“雙減”政策背景下 學(xué)生“健康力”一體化培育的實踐探索

童海軍

摘? 要：本文結(jié)合學(xué)校實際情況，在“雙減”政策背景下培育學(xué)生的“健康力”，以“教會、勤練、常賽”一體化培育模式為基礎(chǔ)，通過課堂教學(xué)“學(xué)技術(shù)”，大課間、社團、興趣小組等“練技術(shù)”，體育比賽“展技術(shù)”，有效發(fā)展學(xué)生“健康力”，讓體育學(xué)科核心素養(yǎng)在學(xué)生心中“開花結(jié)果”。

關(guān)鍵詞：雙減;健康力;教會;勤練;常賽;一體化

中圖分類號：G623.8? ? ?文獻標(biāo)識碼：A? ? ?文章編號：1005-2410（2022）05-0035-03

在中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于進一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負擔(dān)和校外培訓(xùn)負擔(dān)的意見》（以下簡稱“雙減”）政策背景下，為了學(xué)生的體育核心素養(yǎng)能更好地得到發(fā)展，教育部體衛(wèi)藝司王登峰司長對全面深化體育教學(xué)改革提出了三點要求：第一，“教會”，要上好體育課就必須立足于教會學(xué)生健康知識、基本運動技能和專項運動技能;第二，“勤練”，每一個學(xué)生每天校內(nèi)校外各要有1個小時的體育鍛煉時間;第三，“常賽”，要組織全員參與的競賽，從班級內(nèi)部的競賽開始到班級聯(lián)賽、校級聯(lián)賽到全國聯(lián)賽到參加綜合性的全國運動會。

基于此，為全面貫徹“雙減”政策，浙江省寧波市寧?？h華山小學(xué)決定以“教會、勤練、常賽”一體化模式來發(fā)展學(xué)生“健康力”。本文的“健康力”是指通過“教會、勤練、常賽”一體化模式，培育學(xué)生會運動、懂運動、愛運動，掌握健康知識，提高運動能力，錘煉體育品格，提升學(xué)生核心素養(yǎng)，傳遞健康正能量，使身體、精神和交往上都呈現(xiàn)出良好狀態(tài)。通過優(yōu)化課堂教學(xué)，“教會”學(xué)生基礎(chǔ)知識和運動技能。豐富體育課、大課間、課余時間、校外聯(lián)動等，促進學(xué)生“勤練”成為常態(tài)。積極開展校賽和參加上級比賽，為學(xué)生提供“常賽”平臺。

一、“教會”關(guān)鍵在課堂

（一）夯實體育課主陣地

1.教會健康知識

體育基礎(chǔ)知識是進行科學(xué)鍛煉和實現(xiàn)終身體育的依據(jù)，這就要求教師要教會學(xué)生學(xué)習(xí)與運用運動技能的知識、鍛煉知識、保健知識等。在課堂教學(xué)中，要根據(jù)水平段學(xué)生特點將健康知識和運動知識等滲透到其中。以小籃球《高低運球》教學(xué)為例，教師根據(jù)低段學(xué)生年齡特征，采用“游戲化教學(xué)”引導(dǎo)學(xué)生學(xué)練。教師在標(biāo)志盤背面貼上健康保健知識、本課重難點、動作要領(lǐng)、籃球規(guī)則等知識點，學(xué)生在進行高低運球時做到“眼睛不盯球”的同時，翻轉(zhuǎn)標(biāo)志盤閱覽標(biāo)志盤背面文字，比較誰掌握的知識多。

在該課的教學(xué)中，教師根據(jù)學(xué)生年齡特征及水平現(xiàn)狀，采取趣味化、游戲化的練習(xí)方法和手段不僅能提高學(xué)生的學(xué)練興趣，而且還能讓學(xué)生在玩的過程中學(xué)到體育的鍛煉方法，知道運動的游戲規(guī)則，為今后的自我鍛煉打下良好的基礎(chǔ)。

2.教會運動技能

身體練習(xí)是指一系列具體的動作或動作組合，學(xué)生在從事運動技術(shù)學(xué)習(xí)和運用的過程中逐漸形成運動技能。對于小學(xué)生，運動技能的練習(xí)是最基本的身體運動能力，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣和愛好并在學(xué)練的基礎(chǔ)上逐漸形成體育運動技能，為體育專項化技能奠定基礎(chǔ)。例如在《跪跳起》教學(xué)中，讓學(xué)生認識到要想做出優(yōu)美的動作必須要做到腳背壓墊，再以“擺-壓-提”協(xié)調(diào)配合完成跪跳起動作。在動作方法的學(xué)習(xí)過程中，讓學(xué)生相互討論并總結(jié)出本節(jié)課的動作要領(lǐng)，利用“擺-壓-提”口訣進行技術(shù)動作的學(xué)練，再通過小組合作的形式，挑戰(zhàn)跪跳上一層墊、二層墊、跪跳上一層墊跪跳下二層墊、跪跳上二層墊跪跳下一層墊。在學(xué)練中，幫助者在踩住墊子的同時要提醒學(xué)生注意技術(shù)動作的準(zhǔn)確性，最后同伴之間進行相互評價并推薦上臺展示。

以這樣的形式，不僅讓學(xué)生有效地掌握了技術(shù)動作，為后續(xù)學(xué)練埋下伏筆，而且也激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)動力。同時通過小組合作、探究、幫助等形式發(fā)展了學(xué)生的審美力、評判力，提升了學(xué)生之間的人際交往能力，為形成健康的生活和學(xué)習(xí)方式奠定了基礎(chǔ)。

3.培養(yǎng)體育品德

體育品德是體育學(xué)科的核心素養(yǎng)之一，培養(yǎng)學(xué)生體育品德必然成為體育與健康課程的重要追求。在以身體練習(xí)為主要手段、以運動技能為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容的體育教學(xué)中，理解和掌握健康知識、運動技能固然重要，但良好的體育品德也是不可或缺的。因此，要發(fā)揮體育教學(xué)的主渠道，讓學(xué)生在學(xué)練過程中逐漸形成良好的體育品格。以技巧《肩肘倒立》為例，教師在教授幫助與保護環(huán)節(jié)中，教師采用2人一組合作練習(xí)。幫助者站在練習(xí)者一側(cè)，當(dāng)練習(xí)者翻臀后倒夾肘撐腰屈腿上舉時，幫助者快速將膝蓋頂住臀部，同時雙手握住腳腕輕提，以保持身體平衡，完成后交換練習(xí)。

通過上述的幫助保護練習(xí)，讓學(xué)生體驗叉腰夾肘挺髖立腰動作，保持身體平衡的重要性，充分感受到了完成動作的成就感。同時，讓幫助者也懂得幫助他人是一種美德。以這樣的形式滲透體育品德，有效地提升了學(xué)生之間人際交往能力以及團隊的合作意識。

二、“勤練”落實在日常

（一）課間活動，合理安排促“勤練”

學(xué)校充分利用大課間活動時間，根據(jù)體育課程學(xué)習(xí)進度，創(chuàng)新性地探索“1+X”大課間組織形式?！?”為規(guī)定內(nèi)容“七彩陽光+摔跤操+跑操”，“X”為自選內(nèi)容，結(jié)合本班最近體育課所學(xué)的運動技能項目，由體育教師統(tǒng)籌安排設(shè)計，由班主任、體育委員組織進行“技術(shù)+體能”式組合練習(xí)，從而對應(yīng)到體育課所學(xué)的運動技能中去，成為體育課上技能“教會、勤練”的重要一環(huán)。

1.合理安排運動時間，促鍛煉

經(jīng)過討論和實踐論證，學(xué)校大課間活動安排在上午第一節(jié)課后進行，用時40分鐘左右。在活動進行時，校隊學(xué)生自行到相應(yīng)場地進行專項訓(xùn)練，其余各班由相應(yīng)管理教師帶好器材到達固定場地參加運動，這樣使學(xué)生的鍛煉及活動時間能得到有效安排。下午課外活動安排在第三節(jié)課后，各班組分場地進行，用時30分鐘左右，校隊學(xué)生適當(dāng)延長訓(xùn)練時間，這樣既能保證普通學(xué)生的鍛煉，又能保證特長生的訓(xùn)練時間。55C6C8A6-BE09-4639-B1D1-919CABAE7DD8

2.有效規(guī)劃運動場地，便指導(dǎo)

學(xué)校除田徑場之外，還配備室內(nèi)球館、摔跤館、乒乓球室、棋室等體育場地。田徑場中設(shè)有籃、排、足、羽毛球等場地作為班級活動場地，室內(nèi)館作為校隊訓(xùn)練專用場地。這樣的安排，既為校隊訓(xùn)練開展提供了保障，又為普通學(xué)生鍛煉提供了場地，更有利于教師進行針對性的指導(dǎo)和管理。

（二） 社團課程，豐富內(nèi)容激“勤練”

為了使“雙減”政策措施落實得更到位，保證學(xué)生每天2小時的鍛煉時間，學(xué)校把社團課程也列入教學(xué)計劃中，鼓勵更多的學(xué)生參與進來，使其身體素質(zhì)和技能得到更好的發(fā)展。根據(jù)需求，學(xué)校安排了項目多樣、內(nèi)容豐富的體育社團課程，如籃球、足球、田徑、乒乓球、摔跤、圍棋、羽毛球等。學(xué)練中，教師因材施教以滿足不同學(xué)生的需求，學(xué)生則可按自己的需求和愛好，選擇自己長期的學(xué)練項目，熟練掌握該項技能，為學(xué)以致用打下基礎(chǔ)。

（三） 體育作業(yè)，課后跟蹤固“勤練”

王登峰司長曾提出“要讓體育教師擔(dān)任班主任成為一種時髦”。因此，學(xué)校體育教師主動參與副班主任管理工作，其目的在于有效跟蹤、隨訪學(xué)生鍛煉情況，并針對學(xué)生的身體素質(zhì)及技能掌握程度布置個性化的校內(nèi)作業(yè)（班主任、體育教師、體育骨干共同監(jiān)督），教師則根據(jù)完成情況給予評價記錄;同時，在放學(xué)后布置家庭作業(yè)（班主任、體育教師、家長共同監(jiān)督），完成后在班級群“打卡”（包括運動數(shù)據(jù)、練習(xí)照片或短視頻等）。以這樣的方式不僅讓學(xué)生在校能“動起來”，在家也能夠“練起來”，做到家校雙聯(lián)動、雙監(jiān)督機制，真正實現(xiàn)校內(nèi)、校外鍛煉2小時的目標(biāo)。

三、“常賽”核心在組織

體育比賽作為一種教學(xué)模式是經(jīng)過實踐檢驗的，它不僅能激發(fā)身體的潛在動力，還能增加個人的自信心。將學(xué)練內(nèi)容以比賽的形式進行，使學(xué)生能看到進步，也能找到不足和努力方向。

（一）保證課堂比賽，達成“學(xué)、練、賽”一致性

課堂是學(xué)生參與學(xué)練的主陣地，學(xué)校教師根據(jù)“學(xué)練三個一”教學(xué)策略，并于每堂課留出一定時間組織學(xué)生進行項目實戰(zhàn)應(yīng)用為主的情境比賽，從賽中讓學(xué)生體悟技術(shù)的重要性，進而在“學(xué)”和“練”的環(huán)節(jié)更加具有針對性，最終達成“學(xué)、練、賽”相互促進、相輔相成的正向引導(dǎo)作用。以小足球《腳內(nèi)側(cè)踢球》教學(xué)為例，執(zhí)教者在游戲比賽環(huán)節(jié)安排3v3輪流攻防比賽。將學(xué)生根據(jù)訓(xùn)練服顏色分組，利用標(biāo)志線將場地分成8塊。進攻方通過運球、傳球，最后以腳內(nèi)側(cè)踢球完成射門，防守方在場上不能進行推拉等危險動作。1分鐘后攻防轉(zhuǎn)換，看哪一組進球多，3局2勝。

以模擬比賽情境，將各種足球技術(shù)動作得到了實踐運用，有效促進了學(xué)生“會踢球、會比賽”，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)練興趣。

（二）建立賽事體系，促進競賽常態(tài)化

除了教學(xué)比賽外，學(xué)校還建立了健全的賽事體系，并把競賽納入到學(xué)校工作計劃中，每學(xué)期舉辦面向全體學(xué)生的各類比賽（校園“大力士摔跤”、跳繩比賽、迎面接力、足球嘉年華、籃球、乒乓球等）。在比賽中要求每名學(xué)生必須參加2次以上的不同賽事。通過這樣的活動，使學(xué)生對于每個項目都能得到充分的認識與接觸，同時也能從中挖掘出好“苗子”。更重要的是在比賽中培養(yǎng)了學(xué)生的人際交往能力、團隊的合作意識和克服困難的精神品質(zhì)，也幫助他們積累了更多的競賽經(jīng)驗。

四、運用技能，強體魄

在“雙減”政策背景下，通過“健康力”的實踐培育，學(xué)校學(xué)生的力量、耐力、速度、靈敏性、柔韌性及平衡能力等都得到了充分的發(fā)展，學(xué)生在體質(zhì)健康測試中，各項指標(biāo)均呈良好發(fā)展?fàn)顟B(tài)。以2018年至2020年的體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)為例，及格率由98.47%提高到99.23%，優(yōu)秀率由17.28%提高到42.25%。在“教會、勤練、常賽”一體化模式的開展中，學(xué)生體質(zhì)健康狀況逐年好轉(zhuǎn)（表1）。

在“教會、勤練、常賽”一體化的開展中，學(xué)校也選拔出了一批優(yōu)秀的體育人才，其中30余人進入到市隊和省隊成為專業(yè)運動員，為國家體育人才儲備打下了基礎(chǔ)。

在“雙減”政策背景下，通過“教會、勤練、常賽”一體化的實施，在“學(xué)練三個一”的教學(xué)策略下，優(yōu)化了原有的教學(xué)模式，使學(xué)生鍛煉的強度得到保證，對于學(xué)生形成終身體育意識，達到多項終身體育運動技能具有一定的意義。同時，在今后的實踐中，學(xué)校將繼續(xù)深入鞏固已有成果，充分挖掘并拓展已有條件和資源，更進一步優(yōu)化課堂教學(xué)“學(xué)技術(shù)”，大課間、社團、興趣小組等“練技術(shù)”，體育比賽“展技術(shù)”。通過“教會、勤練、常賽”有效培育學(xué)生“健康力”，讓體育學(xué)科的核心素養(yǎng)在學(xué)生心中“開花結(jié)果”，助推實現(xiàn)真正意義上的全民體育。55C6C8A6-BE09-4639-B1D1-919CABAE7DD8