煤氣燈效應(yīng)

文/劉曉蕾

“煤氣燈效應(yīng)”這個(gè)詞來自1944年的老電影《煤氣燈下》。女主角葆拉繼承了姑媽的遺產(chǎn)，剛剛結(jié)婚，但她不知道，她心愛的丈夫一心要侵吞她的財(cái)產(chǎn)，想要把她逼瘋。對方的辦法非常巧妙、惡毒：第一步，把葆拉跟正常的社交網(wǎng)絡(luò)隔離開，不讓她出門；第二步，讓葆拉以為自己腦子有問題。他刻意操縱煤氣，讓煤氣燈一閃一閃的，葆拉看見了，他卻說煤氣燈沒閃，是葆拉看錯了，是她的腦子有問題。

葆拉當(dāng)然是正常的，但因?yàn)樘嘈耪煞颍旨由细饨鐩]什么接觸，就逐漸喪失了判斷力，也不相信自己的眼睛和記憶了。如此下去，她真的變得脆弱、健忘，精神也有點(diǎn)兒錯亂。幸虧電影里出現(xiàn)一個(gè)警探，他發(fā)現(xiàn)男主角的行為很奇怪，然后進(jìn)入屋子調(diào)查。他向葆拉保證，自己也看到了煤氣燈變暗，葆拉這才恢復(fù)了理智。

煤氣燈效應(yīng)其實(shí)就是精神控制、精神虐待，也就是今天人們常說的“PUA”。當(dāng)然，電影里的丈夫很邪惡，而現(xiàn)實(shí)生活中的精神控制者更隱蔽，更不容易被發(fā)現(xiàn)。

小說里也有很多類似的關(guān)系。以前人們可能只是覺得這樣的關(guān)系不太正常，帶點(diǎn)兒悲劇色彩，但從煤氣燈效應(yīng)的角度看，就會恍然大悟。

比如李安拍的電影《色戒》。這部電影改編自張愛玲的同名中篇小說，改編得非常成功，幾乎重構(gòu)了原來的故事。尤其是鄺裕民這個(gè)配角，在小說中原本只是一個(gè)模糊的影子，卻被李安加重了戲份，推到前臺。

鄺裕民對王佳芝用的就是典型的煤氣燈效應(yīng)。

先來看王佳芝。她的母親去世得早，父親再娶，她跟舅媽一起生活?？上攵?，她很孤獨(dú)，雖然長得好看，但自我很弱小，屬于低自尊人格，極度渴望被愛與他人的認(rèn)同。請注意，這往往是一個(gè)人被精神控制的關(guān)鍵點(diǎn)。

鄺裕民學(xué)長，英俊，口才十分好，又是學(xué)生領(lǐng)袖，交際面廣。他好發(fā)議論，上綱上線，說起話來慷慨激昂。他說同學(xué)們演話劇“是為抗戰(zhàn)出力，軍人在前線拼死殺敵，這個(gè)島上的人卻悠閑過日子，我們要敲鑼打鼓把他們喚醒”。王佳芝被忽悠得一愣一愣的。王佳芝的舍友清醒一些，說鄺裕民這個(gè)人太強(qiáng)勢了，王佳芝還替他辯護(hù)：“他真的很熱心?！?/p>

鄺裕民鼓動自己的同學(xué)暗殺易先生，說“殺人比演話劇厲害”。但王佳芝雖有樸素的家國情懷，畢竟只是一個(gè)普通的女大學(xué)生，沒這膽量。鄺裕民表現(xiàn)得一臉落寞，王佳芝馬上覺得自己錯了，于是就答應(yīng)去冒險(xiǎn)。不過，中間出了差錯，任務(wù)無法再進(jìn)行下去，鄺裕民又一臉悲憤，聲言自己去刺殺，王佳芝心疼死了。于是，迎接王佳芝的只有悲劇命運(yùn)。

鄺裕民一上來就占據(jù)道德高地，貶低王佳芝；一旦王佳芝有所猶豫，他就表現(xiàn)得很傷心，甚至要去送死，這是示弱，也是情感要挾；同時(shí)，王佳芝認(rèn)為這些都是自己的錯。

這不就是典型的精神控制嗎？

看完《色戒》，我們再來看《金瓶梅》，西門慶和李瓶兒的關(guān)系也相當(dāng)不正常。在這本書里，每個(gè)人都有道德瑕疵，都不是通常意義上的好人，但李瓶兒尤其令人感慨。

李瓶兒對自己的兩任丈夫都心狠手辣，但嫁給西門慶后像變了一個(gè)人，賢良淑德，對西門慶百依百順，對惡毒的潘金蓮也是各種忍讓。有人說，這種改變太突然了，顯得不太真實(shí)。

其實(shí)，這是因?yàn)槎说南嗵幠Ｊ綇男禄橹咕桶l(fā)生了質(zhì)變。李瓶兒很有錢，也見過世面，西門慶對她還是不敢怠慢的。但她嫁過來的前三天，西門慶一直沒去她屋里，李瓶兒大哭一場，上吊自殺。被救過來后，西門慶就拿著馬鞭子來了，罵她不等自己就另嫁他人。李瓶兒跪在地上，哭著說自己錯了，又表白自己有多愛西門慶。

其實(shí)李瓶兒有什么錯呢？本來商量好了婚期，西門慶家出了點(diǎn)兒麻煩事，一個(gè)多月沒任何消息。李瓶兒六神無主，才被蔣竹山插了一腳，嫁給了他。但西門慶上來就給李瓶兒一個(gè)下馬威，李瓶兒自然矮了半截，自認(rèn)都是她的錯。

在美國心理醫(yī)生羅賓·斯特恩所著的《煤氣燈效應(yīng)》這本書里，作者把精神控制者分成三個(gè)類型，其中之一就是魅力型。鄺裕民是魅力型，西門慶屬于魅力型和威權(quán)型的合體。

還有一類是好人型的精神控制者?！都t樓夢》里的襲人就有這個(gè)特性。她勸寶玉讀書上進(jìn)的方式：一是發(fā)展親密關(guān)系，照料寶玉時(shí)無微不至；二是用盡一切辦法去勸，還以自己要離開要挾寶玉。不過寶玉的人格比較獨(dú)立，襲人勸，他就哄回去，自己該干啥干啥。

精神控制無處不在。它不一定發(fā)生在兩性之間，還存在于工作、家庭關(guān)系中。我一直覺得金庸小說里的黃藥師，很會搞精神控制。你看他的弟子都對他死心塌地，犯了錯誤的是梅超風(fēng)和陳玄風(fēng)，結(jié)果曲靈風(fēng)、陸乘風(fēng)等師兄弟無辜遭連累，被挑斷了腳筋，可是他們也都無怨無悔。師徒情深自然很好，可這讓一方喪失自我的做法，不值得贊美。

我們分析了幾部小說里的人物，就會發(fā)現(xiàn)煤氣燈效應(yīng)無處不在。為什么我們會被精神控制？因?yàn)椤八鋵?shí)是利用了我們最深的恐懼、最急切的擔(dān)憂，以及內(nèi)心深處對被理解、被欣賞和被愛的渴望”。當(dāng)你太在乎一個(gè)人的評價(jià)時(shí)，你就很難堅(jiān)持自己。

怎樣辨別你是否已被精神控制了？首先，你經(jīng)常失去自己的判斷；其次，你跟對方相處得并不開心，但說不上來對方錯在哪里。另外，對方經(jīng)常對你進(jìn)行負(fù)面評判，比如你太敏感了，你太幼稚了，你花錢太大手大腳了，你太健忘了，等等。如果你有以上遭遇，很有可能已經(jīng)遇到了精神控制。

再看《煤氣燈下》這部電影，丈夫給了葆拉一枚胸針，看她放到手提袋里，然后偷偷拿走，接著，再向她要胸針。葆拉找不到了，但是，她清楚記得自己把胸針放進(jìn)手提袋里了。于是，丈夫下定論說：“親愛的，你可真健忘?！陛崂f：“我并不健忘?！钡S著類似的情況頻繁出現(xiàn)，她就開始懷疑自己了。

打個(gè)比方，當(dāng)你的男友錯誤地指責(zé)你跟男同學(xué)太隨便，你大可以哈哈一笑，置之不理，因?yàn)槟阒雷约翰⒉浑S便。但如果你開始爭辯：“不，你說錯了，我不是隨便的人?！蹦悄憔吐淙肓讼葳?。解決這種困境的辦法，就是不要跟對方爭論自己非常確定的事。不爭論，對方就玩不下去。

《煤氣燈效應(yīng)》的作者也告訴我們該如何逃離精神控制：第一，不要問自己“誰是對的”，要改問自己“我是否喜歡被這樣對待”；第二，放棄做“好人”的執(zhí)念，盡力就好；第三，不要爭論你確定的事實(shí)；第四，永遠(yuǎn)對自己做出真實(shí)的評價(jià)；第五，停止和你的“煤氣燈操縱者”爭論；第六，允許自己生氣，但別卷入關(guān)于你的感受或你的意見是否值得被聆聽的爭論。

我認(rèn)為，要讓自己有正常的社交和愛好，不要把自己的人生跟某一個(gè)人捆綁得太緊；同時(shí)，保持自我省察，懂得分辨哪些人是真正值得信賴的朋友和親人。

（摘自微信公眾號“劉曉蕾的紅樓夢”）