壓一壓耳朵睡覺香

耳與經(jīng)絡、臟腑有著密切的聯(lián)系，中醫(yī)有“十二經(jīng)脈上行于耳”“耳為宗脈之所聚”“腎氣通于耳”之說。耳穴貼壓療法對于失眠有很好的療效，對縮短入睡時間、減少覺醒次數(shù)、延長睡眠時間、提高睡眠質(zhì)量均有良好效果，還有副作用小、見效快、取材易、療效好、經(jīng)濟、簡便等諸多優(yōu)點。