淺淡高中體育特長(zhǎng)生傷病預(yù)防策略

王喜林　王靜　楊曉明

【摘要】高中階段的體育特長(zhǎng)生所出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)傷是不斷進(jìn)行訓(xùn)練所造成的，運(yùn)動(dòng)傷出現(xiàn)的原因包含很多因素，比如運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備不足、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技能不熟練、運(yùn)動(dòng)量較高、訓(xùn)練方式不當(dāng)?shù)取２煌捏w育專業(yè)訓(xùn)練項(xiàng)目所產(chǎn)生的傷病類型也具有其獨(dú)特特點(diǎn)，而不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之間所產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)傷部位及產(chǎn)生的原因具有一定共性?；诖?，本文就如何有效預(yù)防高中體育特長(zhǎng)生傷病問(wèn)題展開(kāi)深入性研究，并為廣大體育教師總結(jié)幾點(diǎn)策略，以供參考。

【關(guān)鍵詞】高中體育;特長(zhǎng)生;傷病防治;方法策略

對(duì)于高中階段的體育特長(zhǎng)生來(lái)說(shuō)，其參加體育訓(xùn)練的主要目的是為了體育單招，進(jìn)而進(jìn)入到理想的高校繼續(xù)在體育方面深造，或者參加相關(guān)的體育招考或高考，進(jìn)入到相關(guān)體育院校學(xué)習(xí)更為專業(yè)的體育知識(shí)。為此，高中體育特長(zhǎng)生自身身體素質(zhì)必須在考試以前保持良好的狀態(tài)，倘若學(xué)生在體育考試以前出現(xiàn)傷病問(wèn)題，則會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的考試狀態(tài)，甚至對(duì)學(xué)生人生道路的走向產(chǎn)生消極性影響。在高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練過(guò)程中，常見(jiàn)的傷病主要為肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷、表皮擦傷等，倘若處理不當(dāng)則會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在考試過(guò)程中難以發(fā)揮自身潛能，甚至造成學(xué)生殘疾，再也不能參與到相關(guān)體育領(lǐng)域當(dāng)中。為此，在這個(gè)特殊的階段，對(duì)高中體育特長(zhǎng)生傷病問(wèn)題應(yīng)當(dāng)加以重視。

一、注重安全教育工作的落實(shí)

在高中階段的體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練開(kāi)展過(guò)程中，為了更為有效地預(yù)防訓(xùn)練傷的出現(xiàn)，教師應(yīng)當(dāng)定期開(kāi)展相關(guān)安全教育工作，并注重準(zhǔn)備工作的落實(shí)。同時(shí)，在開(kāi)展體育訓(xùn)練工作以前，教師應(yīng)當(dāng)時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的生理及心理情況，在備課環(huán)節(jié)中，對(duì)體育訓(xùn)練的各個(gè)項(xiàng)目及內(nèi)容進(jìn)行全面了解，結(jié)合實(shí)際訓(xùn)練內(nèi)容引導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，使學(xué)生切實(shí)意識(shí)到準(zhǔn)備工作的作用和價(jià)值。不管是在訓(xùn)練的過(guò)程中，還是訓(xùn)練前的熱身活動(dòng)中，教師都要及時(shí)向?qū)W生普及安全問(wèn)題，強(qiáng)調(diào)安全的重要性，時(shí)刻向?qū)W生灌輸安全防范意識(shí)，進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)能力。因此，在高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練的過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)時(shí)刻秉承“安全第一，預(yù)防為先”的原則，引導(dǎo)學(xué)生切實(shí)了解預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷的意義，并落實(shí)到實(shí)際訓(xùn)練當(dāng)中。

開(kāi)展安全教育工作另一方面是培養(yǎng)學(xué)生相互關(guān)心、相互幫助的品質(zhì)，使學(xué)生在訓(xùn)練的過(guò)程中不僅能加強(qiáng)對(duì)自我安全的防范意識(shí)，同時(shí)更會(huì)關(guān)注其他同學(xué)的安全。在當(dāng)前社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展突飛猛進(jìn)的背景下，高中體育教師還可以結(jié)合信息技術(shù)手段向?qū)W生普及安全教育知識(shí)，以此更好地落實(shí)安全教育工作。

二、設(shè)計(jì)更為科學(xué)的訓(xùn)練活動(dòng)

在高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練的過(guò)程中，為了更好地預(yù)防訓(xùn)練傷問(wèn)題，教師應(yīng)當(dāng)科學(xué)合理地安排整個(gè)訓(xùn)練流程，不斷增強(qiáng)自身專業(yè)能力和責(zé)任心。對(duì)于體育教師的考核和培訓(xùn)至關(guān)重要，學(xué)校相關(guān)管理部門應(yīng)當(dāng)定期組織體育教師開(kāi)展培訓(xùn)活動(dòng)，使體育教師逐漸掌握更多的專業(yè)技能，增強(qiáng)自身教學(xué)能力，為學(xué)生的安全成長(zhǎng)提供保障。

在實(shí)際教育教學(xué)實(shí)踐工作中，體育教師需要結(jié)合激勵(lì)性的方式，引導(dǎo)學(xué)生完成自身能力范圍內(nèi)的訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)技能的提升。值得注意的是，在開(kāi)展訓(xùn)練活動(dòng)的過(guò)程中，學(xué)生心理問(wèn)題同樣也會(huì)引起學(xué)生身體上的反應(yīng)，倘若學(xué)生在訓(xùn)練的過(guò)程中出現(xiàn)心不在焉的情況，教師應(yīng)當(dāng)及時(shí)停止訓(xùn)練，并向?qū)W生及時(shí)開(kāi)展心理疏導(dǎo)工作，避免學(xué)生在訓(xùn)練的過(guò)程中出現(xiàn)問(wèn)題?？偠灾處熢陂_(kāi)展體育訓(xùn)練以前，應(yīng)當(dāng)科學(xué)調(diào)控訓(xùn)練的強(qiáng)度，為學(xué)生制定相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃，積極與學(xué)生開(kāi)展溝通交流，基于學(xué)生自身身體素質(zhì)水平設(shè)計(jì)訓(xùn)練內(nèi)容。

三、重視對(duì)運(yùn)動(dòng)器材安全檢查

在當(dāng)前新時(shí)期教育教學(xué)體制改革優(yōu)化的背景下，現(xiàn)階段的體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練工作也要注重多元化的方式進(jìn)行，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生能力和素養(yǎng)的培養(yǎng)，學(xué)校則需要為體育訓(xùn)練工作提供更為完善的軟硬件設(shè)備支持，以此保證各類體育訓(xùn)練工作的順利開(kāi)展。其中，對(duì)于高中特長(zhǎng)生體育訓(xùn)練而言，其包含的項(xiàng)目較多，所運(yùn)用到的體育器材也是多種多樣，學(xué)校管理部門也要加大對(duì)設(shè)備的資金投入，為特長(zhǎng)生配備更為完善的訓(xùn)練器材，并對(duì)相關(guān)的體育訓(xùn)練場(chǎng)所進(jìn)行優(yōu)化改造，在這些工作完成以后，定期對(duì)這些場(chǎng)所和器材進(jìn)行安全檢查和安全維護(hù)。倘若在檢查的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)器材或者場(chǎng)地存在安全隱患，則需要及時(shí)安排專業(yè)的維修人員進(jìn)行檢驗(yàn)和處理。值得注意的是，廣大學(xué)校教師及管理部門應(yīng)當(dāng)切實(shí)避免僥幸心理的產(chǎn)生，制定更為完整的體育設(shè)施監(jiān)管機(jī)制，并組建專業(yè)能力較強(qiáng)的維修團(tuán)隊(duì)，定期對(duì)相關(guān)的體育器材及體育場(chǎng)地進(jìn)行隱患排查，以此保障特長(zhǎng)生所使用的器材和場(chǎng)地均具有較高的安全性，避免學(xué)生在訓(xùn)練的過(guò)程中出現(xiàn)問(wèn)題。

簡(jiǎn)要而言，對(duì)于高中體育特長(zhǎng)生而言，學(xué)生在參與體育訓(xùn)練的過(guò)程中不可避免的會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，這也需要體育教師及學(xué)校予以高度關(guān)注，并結(jié)合不同的角度和方式避免這類問(wèn)題的再次出現(xiàn)。在實(shí)際體育訓(xùn)練的過(guò)程中，教師也要結(jié)合學(xué)生自身實(shí)際情況，科學(xué)制定訓(xùn)練內(nèi)容，分析學(xué)生主線運(yùn)動(dòng)損傷的原因，確保學(xué)生未來(lái)訓(xùn)練的安全。另外，體育教師還需要向?qū)W生普及相關(guān)的突發(fā)情況應(yīng)對(duì)技巧，促使學(xué)生以更為理性、冷靜的態(tài)度對(duì)待訓(xùn)練傷問(wèn)題。

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