王宗源：用全力 做自己

李雪穎

王宗源在布達佩斯游泳世錦賽男子跳水1米板決賽中。

湖北小伙王宗源成長迅速，實力出眾，17歲站上2019年光州游泳世錦賽的賽場，以440.25分的成績拿到非奧項目1米板的冠軍，開始被人知曉。世錦賽1米板賽場猶如“夢開始的地方”，很多名將都是從這個非奧項目“起家”的。以王宗源的年齡和當(dāng)時中國跳水隊的梯隊建設(shè)情況，他更像是巴黎奧運周期的儲備人才。

東京奧運會延期給了王宗源機遇，他也用實力把握住機會。中國跳水隊重啟奧運選拔，“從零開始”的選拔機制給了王宗源等年輕小將脫穎而出的可能。選拔賽中，王宗源“磕”下了高難度動作，甚至一度力壓當(dāng)時男子3米板的領(lǐng)軍人物謝思埸。通過在多站選拔賽的出色表現(xiàn)，王宗源爭得寶貴的東京奧運會參賽機會。

“磕”下難度動作 與高手比肩

從兒時愛跳水，到如今的執(zhí)著，王宗源的跳水之路走得堅實。能夠在19歲的年紀(jì)站上奧運會最高領(lǐng)獎臺，王宗源感到榮幸與激動。這份成功源自他的全力以赴。

2019年，王宗源開始“磕”高難度動作，這是他與高手比肩的必備。王宗源打磨的高難度動作，除了難度系數(shù)達到3.9的5156B和難度系數(shù)3.6的207C之外，他還沖擊了難度系數(shù)高達4.2的109B和3.8的307B。王宗源說：“109B是2019年在濟南訓(xùn)練時自己想跳，感覺能跳，就嘗試了一下。307B是2019年冬訓(xùn)練的，因為在1米板跳305感覺挺輕松，就和教練商量跳了兩個試試，感覺還可以，但還不太穩(wěn)定。109挺簡單的，也是我最拿手的動作?，F(xiàn)在難度可以了，但想在國際大賽中贏外國選手，還需要把動作練得更緊湊，水花效果再好一點，我要繼續(xù)努力。”

2020年5月舉行的2020年中國跳水冠軍達標(biāo)賽第3站是王宗源難度動作的首秀，出色的表現(xiàn)使他成為那次比賽最亮眼的選手。他在單人3米板比賽中，以3.35分的優(yōu)勢戰(zhàn)勝謝思埸，以總成績551.30分獲得冠軍，還超過了隊內(nèi)制定的高標(biāo)準(zhǔn)達標(biāo)線535分。決賽中王宗源的成套動作難度系數(shù)達到了21.7，比謝思埸高出0.4，比英國名將拉夫爾的成套動作也高出0.1。拉夫爾在2019年光州世錦賽上曾對中國隊構(gòu)成極大威脅。王宗源賽后直言“驚訝”，因為這是他第一次成績達標(biāo)，又排在大隊員前面，“我的進步很大，但在各方面還是比大隊員差一點，在細(xì)節(jié)方面還要再摳，入水效果要再緊湊一點，有可能上560分、570分。這個成績讓我更有信心和動力，但還得努力不能放松，繼續(xù)向前”。

在這次比賽中，王宗源還與謝思埸搭檔出戰(zhàn)雙人3米板比賽。能夠跟男板“一哥”合作，王宗源看到了沖擊奧運會的可能，“跟謝哥配雙人，有可能沖擊奧運會，所以我挺緊張的，也感受到一股力量”。跟經(jīng)驗豐富的老隊員搭檔，他害怕自己拖后腿，于是加倍努力，多溝通、多配合，努力跟上隊友的腳步。

王宗源的優(yōu)異表現(xiàn)，大家都看在眼里。謝思埸評價這位頗具實力、洶涌而來的“后浪”：“我在他這個年紀(jì)的時候可能5156還沒那么成熟，而他已經(jīng)有一整套大難度動作，所以他很棒?！痹谥袊狀I(lǐng)隊周繼紅看來，王宗源是個踏實的小伙子，對自己要求較高，也比較刻苦，但尚需更多的歷練。她說：“雖然王宗源是2001年出生的小將，但他具備一定的實力，19歲的運動員能夠跳到這種水平不多見，有潛力。他這兩年進步較快，為我們增加人選做儲備。”

東京奧運會 拼下參賽機會

受疫情影響，東京奧運會延期一年。中國跳水隊在2020年10月重啟選拔，奧運參賽陣容再次充滿變數(shù)。本是儲備人選的王宗源在選拔中脫穎而出，拿到參賽資格。

特別是在2021年1月的第2站選拔賽中，王宗源以609.55分創(chuàng)歷史的超高分奪得3米板冠軍，在207C、109C兩個動作上都得到了過百高分，表現(xiàn)極為搶眼。賽后王宗源說：“我特別激動，因為從來沒有人打破600分。我雖然更有信心，但還是要一步步來，還有很多東西要學(xué)習(xí)?！?/p>

綜合3站奧運選拔賽成績，王宗源以兩個冠軍一個亞軍在男子3米板積分榜上領(lǐng)先，最終獲得東京奧運會的“入場券”。他對奧運會充滿期待與渴望：“我現(xiàn)在的想法就是有機會去沖擊單人，就拼一下，和謝哥一起沖擊奧運會。跟謝哥配對時我就做好參加?xùn)|京奧運會的準(zhǔn)備了，我們要努力捍衛(wèi)中國隊的榮耀?！?/p>

在東京奧運會男子跳水雙人3米板比賽中，他們以467.82分的成績摘得冠軍，為中國隊“收復(fù)失地”。王宗源說：“這是我第一次參加奧運會，我的夢想現(xiàn)在實現(xiàn)了?！?/p>

摘金的過程中有個小插曲。王宗源在第5跳207C上稍有失誤，兩人的同步性也較為欠缺，只得到77.76分。但這沒有動搖中國組合的領(lǐng)跑位置。最后一跳109C，兩人發(fā)揮穩(wěn)定，鎖定金牌。

奪冠后“點贊”慶祝

賽后王宗源透露，第5跳失誤讓他感到緊張，甚至有些煩躁，好在教練和身旁的謝思埸都安慰他，提醒他放開去跳，把握好自己的節(jié)奏。經(jīng)驗更加豐富的謝思埸當(dāng)時沒有擔(dān)心，在他看來一切都在可控的范圍內(nèi)。王宗源再一次感受到來自前輩的力量：“我有很多方面都要向謝哥學(xué)習(xí)，包括他在大賽中沉穩(wěn)的心態(tài)、把控自己的能力，以及動作技術(shù)水平等，但有些地方我還是沒有學(xué)到?！?/p>

拿到夢想的奧運金牌，王宗源很感慨?！暗谝淮螀⒓訆W運會，挺緊張。在備戰(zhàn)過程中，我們拼命努力訓(xùn)練，都很不容易。3個小時前我是選手，現(xiàn)在是奧運會冠軍了，心情很激動和興奮，付出那么多努力換來了成果，非常滿意。”聽說母親要給他準(zhǔn)備最喜歡吃的山藥排骨湯時，王宗源說：“感謝家人一直支持著我，每天噓寒問暖。因為他們的支持，才有了現(xiàn)在的我。”

巴黎周期 渴望扛起大旗

首次奧運之旅，王宗源收獲頗豐，不僅帶回了雙人3米板金牌，還以534.90分拿到了單人3米板的銀牌。這是新的開端，也意味著新的機遇。

巴黎奧運周期，謝思埸淡出，王宗源逐步肩負(fù)起3米板的重任。王宗源開始與27歲的奧運會“三金王”曹緣搭檔，共同扛起男子3米板的大旗。4月初開始的多次隊內(nèi)測驗中，王宗源展現(xiàn)了良好的競技狀態(tài)。不過，在臨近6月底布達佩斯世錦賽的時候，王宗源在測驗中表現(xiàn)出狀態(tài)起伏。好在抵達布達佩斯時，王宗源已經(jīng)積極調(diào)整好，“有壓力，但是心理和體能等各方面都做好了準(zhǔn)備，希望能夠取得最好成績，沖擊最高領(lǐng)獎臺”。

在布達佩斯世錦賽跳水比賽的首場比拼中，王宗源與曹緣以459.18分獲得雙人3米板的金牌。單人3米板比賽中，王宗源以561.95分的高分奪冠，為中國隊實現(xiàn)世錦賽這個項目的八連冠。隨后的1米板比賽中，王宗源以493.30分的超高分成功衛(wèi)冕，成為首個在單屆世錦賽奪得3枚金牌的中國運動員。

王宗源在5天的時間里完成了7場比賽，對于體能和精力都是不小的挑戰(zhàn)。“1米板決賽是我這次參加的第7場比賽，上午預(yù)賽中調(diào)動自己差一些，整套動作有點問題，想辦法在決賽中完善。決賽更加專注、專心、淡定，對自己的表現(xiàn)非常滿意”。

能夠在3個項目中都站上最高領(lǐng)獎臺，王宗源說這得益于賽前的系統(tǒng)訓(xùn)練和測驗。“這3個項目賽程安排間隔很近，通過隊里模擬測驗，我感受到體能等很多方面的挑戰(zhàn)。備戰(zhàn)時學(xué)著如何分配體能和精力，知道該如何調(diào)整，提前做了很多功課，有備而來，才有這次的好成績”。

每每站上領(lǐng)獎臺，有點“偶像包袱”的王宗源總要好好整理一下發(fā)型。展示著布達佩斯世錦賽3金，他說，希望有越來越多人喜歡他，也希望自己能夠傳遞更多的正能量。王宗源告訴自己：“能力越大，責(zé)任越大，巴黎奧運周期已經(jīng)開啟，我非常想在這個周期站在單人比賽的最高領(lǐng)獎臺。一刻不能停，一天也誤不起。我要做好每一天的訓(xùn)練，才能一步步站在頂尖的位置。