運(yùn)動(dòng)類APP對中職學(xué)生課外體育鍛煉的影響研究
——以廣西中醫(yī)學(xué)校為例

劉玉萍

（廣西中醫(yī)學(xué)校，廣西 南寧 530009）

0 引言

近年來，隨著國家和政府相繼出臺(tái)一系列關(guān)于“體育強(qiáng)國建設(shè)”的政策文件，發(fā)展全民健身、增強(qiáng)人民體質(zhì)已成為國家戰(zhàn)略重要內(nèi)容。學(xué)校承擔(dān)著普及全民健身教育重任，是我國從體育大國發(fā)展成體育強(qiáng)國的基礎(chǔ)和條件。自改革開放以來，“健康第一”“終身體育”一直是學(xué)校體育工作的目標(biāo)。加強(qiáng)學(xué)生課外體育鍛煉、培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉意識、突顯出學(xué)生體質(zhì)健康將一直是學(xué)校體育的重點(diǎn)工作及內(nèi)容[1]。在特殊時(shí)期，人們再一次深刻地意識到體育鍛煉的重要性，深刻地領(lǐng)悟到體育鍛煉對生命質(zhì)量的重要意義。經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)鍛煉的人，其體質(zhì)明顯好于沒有參加運(yùn)動(dòng)鍛煉的人，人們對運(yùn)動(dòng)鍛煉的重要性有了更深的感受，對健康的重視程度也越來越高。但據(jù)近些年來全國學(xué)生體質(zhì)與健康測試報(bào)告相關(guān)數(shù)據(jù)來看，中國青少年的體質(zhì)雖有所改善，但仍然處于下降趨勢，多項(xiàng)體質(zhì)指標(biāo)堪憂。在我校每年組織的學(xué)生體質(zhì)健康測試中，不達(dá)標(biāo)的學(xué)生數(shù)量越來越多，大部分學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力不僅沒有隨著年齡的增長而變強(qiáng)，反而變得越來越差。不少學(xué)生缺乏健康意識，沒有形成健康的生活方式和行為習(xí)慣，缺乏體育鍛煉的興趣，沒有養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，健康狀況令人擔(dān)憂。

我國移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)已進(jìn)入全民時(shí)代[2]，學(xué)生是移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)和智能手機(jī)的主要應(yīng)用群體之一，學(xué)生也越來越離不開智能手機(jī)，其行為與生活方式深受移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)和智能手機(jī)的影響和改變。運(yùn)動(dòng)類APP主要以記錄和監(jiān)測運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)、提供運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)等功能為主，使用者能根據(jù)自己的需求來選擇相應(yīng)的內(nèi)容，使用起來簡單方便，且互動(dòng)性強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)類APP憑借著這些特點(diǎn)吸引了大量用戶，得到了快速的推廣和應(yīng)用。運(yùn)動(dòng)類APP既能滿足學(xué)生課外體育鍛煉的需求，又能為學(xué)校監(jiān)管學(xué)生課外體育鍛煉分憂解難。目前，運(yùn)動(dòng)類APP對于學(xué)生的體育鍛煉行為有無影響、如何指導(dǎo)學(xué)生有效應(yīng)用運(yùn)動(dòng)類APP進(jìn)行鍛煉、如何運(yùn)用運(yùn)動(dòng)類APP對學(xué)生課外體育鍛煉進(jìn)行監(jiān)管等問題，已成為研究的熱點(diǎn)。因此，了解運(yùn)動(dòng)類APP對我校中職學(xué)生課外體育鍛煉有無影響、有何種影響，將有利于了解運(yùn)動(dòng)類APP在中職學(xué)生體育鍛煉中發(fā)揮的作用，為今后運(yùn)用信息技術(shù)手段指導(dǎo)和監(jiān)管學(xué)生體育鍛煉提供參考依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以廣西中醫(yī)學(xué)校中職一、二年級學(xué)生為研究對象。

1.2 研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。以研究課題為導(dǎo)向，在中國知網(wǎng)、萬方等數(shù)據(jù)庫中，以“運(yùn)動(dòng)類APP”“健身類APP”“課外體育鍛煉”“中職體育”等關(guān)鍵詞搜集相關(guān)文獻(xiàn)資料，然后進(jìn)行歸納梳理，為本次調(diào)查研究和論文的撰寫提供可靠的理論依據(jù)。

（2）問卷調(diào)查法。根據(jù)論文研究內(nèi)容和目的，設(shè)計(jì)在線調(diào)查問卷，通過問卷星線上發(fā)放給廣西中醫(yī)學(xué)校中職一、二年級學(xué)生。收到問卷后，對問卷進(jìn)行篩查，剔除掉不符合要求的問卷后，最終共收到有效問卷688份。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。通過運(yùn)用Excel、問卷星自帶的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)功能以及SPSS數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)軟件，對回收的688份有效問卷進(jìn)行整理和統(tǒng)計(jì)分析，最終得出調(diào)查結(jié)果，為研究提供數(shù)據(jù)支持。

（4）比較分析法。通過歸納使用和未使用運(yùn)動(dòng)類APP學(xué)生課外體育鍛煉情況，對比分析中職學(xué)生課外體育鍛煉行為，從而反映出運(yùn)動(dòng)類APP對中職學(xué)生課外體育鍛煉的影響作用。

2 研究結(jié)果與分析

從圖1可以看出，在收到的有效調(diào)查問卷中，參與本次調(diào)查的男生185人，占總?cè)藬?shù)的26.89%，女生503人，占比73.11%。這跟我校各專業(yè)就讀學(xué)生中男女生人數(shù)比例有關(guān)。

圖1 參與調(diào)查學(xué)生的性別分布

2.1 中職學(xué)生使用運(yùn)動(dòng)類APP的情況

通過表1數(shù)據(jù)可以看出，在參與調(diào)查的男生中，使用過運(yùn)動(dòng)類APP的男生占比44.32%，低于未使用男生；而女生則相反，使用過運(yùn)動(dòng)類APP的女生占比52.29%，稍高于未使用女生；男、女生相比，女生使用過運(yùn)動(dòng)類APP占女生總數(shù)的比例要稍高于男生。總體來說，使用過和未使用運(yùn)動(dòng)類APP的人數(shù)相當(dāng)，分別占比50.14%和49.86%。

表1 不同性別學(xué)生的使用運(yùn)動(dòng)類APP的情況

從前人的研究中發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生使用過運(yùn)動(dòng)類APP的人數(shù)占比已超過80%[3-4]，運(yùn)動(dòng)類APP在大學(xué)生中已經(jīng)相當(dāng)普及，大學(xué)生使用運(yùn)動(dòng)類APP進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身正成為一種主流。從本次調(diào)查數(shù)據(jù)可以看出，我校中職學(xué)生使用運(yùn)動(dòng)類APP的人數(shù)比例要遠(yuǎn)低于普通大學(xué)生。

進(jìn)一步對我校中職學(xué)生不使用運(yùn)動(dòng)類APP的原因進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我校中職學(xué)生不使用運(yùn)動(dòng)類APP的主要原因有：沒有時(shí)間、不喜歡運(yùn)動(dòng)、沒有使用運(yùn)動(dòng)類APP的需求、沒有合適的運(yùn)動(dòng)類APP（見圖2）。這一方面反映出我校中職學(xué)生課外時(shí)間不愛好運(yùn)動(dòng)，對參加運(yùn)動(dòng)鍛煉的興趣不高，缺乏鍛煉意識，沒有養(yǎng)成良好的體育鍛煉行為習(xí)慣。另一方面反映出目前市場上的運(yùn)動(dòng)類APP并沒有很好地滿足中職學(xué)生體育鍛煉的個(gè)性化、多樣化的需求。因此，學(xué)校有必要探索出有效的機(jī)制激勵(lì)學(xué)生積極參加課外體育鍛煉，加強(qiáng)學(xué)生強(qiáng)身健體的意識，營造濃厚的校園體育文化氛圍，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。而在運(yùn)動(dòng)類APP的開發(fā)方面，應(yīng)結(jié)合目標(biāo)用戶人群的特點(diǎn)和需求，開發(fā)具有針對性的課程和功能，避免內(nèi)容同質(zhì)化，真正滿足用戶的運(yùn)動(dòng)需求。

圖2 不使用運(yùn)動(dòng)類APP的原因

2.2 中職學(xué)生課外時(shí)間選擇的活動(dòng)方式

表2 學(xué)生課外時(shí)間選擇的活動(dòng)方式

通過表3（P265）可以看出，未使用運(yùn)動(dòng)類APP的中職學(xué)生，他們在課外空閑時(shí)間選擇最多的活動(dòng)方式是娛樂（如看電視電影、看短視頻、打游戲、購物等），占比47.37%；其次是休息，占比38.21%；選擇運(yùn)動(dòng)健身的學(xué)生較少，占比11.50%，遠(yuǎn)低于選擇娛樂和休息的學(xué)生。使用運(yùn)動(dòng)類APP的學(xué)生，他們在課外空閑時(shí)間的活動(dòng)方式排序與未使用運(yùn)動(dòng)類APP的學(xué)生基本一致，這說明本校中職學(xué)生參與課外體育鍛煉較少，參與體育鍛煉的主動(dòng)性和積極性較差。通過對比使用和未使用運(yùn)動(dòng)類APP的學(xué)生選擇的課外活動(dòng)方式可以發(fā)現(xiàn)，使用運(yùn)動(dòng)類APP的學(xué)生課外選擇運(yùn)動(dòng)健身的比例有所提升，而選擇娛樂、休息和其他活動(dòng)方式的比例均有所下降，由此可見，運(yùn)動(dòng)類APP可起到激發(fā)中職學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，影響中職學(xué)生體育鍛煉積極性的作用。

表3 學(xué)生每次參加課外體育鍛煉的時(shí)長

2.3 中職學(xué)生每次參加課外體育鍛煉的時(shí)長

體育鍛煉時(shí)間長短能直觀反映出學(xué)生體育鍛煉的實(shí)際效果，因此國家提倡學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)以上。從表3可以看出，大部分使用和未使用運(yùn)動(dòng)類APP學(xué)生鍛煉時(shí)長在30min以內(nèi)，說明中職學(xué)生課外鍛煉時(shí)間不足，缺乏鍛煉意志力，沒有真正養(yǎng)成體育鍛煉的行為習(xí)慣。通過對中職學(xué)生參加課外體育鍛煉的時(shí)長進(jìn)行比較發(fā)現(xiàn)，在30min以內(nèi)一組中，使用運(yùn)動(dòng)類APP學(xué)生占比64.06%，明顯低于未使用運(yùn)動(dòng)類APP學(xué)生的92.13%；在30～60min、61～90min、90min以上這三組中，使用運(yùn)動(dòng)類APP學(xué)生占比均高于未使用學(xué)生；這表明使用運(yùn)動(dòng)類APP的學(xué)生課外鍛煉時(shí)長整體好于未使用運(yùn)動(dòng)類APP的學(xué)生，運(yùn)動(dòng)類APP通過其多樣化的功能，激發(fā)中職學(xué)生持續(xù)鍛煉，促進(jìn)學(xué)生延長體育鍛煉時(shí)間，提高體育鍛煉質(zhì)量。

2.4 中職學(xué)生每周參加課外體育鍛煉的頻次

每周參加運(yùn)動(dòng)鍛煉的次數(shù)是直接反映學(xué)生是否養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的具體表現(xiàn)。中職學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持每天至少1小時(shí)、每周3次中等以上強(qiáng)度的體育鍛煉，才能保障身體正常健康發(fā)展。通過表4可以看出，96.50%未使用運(yùn)動(dòng)類APP學(xué)生和73.33%使用運(yùn)動(dòng)類APP學(xué)生每周只參加1～2次體育鍛煉，次數(shù)偏少，這表明大部分中職學(xué)生缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，并未真正養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。每周參加3次及以上體育鍛煉的、未使用運(yùn)動(dòng)類APP的學(xué)生能夠堅(jiān)持的只占比 3.5%，使用運(yùn)動(dòng)類 APP的學(xué)生能夠堅(jiān)持的占比26.66%，這表明使用運(yùn)動(dòng)類APP能夠促進(jìn)中職學(xué)生增加每周課外體育鍛煉次數(shù)。

表4 學(xué)生每周參加課外體育鍛煉的頻次

2.5 運(yùn)動(dòng)類APP對養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的作用

通過表5數(shù)據(jù)看出，在參與調(diào)查的中職學(xué)生中，85.9%的學(xué)生認(rèn)為運(yùn)動(dòng)類APP對養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣有一定作用，其中認(rèn)為作用很大的占比 5.52%，認(rèn)為作用一般的占比52.18%，認(rèn)為作用較小的占比28.20%，認(rèn)為沒有作用的占比14.10%。這表明，運(yùn)動(dòng)類APP能影響中職學(xué)生參加課外體育鍛煉，有利于促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉行為習(xí)慣。

表5 運(yùn)動(dòng)類APP對養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的作用

2.6 中職學(xué)生接受運(yùn)動(dòng)類APP監(jiān)督管理的意愿

從表6可以看出，在對中職學(xué)生是否接受運(yùn)動(dòng)類APP納入體育教學(xué)體系中，是否愿意接受學(xué)校監(jiān)督和管理的調(diào)查時(shí)，未使用運(yùn)動(dòng)類APP學(xué)生中，有37.03%中職學(xué)生愿意接受監(jiān)督管理，有27.40%的學(xué)生表示不愿意接受監(jiān)督管理，有35.57%的學(xué)生表示無所謂。使用運(yùn)動(dòng)類APP學(xué)生中，有44.93%中職學(xué)生愿意接受監(jiān)督管理，有25.51%的學(xué)生表示不愿意接受監(jiān)督管理，有29.56%的學(xué)生表示無所謂。從以上數(shù)據(jù)來看，較多中職學(xué)生愿意接受運(yùn)動(dòng)類APP納入體育教學(xué)體系中，運(yùn)用運(yùn)動(dòng)類APP對課外體育鍛煉進(jìn)行監(jiān)督和管理，以促進(jìn)自身體育鍛煉行為習(xí)慣的養(yǎng)成，提高身體素質(zhì)。

表6 學(xué)生接受運(yùn)動(dòng)類APP監(jiān)督管理的意愿

3 結(jié)語

有超過一半中職學(xué)生使用過運(yùn)動(dòng)類APP，女生優(yōu)于男生。學(xué)生不使用運(yùn)動(dòng)類APP的主要原因是沒有時(shí)間、不喜歡運(yùn)動(dòng)、沒有相關(guān)需求、沒有合適的APP等。使用運(yùn)動(dòng)類APP學(xué)生課外參加鍛煉人數(shù)比例較未使用學(xué)生有所提高，課外鍛煉時(shí)長整體好于未使用學(xué)生，每周鍛煉次數(shù)要高于未使用學(xué)生，表明運(yùn)動(dòng)類APP能引起學(xué)生參加體育鍛煉的興趣，激發(fā)學(xué)生持續(xù)鍛煉的動(dòng)力，促進(jìn)學(xué)生延長體育鍛煉時(shí)間和增加每周鍛煉頻次。較多學(xué)生認(rèn)為運(yùn)動(dòng)類APP對養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣有一定作用，也愿意接受運(yùn)動(dòng)類APP融入體育教學(xué)體系中，愿意接受學(xué)校的監(jiān)督管理。

4 建議

通過本次調(diào)查研究可知，運(yùn)動(dòng)類APP對提高學(xué)生體育鍛煉興趣、養(yǎng)成良好的體育鍛煉行為習(xí)慣有著積極影響作用。因此，建議學(xué)校結(jié)合自身實(shí)際情況，探索有效的管理機(jī)制，激勵(lì)學(xué)生參與課外體育鍛煉，使用運(yùn)動(dòng)類APP對學(xué)生課外體育鍛煉進(jìn)行監(jiān)督管理，塑造良好的校園體育文化氛圍，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。