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    幼兒挑食現(xiàn)象的成因分析及對策研究

    2022-06-29 12:10:19崔樂薇
    教育周報(bào)·教育論壇 2022年2期
    關(guān)鍵詞:偏食正餐飲食習(xí)慣

    崔樂薇

    摘? ? 要:幼兒挑食現(xiàn)象是幼兒園普遍發(fā)生的一種現(xiàn)象,幼兒認(rèn)知能力低,意識不到健康飲食的重要性,幼兒好模仿的特性也使得更多幼兒產(chǎn)生挑食現(xiàn)象。本文針對幼兒挑食這一現(xiàn)象,結(jié)合在工作過程中的觀察,梳理了幼兒挑食現(xiàn)象的表現(xiàn),在此基礎(chǔ)上,從幼兒、家長、教師三個(gè)方面探析幼兒挑食現(xiàn)象產(chǎn)生的原因,比如:幼兒不喜歡食物的外觀或味道、家長不良飲食習(xí)慣對幼兒的影響等原因?;诖?,試圖提出應(yīng)對幼兒挑食行為的建議,諸如:家長控制幼兒零食的攝入量;教師通過相關(guān)主題教育活動,讓幼兒了解蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值;家園合作及時(shí)發(fā)現(xiàn)幼兒挑食現(xiàn)象并進(jìn)行引導(dǎo)。從這三方面對幼兒挑食現(xiàn)象做正確引導(dǎo),以促進(jìn)幼兒養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

    關(guān)鍵詞:挑食行為 飲食習(xí)慣

    一、前言

    在幼兒園工作中,久而久之會看到很多小朋友不一樣的地方,有調(diào)皮需要喂飯,擦屁股,也有不需要幫忙自理能力很強(qiáng),反而出乎意料的小朋友的挑食現(xiàn)象是普遍存在。幼兒對食物的挑剔,一是對顏色的挑剔,二是對味道或者形狀,三是會去模仿。

    那為什么會存在這么挑剔普遍的現(xiàn)象呢,經(jīng)過長時(shí)間的觀察發(fā)現(xiàn),一是幼兒自身也原因心情睡眠都會影響孩子的食欲,二是家庭方面,家里有人寵溺,縱容孩子,不喜歡吃的可以不吃。

    二、幼兒挑食表現(xiàn)

    (一)對顏色的不喜歡

    有一天早上早餐是黑米粥,辰辰小朋友一看說:“今天這個(gè)粥怎么黑黑的,我不喜歡這樣的顏色”,辰辰一看到顏色之后立馬情緒低落下來不喜歡吃。

    (二)喜歡零食勝過正餐

    現(xiàn)在的零食種類比較多有些幼兒比較喜歡吃,家里有很多零食,西西小朋友經(jīng)常在家里吃一些零食,飯前要吃飯后也要吃,吃一點(diǎn)零食才會吃飯,已經(jīng)習(xí)慣這樣的方式了。

    通過案例我們發(fā)現(xiàn)幼兒喜歡吃零食,所以不喜歡吃正餐,久而久之出現(xiàn)了挑食的習(xí)慣。

    三、挑食的危害

    兒童挑食、偏食,可產(chǎn)生以下兩方面的危害:

    一方面容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。由于孩子處于生長發(fā)育時(shí)期,對各種營養(yǎng)素的需求量較高。如果孩子存在偏食、挑食的情況,導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足,久而久之就容易造成營養(yǎng)不良,致使身高發(fā)育落后,甚至還可能導(dǎo)致智力發(fā)育落后。

    另一方面,由于挑食、偏食,不能滿足機(jī)體發(fā)育所需要的營養(yǎng),很容易導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降,進(jìn)而使孩子出現(xiàn)反復(fù)感染的情況,特別是呼吸道感染。

    因此,針對孩子偏食、挑食的現(xiàn)象,家長一定要及時(shí)予以糾正,給孩子制定合理化的飲食方案。均衡飲食、保持飲食多樣化,并及時(shí)查找孩子偏食、挑食的誘因,進(jìn)行干預(yù)處理。

    四、針對幼兒挑食的針對和策略

    (一)從外觀形狀上發(fā)生變化

    美觀的食物讓人看起來就忍不住流口水,比起普通的飯菜幼兒更喜歡種類形狀好看的飯菜,有個(gè)繪本故事《我絕對不吃胡蘿卜》故事主人公不喜歡吃胡蘿卜,姐姐把胡蘿卜變成各種各樣的形狀圖案,主人公每天都很期待姐姐的食物,從而激發(fā)幼兒對于食物的喜歡和渴望。

    (二)控制零食

    每天控制飯前飯后的零食,不可以將零食當(dāng)成正餐,如果想吃飯后可以吃一些水果等,并且可以讓幼兒喜歡水果,幫助消化。

    (三)多鼓勵(lì)

    不管是在家中還是幼兒園,都要多夸夸幼兒,從而有好的心情去吃食物,也可以和其他小朋友一起開心用餐。

    (四)“好吃不好吃的策略”,許多孩子都害怕嘗試新事物,不妨讓幼兒站嘗試一口,而不是全部吃完。如果幼兒愿意嘗試,讓幼兒咬一口,反饋好吃還是不好吃,不強(qiáng)迫幼兒。

    五、家園共育

    (一)當(dāng)幼兒出現(xiàn)挑食偏食的現(xiàn)象時(shí),家長可以耐心的解釋每種蔬菜的營養(yǎng)成分,讓孩子知道重要性,其次就是做榜樣,陪伴幼兒一起克服不喜歡的蔬菜一起吃,家長自身做則。

    (二)合理的配餐

    營養(yǎng)搭配均衡,蔬菜水果肉,讓幼兒從搭配中喜歡并且可以激發(fā)幼兒進(jìn)餐的效果。

    (三)幼兒參與

    可以在平時(shí)購買食材時(shí)讓幼兒自己選擇,選擇時(shí)告訴幼兒蔬菜的營養(yǎng)成分,做飯葷素搭配均勻,讓幼兒參與其中例如:摘菜,洗菜等……

    總結(jié)

    挑食是幼兒存在的普遍現(xiàn)象,我們要根據(jù)幼兒自身的特點(diǎn)去培養(yǎng)幼兒的飲食習(xí)慣,從小培養(yǎng)幼兒良好的飲食習(xí)慣,才能使幼兒身心得到健康,營養(yǎng)才能均衡,用正確的方式方法引導(dǎo)。

    參考文獻(xiàn)

    朱曉雅,徐思,張靜等.幼兒挑食偏食不良飲食習(xí)慣.原創(chuàng)力文檔網(wǎng)

    張興.均衡幼兒飲食結(jié)構(gòu)糾正幼兒挑食問題[J].成才,2017(7):62-63.

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