音樂在對抗性體育運動中的應用

莊研光 沈陽師范大學音樂學院

在現代教育模式不斷更新完善的背景環(huán)境下，教育方法和教學內容逐漸更新，教師更加重視將多學科教學內容和教學元素進行有效整合，充分體現教學模式的靈活性特點，同時促進全面提升綜合教育效果。將音樂與對抗性體育運動進行完善整合，可以充分體現音樂元素的靈活運用特點，同時可以全面激發(fā)運動員參與對抗性體育運動的積極性，進而達到良好的訓練和競賽效果。

一、音樂對于對抗性體育運動的積極影響

（一）促進提升運動員運動狀態(tài)

為了保證音樂元素在對抗性體育運動項目中運用策略構建的效果，推動實現全面提升運動效果的發(fā)展目標，在具體方案設計之前，可以充分分析音樂元素對于對抗性體育運動的多方面積極影響作用，這樣不僅可以促進體育生相關教學策略設計效果，同時可以保障在具體運動過程中全面豐富運動員的心理體驗，促進提升整體訓練及競賽水平。根據音樂元素在對抗性體育運動中，不同環(huán)節(jié)的運用形式進行全面分析，對于運動員運動狀態(tài)的提升有著極強的促進作用。眾所周知，運動員的心理狀態(tài)因素是影響其基本身體素質及戰(zhàn)術水平的關鍵因素所在。大部分情況下，運動員需要在教練及教師等完善的心理疏導模式下參與體育訓練及體育活動，這是有效促進提升運動員基本運動狀態(tài)的重要基礎條件。不同類型的音樂對于運動員帶來的影響作用存在著一定的差異性特點。在運動員興奮度較強的時期，通過舒緩型音樂的運用，可以全面改善其焦慮和過度興奮的心理問題。而對于缺乏對抗運動信心的運動員而言，恰當合理的音樂元素，可以有效改善運動員的基本心理狀態(tài)，提升其自信心和積極態(tài)度。因此，音樂元素在對抗性體育運動過程中的完善運用對于運動員基本運動狀態(tài)有著十分積極的正面影響作用。

（二）促進強化運動員運動能力

將音樂融入至體育運動中是比較常見的教學方式。在對抗性運動過程中，可以充分借助節(jié)奏感及功能性較強的音樂元素，對運動員進行引導，使其進一步感受其中的節(jié)奏感，同時促進強化運動員的身體能量，全面激發(fā)運動員聽覺系統(tǒng)及相關神經系統(tǒng)，進而促進激發(fā)運動員的運動能力，使其以良好的狀態(tài)參與至對抗性運動過程中。根據實踐證明顯示，運動員在通過聽覺系統(tǒng)接收音樂元素之后，其和神經系統(tǒng)水平將會同步提升，不僅心率加快，同時血供氧能力有所改善，促進運動員以振奮的精神和協(xié)調性較強的肌肉水平參與至對抗性運動過程中，幫助其以良好的狀態(tài)進行運動和學習。在具體分析過程中發(fā)現不同節(jié)奏的音樂元素對于運動員的影響作用存在一定的差異性特點，在具體音樂運用過程中，要根據實際情況掌握音樂的強弱及快慢等基本節(jié)奏特點，以此保障其根本運用效果，促進提升運動員綜合運動水平。因此，在對抗性體育運動中合理運用多元化音樂元素，可以有效促進強化運動員的綜合運動能力和運動水平。

（三）促進恢復運動員疲勞狀態(tài)

對抗性體育運動參與過程中，對于運動員的基本身體素質要求較高，在參與運動之后會造成運動員體力大量下降的問題出現，進而呈現出疲勞狀態(tài)。而運動員的疲勞狀態(tài)，以身體疲勞和神經疲勞模式為主。在運動員參與較大強度的對抗運動之后，其身體肌肉比較緊張，進而形成疲勞狀態(tài)問題。因此音樂元素的合理運用，對于運動員疲勞狀態(tài)的改善效果有著較強促進作用。根據實踐發(fā)現合理的音樂元素在運動員疲勞狀態(tài)下的運用過程中，可以幫助其放松神經，改善肌肉緊張，從而促進提升其身體水平，全面提升運動員疲勞恢復的效率。對此，可以結合運動員賽后放松環(huán)節(jié)進行充分展現，運用合理的音樂元素，可以幫助運動員進行綜合神經放松，全面提升其基本素質水平。

二、將音樂元素運用至對抗性體育運動賽場上

（一）在賽前準備環(huán)節(jié)滲透音樂元素

為了充分保證音樂元素，在對抗性體育運動過程中的應用效果，應當充分結合音樂元素的基本特點角度進行全面分析，將其運用至對抗性體育運動的不同環(huán)節(jié)，一方面可以改善不同環(huán)節(jié)中運動員的基本身體及心理素質，另一方面可以充分體現音樂元素的靈活性及多樣性特點。對此，可以充分利用音樂元素與對抗性體育運動賽場上的不同環(huán)節(jié)進行完善展現，以此提高音樂應用效果。將音樂元素完善運用至賽前準備環(huán)節(jié)是非?？茖W有效的運用方式。對抗性比賽之前，強化運動員心理素質是非常重要的，教育引導目標所在，同時是影響運動員在具體參賽過程中身體素質和參賽水平發(fā)揮效果的基礎條件所在。在此環(huán)節(jié)中合理運用恰當的音樂，可以有效改善運動員過于焦慮和緊張的心理狀態(tài)，同時促進激發(fā)運動員的運動信心，促進調整其運動水平。例如：在對抗性運動《籃球》比賽之間運用音樂元素提升運動員心理素質和參賽積極性的方案設計期間，可以充分借助《Sirius》這一音樂作為背景，幫助運動員進行心理放松，保持平靜的心情，同時以良好的狀態(tài)參與至比賽中。同時，在賽前環(huán)節(jié)運用恰當音樂對運動員進行引導，可以充分調動隊友情緒，促進提升其合作效果。籃球運動本身是以合作性形式為主的對抗運動模式，比賽之前不僅要求運動員以良好的心理狀態(tài)積極參與到比賽過程中，更要求參賽隊員具備較強的合作能力和溝通意識，從而在賽場上進行有效交流，完成根本對抗賽目標。而音樂元素的完善運用對于運動員合作能力和賽前心態(tài)有著較強的積極影響作用，是促進全面提升其賽前綜合水平的有效措施。因此，加強重視在對抗性體育運動過程中滲透音樂元素是全面提升運動員心理素質水平的重要方法。

（二）在賽中對抗環(huán)節(jié)滲透音樂元素

不同的音樂類型在對抗賽類體育運動賽場上的不同環(huán)節(jié)可以呈現差異性的特點。具體應用方案的構建，要充分借助對抗賽的基本環(huán)節(jié)特點及比賽內容與運動員的實際情況等多角度進行全面分析，以此保障音樂元素運用的合理性，同時可以促使運動員在不同的環(huán)節(jié)中感受不同的心理體驗。將音樂元素運用至賽中對抗環(huán)節(jié)，不僅可以充分激發(fā)運動員的興趣，調節(jié)其情緒狀態(tài)，同時可以有效促進協(xié)調運動員的基本動作水平。首先，音樂元素在賽中對抗環(huán)節(jié)中的合理運用可以有效促進消除運動員重復性動作的疲勞感。常見的乒乓球、網球等對抗性運動比賽過程中需要運動員以較強的專注能力結合重復性動作參與比賽過程中，這對運動員綜合能力的要求較高。將音樂元素運用其中，可以充分給予運動員全新的聽覺體驗，使其轉移緊張的情緒，避免在重復性動作中出現困擾問題，同時促進提升運動員的專注水平。其次，賽中對抗環(huán)節(jié)滲透音樂元素的具體方案運用過程中，對于運動員堅強意志力的培養(yǎng)有著較強促進作用。在多項對抗性運動參賽過程中，均需要運動員以堅強的意志能力堅持整體運動過程。充分借助慷慨激昂且具有較強節(jié)奏感的音樂元素融入至對抗性體育運動比賽過程中可以充分激發(fā)運動員的體內能量及精神。另外，合理的音樂元素融入至對抗性體育運動參賽過程中，對于運動員身體協(xié)調能力及節(jié)奏感的提高有著較強促進作用。具體音樂的運用模式應當結合實際運動項目角度進行分析，保障其節(jié)奏與運動員的比賽節(jié)奏相一致，從而充分體現其根本應用意義，全面提升對抗性體育運動比賽的開展效果。因此，在對抗性體育運動比賽參賽環(huán)節(jié)中，運用恰當的音樂元素對于運動員進行引導，可以全面提高運動員的身體素質，強化運動員堅強的意志能力和運動興趣。

（三）在賽后退場環(huán)節(jié)滲透音樂元素

音樂元素在對抗性體育運動方案運用過程中，可以通過多項環(huán)節(jié)進行充分展現。大部分情況下，大部分人更加重視對抗性運動比賽的賽前及賽中環(huán)節(jié)，在賽后退場環(huán)節(jié)有所忽略。但是此環(huán)節(jié)對于運動員而言至關重要，恰當的退場模式可以有效促進運動員疲勞狀態(tài)的恢復效果，同時可以保障運動員舒暢的心情，使其充滿信心。無論是針對勝利者或是失敗者而言，合適的音樂元素均可對其起到較強的積極影響作用。在此期間，應當充分結合對抗性體育比賽的實際結果角度進行分析，恰當運用音樂元素。首先，針對對抗賽中勝利者的退場環(huán)節(jié)進行分析，可以充分借助斗志昂揚的音樂作為背景使其充滿信心，同時充分體現鼓勵作用。另外，針對體育對抗賽中失敗者的退場環(huán)節(jié)滲透音樂元素，應當加強重視以激勵性音樂內容作為核心背景，這樣不僅可以全面激發(fā)失敗者的斗志，同時可以在恰當的音樂輔助作用下使其舒緩失敗的心理狀態(tài)，同時達到放松及緩解疲勞的根本應用目的。與此同時，將音樂元素完善運用至對抗類體育運動賽后退場環(huán)節(jié)中，可以在一定程度上緩解運動員挫敗的心理及情緒狀態(tài)，這對于運動員賽后身心綜合水平的恢復，可以起到一定的調節(jié)作用。需要注意的是，將音樂元素運用至體育對抗賽后環(huán)節(jié)的退場環(huán)節(jié)中，需要加強重視，結合實際運動項目及運動員的基本特點角度進行分析，將恰到合適的音樂融入其中，避免對運動員造成負面影響作用。因此，音樂元素在對抗性體育運動賽后退場環(huán)節(jié)中的合理應用，可以全面改善運動員的心理情緒不良狀態(tài)問題，同時可以有效緩解其身心焦慮和緊張的狀態(tài)。

三、將音樂延伸運用至對抗體育運動賽場下

（一）在對抗體育運動訓練環(huán)節(jié)體現音樂元素

將音樂元素運用至體育對抗類項目訓練環(huán)節(jié)中是非常科學的教育模式。根據音樂與對抗的體育運動項目之間的密切關系進行全面分析，完善的應用方法可以有效促進提升運動員的身心健康及訓練效果，促使運動員在不同的情緒輔助作用下全面提升身心發(fā)展水平。為了保障音樂元素在對抗類體育運動訓練環(huán)節(jié)中的應用意義，可以充分結合多樣化的音樂運用方式對其進行引導，促進突出音樂元素的靈活性特點，全面提升運動員綜合運動訓練水平。首先，可以充分結合運動員的實際情況，進行分層次選擇音樂，保障具體體育訓練環(huán)節(jié)中，音樂元素選擇和應用的根本效果。在此過程中，相關體育教練和教師可以根據不同層次的學生選擇恰當的音樂搭配模式，促進激發(fā)學生參與對抗類體育運動訓練的積極性。針對年齡較小的運動員而言，在具體音樂元素與訓練環(huán)節(jié)相結合的過程中，可以適當選擇歡快的音樂類型對運動員進行引導，使其充分體會對抗類運動訓練的區(qū)別性特點，同時幫助運動員在愉快的學習體驗中潛移默化提升運動水平和運動技能。另外，在對抗類體育運動訓練環(huán)節(jié)中，運用音樂元素的具體方案構建期間，可以根據不同的教學內容角度進行音樂選擇。部分教師在體育運動訓練過程中的音樂元素運用存在生搬硬套的弊端問題，這不僅不會充分展現音樂元素的積極影響作用，更會對運動員訓練效果起到負面影響。針對此問題進行分析，在具體音樂選擇過程中，要充分結合實際對抗類運動項目角度進行探究，根據不同的運動項目融入不同的音樂元素。充分借助高亢激昂、優(yōu)美舒緩等不同形式的音樂元素營造氛圍，激發(fā)運動員的自信心。例如：在摔跤運動訓練過程中運用音樂元素提升運動員訓練效果的方案設計期間，教練可以充分借助節(jié)奏相對強烈的爵士樂進行配合訓練。這不僅可以全面提升運動員的情緒，同時可以幫助運動員準確控制體內能量，以較強的力量性、速度性及靈敏性完成訓練目標。需要注意的問題是，將音樂元素運用至體育運動訓練過程中需要加強重視時間的合理掌握，避免在動作講解及示范環(huán)節(jié)中運用音樂分散運動員的注意力。因此，加強重視對抗類體育運動開展過程中音樂元素的合理應用可以有效提升訓練效果，進一步強化運動員綜合訓練水平。

（二）在對抗體育運動休息環(huán)節(jié)體現音樂元素

對抗類體育運動休息環(huán)節(jié)中音樂元素的合理應用，對于運動員精神狀態(tài)和身體狀態(tài)的放松有著較強促進作用。對抗性體育運動本身具備一定的緊張氛圍，大部分運動員在參與訓練之后并不善于主動進行身心放松活動，進而導致之后的訓練和參賽期間無法達到其良好的狀態(tài)。針對此問題進行分析，加強應用音樂元素與對抗體育運動休息環(huán)節(jié)進行完善、整合，幫助運動員克服訓練之后的肌肉緊張及心理恐懼。根據時間證明顯示運動員在參與對抗性體育運動訓練之后，其心率和血液流動速度在同步提升，全面放松運動員的肌肉及心理素養(yǎng)可以結合舒緩類型的音樂對其進行引導和培養(yǎng)，加強鋼琴伴奏的藝術性，較強的藝術曲目，可以有效促進提升運動員平穩(wěn)狀態(tài)，恢復效率。與此同時，在對抗類體育運動休息環(huán)節(jié)中呈現音樂元素的具體方案設計期間，可以充分結合運動員的實際身心發(fā)展特點及興趣方向等角度進行分析，將其比較喜愛的音樂類型進行充分應用，這是十分符合生本教育理念的有效措施，更是全面提升運動員心理狀態(tài)緩解效果的有效方法。因此，綜合音樂元素在對抗性體育運動中應用的積極影響作用角度進行全面分析，將其合理運用至運動休息環(huán)節(jié)中，可以加強結合恰當的音樂元素，促進緩解運動員的身體及心理緊張氛圍，促進提升其休息效果，為之后的訓練和比賽奠定良好基礎。

四、結語

根據音樂在對抗類體育運動中根本運用意義及多方面積極影響作用角度進行分析，在對抗性體育運動賽場上、賽場下運用恰當的音樂元素體現其根本應用意義，不僅可以全面提升對抗類體育運動訓練及比賽效果，同時可以幫助運動員在身體及心理等多個方面得到緩解和改善，從而促進推動實現全面提高運動員綜合訓練和比賽水平的發(fā)展目的。