便秘試試食療方
2022-09-08 07:26:52楊志敏
保健與生活 2022年15期
便秘是不少老年人面臨的問題， 他們有時(shí)會(huì)選擇吃些麥片來改善排便， 不妨做成三子仁麥片粥，尤其對(duì)于血脂高的老年人，調(diào)理效果更佳。
第一種做法： 將枸杞子10克與適量的麥片放入盛有開水的鍋中，煮5～10分鐘，再加入瓜子仁、松子仁、核桃仁各10克，攪拌后即可食用。
第二種做法：將瓜子仁、松子仁、核桃仁各10克一起放入攪拌機(jī)中，打碎備用。 取枸杞子10克與適量麥片一起煮5～10分鐘， 再拌入打碎的備用粉末即可食用。
猜你喜歡
家庭醫(yī)學(xué)(2023年23期)2024-01-26 22:01:49
家庭科學(xué)·新健康(2023年9期)2023-10-01 16:49:00
小讀者·愛讀寫(2023年4期)2023-06-28 08:17:09
小讀者(2023年8期)2023-04-30 02:27:00
中國油脂(2022年7期)2022-08-04 04:21:06
保健與生活(2022年9期)2022-05-06 13:38:11
少年文藝·開心閱讀作文(2019年8期)2019-09-12 03:22:24
小康(2018年4期)2018-02-07 18:34:56
家庭科學(xué)·新健康(2016年5期)2016-05-12 23:41:55
少年文藝·開心閱讀作文(2014年3期)2014-04-14 04:30:45
