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    我不是“社恐”,我只是“社懶”

    2022-09-07 06:33:20霜落晨曦
    戀愛婚姻家庭 2022年23期
    關(guān)鍵詞:社恐社交活動內(nèi)向

    ◎文/霜落晨曦

    無論觥籌交錯,還是歲月靜好,做自己就好。

    A

    上一次參加三人以上的朋友聚餐,還是上一次。

    這句“廢話文學(xué)”的背后,是我對社交的淡漠。現(xiàn)在的我,不是一個熱衷社交的人,很少參加多人聚會,除非無法推辭或閑得無聊。

    實在想不起來上次參加除公司團(tuán)建和家庭聚餐以外的三人以上社交活動是什么時候了,也許是半年前,也許是一年前,也許是疫情發(fā)生之前?

    要說自己不熱衷社交是因為“社恐”,倒也并不準(zhǔn)確。我不是一個看起來安靜的人,相反,有時可能會變身“話癆”,工作中也得到過“溝通能力強(qiáng)”的評價,種種表現(xiàn)似乎與“社恐”扯不上關(guān)系。“社恐”是社交恐懼,但我并不恐懼,即使面對陌生人也不會尷尬得說不出話。拒絕社交,不是因為客觀的恐懼,而是因為主觀的懶惰,所以,現(xiàn)在的我,可能不是“社恐”,只是“社懶”。

    B

    不過,小時候,我確實經(jīng)歷過“社恐”的階段。這可能與遺傳和成長環(huán)境有關(guān)。

    爸爸和爺爺都是沉默寡言的人,學(xué)齡前的我,也是一副不愛說話的樣子。我因為害怕跟長輩問好,經(jīng)常被批評沒禮貌。害怕來源于不知如何稱呼,女性長輩應(yīng)該叫“阿姨”,但那時“阿姨”一般特指幼兒園里負(fù)責(zé)照顧小朋友(不教課)的老師,在我意識里這是一種職業(yè),如果不在“阿姨”前面冠上姓氏,就不能指代這個人,但我又怕記錯姓氏張冠李戴,索性就不說話?!笆迨濉钡共皇锹殬I(yè),但比父親年長的應(yīng)該叫“大爺”或“伯伯”,年輕的才叫“叔叔”,但遇到看起來與父親年齡相仿的,我怎么知道他跟我爸誰大?

    稱呼的問題,難壞了小小的我,擔(dān)心因為稱呼出錯而尷尬,我變成妥妥的“社恐”了。

    上學(xué)之后,我的“社恐”突然自愈了。一群可以直呼名字的同學(xué)玩伴,一句“老師好”便可以“走遍全校都不怕”,呼不再是問題。更重要的是,教書育人的學(xué)校環(huán)境和成績還算不錯帶來的自信,讓我不再害怕與人交流。講文明,懂禮貌,我感覺“胸前的紅領(lǐng)巾更紅了”。

    從小學(xué)到高中,與人溝通很少超出學(xué)校的范疇,遠(yuǎn)離外界社會,也就無所謂“社交”。上了大學(xué),依然是同學(xué)的圈層,但人際之廣闊、活動之豐富,今非昔比。交流從教室和操場,拓展到社團(tuán)活動、餐廳、KTV、桌游,象牙塔里的小社會,社交生活的大舞臺。無論是班級同學(xué)、實驗室?guī)熜值?,還是社團(tuán)、老鄉(xiāng),甚至是莫名其妙組起的局,只要時間允許、活動有趣,我基本不會排斥,也確實收獲了許多歡樂。

    然而,無一例外,每次參加完這些活動,我都會感到疲憊。KTV、桌游,還有一定的體力或腦力消耗,可有時只是單純吃飯聊天,除了嘴,全身幾乎沒有運(yùn)動量,卻為何如此勞累呢?

    有這樣一種說法:“與大范圍群體相處會積累還是消耗自己的能量”可以作為判斷一個人是內(nèi)向型還是外向型人格的簡單依據(jù)。

    按照這個標(biāo)準(zhǔn),結(jié)合成長經(jīng)歷,我顯然屬于內(nèi)向型人格。內(nèi)向與“社恐”不同,也并不等同于缺乏溝通能力,內(nèi)向型的人也未必看起來就很安靜。但比起在大范圍群體中歡娛,內(nèi)向者更傾向于兩三個親密好友的小范圍活動,或者享受獨處。

    喧鬧的社交環(huán)境盡管有可能很快樂,卻會消耗我的能量;而一個人看書、看電影,甚至只是發(fā)呆,則好像在充電,還不必?fù)?dān)心插頭被拔下來。但那些外向的朋友就不同了,他們的充電器,似乎要插到人堆里,聚會結(jié)束了,電也充滿了。

    這樣說來還挺有趣,能量是守恒的,我參加社交活動的時候,難道變成了一個移動電源?

    但事實并非如此,更多的時候,還是外向型的人們在各種社交場合“用愛發(fā)電”。社交,如同無形的電磁場,社交達(dá)人們用各種動作切割磁感線,為彼此發(fā)電;而像我這樣內(nèi)向的人,總是掌握不好發(fā)電的技巧,還接收不到別人的電波,就像一個被電磁力驅(qū)趕的小球,找不到方向,還把自己原有的能量耗散了。

    于是,那些不適應(yīng)社交電磁場的選手,也就漸漸退出這個舞臺,變得“社懶”了。

    C

    我是什么時候開始“社懶”的呢?似乎找不到明確的時間點。也許是畢業(yè)以后再難聚齊一群同齡朋友,也許是某次社交活動突然感到無聊,也許是為了考研加上遇到家庭變故讓我主動把自己屏蔽起來。

    現(xiàn)在的我,并不“社恐”,但與其在人群里一邊盡情歡娛一邊清空血槽,我寧愿在安靜獨處中享受所謂的孤獨。

    隨著年齡增長,我逐漸發(fā)現(xiàn),身邊的朋友們,“退圈”的人越來越多,甚至原先印象里的“社?!薄霸挵A”們,竟然也變得安靜了。

    原先在朋友圈里各種觥籌交錯的同學(xué),變成了曬娃狂魔,很難再見到與成年人的合影;原本每到放假就去旅行,與陌生驢友也可以聊得很嗨的學(xué)姐,現(xiàn)在周末只想在家睡覺;過年回老家,以前“一天三頓小燒烤”的表哥,在與老家的鐵哥們宿醉了兩天之后,便一心宅在家里,誰叫也不出去……

    對于社交,為什么大家都變懶了呢?

    一方面,年齡增長,30 歲左右的我們,確實沒有20 歲那樣精力充沛了,熬夜熬不動了,喝酒喝不動了,蹦迪蹦不動了。隨年齡下降而減少的,不是簡單的體力,而是在燈紅酒綠中揮灑汗水的欲望。

    另一方面,壓力增大,工作和家庭壓縮了社交時間,人們或被動或主動地取舍,拒絕無意義的社交,轉(zhuǎn)而把有限的精力花在親密好友或自我提升上。

    此外,新冠疫情的影響,面對面更加困難,讓人們不得不轉(zhuǎn)到線上滿足社交需求,甚至直接放棄需求。

    走向“社懶”的我,遠(yuǎn)離了無意義的社交。同時,我還發(fā)現(xiàn)了新大陸,很多打著社交旗號的活動,其實也可以一個人完成。我曾經(jīng)覺得一個人看電影會很尷尬,但當(dāng)我真的獨自踏進(jìn)電影院,才發(fā)覺之前多么愚蠢,我看的是電影,身邊有沒有人也沒多大區(qū)別啊!于是,我經(jīng)常一個人去吃飯,一個人看脫口秀,一個人旅行,享受快樂的同時還能積攢能量。

    內(nèi)向如我,主動選擇了“社懶”;很多外向的朋友,也或主動或被動地“退圈”。當(dāng)然,依然有“寶刀未老”的社交牛人和更多的“后浪”們,前赴后繼地奔向“用愛發(fā)電”的舞臺。

    “社恐”也好,“社?!币埠?,“社懶”也罷,每個人都是在最適合自己性格和意愿的狀態(tài)下才最舒服,不必趨同。無論觥籌交錯,還是歲月靜好,做自己就好。

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