完美主義與運(yùn)動表現(xiàn)的關(guān)系研究及進(jìn)展

車旭升，陸姍姍

前言

完美主義是一種與成就相關(guān)的人格特征。在運(yùn)動情境中，完美主義被發(fā)現(xiàn)是競技運(yùn)動員的共同特征[1-2]，甚至是成為奧運(yùn)冠軍的前提條件[3]。但也有一些研究者認(rèn)為完美主義是一種適應(yīng)不良的特征，是阻礙而不是提高運(yùn)動成績[4-5]。因此在運(yùn)動心理學(xué)中，完美主義具體是如何影響運(yùn)動表現(xiàn)的，仍然存在爭議。為了進(jìn)一步梳理完美主義與運(yùn)動表現(xiàn)的關(guān)系，系統(tǒng)檢索了中國知網(wǎng)、PubMed、Web of Science中從1950年至2022年已發(fā)表的相關(guān)文獻(xiàn)，著重整理了2000年至今的研究進(jìn)展，分析了完美主義在運(yùn)動表現(xiàn)中所扮演的角色，為提高我國運(yùn)動員的運(yùn)動表現(xiàn)提供新的思路。

1 完美主義的概念構(gòu)成及其發(fā)展

傳統(tǒng)上，狹義的完美主義近似于人們?nèi)粘Ｖ械膹?qiáng)迫癥。早期的心理學(xué)概念認(rèn)為完美主義是心理失調(diào)和紊亂的標(biāo)志，也被心理學(xué)家視為一類神經(jīng)癥，其主要特征是極度追求完美，伴隨著高標(biāo)準(zhǔn)的承諾與追求和對自我行為過于挑剔的自我負(fù)評價(jià)傾向[6-7]。這種人格特質(zhì)被認(rèn)為是單維的，并且對于個體而言，只有消極作用[8]。

隨著科學(xué)研究的不斷探索，賦予完美主義更多元的含義。Hamachack從適應(yīng)功能的角度提出了雙維度概念——正常完美主義（normalperfectionism）和功能障礙完美主義（dysfunctionalperfectionism）[9]，認(rèn)為前者會積極追求成就，后者則過于害怕失敗而導(dǎo)致難以獲得成就感。這一里程碑式的觀點(diǎn)也奠定了日后完美主義多維化的發(fā)展道路。

在多維完美主義的分類與測量上，有兩類觀點(diǎn)比較多，第一類是Hewitt和Flett[10]的模型。由于考慮到影響完美主義有來自于個人和社會方面，因此將完美主義分為了三個維度，即自我導(dǎo)向型、他人導(dǎo)向型和社會規(guī)定型完美主義。在這個模型中，自我導(dǎo)向型完美主義的特點(diǎn)是嚴(yán)格的個人標(biāo)準(zhǔn)和自我評價(jià)，是施加于自身的；他人導(dǎo)向型完美主義被認(rèn)為這些嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)與評價(jià)是向外的，是強(qiáng)加于他人的；而社會規(guī)定型完美主義是指個體盡力去滿足他人對自己的嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)和評價(jià)。這些維度的得分可以通過《休伊特多維完美主義量表》（簡稱MPS）來測量。第二類是Frost等[11]的模型，將完美主義分為了六個維度，分別是個人標(biāo)準(zhǔn)、關(guān)注錯誤、父母期望、父母批評、行動的疑慮和組織性。同時(shí)，這些維度的得分可以通過Frost等人設(shè)計(jì)的《佛羅斯特多維完美主義量表》（簡稱FMPS）來考察。但也有學(xué)者在后期驗(yàn)證FMPS的信效度時(shí)提出不同見解，比如我國學(xué)者訾非[12]依據(jù)調(diào)查，認(rèn)為將父母批評合并到父母期望，條理性修改為組織性更符合中國大學(xué)生的人格特征，方新[13]經(jīng)過驗(yàn)證性因素分析，將父母批評和父母期望合并到父母要求。

隨著近二十年科學(xué)研究的不斷探索，完美主義進(jìn)入到了一個詳細(xì)而混亂的局面。詳細(xì)在于完美主義的概念和結(jié)構(gòu)已被深入剖析，測量工具也被無數(shù)次驗(yàn)證與更新?；靵y在于由于學(xué)者們認(rèn)識到完美主義的表現(xiàn)方式和對個體的影響有其積極層面和消極層面，因此將完美主義區(qū)分為兩種基本形式。第一，這兩種基本形式受個人主觀因素和學(xué)術(shù)環(huán)境影響的原因，被賦予了不同的名稱，如正常完美主義和神經(jīng)質(zhì)完美主義[14]、主動和被動完美主義[15]、積極和消極完美主義[16]、適應(yīng)性和適應(yīng)不良的完美主義[17]、功能性和功能失調(diào)的完美主義[18]、健康和不健康的完美主義[19]、盡職盡責(zé)和自我評價(jià)的完美主義[20]。因此統(tǒng)一完美主義形式的名稱是個重要問題。第二，許多學(xué)者在設(shè)計(jì)完美主義量表時(shí)，將完美主義的兩種形式通過維度的方式體現(xiàn)出來，但是完美主義量表有很多版本，到底哪些維度可以被歸為積極形式，哪些維度可以被歸為消極形式一直是懸而未決的問題?；谝陨蠁栴}，Stoeber等[20-21]提出了以下觀點(diǎn)：首先，完美主義的兩種形式為完美主義追求和完美主義擔(dān)心，這也是完美主義的兩個高階維度。完美主義追求是完美主義的積極形式和積極層面，抓住了那些與追求完美和設(shè)定極高的表現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)有關(guān)的方面；完美主義擔(dān)心是完美主義的消極形式和層面，關(guān)注的是那些與犯錯誤相關(guān)的方面，害怕別人的負(fù)面評價(jià)，以及期望和實(shí)際表現(xiàn)之間的落差感。Stoeber等[22]指出，盡管這兩個維度通常高度相關(guān)，但這兩個維度往往顯示出不同的、對比的關(guān)系模式。完美主義追求常常與良好適應(yīng)的指標(biāo)正相關(guān)，如積極情感、積極的成就追求、自我實(shí)現(xiàn)、高目標(biāo)取向、較好的學(xué)習(xí)成績等[23-29]。而完美主義擔(dān)心維度與抑郁、壓力和焦慮、過度的自我批評等不適應(yīng)指標(biāo)正相關(guān)[30-34]。其次，代表完美主義追求水平的有FMPS中的個人標(biāo)準(zhǔn)分量表、MPS中的自我定向的完美主義分量表、APS-R中的高標(biāo)準(zhǔn)分量表、MPS-S中的個人標(biāo)準(zhǔn)分量表、MIPS中的追求完美分量表；代表完美主義擔(dān)心水平的有FMPS中的對錯誤的關(guān)注量表或?qū)﹀e誤的關(guān)注和對行動的懷疑量表的組合、MPS中的社會規(guī)定的完美主義、MPS-S中的關(guān)注錯誤分量表、MIPS中的對不完美的負(fù)面反應(yīng)分量表。這兩個觀點(diǎn)成為現(xiàn)今國外完美主義研究者的理論基礎(chǔ)。

2 完美主義與運(yùn)動表現(xiàn)的關(guān)系

優(yōu)秀運(yùn)動員的績效是身心相互協(xié)調(diào)的產(chǎn)物。運(yùn)動員作為在運(yùn)動技能上表現(xiàn)突出的一類群體，在競技領(lǐng)域中具有追求高標(biāo)準(zhǔn)、高要求、精益求精的傾向與完美主義特性之間有著高度的相關(guān)性，因此研究運(yùn)動員與完美主義之間的密切關(guān)系，成為受運(yùn)動心理學(xué)家關(guān)注的問題。近年來國內(nèi)外對運(yùn)動領(lǐng)域完美主義的研究趨勢大多聚焦在運(yùn)動員完美主義與競賽焦慮、心理疲勞、失敗恐懼、自尊和運(yùn)動成績方面。國外研究者傾向于采用MPS-S[35]、MIPS[36]測得運(yùn)動員完美主義追求和完美主義擔(dān)心兩個水平，進(jìn)而分別分析與運(yùn)動表現(xiàn)的關(guān)系。國內(nèi)研究者傾向于采用MPS-S-C[37]，詳細(xì)分析各維度與運(yùn)動表現(xiàn)的關(guān)系。

2.1 完美主義與運(yùn)動競賽焦慮

競賽焦慮是指運(yùn)動員在比賽中出現(xiàn)心律加速、機(jī)體緊張、流汗等生理反應(yīng)和難以集中注意力、擔(dān)憂或消極看待比賽結(jié)果等認(rèn)知反應(yīng)的現(xiàn)象[38]。高水平的競賽焦慮會使運(yùn)動員難以發(fā)揮正常水平，最終影響比賽成績。Hall等[39]認(rèn)為發(fā)揮失常是完美主義運(yùn)動員產(chǎn)生焦慮的重要原因。運(yùn)動競賽本身具有社會評價(jià)性，因此運(yùn)動員不可避免承受了巨大壓力，常常會發(fā)生運(yùn)動競賽中的“超常發(fā)揮”（clutch）和“發(fā)揮失?！保╟hoking）。一個有完美主義特質(zhì)的運(yùn)動員是不容許自己出現(xiàn)失誤的，面對本不該發(fā)生的失誤，會導(dǎo)致運(yùn)動員喚醒水平的提高，隨之緊張、焦慮的程度也會增強(qiáng)。

研究發(fā)現(xiàn)，完美主義擔(dān)心往往和競賽焦慮存在顯著正相關(guān)，例如Ivanovic等[40]發(fā)現(xiàn)完美主義擔(dān)心與年輕運(yùn)動員在比賽期間的認(rèn)知焦慮、軀體焦慮呈正相關(guān)，Stoeber等[41]發(fā)現(xiàn)完美主義追求與更高的水平的自信正相關(guān)，而此前有研究[42-44]表明自信水平較高的運(yùn)動員賽前焦慮的發(fā)生率往往較低。Freire等[44]的調(diào)查研究進(jìn)一步證實(shí)了運(yùn)動員的完美主義擔(dān)心與認(rèn)知焦慮、軀體焦慮的升高呈顯著正相關(guān)，并且在男運(yùn)動員上表現(xiàn)更為強(qiáng)烈。

李雷等[45]對191名國內(nèi)大學(xué)生運(yùn)動員進(jìn)行研究，研究程序分為了兩步，第一步分析了完美主義追求和完美主義擔(dān)心與競賽焦慮的相關(guān)性，結(jié)果顯示均與競賽焦慮呈顯著正相關(guān)。第二步將追求完美和對不完美的負(fù)面反應(yīng)交迭的消極作用分化出來，結(jié)果發(fā)現(xiàn)完美主義追求與競賽焦慮表現(xiàn)出顯著負(fù)相關(guān)。這一結(jié)果說明追求完美本身并不是不利的，相反，追求完美甚至可能減少他們對失敗的擔(dān)心程度（認(rèn)知焦慮），緩解身體的緊張反應(yīng)（軀體焦慮）及提高自信。

以上研究均表明，完美主義擔(dān)心總是與認(rèn)知焦慮、軀體焦慮呈正相關(guān)，而完美主義追求與認(rèn)知焦慮、軀體焦慮呈負(fù)相關(guān)，與自信呈正相關(guān)。因此可以推測，完美主義追求水平高的運(yùn)動員在比賽時(shí)給予自己更多鼓勵和肯定，提升了自信，從而使比賽狀態(tài)更為放松，緩解了競賽焦慮的程度。

2.2 完美主義與心理疲勞

二十世紀(jì)初，國外學(xué)者便注意到完美主義會引起生理與心理方面的倦怠反應(yīng)，即心理疲勞，嚴(yán)重的心理疲勞會使運(yùn)動員出現(xiàn)心理疾病。Gould等[46]認(rèn)為完美主義作為一種與成就相關(guān)的人格特征會導(dǎo)致運(yùn)動員產(chǎn)生心理疲勞。Stoll等[47]認(rèn)為完美主義引起運(yùn)動員心理疲勞的原因在于完美主義會使運(yùn)動員產(chǎn)生過高的預(yù)期，而這種預(yù)期往往是超出現(xiàn)實(shí)條件的。

Madigan等[48]首次發(fā)現(xiàn)可以通過完美主義追求與完美主義擔(dān)心水平間的相關(guān)性來預(yù)測運(yùn)動員心理疲勞的變化。當(dāng)利用調(diào)節(jié)回歸分析完美主義追求×完美主義擔(dān)心的交互效應(yīng)時(shí)結(jié)果顯示顯著，即完美主義追求水平可以緩解關(guān)注錯誤的負(fù)向影響。這給了研究人員啟發(fā)，運(yùn)動員的完美主義傾向是普遍存在的，有些著名的優(yōu)秀運(yùn)動員傾向程度可能更高，比如喬丹等等（雖沒有研究對他們進(jìn)行心理測量，但據(jù)運(yùn)動員自己的表述，可以猜測其得分會比較高），但是他們的運(yùn)動表現(xiàn)可以說十分精彩，似乎是完美主義締造了他們的成功，或許就是因?yàn)檫@些優(yōu)秀運(yùn)動員的追求水平緩沖了擔(dān)心水平。他們的注意力更集中在達(dá)成自我標(biāo)準(zhǔn)上而不是在運(yùn)動情境中犯的錯誤，包括這些錯誤或者失誤帶給自己的壓力，動機(jī)也可能是更滿足于自我的成長（比如訓(xùn)練是否有成效，這場比賽的狀態(tài)是否令自己滿意），或許他們相信只要自己按照標(biāo)準(zhǔn)來，那么就“不可能犯錯”，比賽名次也就一定不會差。

Demirci等[49]調(diào)查了267名運(yùn)動員的完美主義和心理疲勞的水平，回歸分析顯示完美主義擔(dān)心可以顯著預(yù)測心理疲勞的成就感降低和情緒/身體疲憊兩個分維度的水平。除此之外，他們還發(fā)現(xiàn)激情（passion，指個人傾向于將時(shí)間和精力花在他/她喜歡甚至愛并認(rèn)為重要的事情上的程度[50]）的消極性成分（強(qiáng)迫性激情，指參與一項(xiàng)活動來自于外部壓力或者參與該活動感到不愉悅）與完美主義擔(dān)心呈顯著正相關(guān)，與心理疲勞呈顯著正相關(guān)，而積極成分（和諧性激情，指參與一項(xiàng)活動完全來自于個人意愿）與完美主義追求呈顯著正相關(guān)，與心理疲勞呈顯著負(fù)相關(guān)?？梢赃M(jìn)行推理，更來源于自身的熱愛、更少或者更不在意來自外界的壓力的運(yùn)動員其完美主義追求水平更高，也就更不容易產(chǎn)生心理疲勞。這與前文的推測一致，因此提高運(yùn)動員對運(yùn)動的興趣和喜愛，提高其內(nèi)部動機(jī)，可以有效改善他們的心理疲勞，保持其健康的心理狀態(tài)。

Olsson等[51]對190名運(yùn)動員進(jìn)行了兩項(xiàng)研究。第一項(xiàng)研究討論了完美主義各維度和心理疲勞的相關(guān)性，結(jié)果表明不論是來自運(yùn)動員自身還是他人以及社會對他們的期望，都與心理疲勞有顯著正相關(guān)。第二項(xiàng)研究將完美主義-心理疲勞的關(guān)系拓展到了教練層面?；貧w分析表明，當(dāng)運(yùn)動員感知到教練導(dǎo)向的完美主義時(shí)，更容易產(chǎn)生倦怠。也就是說，教練對運(yùn)動員施加的壓力和期望越大，運(yùn)動員越容易產(chǎn)生心理疲勞。

國內(nèi)方面的研究進(jìn)展主要在于分析完美主義各維度與心理疲勞各維度上的相關(guān)性。王翠萍[52]的研究指出關(guān)注錯誤與心理疲勞的關(guān)系最緊密，最能預(yù)測失敗恐懼；陳偉源和盧賽君[53]也發(fā)現(xiàn)射擊運(yùn)動員完美主義的關(guān)注錯誤與心理疲勞的各維度均呈顯著正相關(guān)，對心理疲勞各維度及其總分起顯著的正向預(yù)測作用。幺蘭等[54]發(fā)現(xiàn)大學(xué)生運(yùn)動員心理疲勞的成就感降低與完美主義的個人標(biāo)準(zhǔn)維度呈顯著負(fù)相關(guān)，與完美主義的其他維度均呈顯著正相關(guān)；情緒體力耗竭、運(yùn)動負(fù)評價(jià)與完美主義除個人標(biāo)準(zhǔn)以外的其他各維度均呈顯著正相關(guān)；運(yùn)動員完美主義的個人標(biāo)準(zhǔn)顯著負(fù)向預(yù)測成就感降低，關(guān)注錯誤顯著正向預(yù)測成就感降低。郭正茂和楊劍[55]利用MPS-S-C對956名青少年運(yùn)動員進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)關(guān)注錯誤比個人標(biāo)準(zhǔn)對心理疲勞的預(yù)測作用更顯著；基本心理需要在運(yùn)動員完美主義與心理疲勞之間的中介作用也得到了驗(yàn)證。因此提高青少年運(yùn)動員的基本心理需要水平，是使完美主義對心理疲勞的影響降低的有效方法之一。從以上的國內(nèi)研究可以看出，完美主義的個人標(biāo)準(zhǔn)與心理疲勞呈負(fù)相關(guān)，關(guān)注錯誤與心理疲勞呈正相關(guān)，且關(guān)注錯誤可以更好地負(fù)向預(yù)測心理疲勞。因?yàn)镸PS-S-C是基于MPS-S修訂的，因此可以說明國內(nèi)的研究也支持了完美主義的積極維度對心理疲勞有負(fù)向影響，消極維度對心理疲勞有正向影響的結(jié)果。

2.3 完美主義與失敗恐懼

失敗恐懼顧名思義即為對失敗的恐懼傾向，是一種消極的情緒體驗(yàn)[56]。伴隨著失敗而來的，是羞恥、慚愧、低自尊，甚至憤怒等等，而這些消極情感可能會阻礙運(yùn)動員的成長與發(fā)展，因此需要弄清完運(yùn)動員美主義影響失敗恐懼的機(jī)制。

Anshel等[57]發(fā)現(xiàn)，當(dāng)運(yùn)動員有完美主義的傾向時(shí)，會過度追求目標(biāo)上不切實(shí)際的“完美”，從而易形成賽前焦慮、比賽時(shí)過度關(guān)注失敗進(jìn)而產(chǎn)生失敗恐懼。Stoeber等[58]對運(yùn)動員進(jìn)行調(diào)查研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)完美主義追求與失敗恐懼呈負(fù)相關(guān)，而完美主義擔(dān)心與失敗恐懼呈正相關(guān)。Sagar等[59]后續(xù)的研究也支持了這一觀點(diǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，完美主義追求與失敗恐懼害怕經(jīng)歷羞恥和尷尬呈負(fù)相關(guān)，與成功后的積極情感呈正相關(guān)，而完美主義擔(dān)心與失敗恐懼的害怕經(jīng)歷羞恥和尷尬以及失敗后的負(fù)面情緒呈正相關(guān)。此外，對羞恥感和尷尬感的恐懼在完美主義擔(dān)心失敗后的負(fù)面情緒之間起到了中介作用，說明對經(jīng)歷羞恥和尷尬的恐懼是完美主義與失敗恐懼二者關(guān)系間的核心。McGregor等[60]也認(rèn)為羞恥感是失敗恐懼的核心情緒。運(yùn)動員的完美主義使其渴望成功，渴望他人、社會的正面評價(jià)，而失敗意味著不完美，換來的是輕視、嘲笑甚至辱罵，因此會引發(fā)強(qiáng)烈的羞恥感。

國內(nèi)方面，閔東旭等[61]考察了233名大學(xué)生運(yùn)動員完美主義和失敗恐懼的關(guān)系，并檢驗(yàn)了自尊在二者間的中介作用。研究結(jié)果表明大學(xué)生運(yùn)動員的完美主義與失敗恐懼各維度間存在顯著正相關(guān)其正向預(yù)測失敗恐懼及其各維度，說明大學(xué)生運(yùn)動員在追求卓越成績與表現(xiàn)的同時(shí)，會伴隨恐懼比賽失利的情況，即一種“想贏怕輸”的心理。這種心理是矛盾的，因?yàn)榧词共痪邆渫昝乐髁x特征，運(yùn)動員也總是希望自己能發(fā)揮最好，獲得盡可能好的比賽成績，但是比賽本身就是充滿了競爭與挑戰(zhàn)，對于參賽者來說，有人贏必有人輸，但是任何一個運(yùn)動員都不希望出現(xiàn)在自己身上，這使得運(yùn)動員既想贏又怕輸，而有完美主義特征的運(yùn)動員這種表現(xiàn)會更強(qiáng)烈。除此以外，他們發(fā)現(xiàn)自尊在完美主義和失敗恐懼間起到部分中介作用，說明提高大學(xué)生運(yùn)動員的自尊水平，可以顯著降低因完美主義引起的失敗恐懼。

裴彩利調(diào)查了187名大學(xué)生運(yùn)動員，考察了他們的完美主義、失敗恐懼和自我妨礙之間的相關(guān)性。結(jié)果發(fā)現(xiàn)大學(xué)生運(yùn)動員的完美主義和失敗恐懼以及自我妨礙之間存在顯著相關(guān)性；通過回歸分析發(fā)現(xiàn)完美主義和失敗恐懼均能預(yù)測自我妨礙；采用逐步回歸分析發(fā)現(xiàn)，失敗恐懼在反復(fù)思考與自我妨礙之間起完全中介作用，在關(guān)注錯誤、知覺父母壓力、知覺教練壓力與自我妨礙之間起部分中介作用[62]。可以說明大學(xué)生運(yùn)動員越是渴望有完美的表現(xiàn)，就越是害怕失敗及其后果，也越容易為自己的失敗尋找借口，出現(xiàn)自我妨礙傾向。

2.4 完美主義與自尊

自尊體現(xiàn)了個體對自我價(jià)值的感受[63]、評價(jià)[64]程度，低水平的自尊容易使運(yùn)動員對自我價(jià)值出現(xiàn)認(rèn)知偏離，造成心理問題。因此理解完美主義影響自尊的原因有助于提高運(yùn)動員的自尊水平，提高其心理健康。

Blatt[65]早就意識到，運(yùn)動員過度追求完美時(shí)會導(dǎo)致他們自尊水平下降，具體原因?yàn)閮牲c(diǎn)：第一，當(dāng)屢屢達(dá)不到自己所定的要求時(shí)，會陷入強(qiáng)烈的自我懷疑中，回質(zhì)疑自己水平和能力。第二，一旦產(chǎn)生第一種現(xiàn)象，他們會難以接受，由此導(dǎo)致低水平的自我接受。Gotwals等[66]發(fā)現(xiàn)，非適應(yīng)性完美主義者的自尊水平更低。Koivula等[67]的研究發(fā)現(xiàn)，自尊水平高的運(yùn)動員在完美主義追求上的得分更高，而在完美主義擔(dān)心上的得分更低，說明完美主義的消極維度與運(yùn)動員低自尊密切相關(guān)。Antonio等[68]測量了運(yùn)動員的完美主義水平，首次揭示了運(yùn)動員完美主義、自尊、憤怒管理之間的關(guān)，表明高完美主義追求水平的運(yùn)動員有著更高的自尊水平，高完美主義追求水平可以預(yù)測更高的憤怒管理水平。

高水平的自尊意味著更高的主觀幸福感、生活滿意度和訓(xùn)練比賽滿意感[69-70]，可以有效提高人的心理健康水平[71-72]，因此通過的自尊的中介作用可能會降低運(yùn)動員因完美主義引起的消極運(yùn)動表現(xiàn)。張連成等[73]對260名體育院校學(xué)生進(jìn)行完美主義、自我設(shè)限和自尊方面的調(diào)查問卷，并分析自尊在完美主義和自我設(shè)限中的中介作用。研究結(jié)果表明，自我設(shè)限與完美主義除個人標(biāo)準(zhǔn)以外的分維度均呈顯著正相關(guān)，與自尊呈顯著負(fù)相關(guān)。自尊在完美主義的關(guān)注錯誤、知覺父母壓力和知覺教練壓力與自我設(shè)限中的中介效應(yīng)成立且完美主義對自我設(shè)限的預(yù)測值下降?？梢钥闯?，通過自尊的中介作用可以使運(yùn)動員完美主義對自我設(shè)限的影響程度降低。

2.5 完美主義與運(yùn)動成績

運(yùn)動員的終極目標(biāo)是不斷超越自己，創(chuàng)造優(yōu)異的運(yùn)動成績。通過調(diào)查研究和實(shí)驗(yàn)研究，具體分析完美主義對運(yùn)動成績的影響，有助于運(yùn)動員、教練員如何從人格的角度幫助運(yùn)動員提高成績。國外一共有五項(xiàng)研究探索了運(yùn)動員完美主義對運(yùn)動成績的影響，其中有四項(xiàng)研究支持了運(yùn)動員完美主義追求水平可以提高運(yùn)動成績的觀點(diǎn)。

最早的實(shí)驗(yàn)研究者是Anshel等人[4]。他們首先用FMPS分別測得30名男大學(xué)生運(yùn)動員完美主義追求和完美主義擔(dān)心的水平，然后對他們進(jìn)行了20次的身體平衡試驗(yàn)，其中有10次試驗(yàn)，運(yùn)動員沒有收到關(guān)于他們表現(xiàn)的反饋；另外10次，他們收到虛假的負(fù)面反饋，提示他們沒有達(dá)到以前的最佳狀態(tài)。最后的研究結(jié)果表明，完美主義追求和完美主義擔(dān)心在沒有收到反饋的情況下對運(yùn)動員的成績沒有影響，而在給予虛假負(fù)反饋的情況下對運(yùn)動員的成績有負(fù)向影響，說明完美主義追求和完美主義擔(dān)心均對運(yùn)動員的成績有負(fù)向影響。然而值得考慮的是，因?yàn)閷?shí)驗(yàn)組的運(yùn)動員接受的是虛假反饋，他們的動機(jī)更可能是避免錯誤而不是表現(xiàn)更好。因此在現(xiàn)實(shí)生活環(huán)境中，如果當(dāng)運(yùn)動員收到關(guān)于他們表現(xiàn)的真實(shí)反饋時(shí)，不排除完美主義追求水平會對他們的表現(xiàn)會有積極影響。

Stoll等[74]在采用MIPS中測得112名大學(xué)生運(yùn)動員的完美主義追求和完美主義擔(dān)心的水平后，對其進(jìn)行了四項(xiàng)籃球試驗(yàn)。結(jié)果表明，完美主義追求均與更好的成績相關(guān)，即傾向追求完美的運(yùn)動員比擔(dān)心錯誤的運(yùn)動員表現(xiàn)更好。Stoll等的實(shí)驗(yàn)結(jié)果不僅驗(yàn)證了完美主義追求水平對運(yùn)動表現(xiàn)存在積極影響，同時(shí)還發(fā)現(xiàn)完美主義追求與完美主義擔(dān)心水平的交互作用可以預(yù)測更好的成績增長，其中高水平完美主義追求與高水平的完美主義擔(dān)心的運(yùn)動員表現(xiàn)出最大的成績增長。

Stoeber等[75]對鐵人三項(xiàng)運(yùn)動員進(jìn)行了兩項(xiàng)詳細(xì)的實(shí)地研究，利用MPS分別調(diào)查了他們的完美主義追求和完美主義擔(dān)心水平，并且要求他們報(bào)告了本季節(jié)內(nèi)的最佳成績和個人最佳成績。第一項(xiàng)研究調(diào)查了112名鐵人三項(xiàng)運(yùn)動員在半鐵人距離（1.9公里游泳、90公里自行車、21公里跑步）比賽中的表現(xiàn)，第二項(xiàng)研究調(diào)查了321名鐵人三項(xiàng)運(yùn)動員在奧運(yùn)會距離（1.5公里游泳、40公里自行車、10公里跑步）比賽中的表現(xiàn)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這兩項(xiàng)研究在控制了性別和年齡后均只有完美主義追求才與運(yùn)動成績顯著正相關(guān)，而完美主義擔(dān)心與成績無關(guān)。除此以外，Stoeber等還讓運(yùn)動員完成了一份關(guān)于成就目標(biāo)[76]的問卷調(diào)查，旨在進(jìn)一步分析完美主義追求水平如何影響運(yùn)動員表現(xiàn)與成績。中介分析顯示，表現(xiàn)接近目標(biāo)（如：對我來說表現(xiàn)得比別人非常重要）與表現(xiàn)回避目標(biāo)（如：我只想避免表現(xiàn)得比別人差）之間的差異在完美主義追求與表現(xiàn)間起到完全中介作用，說明高完美主義追求的運(yùn)動員追求的是接近成績的目標(biāo)而不是回避成績的目標(biāo)，兩個目標(biāo)之間的差異越大，他們的比賽成績越好。簡而言之，擁有高水平完美主義追求的運(yùn)動員在比賽中設(shè)定了更多的表現(xiàn)接近目標(biāo)，從而取得了比低水平完美主義追求運(yùn)動員更高的比賽成績。這兩項(xiàng)研究結(jié)果對運(yùn)動領(lǐng)域完美主義的研究具有重要意義。現(xiàn)實(shí)生活中，在沒有錯誤或失敗反饋的情況下，高水平完美主義追求的運(yùn)動員比低水平完美主義追求的運(yùn)動員可能獲得更高水平的運(yùn)動成績。更重要的是，完美主義追求預(yù)測的競爭表現(xiàn)超出了運(yùn)動員先前表現(xiàn)水平的預(yù)期。這一研究結(jié)果給了研究人員啟發(fā)：推測運(yùn)動員追求成就目標(biāo)的種類和組合可能代表了另一種機(jī)制，即高水平完美主義追求的運(yùn)動員通過更強(qiáng)烈地支持表現(xiàn)接近目標(biāo)而獲得更優(yōu)異的運(yùn)動成績。

在以往關(guān)于完美主義與運(yùn)動表現(xiàn)的研究中，一個值得注意的遺憾是缺乏對團(tuán)隊(duì)運(yùn)動表現(xiàn)的關(guān)注——只考察到個人層面上的完美主義與運(yùn)動成績之間的關(guān)系?；诖耍琀ill等[77]采用Hewitt等的三因素模型，探索性地考察了36條賽艇團(tuán)隊(duì)的完美主義與運(yùn)動成績之間的關(guān)系。在研究中，研究結(jié)果從四個方面擴(kuò)展了目前對完美主義與運(yùn)動成績關(guān)系的理解。第一，此研究首次提出并驗(yàn)證了完美主義追求水平與運(yùn)動表現(xiàn)之間的正向關(guān)系可能延伸至整個團(tuán)隊(duì)的表現(xiàn)。第二，自我導(dǎo)向型完美主義會對團(tuán)隊(duì)表現(xiàn)有積極影響，但是影響較小。第三，他人導(dǎo)向型完美主義（把嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)與評價(jià)施加于他人）標(biāo)準(zhǔn)對團(tuán)隊(duì)表現(xiàn)有較大的積極影響，并且是提高團(tuán)隊(duì)表現(xiàn)的主要驅(qū)動力，因?yàn)閭€人完美主義追求對個人表現(xiàn)的影響可能反映在期望團(tuán)隊(duì)其他成員對團(tuán)隊(duì)的完美表現(xiàn)上。第四，社會規(guī)定的完美主義對團(tuán)隊(duì)表現(xiàn)沒有影響。

3 小結(jié)

完美主義追求和完美主義擔(dān)心是運(yùn)動員完美主義的兩個核心維度。研究表明，完美主義追求與運(yùn)動成績呈正相關(guān)，并可以預(yù)測更高的個人成績，即超出個人的一般能力或先前表現(xiàn)水平的預(yù)期。對于運(yùn)動員而言，高水平完美主義追求似乎是一種激勵性的品質(zhì)，能帶給他們一種額外的“動力”，讓他們盡自己最大的努力，做出額外的努力，并取得盡可能好的結(jié)果。一些臨床心理學(xué)家也開始認(rèn)識到，完美主義追求是追求卓越的健康表現(xiàn)[78-79]，而完美主義擔(dān)心往往與消極運(yùn)動表現(xiàn)呈顯著正相關(guān)，阻礙了運(yùn)動員的成績和發(fā)展。更重要的是，具備高水平完美主義追求且低水平完美主義擔(dān)心的運(yùn)動員和高完美主義追求與高完美主義擔(dān)心的運(yùn)動員在運(yùn)動表現(xiàn)方面有明顯差異，完美主義擔(dān)心對運(yùn)動表現(xiàn)不只存在消極影響，特別是高完美主義追求與高完美主義擔(dān)心水平的運(yùn)動員，其運(yùn)動成績的增長也十分明顯。因此應(yīng)該關(guān)注到對運(yùn)動員的完美主義加以正確引導(dǎo)和發(fā)展，提高運(yùn)動員完美主義追求水平對運(yùn)動員有著健康、積極的作用。

其次，在團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目的運(yùn)動員中發(fā)現(xiàn)了他人導(dǎo)向的高水平完美主義是提高團(tuán)隊(duì)整體表現(xiàn)與成績的主要驅(qū)動力，這對于研究者十分具有啟發(fā)性。個人和團(tuán)體/集體項(xiàng)目的運(yùn)動員因運(yùn)動項(xiàng)目性質(zhì)上存在的差異，其完美主義對運(yùn)動表現(xiàn)的內(nèi)在影響機(jī)制必然也會存在差異，個人項(xiàng)目的運(yùn)動員可視參照物往往是其教練和同項(xiàng)目的其他運(yùn)動員，即使他們是在同一教練下或同一訓(xùn)練隊(duì)中，也分屬于獨(dú)立的個體。但是團(tuán)體/集體項(xiàng)目的運(yùn)動員有著一種榮辱與共的信念，不僅會要求自己的完美表現(xiàn)，更會要求他人有著同樣完美的表現(xiàn)，以期獲得最佳成績。這種強(qiáng)加于隊(duì)友身上的高標(biāo)準(zhǔn)在團(tuán)隊(duì)利益的驅(qū)使下，可能演變成團(tuán)隊(duì)內(nèi)部共享的期望，成為整個團(tuán)隊(duì)一致的目標(biāo)。據(jù)此，完美主義對于團(tuán)隊(duì)運(yùn)動成績有積極影響的結(jié)論可以成立。

目前國外研究者傾向于通過調(diào)查與實(shí)驗(yàn)相結(jié)合的方式來研究運(yùn)動員的完美主義，但是國內(nèi)研究者目前還停留在調(diào)查研究，因此應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)實(shí)驗(yàn)研究。其次，將成就目標(biāo)這一變量引入到運(yùn)動員的完美主義研究中，可以多角度探討運(yùn)動員完美主義影響運(yùn)動表現(xiàn)的機(jī)制。除此以外，可以嘗試從完美主義追求與完美主義擔(dān)心的角度對一些優(yōu)秀運(yùn)動員進(jìn)行訪談和個案研究，以獲得最可靠的數(shù)據(jù)，深入分析他們在賽前、賽中、賽后的心理變化過程，為因人而異地制定提高運(yùn)動表現(xiàn)的最優(yōu)化方案提供參考和借鑒。再者，對MPS-S-C進(jìn)行積極維度與消極維度的劃分，以便測量和了解中國運(yùn)動員完美主義追求和完美主義擔(dān)心的水平，為提高國內(nèi)運(yùn)動員的運(yùn)動表現(xiàn)提供更可靠的依據(jù)。最后，在未來研究中，可以加強(qiáng)對團(tuán)隊(duì)運(yùn)動項(xiàng)目的研究，將完美主義對個人層面的影響擴(kuò)展到集體層面，以豐富和完善運(yùn)動員的完美主義研究。