全球變暖導(dǎo)致每人每年少睡44小時

陳之涵

過去7年，是有記錄以來最熱的7年。

世界氣象組織在第26屆聯(lián)合國氣候變化大會登場之際，發(fā)布了一份氣候報告，指出了以上事實(shí)。報告稱，全球變暖將為“當(dāng)代和未來世代帶來深遠(yuǎn)影響”。

異常熱浪、洪水、干旱等極端天氣事件是逐漸顯現(xiàn)的一方面影響，它們正在全球肆虐，使各國蒙受巨大的經(jīng)濟(jì)、財產(chǎn)損失。

現(xiàn)在，一項當(dāng)?shù)貢r間5月20日發(fā)表于《One Earth》期刊的研究揭示了全球變暖的另一重影響——讓人“失眠”……

二者間是否有所關(guān)聯(lián)？

來自丹麥哥本哈根大學(xué)的研究小組從68個大陸國家的睡眠跟蹤設(shè)備，收集了來自47000余名成年人的超700萬條睡眠記錄，并綜合評估其居住地的每日氣象數(shù)據(jù)。

結(jié)果顯示，氣溫高于30℃的夜晚，人均睡眠時長減少了14分鐘以上。隨著溫度的上升，睡眠時間少于7小時的概率也大幅提升。與基線溫度5℃至10℃相比，夜間最低溫若高于25℃，睡眠不足7小時的概率將增加3.5個百分點(diǎn)。

值得一提的是，早在21世紀(jì)初，“溫度欠佳”可能已造成不可小覷的睡眠損失。根據(jù)2010年的氣溫模型，當(dāng)時，每人每年因溫度損失的睡眠時長達(dá)44小時，還額外“收獲”11個“失眠夜”（睡眠時長少于7小時）。

若變暖態(tài)勢無法得到有效遏制，全球化“失眠”問題會愈演愈烈。到2099年，次優(yōu)溫度或?qū)?dǎo)致每人每年的平均睡眠時長縮短50～58小時。

“我們的身體已經(jīng)適應(yīng)于保持穩(wěn)定的核心體溫（即身體內(nèi)部溫度），這也是人類賴以生存的機(jī)制，”論文第一作者Kelton Minor說。

“每天晚上，它們都會自發(fā)完成一些了不起的任務(wù)，而大多數(shù)人對此都沒有意識——通過擴(kuò)張血管、增加手腳血流量，將熱量從身體內(nèi)部散發(fā)到周圍環(huán)境中?！?/p>

為便于熱量傳遞，周圍環(huán)境溫度需低于核心溫度。正因如此，環(huán)境溫度變化的升高，也會對睡眠產(chǎn)生負(fù)面影響。

“在這項研究中，我們提供了首個全球性證據(jù)，證明高于平均水平的溫度正在剝奪人類的睡眠，”Minor說，“這種剝奪，源于入睡時間的推遲以及清醒時間的提前?！?/p>

在初步的探索性分析中，研究者還調(diào)查了環(huán)境溫度上升對睡眠中斷（夜間清醒次數(shù)）的影響。他們發(fā)現(xiàn)，溫度并不會顯著改變睡眠中斷次數(shù)。這也意味著，氣候變化造成的睡眠損失，或許無法通過睡眠質(zhì)量的改善來彌補(bǔ)。

“顯然，目前的人類對逐漸攀升的氣溫，適應(yīng)有限。”研究者說。

對老年人、女性和發(fā)展中國家居民而言，由溫度引發(fā)的睡眠困擾，顯然更嚴(yán)重。

夜間溫度每增長1℃，其對65歲以上人群的“失眠”效應(yīng)是中年人的2倍。這可能是因?yàn)?0歲之后，人的溫度敏感性可能迅速飆升，并在70歲之后進(jìn)一步增加。

◎來源|科技宣傳文化資源庫