淺析初學(xué)者體育舞蹈訓(xùn)練中美學(xué)因素的影響因素分析

張玉　張冉

中圖分類號：G804? ?文獻(xiàn)標(biāo)識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）05-252-02

摘? 要? 美學(xué)因素在體育舞蹈訓(xùn)練中占據(jù)十分重要的位置，其中體育舞蹈中美學(xué)因素包括形體美、音樂美、舞姿美以及服飾美，這四大部分都分別影響了體育舞蹈展示出來的美感。若想把體育舞蹈跳好、跳美，則需要把以上談及到的四大部分結(jié)合起來，完美融合到體育舞蹈的訓(xùn)練中，而作為初學(xué)者更要把這四種有助于提高體育舞蹈技術(shù)的美學(xué)因素訓(xùn)練好。因此，在訓(xùn)練中則需加強(qiáng)訓(xùn)練四大美學(xué)因素，進(jìn)而提高體育舞蹈技術(shù)。

關(guān)鍵詞? 初學(xué)者? 體育舞蹈? 美學(xué)因素

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會的進(jìn)步，體育舞蹈越來越成為人們進(jìn)行健身娛樂，社會交往甚至是當(dāng)作一種愛好或者職業(yè)去發(fā)展。體育舞蹈的美包括形態(tài)美、舞姿美、音樂美以及服飾美。擁有這幾種美學(xué)因素可以提高舞者的審美，對于音樂也有自己獨(dú)特的見解，以及擁有一個健康陽光美麗的身形，使舞者身心愉悅，陶冶情操，凈化心靈全身心地投入舞蹈技術(shù)當(dāng)中去。因此，在體育舞蹈訓(xùn)練中，加強(qiáng)對四種美學(xué)因素的訓(xùn)練，有助于提高體育舞蹈技術(shù)，進(jìn)而提高學(xué)生的審美。

一、研究對象與方法

1.研究對象：選取山東省濟(jì)寧市十所體育舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，人數(shù)共2569人。

2.研究方法：采用文獻(xiàn)資料法、訪談法、數(shù)據(jù)分析法、視頻分析法、實地調(diào)查法對2569個體育舞蹈初學(xué)者進(jìn)行調(diào)查，分析體育舞蹈訓(xùn)練中美學(xué)因素的訓(xùn)練對其自身的幫助。

二、研究結(jié)果

結(jié)果顯示，有95.36%的初學(xué)者認(rèn)為多加訓(xùn)練體育舞蹈中美學(xué)因素的訓(xùn)練可以幫助自身提高舞蹈技術(shù)，愿意多加進(jìn)行相關(guān)訓(xùn)練;有4.64%的初學(xué)者，對其不了解，不知道體育舞蹈訓(xùn)練中美學(xué)因素的訓(xùn)練會不會對其自身的舞技術(shù)進(jìn)行提高，但愿意進(jìn)行訓(xùn)練，期待訓(xùn)練后帶來的改變。

三、討論

（一）體育舞蹈中美學(xué)構(gòu)成因素

1.形體美。形體美是指身體形態(tài)符合體育舞蹈的要求，應(yīng)該是健康的、漂亮的身體形態(tài)，四肢修長，跟腱較長，有足夠的肌肉量，肌肉線條優(yōu)美。這樣的身體形態(tài)能夠幫助身體更好地完成動作，有足夠的肌肉能夠控制身體，是身體動靜結(jié)合，一個好的腳背更是事半功倍。好的腳背能夠牢牢地抓住地板，使身體重心降下來，使基本功看起來更扎實，使舞蹈看起來更成熟。因此在訓(xùn)練中要著重訓(xùn)練身體形態(tài)，使身體形態(tài)更符合以及適合體育舞蹈。例如，在體育舞蹈中的恰恰舞中，對腿的速度、力量要求較高，則可利用負(fù)重深蹲等健身方式去鍛煉腿上的肌肉，充分激活腿部肌肉，使之在舞蹈中能夠有效的控制有關(guān)腿部的舞蹈動作。

2.舞姿美。舞姿美是指舞蹈動作優(yōu)美，基本技術(shù)扎實，而且在不同的舞種中對舞姿的要求不一樣。比如說，在倫巴舞中，倫巴舞是傳達(dá)愛情的舞種，無論是跳雙人還是單人，都通過肢體語言傳達(dá)情感。舞者通過舞姿表達(dá)出浪漫的情感，就需要動作優(yōu)美，情緒充分。像是牛仔舞中，需要?dú)g快跳躍的舞姿來傳達(dá)一種輕松愉悅的情緒，則就要求舞者的動作干凈利索，表情豐富能夠渲染氣氛。像是華爾茲，華爾茲是一種端莊大氣，華麗大方的舞種，需要舞者身體充分延伸至極致。像是桑巴舞，桑巴舞是極具熱情的舞種，舞者通過身體中段的律動來模仿巴西的草裙舞，來傳達(dá)熱情。因此，舞者要熟悉各種舞種的背景，通過肢體運(yùn)動表達(dá)出應(yīng)有的情感，加強(qiáng)舞姿美訓(xùn)練，使動作更加標(biāo)準(zhǔn)，能夠更為準(zhǔn)確的表達(dá)出應(yīng)有的情感。

3.音樂美。音樂美是指能夠很好的把音樂和舞蹈融合起來。音樂被稱之為“舞蹈的靈魂”，沒有音樂的存在，舞蹈將是一具空殼。對于很多初學(xué)者來說，聽懂音樂并且理解音樂是一件比較困難的事情，聽不懂音樂的重拍和弱拍，因此也不會切分舞蹈，舞蹈始終是均衡的，沒有突出和亮點(diǎn)。因此聽懂音樂對于跳好舞蹈是一件十分重要的，而且不同的舞種之間，音樂的類別也是相差天壤之別，一段優(yōu)美的音樂使舞者跟隨優(yōu)美的音樂翩翩起舞，使舞者陶冶情操，放松心靈。一段激昂的音樂能夠渲染舞者產(chǎn)生澎湃的情緒，隨之舞出情感，舞出態(tài)度。因此，加強(qiáng)音樂美的訓(xùn)練，不僅能夠促進(jìn)舞者對音樂的學(xué)習(xí)，理解與感悟，從而能夠?qū)W習(xí)到如何通過音樂抒發(fā)情感。

4.服飾美。服飾美是指所選擇的服裝符合舞蹈風(fēng)格，以及能為自己的身材或是舞蹈揚(yáng)長避短。合適的舞服是指所選的舞服符合特定的場合，適合自己。比如說，舞者的身材修長，應(yīng)該選擇一些能夠凸顯身材的長裙，避開復(fù)雜啰嗦的衣服，舞者身材矮小，則可選擇，顏色亮眼的流蘇裙，來幫助自己增強(qiáng)氣場和避開身材嬌小的弱點(diǎn)。服飾美還體現(xiàn)在根據(jù)不同舞種選擇不同類型，不同感覺的舞服。例如，在倫巴中，我們可以選擇修身的長裙來表達(dá)倫巴的抒情與浪漫;恰恰舞在服飾上可以選擇帶有流蘇的短裙，不妨礙自己的舞蹈動作即可;牛仔舞中有非常多的踢腿等腿部動作，就不適合選擇裝飾過于復(fù)雜的長裙;在斗牛舞中更應(yīng)該選擇一些大裙子來增加氣勢。在加強(qiáng)服飾美的同時，不僅能夠加強(qiáng)舞者對體育舞蹈的理解，對體育舞蹈服飾的選擇，還能加強(qiáng)舞者在日常生活中的審美，對于初學(xué)者更應(yīng)該加強(qiáng)對服飾美的訓(xùn)練，讓其一開始就建立一種獨(dú)特的審美，因此在體育舞蹈訓(xùn)練中，加強(qiáng)服飾美的訓(xùn)練尤為重要。

（二）體育舞蹈訓(xùn)練中美學(xué)因素的訓(xùn)練對初學(xué)者的幫助

1.體育舞蹈訓(xùn)練中形體美訓(xùn)練對初學(xué)者的幫助。形體美作為美學(xué)因素中最基礎(chǔ)的因素，能夠幫助初學(xué)者改變身體形體，通過相對應(yīng)的健身，可以擁有一個相對的健康美麗的身形。比如鍛煉背部肌肉，可以使背部肌肉更靈活，在跳舞中也能更好地控制自己的身體形態(tài)。通過跳舞而得到健康的肌肉，反過來又能夠控制身體，減少因控制不住自己的身體而反復(fù)練習(xí)的時間。因此，對于初學(xué)者來說，形體美訓(xùn)練是四大美學(xué)因素中最基礎(chǔ)也是最重要的訓(xùn)練，初學(xué)者應(yīng)當(dāng)在形體美訓(xùn)練中多下功夫。

2.體育舞蹈訓(xùn)練中舞姿美訓(xùn)練對初學(xué)者的幫助。對于初學(xué)者來說，把每一個動作跳標(biāo)準(zhǔn)是十分重要的，不論是不是初學(xué)者，基本功扎實對于跳好舞蹈都是最基本的，就像是要蓋好一座房子，就要把地基打好是一個道理。例如在摩登舞中，舞者在練習(xí)時，不僅要練好基本舞步，還要養(yǎng)成一個好的是身體形態(tài)，男生應(yīng)該更加挺拔，更加雄偉。女生應(yīng)該更加婀娜多姿，這樣的舞蹈動作才會更有美感，更吸引眼球。因此，對于初學(xué)者來說應(yīng)該多加強(qiáng)舞姿美訓(xùn)練，多加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，把地基打牢，才能建出穩(wěn)固的高樓大廈。

3.體育舞蹈訓(xùn)練中音樂美的訓(xùn)練對初學(xué)者的幫助。音樂在舞蹈中起著至關(guān)重要的作用，在體育舞蹈訓(xùn)練中多加訓(xùn)練音樂美對于初學(xué)者來說是尤為重要的，起著啟蒙的作用。多加進(jìn)行音樂美訓(xùn)練，能讓初學(xué)者了解音樂，理解音樂背景，從而能夠抒發(fā)相應(yīng)的情感，使得舞蹈能夠更上一層樓。在訓(xùn)練初期，多進(jìn)行音樂美訓(xùn)練，陶冶情操，放松心靈，在日后的舞蹈之路，將會幫助自己取得事半功倍的效果。

4.體育舞蹈訓(xùn)練中服飾美的訓(xùn)練對于初學(xué)者的幫助。服飾是舞者在比賽或者日常訓(xùn)練中的點(diǎn)綴，舞者也應(yīng)該重視起來。在特定的場合選擇合適的舞服，這是舞者需要學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的地方。以及在比賽時，不同舞種的風(fēng)格類型也是不同的，有柔美的與干脆利落的，有熱情的、歡快的、強(qiáng)大氣場的。舞者們都需要根據(jù)不同舞種，不同風(fēng)格類型，選擇不同的舞服來幫助自己起到畫龍點(diǎn)睛的效果，加強(qiáng)服飾美的訓(xùn)練，如此不僅可以提高舞服的審美，還可以提高日常生活中服飾的審美，形成自己獨(dú)特的風(fēng)格。對于初學(xué)者來說，這些都是十分重要的，在提高舞蹈審美的同時還能提高日常生活的審美，一舉兩得。因此，對于體育舞蹈訓(xùn)練中服飾美的訓(xùn)練要重視起來，使體育舞蹈訓(xùn)練中服飾美訓(xùn)練的效果發(fā)揮到極致。

四、結(jié)論

體育舞蹈是一項既可以愉悅身心、陶冶情操，又可以提高體能、強(qiáng)健體魄，還可以提高社會交往能力的運(yùn)動。對其進(jìn)行訓(xùn)練，對自身的好處多多。而對于初學(xué)者來說，要想跳好體育舞蹈就必須要進(jìn)行專項訓(xùn)練，其中體育舞蹈訓(xùn)練中美學(xué)因素的訓(xùn)練可以幫助初學(xué)者在體育舞蹈這條路上不斷進(jìn)步，幫助初學(xué)者能夠更好地理解體育舞蹈，從而跳得更好，在體育舞蹈這條路上能夠走得更遠(yuǎn)。

五、建議

1.隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，從不同渠道獲取對美的定義。現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)越來越發(fā)達(dá)，各種軟件席卷而來，里面的內(nèi)容也是應(yīng)有盡有，你想了解的都可以在其中找到。在初學(xué)階段，可以多看別人對美的理解是否與自己相符合，尋找美的多重定義，找到適合自己的美，建立起對美的概念，在建立起對美的概念，形成自己的風(fēng)格后，對自己的舞蹈也有很大幫助，舞蹈也可以形成自己的個人風(fēng)格。因此初學(xué)者可以借助網(wǎng)絡(luò)，幫助自己打造專屬于自己獨(dú)特的舞蹈風(fēng)格。

2.在各種藝術(shù)并存的當(dāng)今社會，多多參加各種集訓(xùn)營?，F(xiàn)在的社會充滿無限的包容性，允許各種美的存在，任何一種美都有其存在的意義。正是因為這些美的存在才組成了現(xiàn)在現(xiàn)有的大千世界，初學(xué)者可以利用這個優(yōu)勢多去欣賞、接受、參加各種的集訓(xùn)營，去體會各種舞蹈的美，去理解各種舞蹈背后的文化背景，去感受各種舞蹈傳遞出來的感情。這是一個十分神奇而又充滿快樂的過程，在這個過程中不僅可以了解各種舞蹈背后所代表的國家文化，還可以投入其中用心感受舞蹈帶給人快樂。因此，對于初學(xué)者來說，可以多多參加各種集訓(xùn)營，這是一個循序漸進(jìn)的過程，每個人對美的理解與定義不同。在這個過程中的收獲也不同，有的人能夠很快的理解并參與其中，而有的人則需要一段時間去感悟。

參考文獻(xiàn)：

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