少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練的探討

王利新

中圖分類號(hào)：G834? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2022）06-227-02

摘? 要? 藝術(shù)體操是以身體的自然動(dòng)作為基礎(chǔ)，在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行有節(jié)奏的活動(dòng)，進(jìn)而使軀體的柔韌性與動(dòng)作的藝術(shù)性進(jìn)行體現(xiàn)。藝術(shù)體操屬于一門具有較強(qiáng)綜合性的表演藝術(shù)，其主要是集體操、舞蹈與音樂(lè)為一體，有機(jī)的結(jié)合音樂(lè)中美的旋律與體育中的力量、技巧，從而使體育技巧與音樂(lè)韻律進(jìn)行展示。在藝術(shù)體操訓(xùn)練中，舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練屬于關(guān)鍵內(nèi)容，必須從少兒抓起，促使其經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練形成以姿取勝、以技?jí)喝说膬?yōu)勢(shì)，從而將其培養(yǎng)為優(yōu)秀的藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員。基于此，本文主要通過(guò)闡述加強(qiáng)少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性，結(jié)合少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練的目標(biāo)與內(nèi)容，提出一系列少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練的策略。

關(guān)鍵詞? 少兒? 發(fā)展? 運(yùn)動(dòng)員? 藝術(shù)體操? 舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練

藝術(shù)體操作為一種不是以速度、高度與遠(yuǎn)度達(dá)到高水平的競(jìng)賽項(xiàng)目，其具有較高難度的藝術(shù)性與技巧性，表現(xiàn)形式十分優(yōu)美細(xì)膩，而且是一種對(duì)動(dòng)作具有嚴(yán)格要求的競(jìng)技項(xiàng)目。身體動(dòng)作作為藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)內(nèi)容，而舞蹈基本功作為身體動(dòng)作的基礎(chǔ)與組成部分，使少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員通過(guò)參與舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練，能夠形成良好的藝術(shù)性，進(jìn)而更加優(yōu)美的展示藝術(shù)體操動(dòng)作。因?yàn)槲璧赣?xùn)練屬于藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力的靈魂，也是藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)成套動(dòng)作中表現(xiàn)力的一種基礎(chǔ)，所以必須極其重視少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員舞蹈基礎(chǔ)的訓(xùn)練，確保根據(jù)少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況，選擇合適的舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容，不斷強(qiáng)化少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員的舞蹈水平，促使少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員的藝術(shù)體操水平得到大幅提升。

一、加強(qiáng)少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性

藝術(shù)體操作為一種具有較高難度，能夠?qū)\(yùn)動(dòng)員力量、技巧與形體美進(jìn)行體現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，成為一個(gè)優(yōu)秀的藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員，除了需要具有良好的先天條件之外，運(yùn)動(dòng)員還需要通過(guò)進(jìn)行長(zhǎng)期系統(tǒng)的訓(xùn)練，才能夠確保具有高超的專項(xiàng)技術(shù)，以及優(yōu)美的動(dòng)作姿態(tài)與超常的專項(xiàng)體能，促使藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員與藝術(shù)體操難、新、美的發(fā)展潮流相適應(yīng)[1]。藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員通過(guò)參與舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練，其主要目的就是展示藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員感受美、體現(xiàn)美的能力，而且將舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練等訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)合到一起，能夠?qū)ε囵B(yǎng)優(yōu)秀藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員的四要素進(jìn)行構(gòu)成。藝術(shù)體操的比賽與表演，都是向觀眾與裁判對(duì)其獨(dú)有的競(jìng)技美進(jìn)行展示，其所存在的較強(qiáng)感染與震撼，可以充分展現(xiàn)人們對(duì)力、美的向往與追求[2]。因此，藝術(shù)體操對(duì)美育的要求，使少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員必須積極的參與舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練。

二、少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練的目的與內(nèi)容

（一）柔韌性訓(xùn)練

柔韌作為舞蹈的基礎(chǔ)，是少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員必須具備的基本素質(zhì)，而且柔韌與舞姿的優(yōu)美程度、幅度大小都具有緊密聯(lián)系，以及還能夠?qū)μ?、踢腿的等?dòng)作的開度進(jìn)行決定，根據(jù)藝術(shù)體操的需要，使軟度與開度成為少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練在重要環(huán)節(jié)。因?yàn)檐浂扰c開度都屬于初學(xué)者必須具備的基本素質(zhì)，如果軟度與開度較差，會(huì)對(duì)日后完成高難度動(dòng)作的質(zhì)量造成影響，所以在開展舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)必須極其重視少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員的柔韌訓(xùn)練[3]。通常柔韌訓(xùn)練包括肩、胸、腳尖、髖關(guān)節(jié)與腿部韌帶等方面的軟度練習(xí)，少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員在對(duì)訓(xùn)練活動(dòng)進(jìn)行參與時(shí)必須極其重視姿態(tài)正確，才能夠確保有效避免發(fā)生一些不必要的傷害。在訓(xùn)練過(guò)程中，大部分少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員都會(huì)存在壓縱叉前腿內(nèi)翻時(shí)，不僅會(huì)不注意腳尖膝蓋的姿態(tài)，后腿髖關(guān)節(jié)也不正，必須及時(shí)糾正這些錯(cuò)誤的姿勢(shì)。訓(xùn)練過(guò)程中，可以利用少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員自己壓、通過(guò)外力幫助壓，或者耗時(shí)間保持一定體位等方法，幫助少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員改變不良的姿勢(shì)習(xí)慣[4]。其次，在少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員壓完軟度之后，必須及時(shí)進(jìn)行一些控腿、踢腿、胸波浪之類的練習(xí)，對(duì)少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員身體的柔韌性進(jìn)行鞏固。

（二）把桿訓(xùn)練

在對(duì)少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行把桿訓(xùn)練時(shí)，可以利用芭蕾舞的把桿訓(xùn)練方法，以及結(jié)合綜合體操的身體動(dòng)作對(duì)少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員的基本功進(jìn)行訓(xùn)練。把桿訓(xùn)練的練習(xí)內(nèi)容主要為扶把的各種蹲、踢腿、站立、壓腿、屈伸、擦地、劃圈，以及身體的變曲、轉(zhuǎn)體、跳躍等練習(xí)，通過(guò)參與這些舞蹈基本的訓(xùn)練，能夠使少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員腿部線條的舒展與身體的立度得到提高，并對(duì)正確的用力方法進(jìn)行形成，不斷強(qiáng)化其腿部的開、繃直、控制變化的能力[5]。值得注意的是在訓(xùn)練過(guò)程中需要循序漸進(jìn)，開始時(shí)需要設(shè)置一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，并適當(dāng)?shù)姆怕?jié)奏，促使少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員對(duì)每個(gè)動(dòng)作的過(guò)程與用力方法都進(jìn)行仔細(xì)地體會(huì)，有助于其對(duì)每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)進(jìn)行正確理解。

（三）基本姿態(tài)訓(xùn)練

除了身體各個(gè)部位的基本姿態(tài)，立、坐、跪、臥的基本姿態(tài)，還需要結(jié)合體操項(xiàng)目的特點(diǎn)，讓少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員對(duì)一些整套動(dòng)作中比較常用的姿態(tài)進(jìn)行練習(xí)，例如弓尖步、側(cè)弓步、斜上舉、雙手側(cè)平舉等，以及一些步態(tài)的練習(xí)，促使藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上可以為觀眾與裁判員留下良好的印象[6]。少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員也可以對(duì)一些舞蹈基本動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，例如繞環(huán)、擺動(dòng)、轉(zhuǎn)體、平衡、基本舞步、松弛動(dòng)作、彈性動(dòng)作、各種形式的波浪練習(xí)等，不斷對(duì)少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員的舞蹈意識(shí)進(jìn)行強(qiáng)化，促使少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員可以逐漸對(duì)手、眼、身、法、步之間的默契配合進(jìn)行體會(huì)。其次，通過(guò)對(duì)一些簡(jiǎn)單的組合進(jìn)行編排，并配以音樂(lè)進(jìn)行練習(xí)，不僅可以對(duì)少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員的舞蹈感覺(jué)進(jìn)行培養(yǎng)，也可以使其練習(xí)興趣被激發(fā)出來(lái)，促使其形成較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望。

三、少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練的策略

（一）對(duì)系統(tǒng)的舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練教材進(jìn)行制訂

雖然我國(guó)越來(lái)越多的藝術(shù)體操隊(duì)都對(duì)舞蹈訓(xùn)練課進(jìn)行開展，但是卻沒(méi)有對(duì)統(tǒng)一的教學(xué)大綱進(jìn)行制定，不僅需要自行對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行編制，也需要對(duì)教學(xué)進(jìn)度進(jìn)行設(shè)計(jì)，甚至對(duì)于舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練還沒(méi)有明確的要求，具有一定的盲目性，進(jìn)而會(huì)影響舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練的開展。少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員從一進(jìn)入專業(yè)隊(duì)開始就需要進(jìn)行一系列的專業(yè)訓(xùn)練。與專業(yè)舞蹈演員相比較，少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員大部分時(shí)間都是練習(xí)跟斗、跳馬、平衡木與高低杠等專項(xiàng)內(nèi)容，導(dǎo)致舞蹈訓(xùn)練課的時(shí)間較少，使舞蹈課的教學(xué)與訓(xùn)練會(huì)被各種因素所影響。例如人員、時(shí)間、財(cái)力、賽事等，不僅使舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練不夠系統(tǒng)，也使基礎(chǔ)功不夠扎實(shí)，還使相關(guān)技術(shù)規(guī)格訓(xùn)練不夠嚴(yán)謹(jǐn)，促使少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作過(guò)于粗糙，會(huì)發(fā)生大量失分的情況[7]。因此，為確保強(qiáng)化舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練的效果，不僅需要對(duì)訓(xùn)練的目的進(jìn)行明確，抓住重點(diǎn)，也需要對(duì)科學(xué)的舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練材料進(jìn)行制定。

（二）對(duì)舞蹈基本功與運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練進(jìn)行強(qiáng)化

新規(guī)則中對(duì)于體操舞蹈動(dòng)作的規(guī)定為轉(zhuǎn)體與跨跳步，轉(zhuǎn)體的基礎(chǔ)主要是提踵立，跨跳步與循環(huán)跳的關(guān)鍵則是高度與開度，在舞蹈基本功訓(xùn)練過(guò)程中必須極其重視腳下功夫，對(duì)腿部爆發(fā)力與柔韌性方面的練習(xí)進(jìn)行強(qiáng)化。雖然大部分少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員都具有良好的柔韌性，但是其的爆發(fā)力較差，從而會(huì)對(duì)跳步動(dòng)作的得分造成影響。在新規(guī)則中也對(duì)體操動(dòng)作的連接加分進(jìn)行增加，促使一些少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員會(huì)利用較短的時(shí)間，對(duì)體操動(dòng)作的特殊連接進(jìn)行增加，例如立轉(zhuǎn)720°接跳轉(zhuǎn)720°。但是少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員在比賽中動(dòng)作的完成質(zhì)量較差，不僅無(wú)法加0.1分，反而會(huì)因轉(zhuǎn)體角度不夠，或者站立不穩(wěn)等情況發(fā)生扣分的情況[8]。因此，必須有計(jì)劃地對(duì)少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練進(jìn)行強(qiáng)化，促使少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上，特別是高水平的比賽中能夠做好充分的準(zhǔn)備。其次，如果少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員具有良好的耐力，能夠更加輕松地對(duì)動(dòng)作進(jìn)行完成，并對(duì)少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員的舞蹈動(dòng)作與技巧動(dòng)作的成功率進(jìn)行增加，從而奠定少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員參與高水平比賽的體能基礎(chǔ)。

（三）對(duì)少兒藝術(shù)運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)音樂(lè)的能力進(jìn)行提升

在提升少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員舞蹈基本功質(zhì)量時(shí)，音樂(lè)屬于極其重要的組成部分，不管是舞蹈訓(xùn)練，還是自由體操的表演都需要音樂(lè)的支持。在舞蹈動(dòng)作中需要注釋音樂(lè)的詞匯，而舞蹈動(dòng)作語(yǔ)匯也能夠?qū)σ魳?lè)進(jìn)行解釋，兩者之間屬于相輔相成的關(guān)系，具有緊密聯(lián)系，促使音樂(lè)與舞蹈動(dòng)作需要做到聲形并茂，對(duì)一個(gè)完美的藝術(shù)整體進(jìn)行形成[9]。在提高舞蹈基本功質(zhì)量過(guò)程中，音樂(lè)伴奏屬于極其重要的因素。因?yàn)樵谏賰核囆g(shù)體操運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行基本功練習(xí)時(shí)，對(duì)合適的音樂(lè)伴奏進(jìn)行選擇不僅能夠使少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員對(duì)動(dòng)作的節(jié)奏進(jìn)行明確，還能夠使動(dòng)作的準(zhǔn)確性與美感得到增加，還能夠?qū)ι賰核囆g(shù)體操運(yùn)動(dòng)員的藝術(shù)欣賞力進(jìn)行強(qiáng)化，所以必須極其重視少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)音樂(lè)能力的提升。

四、結(jié)語(yǔ)

總而言之，培養(yǎng)少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員舞蹈表現(xiàn)力屬于一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，只有從起步階段就組織少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)進(jìn)行舞蹈的基礎(chǔ)訓(xùn)練，并在體操訓(xùn)練過(guò)程中全面、系統(tǒng)地貫徹舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練，才能夠確保奠定少藝術(shù)兒體操運(yùn)動(dòng)員舞蹈基礎(chǔ)，同時(shí)達(dá)到共同發(fā)展少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員舞蹈水平與專項(xiàng)水平的目的。因此，在為少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員開展舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，為達(dá)到強(qiáng)化少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練的目的，不僅需要對(duì)系統(tǒng)的舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練教材進(jìn)行制訂，也需要對(duì)舞蹈基本功與運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練進(jìn)行強(qiáng)化，還需要對(duì)少兒藝術(shù)運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)音樂(lè)的能力進(jìn)行提升，不斷強(qiáng)化少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)元的形體美，能夠更加利于少兒藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員在比賽中更加完美地完成體操動(dòng)作。

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