傳統(tǒng)武術(shù)文化下的高校武術(shù)訓(xùn)練模式

喬蓓蕓

中圖分類號：G852? ?文獻標(biāo)識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）05-020-02

摘? 要? 作為中華民族經(jīng)歷數(shù)千年不斷總結(jié)形成的文化瑰寶，武術(shù)在新時代背景下經(jīng)過不斷創(chuàng)新、傳承一直保留至今，對我國文化軟實力發(fā)展有著重要意義。在高校武術(shù)教學(xué)中，武術(shù)訓(xùn)練活動的有效開展既可以幫助學(xué)生透徹理解套路技術(shù)，也能夠為學(xué)生之后學(xué)習(xí)、運用相關(guān)動作技術(shù)提供有力支持。因此，為了推動武術(shù)教育的創(chuàng)新發(fā)展，應(yīng)對傳統(tǒng)武術(shù)文化在高校武術(shù)訓(xùn)練中的滲透給予足夠重視。

關(guān)鍵詞? 傳統(tǒng)武術(shù)文化? 高校武術(shù)訓(xùn)練? 融入探究

在教育改革發(fā)展中，社會對高校教育也提出了新的任務(wù)與要求。武術(shù)走進學(xué)校后，不僅能夠幫助學(xué)生強身健體，緩解學(xué)習(xí)壓力，還可以讓大家在學(xué)習(xí)中，對武術(shù)中的哲學(xué)奧妙做出深入體會，進一步豐富學(xué)生的精神世界。作為武術(shù)的關(guān)鍵組成，攻防技術(shù)教學(xué)活動的有效開展，既可以幫助學(xué)生更好的掌握武術(shù)技巧，還能夠?qū)湃说恼軐W(xué)智慧做出深入體會，有助于傳統(tǒng)武術(shù)文化傳承。對此，本文就針對傳統(tǒng)武術(shù)文化下攻防技術(shù)訓(xùn)練模式做出了深入探究。

一、高校武術(shù)教學(xué)中傳承武術(shù)文化的價值

首先，有助于學(xué)生愛國情懷培養(yǎng)。武術(shù)文化是中華文明的重要構(gòu)成。在武術(shù)教學(xué)進行武術(shù)文化的傳承能夠引導(dǎo)學(xué)生對武術(shù)價值做出深入了解，同時也能夠促進中華民族文化凝聚力的全面提升。更好地傳承武術(shù)文化，其實也是對民族文化的另一種保護，能夠為民族精神弘揚提供有力支持。通過推動高校武術(shù)教育改革，將武術(shù)文化作用有效發(fā)揮出來不僅有助于增強學(xué)生文化自信，也能夠強化學(xué)生愛國情懷培養(yǎng)，促使更多學(xué)生積極自動地弘揚、傳承武術(shù)文化[1]。

其次，有助于學(xué)生道德素質(zhì)的進一步提升。武術(shù)學(xué)習(xí)并非只是簡單的對武術(shù)技擊進行學(xué)習(xí)，還要引導(dǎo)更多學(xué)生從內(nèi)心接受武術(shù)文化，這樣在鍛煉、提升大學(xué)生身體素質(zhì)的同時，行進一步完善其人格。比如，武術(shù)指導(dǎo)中經(jīng)常會讓學(xué)生扎馬步，而扎馬步其實也是磨煉意志的過程，有助于學(xué)生堅持人生態(tài)度的培養(yǎng)。此外，武術(shù)中蘊含的競爭意識、拼搏精神對學(xué)生的學(xué)習(xí)成長也有著重要指導(dǎo)意義，能夠給大家?guī)頋撘颇挠绊懀尸F(xiàn)出拼搏、奮斗與堅強的精神面貌。

最后，有助于大學(xué)生文化自覺的提升。通過推動高校武術(shù)教育改革，傳承武術(shù)文化能夠為我國文化軟實力的進一步提升帶來積極的促進作用。同時，還能夠從整體上增強大學(xué)生責(zé)任感，積極主動地弘揚正能量。

二、傳統(tǒng)武術(shù)文化下的高校武術(shù)訓(xùn)練現(xiàn)狀

首先，教師對武術(shù)的認知存在不足，無法有效傳承文化。在以往的高校武術(shù)教學(xué)中，很多體育教師對武術(shù)的認識都比較片面，只是簡單的將武術(shù)作為一種運動技巧，或者是格斗技巧來傳授，還有的教師覺得武術(shù)就是體育活動的一部分，這也是傳統(tǒng)武術(shù)文化難以在高校武術(shù)教學(xué)中得到有效傳承的主要原因。在武術(shù)訓(xùn)練中，也難以為學(xué)生提供科學(xué)合理的價值引導(dǎo)，無法帶領(lǐng)學(xué)生對其中文化做出深入了解，這也在一定程度上給高校武術(shù)教育發(fā)展帶來了諸多制約，不利于文化傳承。

其次，教師教學(xué)能力有待提升，不利于傳統(tǒng)文化的傳承。在高校武術(shù)教學(xué)活動開展中，因為一些教師教學(xué)能力有待提升，武術(shù)技能專業(yè)性不強，這也給武術(shù)教學(xué)中的文化傳承帶來了諸多影響。之所以會產(chǎn)生這種現(xiàn)象，主要還是因為一些高校對武術(shù)教學(xué)的重視程度不夠[2]。一些體育教師的專業(yè)一般都是各項體育活動訓(xùn)練，其中雖然也包含武術(shù)，但與職業(yè)的武術(shù)教練相比，體育教師的教學(xué)能力相對較差，這也是武術(shù)訓(xùn)練活動開展效果不理想，傳統(tǒng)武術(shù)文化傳承被忽視的主要原因。

三、傳統(tǒng)武術(shù)文化下的高校武術(shù)訓(xùn)練模式

（一）增強教師對武術(shù)理念的認識

在社會快速發(fā)展帶動下，格斗健身也得到了進一步推廣。傳統(tǒng)武術(shù)作為統(tǒng)一領(lǐng)域，在我國也獲得了人們的廣泛青睞。相比于現(xiàn)代格斗，傳統(tǒng)武術(shù)具有的文化底蘊非常豐富，但在推廣傳播中，人們一般都是對相應(yīng)的技術(shù)、套路來進行研究，很少會深挖其中的文化底蘊。高校體育教師也不例外，雖然在體校接受了較為系統(tǒng)的武術(shù)訓(xùn)練，但對文化理論知識的學(xué)習(xí)重視程度不夠，這也是其在武術(shù)訓(xùn)練中難以更好傳承傳統(tǒng)文化的主要原因。因此，為了更好地開展文化傳承工作，廣大高校教師應(yīng)有效增強武術(shù)理念的認識[3]。

比如，高校武術(shù)教師應(yīng)對自己掌握的武術(shù)套路、技術(shù)進行追根溯源，深入了解自己具體屬于哪一種武術(shù)體系。通常情況下，高校體育教師的武術(shù)訓(xùn)練技術(shù)、套路一般都是從傳統(tǒng)少林流派中分離出來的，以南拳、長拳為主導(dǎo)，在有些地區(qū)還可能會出現(xiàn)相應(yīng)的蔡李佛拳體系。教師若能夠準(zhǔn)確了解相應(yīng)的體系，便能夠做到對武術(shù)特點、發(fā)展文化的有效掌握，明確核心武術(shù)理念。如長拳、南拳比較擅長的是剛猛出拳、直線進退，是由傳統(tǒng)少林武術(shù)發(fā)展而來的，且在各個階段也做出了不同的創(chuàng)新，并由武術(shù)協(xié)會系統(tǒng)整理后編入了體育教材當(dāng)中。武術(shù)理念著重強調(diào)的是健體防身，磨煉身心，具有相應(yīng)的攻防技術(shù)、健體功能。教師通過對武術(shù)內(nèi)涵、詳細文化理論的深入了解，可以在武術(shù)訓(xùn)練中更好的傳授給學(xué)生，進而從整體上提升大學(xué)生對武術(shù)理念的認知，為傳統(tǒng)文化傳承帶來一定的促進作用。

另外，高校體育教師還要增強對招式的認知，以此來為之后在武術(shù)訓(xùn)練中更好的傳承武術(shù)文化奠定良好技術(shù)。如八極拳的鐵山靠，主要特點是全推皆用，膝肘共通，其中蘊含著頂天立地、剛正勇猛的文化理念;而對于形意拳的半步崩拳，特點則是脫槍為全，進退皆攻，其中蘊含著臨危不懼、勇往直前的文化理念。教師通過正確認知這些招式，能夠在之后的武術(shù)訓(xùn)練中，將不同招式中的精髓、思想理念更好的傳授給學(xué)生，更好的傳承傳統(tǒng)文化。

（二）提高教學(xué)能力促進文化傳承

1.單人訓(xùn)練。單人訓(xùn)練一般都是以教師教學(xué)為重要基礎(chǔ)，通過相應(yīng)技術(shù)的傳授來讓大家結(jié)合技術(shù)動作要求開展規(guī)范練習(xí)，通過加強訓(xùn)練、思考來實現(xiàn)對攻防技術(shù)的熟練掌握，同時對其中的奧妙所在做出深入體會，從而在訓(xùn)練中更好地進行文化傳承[4]。92391A63-24D9-4CB8-991C-12C615E30BB5

比如，可以組織學(xué)生針對同一攻防技術(shù)來開展反復(fù)訓(xùn)練，讓大家通過多次訓(xùn)練來對其中的精髓、哲學(xué)內(nèi)涵做出深刻感悟。同時，針對攻防技術(shù)中，相應(yīng)的武術(shù)歷史、人物故事傳授也要給予足夠重視，以此來促進學(xué)生武術(shù)素養(yǎng)的不斷提升。同時，在攻防技術(shù)訓(xùn)練中，將假想敵視為技術(shù)訓(xùn)練的主要手段，鼓勵大家通過引用教師教授的招式。假想敵人以常見的正拳又或是正蹬攻擊自己，然后靈活引用攻防技術(shù)來做出應(yīng)對。這樣的訓(xùn)練方式既可以隨時隨地靈活組織訓(xùn)練活動，還可以從整體上提升學(xué)生的攻防預(yù)判能力，真正做到搶占先機。這樣既有助于學(xué)生武術(shù)學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)與保持，也能夠傳統(tǒng)文化傳承創(chuàng)造有利條件。

2.雙人訓(xùn)練。在武術(shù)教學(xué)中，教師可以通過雙人對練的教學(xué)技巧來開展武術(shù)訓(xùn)練。這一方式在傳統(tǒng)武術(shù)中被稱為“喂招”，可以通過雙方攻防互動這一方式來靈活引用所學(xué)攻防技術(shù)，通過有效增加攻防互動來加強經(jīng)驗總結(jié)，促使大家在潛意識、肌肉記憶中形成良好的反應(yīng)沉淀，促進其攻防技術(shù)運用、掌握能力的不斷提升，為傳統(tǒng)文化傳承帶來一定的促進作用[5]。

比如，教師可以嘗試以空手道組手訓(xùn)練這一方式來加強雙人攻防互動?；趯W(xué)生身材體型、武術(shù)基礎(chǔ)的綜合分析來合理劃分小組，鼓勵學(xué)生在完成攻防技法學(xué)習(xí)、獲得搭檔后，開展更深層次的研究探索，基于對相關(guān)理論知識的綜合分析，進一步優(yōu)化組手訓(xùn)練，相互“喂招”。這樣既可以幫助學(xué)生高效、準(zhǔn)確掌握攻防技術(shù)使用方式，積累更豐富的經(jīng)驗，也能夠促進學(xué)生武術(shù)能力的顯著提升。且在和搭檔的相互指導(dǎo)中，學(xué)生樣對功放技能的內(nèi)在思想做出深入了解，為之后更有效地傳播武術(shù)文化理念奠定良好基礎(chǔ)。

3.實戰(zhàn)訓(xùn)練。在高校武術(shù)訓(xùn)練中，教師可以嘗試以實踐方式來幫助學(xué)生提升已掌握的攻防技術(shù)，進而為之后在攻防技術(shù)教學(xué)中對傳統(tǒng)武術(shù)文化思想進行更好地傳承奠定基礎(chǔ)，指導(dǎo)學(xué)生構(gòu)建更完善、全面的武術(shù)體系，給大學(xué)生的學(xué)習(xí)發(fā)展提供一定的思想指導(dǎo)，為學(xué)生構(gòu)建更全面的武術(shù)體系提供一定參考，使其之后的學(xué)習(xí)成長能夠獲得相應(yīng)的思想指導(dǎo)。比如，以武術(shù)攻防技術(shù)教學(xué)為例，教師就可以結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)進度、武術(shù)課程內(nèi)容，做好相應(yīng)的實戰(zhàn)安排，讓大家在實戰(zhàn)訓(xùn)練中促進學(xué)生武術(shù)攻防技術(shù)掌握能力的進一步提升。首先，要注重實戰(zhàn)場地的有效布置。其次，要結(jié)合攻防技術(shù)來制定出與之相適應(yīng)的實戰(zhàn)規(guī)則，同時為學(xué)生提供相應(yīng)的護具，為訓(xùn)練安全提供有力保障。在此基礎(chǔ)上開展實戰(zhàn)比賽，在實戰(zhàn)比賽中，應(yīng)對學(xué)生在實戰(zhàn)中攻防技術(shù)存在的不足做出認真觀察。最后，教師要聯(lián)系實際情況，加強實戰(zhàn)總結(jié)，將學(xué)生攻防技術(shù)存在的問題明確提出，并以優(yōu)秀的武術(shù)理念來為學(xué)生提供科學(xué)指導(dǎo)。如點到即止、輸贏無意、以武會友等優(yōu)秀理念。這樣既有助于學(xué)生武術(shù)素養(yǎng)的進一步提升，也能夠為學(xué)生傳統(tǒng)武術(shù)文化的傳承推廣提供有力支持，為高校體育武術(shù)項目發(fā)展創(chuàng)造有利條件[6]。

4.多媒體教學(xué)。在武術(shù)訓(xùn)練中教師可以結(jié)合具體需求，恰當(dāng)引入多媒體技術(shù)，為學(xué)生播放武術(shù)訓(xùn)練視頻，特別是武術(shù)比賽的視頻，要讓學(xué)生對武術(shù)的魅力有更直觀的領(lǐng)略，從不同層面來激發(fā)學(xué)生對武術(shù)文化的濃厚興趣。我國拍攝了很多與武術(shù)有關(guān)的電影、電視劇，如《東方巨龍》《武術(shù)之少年行》。教師應(yīng)鼓勵大家充分利用課余時間來觀看這些電影、電視劇，讓學(xué)生在良好的視覺體驗中充分體會武術(shù)中蘊含的文化魅力。

四、結(jié)語

綜上所述，我國傳統(tǒng)武術(shù)文化中蘊含的武術(shù)精髓非常身后。而在學(xué)習(xí)中，要想將武術(shù)的氣勢充分發(fā)揮出來，就必須要對其中的精髓做出準(zhǔn)確把握。為此，在高校武術(shù)教學(xué)要緊跟時代發(fā)展步伐，豐富教學(xué)內(nèi)容、優(yōu)化武術(shù)訓(xùn)練模式，以此來帶領(lǐng)學(xué)生，從不同層面來體會中國武術(shù)文化精神，并在學(xué)習(xí)訓(xùn)練中受到潛移默化的影響。這樣不論是對傳統(tǒng)武術(shù)文化的傳承，還是學(xué)生未來的學(xué)習(xí)成長都具有重要意義。

參考文獻：

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[6]閆金蘭.文化傳承背景下”攻防技術(shù)”在高校武術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用[J].灌籃，2021（15）：85-86.92391A63-24D9-4CB8-991C-12C615E30BB5