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    小足球“三字經(jīng)”

    2022-06-08 12:48:51朱飛成
    體育教學(xué) 2022年5期
    關(guān)鍵詞:三字經(jīng)教學(xué)策略

    朱飛成

    關(guān)鍵詞:小足球;三字經(jīng);教學(xué)策略

    中圖分類號:G623.8? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:B? ? ?文章編號:1005-2410(2022)05-0077-02

    本文以中國傳統(tǒng)啟蒙教材《三字經(jīng)》為模板,提煉出適合小學(xué)生(U6-U12)足球訓(xùn)練的《中國足球協(xié)會青少年訓(xùn)練大綱》(以下簡稱《大綱》)內(nèi)容,并結(jié)合小學(xué)校園足球訓(xùn)練的實際情況,形成較為通俗、簡單的三字一句短文。

    一、隊員比賽個人技術(shù)要求

    無球時,看算跑,三角形,四菱形。攻中守,守中攻。

    隊員無球時,需要時刻觀察場上形勢,計算和預(yù)判比賽走勢并跑到合理的位置。與隊友有意保持三角形和4個人的菱形站位,避免站成一條直線,缺失更多的接球點(diǎn)。進(jìn)攻時,特別是參與隊員,要合理跑位,做好協(xié)助和補(bǔ)位的準(zhǔn)備。防守時,也要有大局觀,做好重新獲得球權(quán)的傳接球和反擊。

    防守時,就近逼。先看人,忌看球,先落位,再干擾,邊跟防,外驅(qū)趕。呼隊友,協(xié)同防,守三區(qū),三點(diǎn)線。

    隊員防守時,靠近球的隊員應(yīng)最先上前逼搶。防守隊員先看對手和隊友、了解自己周圍的情況,切忌眼里只有球,先落到合理的防守位置(距離持球隊員約2步遠(yuǎn)),再通過肢體語言、聲音等干擾持球隊員,與持球隊員保持距離、跟隨防守,不輕易出腳搶截,并把持球隊員向遠(yuǎn)離自己球門的方向驅(qū)趕。防守時,隊員間保持呼應(yīng),協(xié)同防守。在防守三區(qū)附近,球、自己、己方球門線中點(diǎn)保持三點(diǎn)一線,用小碎步不斷調(diào)整自己的防守位置。

    接球時,側(cè)對球,忽拉開。部位準(zhǔn),距離中,方向巧。

    隊員接球時,身體打開、側(cè)對著球,盡量避免只看球、不了解防守隊員位置和自己身邊情況。防守隊員近身防守時,可在慢跑中忽然跑到空當(dāng)位置,拉開與防守隊員的距離,擺脫防守隊員并接球。在提前觀察的基礎(chǔ)上,停球部位準(zhǔn)確,球與身體距離適中,停球方向合理、巧妙。

    持球時,前傳誰?護(hù)住球,動起來。一對一,定突破,速向假,臂架起,半身位,加速帶。

    隊員持球時,首先看向前傳球給誰更合理(前鋒可選擇盡快射門,避免貽誤戰(zhàn)機(jī))。沒有好的傳球線路要先護(hù)住球,邊帶球邊尋找傳球線路和時機(jī)。如果防守隊員緊逼,選擇一對一突破,利用變速、變向和做假動作,手臂略架起、感知防守隊員和擴(kuò)大護(hù)球面積,卡住防守隊員半個身位,并加速帶球,擺脫防守隊員。

    傳球時,提前量,球速中,給區(qū)域。

    隊員傳球時,把球傳給接球隊員即將跑到的位置(人到球到,要增加一點(diǎn)兒提前量,避免直接對人傳球),球速適中,傳球隊員要擴(kuò)大視野,把球傳到利于本方的場地區(qū)域。

    二、各位置隊員技能要求

    邊鋒:攻拉邊,守內(nèi)收??煜碌?,扣傳弧。

    中鋒:勤觀察,忽拉開,找空當(dāng),靠近門。

    中場:三角站,找空當(dāng),抓時機(jī),連前后。

    中后衛(wèi):盯緊人,跟趕破,協(xié)同戰(zhàn),助門將。

    邊后衛(wèi):側(cè)對人,抬腳跟,往外趕,保中路。

    守門員:腦腿動,大局觀,多呼應(yīng),位置感。

    邊鋒:本方進(jìn)攻時,要充分利用邊路空當(dāng)、適當(dāng)拉邊。本方防守時,要適當(dāng)內(nèi)收、回防。邊鋒經(jīng)??焖賻蛲黄葡虻拙€區(qū)域,然后突然反向向中場扣球或直接傳中,如果能傳出高出防守隊員頭頂?shù)幕【€球則更具有威脅。

    中鋒:中鋒經(jīng)常在進(jìn)攻三區(qū)活動,要勤于觀察防守隊員站位和場上情況,利用速度拉開與防守隊員的距離,獲得接球空間,中鋒應(yīng)時刻做好接近對方球門的準(zhǔn)備,以便獲得更好的射門得分機(jī)會。

    中場:中場隊員與其他隊員保持三角形、菱形站位,保持傳球通道通暢,不斷地找空當(dāng),抓住轉(zhuǎn)瞬即逝的時機(jī),連接前后場隊員的傳球。

    中后衛(wèi):中后衛(wèi)往往直接面對對方中鋒,要時刻盯緊人、跟住人。一對一防守時,有意放一邊并驅(qū)趕對手往對方弱側(cè)發(fā)展,并找機(jī)會破壞對方進(jìn)攻。中后衛(wèi)要經(jīng)常跟邊后衛(wèi)和門將協(xié)同防守,保持呼應(yīng)。

    邊后衛(wèi):邊后衛(wèi)面對對方邊鋒突破時,保持側(cè)身站位,抬腳跟,前腳掌著地以保持自身起動和變向的速度,盡量將對手驅(qū)趕至邊線、遠(yuǎn)離本方球門方向,保護(hù)防守三區(qū)和球門區(qū)弧頂?shù)闹新肺恢谩?/p>

    守門員:守門員視野最好、能觀察全場,大腦和腳步要不停地“動”起來,避免出現(xiàn)走神和原地看球的情況,要多呼應(yīng)和提醒隊友,時刻清楚自己球門的位置,保持良好的場上位置感。

    三、足球教師(教練)訓(xùn)練方法

    人為本,功有我。

    球員是核心。足協(xié)提出“好的球員來自好的教練”,其實教師(教練)更應(yīng)做好輔助工作,幫助、提醒學(xué)生成為獨(dú)立自主的人。特別是低年段學(xué)生比賽時,應(yīng)避免教師(教練)急于求成、成人化地過多“指揮”比賽的情況,從而分散場上隊員的注意力和自主判斷力。功成必定有我,足球教師(教練)應(yīng)當(dāng)盡心盡力,為中國足球?qū)淼氖斋@奉獻(xiàn)自己的力量。功成不必在我,足球教師(教練)應(yīng)當(dāng)立足長遠(yuǎn),不要只看到眼下的利益。莫問收獲,但問耕耘,未來的榮耀必將有我一份功勞。

    析五環(huán),5WH,賽四時,訓(xùn)5步。

    《大綱》指出:賽后分析球員的競技能力和訓(xùn)練計劃制定應(yīng)圍繞技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體、心智及社交共五個要素構(gòu)成。5W指:WHAT(什么)、WHERE(哪里)、WHO(誰)、WHEN(何時)和WHY(為什么),“H”為HOW(怎么辦)。足球教師(教練)利用是什么、在哪里、該是誰、何時刻、為什么和怎么辦的“5W+H”分析模型進(jìn)行比賽分析。結(jié)合比賽四個時刻——控球時、攻轉(zhuǎn)守、防守時、守轉(zhuǎn)攻制定合理的5步驟訓(xùn)練計劃。5步驟即準(zhǔn)備活動(熱身階段,低年段以結(jié)合球的游戲為主)、技術(shù)練習(xí)(指引階段,小學(xué)階段以教師口令簡單、清晰,教師多示范、學(xué)生模仿為主)、技能練習(xí)(學(xué)習(xí)階段,此階段考驗學(xué)生習(xí)得的技術(shù)在壓力和比賽場景中運(yùn)用的能力)、比賽(對抗階段,學(xué)生能將自身的技能在比賽中最大限度地發(fā)揮出來就是最大的成功)、牽拉放松(結(jié)束階段,不管訓(xùn)練還是比賽,應(yīng)重視牽拉放松的重要性,養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣)。

    《大綱》的經(jīng)典方法需要足球教師(教練)在實踐中不斷運(yùn)用、內(nèi)化與提高,更好地服務(wù)和提高自己隊員的水平和能力。

    樂啟蒙、打基礎(chǔ)。訓(xùn)化多,賽有余。左右腳,各部位。運(yùn)傳接,射突賽。

    《大綱》將U5和U6-U12劃分為啟蒙階段和基礎(chǔ)階段。此階段也比較對應(yīng)小學(xué)的各個階段,低年段的快樂啟蒙和對足球有興趣的學(xué)生打好基礎(chǔ),才能為將來的發(fā)展(U13-U16)和提高(U17-U21)做好鋪墊。

    訓(xùn)練習(xí)得并內(nèi)化的技術(shù)越多、越熟練,比賽時才能自如發(fā)揮、游刃有余。小學(xué)打基礎(chǔ)階段要重視學(xué)生左右腳的均衡發(fā)展,腳的各個部位和身體的各個觸球部位都要在訓(xùn)練中有所練習(xí),并在運(yùn)控球、傳球、接停球、射門技術(shù)、一對一突破技術(shù)和比賽能力等主要足球技術(shù)、技能訓(xùn)練中運(yùn)用。

    四、結(jié)語

    重身教,多引導(dǎo)。恒專注,不沖動。身心健,享球樂。

    足球教師(教練)要重視自己的言傳身教,給學(xué)生做好榜樣,多引導(dǎo)、幫助學(xué)生自我成長。不管是訓(xùn)練還是比賽、比賽中落后還是領(lǐng)先的情況下,足球隊員都要保持專注,專注于自己和團(tuán)隊實力的最大發(fā)揮。放平心態(tài),在高強(qiáng)度、高心率的情況下保持冷靜,不沖動。足球教師(教練)應(yīng)幫助學(xué)生發(fā)展成為身心健康、享受足球快樂的足球人。3ABA55F6-DD74-4AC4-ABD5-C61A92410E3B

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