慢慢的烏龜就是我
——OH卡應(yīng)用于高一新生適應(yīng)不良的輔導(dǎo)

◎ 韓 婷（寧夏銀川一中，銀川 750001）

一、個(gè)案概況

小安（化名），女生，高一新生，以指標(biāo)到校（成績(jī)低于擇優(yōu)錄取學(xué)生的錄取途徑）的名額考入本校（省重點(diǎn)學(xué)校）。因此，從入校初，她的成績(jī)?cè)诎嗬锞拖鄬?duì)落后。期中考試剛剛結(jié)束，她的成績(jī)非常不理想，其母親比較擔(dān)心，主動(dòng)聯(lián)系到心理教師。

據(jù)學(xué)生母親反映，小安就讀的初中是一所普通學(xué)校，小安在初三時(shí)成績(jī)基本穩(wěn)定在年級(jí)前20 名，中考時(shí)發(fā)揮比較好才因?yàn)橹笜?biāo)到校的政策升入本校。上高中前，對(duì)升入高中即將面臨的壓力環(huán)境，家人也曾告訴小安要做好心理準(zhǔn)備，期中考試前，她自我感覺(jué)適應(yīng)得還不錯(cuò)，沒(méi)想到成績(jī)出來(lái)，竟然在班里排名倒數(shù)。盡管按照入學(xué)的成績(jī)來(lái)看，這也是意料之中的，但其母親擔(dān)心孩子因此受挫，放棄努力，于是在和孩子商量后為孩子預(yù)約了心理輔導(dǎo)。

二、案例分析

小安所經(jīng)歷的是常見(jiàn)的高一新生適應(yīng)的問(wèn)題。

對(duì)她來(lái)說(shuō)，初中時(shí)成績(jī)名列前茅與現(xiàn)在班里倒數(shù)形成了巨大的心理落差。尤其是在入學(xué)后的半學(xué)期里，小安一直在努力學(xué)習(xí)，希望跟上大家的節(jié)奏，當(dāng)期中考試成績(jī)不理想時(shí)，這種付出與回報(bào)不成正比的體驗(yàn)很容易讓她陷入自我懷疑甚至自我否定中。

因此，在期中考試后對(duì)小安的心理輔導(dǎo)的重點(diǎn)是澄清感受、合理定位、發(fā)掘資源。由于小安的來(lái)訪是由其母親幫助預(yù)約，她的求助意愿有待進(jìn)一步了解，求助目標(biāo)有待澄清，在建立關(guān)系方面可能相比自己前來(lái)預(yù)約輔導(dǎo)的學(xué)生而言，會(huì)面臨一些困難。

本次輔導(dǎo)是學(xué)校里常見(jiàn)的單次輔導(dǎo)，在輔導(dǎo)方法上選用了潛意識(shí)投射圖卡——OH 卡。

OH 卡由德國(guó)心理學(xué)家Moritz Egetmeyer 和墨西哥裔藝術(shù)家Ely Raman 于1982年共同研創(chuàng)，它由88張圖卡和88 張字卡組成，是一種協(xié)助人們看見(jiàn)解決問(wèn)題的多種可能性，增強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)，實(shí)現(xiàn)心理成長(zhǎng)的工具和媒介。因其有便攜性、靈活性和趣味性，OH 卡很適合應(yīng)用于學(xué)校的個(gè)體心理輔導(dǎo)工作。

三、輔導(dǎo)過(guò)程

（一）呈現(xiàn)問(wèn)題，澄清感受

小安如約來(lái)到心理輔導(dǎo)室，她看起來(lái)有些內(nèi)向，臉上沒(méi)什么表情。我問(wèn)她有哪些我可以幫助她的地方，想要聊些什么，她都說(shuō)不知道，沒(méi)想清楚。于是我邀請(qǐng)她來(lái)抽OH 卡（已經(jīng)提前把其中和性有關(guān)的圖卡拿掉），她隨機(jī)抽出了三張圖卡。（見(jiàn)圖1、圖2、圖3）

圖1

圖2

圖3

我請(qǐng)她來(lái)跟我分享自己通過(guò)圖卡看到的、想到的或是感受到的內(nèi)容。

她對(duì)圖1似乎比較有感覺(jué)，笑了笑說(shuō)：“為什么是這張卡？”

“我很好奇，你為什么會(huì)有這樣的疑問(wèn)，它帶給了你什么感受呢？”我問(wèn)她。

“看到這只烏龜，我感覺(jué)它很孤獨(dú)，而且它很慢，容易落后?！?/p>

“那么它和你的生活有什么聯(lián)系嗎？”

這時(shí)她才講出了自己正面臨的期中考試后失落的境況，她說(shuō)成績(jī)雖然讓人難過(guò)，似乎也是預(yù)料之中的，但現(xiàn)在的自己沒(méi)什么動(dòng)力去努力，畢竟自己落后太多，和大家的起跑線甚至都不在一起，就像這個(gè)烏龜一樣，獨(dú)自慢慢向前爬。

我回應(yīng)了她的感受，引導(dǎo)她繼續(xù)觀察圖2。

（二）深入自我，探索內(nèi)在

“我第一眼看上去，覺(jué)得這是一面鏡子，一個(gè)人在照鏡子?！毙“部粗鴪D2說(shuō)。

“如果圖卡里的手是自己的，你拿起鏡子看到了怎樣的自己呢？”

“膽小、懦弱?！彼@樣評(píng)價(jià)自己。

“發(fā)生了什么事情讓你感到自己的這份膽小和懦弱呢？”

她說(shuō)自己本來(lái)就不自信，來(lái)到現(xiàn)在的學(xué)校后更加感到渺小，周?chē)耐瑢W(xué)們都太優(yōu)秀了，自己甚至連當(dāng)個(gè)綠葉都不配，每天都很困擾，不敢和父母說(shuō)，怕他們失望，又不知該怎么辦。

就這樣，借著聊圖卡，我逐漸明白了她前來(lái)輔導(dǎo)的原因，也清晰了她目前的心理狀態(tài)。

（三）合理定位，發(fā)掘資源

小安繼續(xù)說(shuō)，她看到第三張圖里有一個(gè)樓梯，我問(wèn)她：“除了樓梯，你還看到了什么呢？”

“樓梯盡頭是一扇門(mén)，門(mén)后面有光?！彼f(shuō)。

“如果走上樓梯，打開(kāi)門(mén)，你會(huì)看到什么？”我緊接著問(wèn)。

“門(mén)后面有光，我感覺(jué)是希望吧，就是我想要的能像初中那樣在學(xué)校里游刃有余，或者至少對(duì)自己比較滿意的狀態(tài)吧?！?/p>

聽(tīng)到她澄清了對(duì)自己的期待，我順勢(shì)追問(wèn)：“現(xiàn)在的你在樓梯上的哪個(gè)位置呢？”

“在第二或第三級(jí)臺(tái)階上吧?！彼ｎD了一會(huì)兒，回答我說(shuō)。

“那么你做了什么來(lái)到了這個(gè)位置上呢？”

“我現(xiàn)在做的就是每天課下及時(shí)解決課堂上的問(wèn)題，回家盡量寫(xiě)完作業(yè)，效果還行，但是進(jìn)步有些慢?！?/p>

“是的，量變產(chǎn)生質(zhì)變的確需要時(shí)間，那我們一起來(lái)想想還可以做些什么多邁上幾階樓梯呢？”我回應(yīng)她。

“這次考試我的語(yǔ)文成績(jī)很差，我想多看一些書(shū)，增加自己的積累，和大家相比，我的基礎(chǔ)太弱了。其實(shí)我每天中午吃完飯不太想立刻睡午覺(jué)，也許我可以用這半個(gè)小時(shí)來(lái)看看課外名著，這次語(yǔ)文默寫(xiě)也丟了不該丟的分，我想周六周日，我可以每天背一篇必背古詩(shī)文。”她想了一會(huì)兒，很認(rèn)真地回答我。

聽(tīng)到她已經(jīng)能夠從期中考試帶來(lái)的情緒轉(zhuǎn)而思考當(dāng)下從哪里出發(fā)，我感受到了她身上的力量。我對(duì)她的這些小計(jì)劃給予了認(rèn)可，鼓勵(lì)她在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上嘗試一步一步做可行的努力。

談到這里，輔導(dǎo)時(shí)間到了，她帶著笑容離開(kāi)了。

四、輔導(dǎo)反思

這次輔導(dǎo)雖然只有一次，但從輔導(dǎo)過(guò)程來(lái)看，小安能夠借助OH 卡逐漸澄清自己的感受和期待，也能發(fā)掘資源來(lái)應(yīng)對(duì)當(dāng)下面臨的困境。輔導(dǎo)結(jié)束后，她的母親打電話來(lái)反饋，說(shuō)孩子的情緒有所緩解，也很快地恢復(fù)了考試前努力學(xué)習(xí)的狀態(tài)。一周后，在心理課前，我看到她和小組同學(xué)在熱烈地討論習(xí)題。

在學(xué)校里，很多學(xué)生輔導(dǎo)可能都是單次的。在短時(shí)間內(nèi)，心理教師既要和學(xué)生快速建立信任的輔導(dǎo)關(guān)系，還要厘清學(xué)生對(duì)輔導(dǎo)的期待，引導(dǎo)其發(fā)展出有效的策略來(lái)應(yīng)對(duì)困境，OH 卡無(wú)疑是一個(gè)有效的工具。心理輔導(dǎo)在學(xué)校通常都是“話聊”，被動(dòng)來(lái)訪的學(xué)生往往還沒(méi)有做好準(zhǔn)備開(kāi)放自己的內(nèi)心，很多時(shí)候心理教師不論如何鋪墊，如何鼓勵(lì)，如何表現(xiàn)親和力，他們都不會(huì)輕易為之所動(dòng)。

OH 卡的使用不僅避開(kāi)了心理防御，也避開(kāi)了問(wèn)題，避開(kāi)了師生關(guān)系的壓力，以一種輕松的方式潛移默化地啟動(dòng)了學(xué)生的經(jīng)歷和情緒。另外，青少年的自我覺(jué)察往往還不夠清晰，OH 卡使學(xué)生看到卡牌時(shí)投射出自己的經(jīng)歷、體驗(yàn)和感受，使那些原本不容易被看見(jiàn)的內(nèi)容浮出水面，能幫助心理教師更好地理解那些還不能完全表達(dá)清楚自己內(nèi)心世界的青少年們。

借助OH 卡不僅可以幫助學(xué)生挖掘自己內(nèi)心真實(shí)的想法和感受，也能以卡牌為媒介調(diào)動(dòng)他們內(nèi)在力量去面對(duì)心理困境。在對(duì)小安的輔導(dǎo)中，關(guān)于圖3的討論使她重新定義了自己面臨的問(wèn)題——她發(fā)現(xiàn)樓梯后面的門(mén)外是光亮的世界，而自己雖然暫時(shí)落后，但至少已經(jīng)站在了通向門(mén)口的第二三級(jí)臺(tái)階上。

在學(xué)校的輔導(dǎo)中，OH 卡像一個(gè)助手，借由它，教師跟隨學(xué)生的感受；通過(guò)它，教師嘗試促進(jìn)學(xué)生的思考。當(dāng)做完輔導(dǎo)后面對(duì)自己時(shí)，它也像是個(gè)伙伴，教師也能跟隨OH 卡去覺(jué)察自己在助人過(guò)程中的感受和歷程；當(dāng)輔導(dǎo)出現(xiàn)卡頓時(shí)，輔導(dǎo)教師能通過(guò)OH卡意外地找到新的方向，推進(jìn)輔導(dǎo)進(jìn)程向前發(fā)展。