夏季來臨，謹(jǐn)防腹瀉的發(fā)生

謝臣堂

1夏季腹瀉

1.1夏季腹瀉高發(fā)的主要原因

夏季，因炎熱的天氣，人的食欲容易受到影響，但是在普遍進(jìn)食少的情況下，腹瀉的發(fā)生率卻呈現(xiàn)高增長狀態(tài)。對(duì)此，我們必須提高警惕。首先我們要對(duì)夏季容易腹瀉的原因有一定的了解。筆者在此總結(jié)出幾條人們在夏季?！爸姓小钡脑?。①持續(xù)的高溫為細(xì)菌和病毒提供了溫床，細(xì)菌病毒的生命力和繁殖力變強(qiáng)后對(duì)各種食物的污染能力也增強(qiáng)了，尤其在濕度條件滿足后會(huì)加速食物的腐敗，因此，夏季人們的飲食更容易受到病原體的污染，由此引起的腹瀉也比較常見。②正常的胃酸環(huán)境對(duì)少數(shù)病原體有一定的抵抗能力，但在夏季汗液的大量蒸發(fā)使得人體內(nèi)的胃酸濃度降低，相應(yīng)的對(duì)病原體的抵抗能力也變?nèi)?。③夏季，生冷食物讓人更有食欲，但同時(shí)也為細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)創(chuàng)造了更多有利條件。④夏季常吃冰箱冷藏食物，冰箱只能低溫保存食物但并不能殺菌，長時(shí)間冷藏的食物同樣會(huì)受到細(xì)菌的污染。⑤夏季炎熱難以入睡導(dǎo)致的睡眠不足以及長時(shí)間使用空調(diào)都會(huì)降低人體免疫力。⑥炎熱的夜晚，睡覺時(shí)不蓋被子導(dǎo)致的腹部受涼也是腹瀉的重要因素。⑦夏季蚊蟲、蒼蠅眾多，增加了病毒與細(xì)菌的傳播。

1.2夏季腹瀉的常見類型

夏季腹瀉常見類型有3種，第一種，感染導(dǎo)致的腹瀉，主要是細(xì)菌、病毒、寄生蟲等污染的食物被食用后侵襲腸道引起的腹瀉。第二種，受冷導(dǎo)致的腹瀉，受天氣影響，多數(shù)人偏好冷飲冷食，空調(diào)與風(fēng)扇幾乎24h連軸轉(zhuǎn)，還有許多人有洗冷水澡、睡覺露出腹部等習(xí)慣，均可能導(dǎo)致腹部受涼引起腹瀉癥狀。第三種，消化不良導(dǎo)致的腹瀉，主要是由于飲食內(nèi)容過多或者不好消化導(dǎo)致的。在這些腹瀉類型中，感染導(dǎo)致的腹瀉在夏季發(fā)生最多。

1.3各類腹瀉病的主要癥狀表現(xiàn)

⑴病毒引發(fā)的腹瀉，排出大便稀薄，例如兒童患者排出蛋花湯樣的大便，這類患者排便頻率通常有5-6次/天，同時(shí)伴有食欲不振、發(fā)熱癥狀;⑵細(xì)菌引發(fā)的痢疾，患者肛門有墜脹感但大便排泄困難，常排出膿血樣大便，同時(shí)伴有腹痛、發(fā)熱的癥狀;⑶受冷引發(fā)的腹瀉，患者疼痛部位主要位于臍周，有腸鳴，排便色黃且稀如水，這類患者大多數(shù)經(jīng)多次排便后可自愈;⑷消化不良引發(fā)的腹瀉，排便如稀泥漿，氣味酸臭，同時(shí)伴有臭屁、腹脹、惡心等癥狀。

2如何應(yīng)對(duì)夏季腹瀉

2.1處理腹瀉的方式

⑴及時(shí)就醫(yī)是關(guān)鍵，當(dāng)有腹瀉癥狀時(shí)，應(yīng)該及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)生的引導(dǎo)回憶近期可能導(dǎo)致腹瀉的因素，口服補(bǔ)液鹽，若癥狀輕微且暫時(shí)無法就醫(yī)，為防止出現(xiàn)脫水，可服用淡糖鹽水補(bǔ)充水分。⑵在腹瀉急性發(fā)作期，患者應(yīng)該注意休息避免激烈的活動(dòng)，同時(shí)在飲食方面要忌生冷、油膩、辛辣等刺激性強(qiáng)的食物，應(yīng)該從少量的清淡易消化的飲食逐漸過渡到正常飲食，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。⑶針對(duì)原因不明的腹瀉或感染導(dǎo)致的腹瀉，需要及時(shí)進(jìn)行消毒和隔離，患者便后需做好手衛(wèi)生，必要時(shí)還需對(duì)廁所進(jìn)行消毒處理。

2.2處理腹瀉須知

在處理腹瀉問題時(shí)，部分患者可能進(jìn)入誤區(qū)，導(dǎo)致病情加重，因此，我們還需要掌握腹瀉治療中的幾個(gè)常見誤區(qū)。⑴濫用藥物，包括止瀉藥與抗生素，受到一些廣告宣傳的影響，一些患者在出現(xiàn)腹瀉癥狀時(shí)會(huì)根據(jù)印象盲目用藥，但實(shí)際用藥是有嚴(yán)格的規(guī)定的。例如腹瀉初期有助于排除體內(nèi)的毒素，有可能一兩次腹瀉后能夠自愈，而持續(xù)腹瀉者也需要根據(jù)病因具體治療，因此盲目的使用止瀉藥或抗生素都是錯(cuò)誤的處理方式，容易造成腹瀉加重。另外，還有部分患者在腹痛時(shí)會(huì)直接服用止痛藥，雖然疼痛得到緩解，但病情并未得到改善，還可能因此而導(dǎo)致病情延誤。⑵頻繁換藥，部分追求快速見效的患者在用藥治療中可能在藥物發(fā)揮作用慢的情況下頻繁換藥，使得耐藥性增強(qiáng)。⑶停藥過早，部分患者在自我感覺癥狀減輕后開始減少服藥甚至停止用藥，這種情況下容易出現(xiàn)腹瀉未治愈轉(zhuǎn)為慢性疾病的后果。

2.3夏季如何預(yù)防腹瀉

在對(duì)腹瀉的原因、類型有所了解后，我們還需要掌握預(yù)防腹瀉的方式。⑴重視飲食衛(wèi)生，飲水應(yīng)先燒開，將水中的致病菌消滅;熟食和生食分開存放;殘留食物在冰箱存放時(shí)間不能過長;烹飪食物需要全熟;涼拌食物加蒜和醋有一定消毒作用。⑵日常重視保持手衛(wèi)生，在飲食前，排便后及時(shí)清潔手。⑶做好環(huán)境清潔，在無人的情況下使用殺蟲劑、蚊香等清除蚊蟲、蒼蠅及蟑螂等可傳播細(xì)菌的蟲類。⑷和腹瀉患者分開飲食，避免共用餐具造成的交叉感染。⑸忌暴飲暴食，培養(yǎng)細(xì)嚼慢咽的飲食習(xí)慣，選擇食物時(shí)盡量避免不好消化的食物。⑹夏季使用風(fēng)扇、空調(diào)及睡覺的時(shí)候注意腹部的保暖，避免受涼引起的腹瀉。

3結(jié)束語

夏季，受環(huán)境及人們飲食生活習(xí)慣的影響，腹瀉發(fā)生率顯著提高。對(duì)此我們需要積極了解腹瀉的成因并做好預(yù)防措施。在腹瀉發(fā)生后要了解治療的誤區(qū)，尤其是用藥，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。