“學(xué)、練、賽”視角下的大課間體育活動(dòng)實(shí)施
——以嘉興市實(shí)驗(yàn)小學(xué)科技城校區(qū)為例

郭國(guó)中 徐慶濤 艾孟龍

（1.浙江省嘉興市實(shí)驗(yàn)小學(xué)，314000；2.浙江省東北師范大學(xué)南湖實(shí)驗(yàn)學(xué)校，314000；3.東北師范大學(xué)體育學(xué)院，130024）

浙江省嘉興市實(shí)驗(yàn)小學(xué)科技城校區(qū)立足校本實(shí)踐，依據(jù)“國(guó)家體測(cè)布局、地方體改規(guī)劃、學(xué)校體教安排”三級(jí)時(shí)空序位的設(shè)計(jì)邏輯，逐漸探索出了以“學(xué)、練、賽”為活動(dòng)基調(diào)、以“主導(dǎo)+輔助”為內(nèi)容設(shè)計(jì)、以“團(tuán)隊(duì)+個(gè)體”為組織路徑的大課間體育活動(dòng)模塊化體系。

該模塊化體系根據(jù)大課間鍛煉功能，以季節(jié)轉(zhuǎn)換為單位進(jìn)行分塊設(shè)計(jì)，既能夠?qū)崿F(xiàn)A、B、C三模塊縱向操作層面的相對(duì)獨(dú)立，又能夠有橫向聯(lián)系的大課間設(shè)計(jì)方案，旨在讓大課間體育活動(dòng)的校本實(shí)踐模式呈現(xiàn)出“成果更有實(shí)效、內(nèi)容更加實(shí)用、育人更加實(shí)在”的教育價(jià)值與意蘊(yùn)。

一、大課間體育活動(dòng)模塊化體系框架

1.大課間體育活動(dòng)模塊化的“學(xué)、練、賽”活動(dòng)基調(diào)

秉持以“教會(huì)”為基礎(chǔ)，以“勤練”為保障，以“常賽”為導(dǎo)向，在多種形式的學(xué)、練、賽中掌握和鞏固已習(xí)得的運(yùn)動(dòng)技能。如圖1所示，從教學(xué)時(shí)間與活動(dòng)設(shè)計(jì)維度上看，在A、B、C三個(gè)模塊中，每個(gè)模塊的主題活動(dòng)周期為3個(gè)月，每個(gè)主題活動(dòng)周期內(nèi)包含了3個(gè)月主題，每個(gè)月主題分為4個(gè)周主題開展。其中，每周開展的大課間體育活動(dòng)均包含“學(xué)、練、賽”內(nèi)容。

圖1 “學(xué)、練、賽”視角下的大課間體育活動(dòng)模塊化時(shí)間與內(nèi)容設(shè)計(jì)

為了更好地使學(xué)生扎實(shí)掌握教學(xué)活動(dòng)內(nèi)容，依照運(yùn)動(dòng)技能習(xí)得理論，突出每月主題教學(xué)單元內(nèi)的4個(gè)周主題教學(xué)小單元“學(xué)、練、賽”的教學(xué)比例，以第1周突出“學(xué)”、第2～3周突出“練”、第4周突出“賽”的遞進(jìn)關(guān)系為教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)的側(cè)重點(diǎn)。每個(gè)月主題教學(xué)單元中可同時(shí)進(jìn)行1～3項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的同期教學(xué)，不同月主題教學(xué)單元中也可復(fù)習(xí)之前的月主題教學(xué)單元的教學(xué)內(nèi)容。同時(shí)，每個(gè)教學(xué)模塊的“學(xué)、練、賽”層級(jí)均有其各自的活動(dòng)主題。

教學(xué)設(shè)計(jì)思路為：在A模塊中，第1教學(xué)單元，以打牢體能基礎(chǔ)為目的，采用跳繩、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈為練習(xí)內(nèi)容；第2教學(xué)單元，采用男1000m跑/女800m跑和原地投擲實(shí)心球作為體能進(jìn)階教學(xué)；第3教學(xué)單元，進(jìn)行鞏固“學(xué)”、提高“練”。

在B模塊中，第1教學(xué)單元，為調(diào)節(jié)學(xué)生體測(cè)后的心理壓力，以起跑、轉(zhuǎn)身跑、跑跳、跨步跑等輔助動(dòng)作教學(xué)為主，以損傷預(yù)防的教學(xué)為輔，喚醒學(xué)生對(duì)跑的興趣；第2教學(xué)單元，以掌握多種中長(zhǎng)距離、多種跑為練習(xí)，以恢復(fù)A模塊運(yùn)動(dòng)能力為目的，提升體能儲(chǔ)備；第3教學(xué)單元，以調(diào)適學(xué)生最佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)為主，采用優(yōu)化跑步技術(shù)、體力戰(zhàn)術(shù)分配、損傷預(yù)防保養(yǎng)等教學(xué)內(nèi)容，以中小微型馬拉松、定向越野等練習(xí)競(jìng)賽為綜評(píng)，統(tǒng)合B模塊3個(gè)教學(xué)單元的教學(xué)成果。

在C模塊中，第1教學(xué)單元的開展時(shí)間為4月的春季，以單項(xiàng)競(jìng)賽、吉尼斯挑戰(zhàn)賽為主，其目的是激活學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，如，花樣跳繩動(dòng)作拆分與組合、溜溜球、斗牛、波比跳、造房子等眾多活動(dòng)；第2教學(xué)單元，提前2周讓學(xué)生提出改進(jìn)第1教學(xué)單元的競(jìng)賽方式，如，籃球3s區(qū)快速投籃賽（斗牛進(jìn)階）、雙人組合花樣跳繩動(dòng)作創(chuàng)編賽等，根據(jù)學(xué)生的具體情況，提出競(jìng)賽的時(shí)間、場(chǎng)地、動(dòng)作、人數(shù)、器材等變化，教授學(xué)生練習(xí)內(nèi)容與技巧，通過趣味“賽”的形式檢驗(yàn)可行性與趣味性；第3教學(xué)單元，圍繞單項(xiàng)競(jìng)賽、趣味賽內(nèi)容進(jìn)行“學(xué)、練”組織，并在比賽中得以檢驗(yàn)，通過競(jìng)賽的頒獎(jiǎng)、證書、獎(jiǎng)臺(tái)等儀式感場(chǎng)域讓學(xué)生感受志趣的魅力。

此外，大課間體育活動(dòng)A、B、C模塊的“學(xué)、練、賽”活動(dòng)基調(diào)，還要納入季節(jié)氣候轉(zhuǎn)換、身心狀態(tài)轉(zhuǎn)變、教學(xué)考評(píng)階段、教學(xué)內(nèi)容對(duì)接、教師引導(dǎo)規(guī)范、學(xué)生自生參與等諸多訴求考量，最終形成“學(xué)”有興趣、“練”有樂趣、“賽”有志趣的模塊有效統(tǒng)合與銜接。

2.大課間體育活動(dòng)模塊化的“主導(dǎo)+輔助”內(nèi)容設(shè)計(jì)

如表1所示，A模塊（9～11月）主導(dǎo)項(xiàng)目為體測(cè)，這里的“＋”，即輔助項(xiàng)目，輔助項(xiàng)目為短繩，如，單搖跳、雙搖跳等，重在突出夯實(shí)學(xué)生身體素質(zhì)，以11月國(guó)家體質(zhì)測(cè)試為階段目標(biāo)，通過有組織、有強(qiáng)度、有目標(biāo)的“體測(cè)+”鍛煉活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力與體測(cè)自信，發(fā)揮體育育人的作用，規(guī)范學(xué)生的紀(jì)律意識(shí)與自律習(xí)慣。

表1 大課間體育活動(dòng)模塊化“主導(dǎo)＋輔助”設(shè)計(jì)內(nèi)容

B模塊（12月～次年3月）主導(dǎo)項(xiàng)目為“長(zhǎng)跑”，輔助項(xiàng)目為花樣跳繩，如，單人跑步跳繩、雙腳跳繩前進(jìn)、雙人跑步跳繩等，重點(diǎn)鞏固學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平，通過多有氧、多保持、多寓意的“冬季長(zhǎng)跑+”鍛煉活動(dòng)，鞏固學(xué)生體測(cè)習(xí)得的運(yùn)動(dòng)能力與水平；借助冬季的“冷、寒、冰”氣候和相關(guān)愛國(guó)主題體育活動(dòng)，錘煉學(xué)生的意志，使其領(lǐng)悟健體修身、健體育智、練體強(qiáng)國(guó)的體育育人價(jià)值。

C模塊（次年4～6月）著重充盈學(xué)生活動(dòng)樂趣，以“單項(xiàng)競(jìng)賽＋吉尼斯挑戰(zhàn)賽”為止點(diǎn)，通過更有趣味、更多元、更快樂的“自主運(yùn)動(dòng)+”鍛煉活動(dòng)，讓學(xué)生領(lǐng)會(huì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣、樂趣與志趣；打造學(xué)生想象、教師落實(shí)、學(xué)校開展的志趣嘗試。如，花樣跳繩水平一、水平二的動(dòng)作拆解與組合創(chuàng)新、溜溜球、斗牛等。

大課間體育活動(dòng)模塊化的設(shè)計(jì)邏輯力求每種模塊有階段性目標(biāo)、有針對(duì)性主題、有銜接性運(yùn)動(dòng)、有教育性啟示，有效地迎合了“國(guó)家體測(cè)—地方體改—學(xué)校體教”的三級(jí)教育需求，形成了具有季節(jié)轉(zhuǎn)換單位的大課間鍛煉功能分塊設(shè)計(jì)，實(shí)現(xiàn)了縱向操作層面相對(duì)獨(dú)立、橫向關(guān)聯(lián)相對(duì)緊密的校本實(shí)踐創(chuàng)新方案。

3.大課間體育活動(dòng)模塊化的“團(tuán)隊(duì)+個(gè)體”組織路徑

每個(gè)模塊都有以全校、年級(jí)、班級(jí)、小組為單元的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)組織形式和比賽形式，也有以體育教師、班主任（任課教師）、學(xué)生個(gè)體等為單元的個(gè)體參與。如，A、B模塊中，學(xué)生先在操場(chǎng)集合開展團(tuán)操活動(dòng)，一名體育教師開展全員指導(dǎo)，其他體育教師分年級(jí)巡視指導(dǎo)，班主任分班指導(dǎo)。班級(jí)作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)整體，體育教師和班主任作為個(gè)體。當(dāng)場(chǎng)景轉(zhuǎn)換到分班活動(dòng)時(shí)，角色保持不變。如，A模塊分班開展的15m折返跑，相應(yīng)體育教師到各班進(jìn)行巡回指導(dǎo)與管理，班主任和任課教師進(jìn)行班級(jí)活動(dòng)管理與指導(dǎo)。

A模塊的體質(zhì)測(cè)試分項(xiàng)目練習(xí)，班主任（或副班主任）帶隊(duì)到指定場(chǎng)地開展活動(dòng)，學(xué)生以團(tuán)體輔導(dǎo)形式開展學(xué)習(xí)和鞏固。B模塊的跑操，由于學(xué)校操場(chǎng)條件有限，跑操時(shí)以班級(jí)為單位方陣，整個(gè)跑操時(shí)間為5分30秒，二至六年級(jí)的學(xué)生完成整個(gè)跑操，其跑動(dòng)距離大約為800m，一年級(jí)的學(xué)生完成操場(chǎng)半弧形跑操，其跑動(dòng)距離大約為600m。C模塊的“自主運(yùn)動(dòng)+”，屬于分年級(jí)分項(xiàng)活動(dòng)，更多是小組合作式的學(xué)練方式。體育教師作為年級(jí)負(fù)責(zé)人，做好巡回指導(dǎo)，班主任（副班主任）屬于班級(jí)管理人，做好統(tǒng)籌管理。另外，遴選部分“小先生”（體委或者骨干）開展帶隊(duì)帶教。如，高年級(jí)籃球賽，學(xué)生以小組為單位開展習(xí)練，“小先生”做好分組的協(xié)助工作，并承擔(dān)裁判員角色。教師可以參與到學(xué)生中，充當(dāng)運(yùn)動(dòng)員或裁判員，在過程中發(fā)現(xiàn)問題，并提出改進(jìn)建議。

在A、B、C三個(gè)模塊中，從組織形式層面考量，體育教師、班主任以及“小先生”都是為了更好地開展大課間活動(dòng)，通過對(duì)全校、年級(jí)、班級(jí)甚至小組的學(xué)練，從而提升“團(tuán)隊(duì)+個(gè)體”的效率。

在具體操作過程中，這不是一成不變的，尤其是學(xué)生分小組習(xí)練時(shí)，負(fù)責(zé)的“小先生”是動(dòng)態(tài)管理，而不是“終身負(fù)責(zé)制”，這樣能夠鍛煉更多的學(xué)生融入活動(dòng)中。

二、大課間的有效推進(jìn)

學(xué)校大課間體育活動(dòng)分為跑步進(jìn)場(chǎng)（一年級(jí)踏步進(jìn)場(chǎng)）、動(dòng)感體操、跑操、分組練習(xí)、調(diào)整放松、退場(chǎng)等環(huán)節(jié)，全場(chǎng)播放音樂，一體化設(shè)計(jì)，由于3個(gè)模塊的設(shè)計(jì)思路一致，下面只呈現(xiàn)B模塊的一體化設(shè)計(jì)路徑，與同仁探討。

1.進(jìn)場(chǎng)有序化

各班聽到大課間音樂，30s內(nèi)整隊(duì)候場(chǎng)，4min全校36個(gè)班進(jìn)場(chǎng)完畢。進(jìn)場(chǎng)音樂響起，班主任和副班主任一前一后帶領(lǐng)學(xué)生按指定路線進(jìn)場(chǎng)。到場(chǎng)后，學(xué)生便開展2人1組的熱身（“石頭、剪刀、布”“照鏡子”等游戲），讓提前候場(chǎng)的學(xué)生熱身。

2.體操合一化

全場(chǎng)橫列齊整后，進(jìn)行“歡樂動(dòng)起來”動(dòng)感體操練習(xí)，要求動(dòng)作合一、整齊有力。學(xué)生口號(hào)聲響徹操場(chǎng)，動(dòng)感體操讓學(xué)生充分熱身，為下一階段的跑操預(yù)熱。

3.跑操板塊化

以班級(jí)為單位方陣，體現(xiàn)的是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。在指定區(qū)域進(jìn)行方形跑、對(duì)角線跑、內(nèi)圓外方跑、分隊(duì)合隊(duì)跑等，體現(xiàn)跑操的節(jié)奏之美。在要求合理速度的前提下，更注重學(xué)生的整齊度和精氣神。學(xué)生在領(lǐng)跑員的指揮下，步伐整齊，喊響班級(jí)口號(hào)和學(xué)校口號(hào)，耳濡目染地浸潤(rùn)班級(jí)文化，在意志力的挑戰(zhàn)中增加班集體歸屬感，達(dá)到團(tuán)隊(duì)凝聚和健身的目的。

4.分組練習(xí)自動(dòng)化

分組活動(dòng)的宗旨是尊重學(xué)生的個(gè)體差異和年齡特征，以自主選擇為基本原則，重點(diǎn)融入民俗體育游戲項(xiàng)目?；犹K是每個(gè)年級(jí)的必練項(xiàng)目，另外，根據(jù)年級(jí)不同，學(xué)生可以選擇滾鐵環(huán)、鉆山洞、踩高蹺等，帶隊(duì)教師在開始階段做好班級(jí)分組，架構(gòu)小組分工，落實(shí)責(zé)任分解。依次根據(jù)周次輪轉(zhuǎn)進(jìn)行，在運(yùn)行過程中，逐步形成隊(duì)伍調(diào)整、器材分發(fā)、小組練習(xí)、小組輪轉(zhuǎn)的自動(dòng)化。分組練習(xí)內(nèi)容豐富，考驗(yàn)學(xué)生自治、自理、團(tuán)結(jié)合作的能力，這正是學(xué)校體育“育體”與“育心”的集中體現(xiàn)。

5.活動(dòng)評(píng)比化

有效活動(dòng)離不開高效管理。學(xué)校將每周大課間開展情況依據(jù)評(píng)比指南進(jìn)行等第評(píng)比，對(duì)出操、集體操（素質(zhì)操）、跑操、分組活動(dòng)、退場(chǎng)等按一定等第進(jìn)行量化評(píng)分（表2），納入“美麗教室”的評(píng)價(jià)體系中，有效保證了活動(dòng)質(zhì)量。在整個(gè)大課間活動(dòng)中，剔除入場(chǎng)和退場(chǎng)的時(shí)間，實(shí)際練習(xí)時(shí)間在25 min左右，學(xué)生練習(xí)密度達(dá)到 85%以上，學(xué)生心率峰值在160 次/min上下，平均心率在123次/min左右，真正實(shí)現(xiàn)了讓學(xué)生“動(dòng)”起來的目的。

表2 B模塊大課間“長(zhǎng)跑+”評(píng)比指南