小學生情緒管理的策略探析

鄺睿瓊

【摘要】大家都知道，當人有情緒的時候，必定要找一個出口，讓情緒得到合理釋放。長時間的壓抑，不僅會給身心健康帶來不良的影響，甚至會造成心理扭曲。作為教師，我們要善于疏導學生的情緒。

【關鍵詞】小學生;情緒管理

一、情緒管理的重要性

在生活中，學生的情緒變化是非常大的，特別是剛上一年級的學生。作為教師應該及時關心學生的一舉一動，不能一味地責怪他們，應該耐心、細心地與學生交心，了解學生的情緒，慢慢引導他們走出黑暗，重新感受陽光。下面從學生幼兒期到青春期的身體及心理的特征出發(fā)，說明情緒管理訓練的重要性。

情緒管理訓練有四個步驟：1.認識情緒。2.認同情緒。3.教師的同理心。4.解決方法。教師應根據(jù)學生的情況，然后對癥下藥，在學生可明白的范圍內(nèi)選擇適合的教育方法，方便學生能夠很快地理解和找到解決問題的方法，做到學以致用。

二、情緒管理的有效措施

1.心理置換，站在學生的角度思考問題。不同的人不管是考慮問題還是做事情都有各自的方法和理由，不可能完全相同。作為教師應理智地認識到，每一個學生的個性、能力、行為習慣都有所不同，每一個學生都有優(yōu)點或不足，正所謂“金無足赤，人無完人”，當我們作為教師懂得這個道理并自覺地從學生的角度看待問題的時候，或許，我們就能更容易理解學生了。比如說，當學生發(fā)脾氣或有負面情緒時，教師切記不要上來就是一頓指責，而是表示理解并能設身處地地替對方說話，這樣更有利于溝通和解決問題。

2.心態(tài)正確，平等對待。低年級小學生的情緒是很直觀的，就像六月的天氣變化無常，有時會不停發(fā)脾氣或者哭鬧不停，悲歡喜怒躍然于臉上，一覽無余，作為教師很輕松地就能從某個小學生的臉上看出此時他的情緒狀態(tài)。一旦發(fā)現(xiàn)學生的異樣，應該及時關心與交流。家長與教師，應該用溫和的方式去溝通，像朋友一般讓學生產(chǎn)生信賴，這樣學生才會與你坦誠相待。當然，教學工作中，也常常會遇到這樣的情況，有的學生要想通過哭鬧使人妥協(xié)，這個時候要抓住學生的特性不能妥協(xié)。作為教師，一定要能清楚地洞悉學生的情緒狀態(tài)，并能合理地、有效地進行疏導。

3.讓學生先冷靜十分鐘。俗話說得好：“沖動是魔鬼?！碑斠粋€人情緒不穩(wěn)定的時候，他所做出的決定往往都欠缺理性，甚至是極端的。當學生正處在負面情緒尤其是憤怒情緒的時候，對他說什么道理他都是聽不進去的，不妨讓他坐下來，讓他靜靜地呆上十分鐘。當你給他足夠的冷靜時間慢慢冷靜下來之后，你會發(fā)現(xiàn)他也沒有那么憤怒了。這個時候做他的思想工作自然就水到渠成了。

三、讓彼此的心靈貼近——溝通

有的時候，一句話可以讓人大發(fā)雷霆，惱羞成怒，一句話也可以讓人轉悲為喜。同樣一句話，說話人的方式不同，可能會讓人心情豁然開悟，也有可能會讓人如同身陷冰谷一般。拉近彼此心靈的方式并不是深不可測，也不需要特別高超的技能，只需要說話者在與別人對話時，盡量不說讓對方感到難受的話，再遵循幾點原則，就完全可以實現(xiàn)這個目標。其中，最基本的兩點就是“聆聽”和“包容”。如，“哦，原來是這樣子??！”——聆聽型對話;“你一定很難過吧！”——包容型對話。

教師肯聆聽學生的話，學生當然會非常高興。如果教師能善于理解學生、細心呵護學生的內(nèi)心世界，那就好像是給學生插上了翅膀一樣，讓學生信心增加。當學生有情緒時，教師可問一問：“你現(xiàn)在很生氣是嗎？”或“我想你現(xiàn)在一定很難過。”以表示你已經(jīng)接受了他的情緒表現(xiàn)。看上去很簡單的語言，在情緒管理訓練當中卻能帶來不同的效果。

但是，教師更多的時候都忘了包容性對話原則，只會說些讓學生關閉心靈大門的語言。比如，當學生哭鬧著說：“老師，我不想寫作業(yè)。”時，教師完全可以應用包容性對話方式回應：“哦，我的孩子，你為什么不想寫作業(yè)，你覺得寫作業(yè)很辛苦嗎？”如果換一種方法說：“你這孩子，怎么剛來到第一天就鬧著不寫作業(yè)？也沒見你端端正正坐上五分鐘?？茨阆袷裁礃幼樱孔鴽]坐的樣子，站沒站的樣子。”這些都純屬破壞關系的語言對話形式，只會讓學生受傷。

當學生的表現(xiàn)和教師的期望有距離時，若要教師寬容地接納和包容學生的情緒，難免會有困難。學生不肯上學，正鬧情緒時，少部分教師能平心靜氣地說：“哦，你現(xiàn)在不太愿意去學校上課，是嗎？”部分教師“恨鐵不成鋼”，大發(fā)雷霆地說：“好，你現(xiàn)在不想上學是吧？你覺得我很想教多一個學生嗎？”

不管任何時候，包容都應該放在首位。這樣才可能客觀地弄清學生為什么不肯上學，是不是在學校有什么不快樂的事情發(fā)生？我們要了解清楚并對癥下藥。

四、結語

情緒管理非常重要，隨著社會的變化和發(fā)展，多數(shù)學生的智商相差無幾，反而情商顯得越來越有差距。學會情緒管理不僅改變了筆者，還讓筆者學會了怎樣做一個更好的教師，怎樣去考慮學生的情緒，怎樣面對鬧情緒的學生，怎樣控制自己的情緒來面對學生。

參考文獻：

[1]約翰·戈特曼.孩子，你的情緒我在乎[M].崔成愛，趙碧，譯.沈陽出版社，2011.

責任編輯? 吳華娣