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    吸煙者的肺:人體最強(qiáng)輻射源

    2022-09-21 09:14:32佚名
    北方人 2022年16期
    關(guān)鍵詞:劑量

    文/佚名

    吸煙危害大,是個老生常談的話題。但很多人不知道的是,吸煙會讓人體帶有強(qiáng)大的輻射量,而輻射就來自吸煙者的肺。

    吸煙為何有輻射

    拿平時做X光胸片來說,一次X光受到100微西弗(輻射量單位)輻射,而煙民的肺部平均每年受到160000微西弗輻射。也就是說,吸煙者在一年之內(nèi)相當(dāng)于拍了1600次X光胸片。

    騰訊視頻《全世界輻射最強(qiáng)的地方》中介紹,吸煙者肺部每年受到的輻射劑量,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了一次CT掃描(7000微西弗),更是超過了日本福島核爆炸后3年的殘余劑量,比宇航員在外太空呆上6個月所受到的輻射劑量(80000微西弗)還要多。

    吸煙怎么會有輻射呢?這是因?yàn)?,煙草燃燒后所產(chǎn)生的煙霧中會有一種放射性元素——釙,當(dāng)你吞云吐霧之時,這些釙元素就會進(jìn)入肺部“安家”。每吸一根煙,釙對吸煙者肺部的輻射就增加一點(diǎn)兒。長年累月下來,吸煙者的肺部就如一個“輻射炸彈”。肺癌患者中,釙-210是不為人知的“兇手”。釙-210還能在肝臟、血液中累積,到一定程度會導(dǎo)致白血病。

    家人會被輻射嗎?

    不少人會很擔(dān)心:家里有煙民,會不會把家人也輻射了?不必太緊張,釙-210雖是電離能力最強(qiáng)的阿爾法射線,但因?yàn)槠湓谖鼰熣叻尾肯劝l(fā)生電離,能量損耗極大,因此再次穿越身體、皮膚的能力會變得很差,基本上穿不出來。所以,吸煙者的肺作為最強(qiáng)輻射源,只輻射他自己,不會對身邊人造成威脅。

    但是,室內(nèi)殘留的二手煙中也含放射性物質(zhì),可隨呼吸進(jìn)入體內(nèi)。目前來說,有效的方法就是不吸煙,這才是保護(hù)自己和家人健康的有效手段。

    試試五日戒煙法

    第一日:戒煙人在這一天要通過各種各樣的途徑去了解吸煙的危害、戒煙的好處、煙癮的機(jī)制等。

    第二日:戒煙人在這一天需要做好心理準(zhǔn)備,問自己是否已經(jīng)準(zhǔn)備好永遠(yuǎn)與香煙斷絕關(guān)系。如果是猶豫不決的,那么需要重復(fù)或加強(qiáng)第一步;如果答案是非??隙ǖ?,將揉碎的香煙、打火機(jī)和煙具全部丟掉。

    第三四日:停止吸煙后的幾天,會產(chǎn)生一些生理和心理反應(yīng),如嗜睡、失眠、口干、咳嗽痰多、頭暈、焦慮不安、情緒低落、全身乏力等,這時需要一些主動的手段來幫助我們抵御戒斷癥狀,如喝水、洗冷水臉、喝茶、做家務(wù)、運(yùn)動等等。

    第五日:這時,你與煙癮的戰(zhàn)斗已經(jīng)進(jìn)行了一個回合,需要不斷總結(jié)心得,找出自身戒煙的難點(diǎn),然后“對癥下藥”。同時,盡量少讓自己處于吸煙環(huán)境,堅(jiān)決拒絕別人的遞煙。戒斷癥狀會在1至2個星期之間慢慢減輕,直到3個星期后完全消失。

    (摘自2021年48期《文萃報·周五版》)

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