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    『社恐』:再想想,你真的要躺平嗎

    2022-09-08 23:43:21策劃本刊編輯部
    戀愛婚姻家庭 2022年23期
    關(guān)鍵詞:社恐躺平策劃

    ◎策劃/本刊編輯部

    有人說,社交工具不斷升級,年輕人卻在“社交降級”。

    脫口秀大會上,北大碩士生鳥鳥調(diào)侃起自己的“社恐”毫不含糊:“即便現(xiàn)在我被一只老虎咬了,都很難立刻喊人來救,因為如果沒有人救,我只是可能會死,可是一旦有人救,我還得跟他打招呼;這時候,如果武松從我面前走過,我都會想,我應(yīng)該叫他武老師,還是叫他松哥,如果叫武老師就太疏遠,但是叫松哥又太親切了……”

    初聽確實好笑,但這略顯夸張的段子背后卻道出了“社恐人”對于社交的恐懼,引起了很多年輕人的共鳴。細想想,生活中這樣的人并非個例。坐高鐵時,有人只買過道的座位,只是因為當他需要上廁所時,不用對旁邊的人說一聲“麻煩讓一讓”;而獨自去郊外遠足的朋友,為了不和半路遇到的人結(jié)伴而行,一路上不斷假裝系鞋帶,始終在盤算如何才能各走各的路……

    明明都是正常的社交,但在他們的眼里卻成了不得不面對的難題?!吨袊嗄陥蟆吩嫦蛉珖髮W生開展了一項問卷調(diào)查,共收到來自255 所高校的4854 份問卷。調(diào)查結(jié)果顯示,80.22%受訪大學生表示自己存在輕微“社恐”,6.90%受訪大學生表示自己有比較嚴重的“社恐”;0.64%受訪大學生表示自己有嚴重的“社恐”……為啥“社恐”成了流行病?

    在醫(yī)學上,社交恐懼癥被定義為一種臨床疾病。真正的“社恐”患者在發(fā)病時,會出現(xiàn)心悸、惡心等痛苦心理反應(yīng),嚴重影響工作和生活,有時甚至需要藥物治療。而當下許多人自稱的“社恐”根本沒有達到疾病的程度,只是一種對社交的回避、抗拒,并不是真的“社恐”。華東政法大學杜素娟教授認為:年輕人動不動就給自己貼“社恐”標簽,是一種防御措施,就像“躺平”對“卷”的防御。

    年輕人在“社恐”的標簽下自嗨,讓很多年長者不能理解,好端端的怎么就“社恐”了?網(wǎng)上的分析五花八門,有一種觀點獲得了高贊:一些不好拒絕又讓人心累的社交行為和在社交中表現(xiàn)不佳的沮喪,是“社恐”產(chǎn)生的主要原因。同時,網(wǎng)絡(luò)的便捷、社交媒體的多樣,讓相較于過去只能面對面交流的情況不復(fù)存在。環(huán)境的變化讓年輕人找到了回避社交麻煩的“避風港”。

    在屏幕背后,緊張的情緒、尷尬的表情等等都可以隱藏起來。但這種規(guī)避帶來的舒適只是表面的、一時的,作為社會人,必然要和他人發(fā)生連接,也必然會出現(xiàn)需要在現(xiàn)實生活中解決的問題,以為給自己貼上“社恐”的標簽就可以避免與人交流,實際是不現(xiàn)實的。

    人們或多或少都有過恐懼社交或回避社交的經(jīng)歷,所以自稱“社恐”的你并不另類。生活中,多給自己一些積極、正面的心理暗示;多出去走動,不要總待在自己的小圈子里;也不要太在意自己做得對不對、好不好,很多“社恐”的產(chǎn)生,都是過度在意別人的看法,但其實沒人那么在意你。就像本期策劃里一個“社恐”的年輕人所說:“社恐”很大程度上是自己設(shè)定的障礙,不“社恐”,才有更多的可能。

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