保護(hù)聽(tīng)力，中醫(yī)有方法

王碧輝

耳鳴、耳癢、耳痛……生活中，您的耳朵是否有過(guò)這些不舒服的感覺(jué)？山東省濟(jì)寧市中醫(yī)院耳鼻咽喉科主任孔娟與大家談?wù)劧筐B(yǎng)護(hù)常識(shí)，幫助大家提高愛(ài)耳、護(hù)耳意識(shí)。

孔娟介紹，腎開(kāi)竅于耳，聽(tīng)力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系。年老體虛者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)腎的藥物，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對(duì)于保護(hù)聽(tīng)力頗有裨益。

中醫(yī)按摩護(hù)耳

耳朵上面分布著很多穴位，通過(guò)按摩相關(guān)穴位可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，調(diào)理身體各部位機(jī)能，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

鳴天鼓。鳴天鼓是中醫(yī)耳部養(yǎng)生保健方法。先以兩手心掩耳，然后用兩手的食指、中指、無(wú)名指分別輕輕敲擊腦后枕骨，發(fā)出的聲音如同擊鼓，所以古人稱作鳴天鼓。經(jīng)常做此動(dòng)作可以防治耳鳴、耳聾、內(nèi)耳疾病，還可以醒腦健腦，清利頭目。

提拉耳朵。用拇指、食指先向上提拉耳廓頂端10余次，再用拇指、食指夾捏耳垂部向下拉10余次。練習(xí)此動(dòng)作有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦的功效，可防治頭暈、眼花、耳鳴等癥。

彈風(fēng)府。雙手掌掩耳，用雙手食指、中指、無(wú)名指輕輕叩擊風(fēng)府穴（后發(fā)際正中直上1寸，兩斜方肌之間的凹陷中），再用食指塞耳竅（耳朵眼）。堅(jiān)持反復(fù)做此法，有增強(qiáng)聽(tīng)力、醒腦通竅的作用，能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦鳴等疾患。

搓耳根。雙手放在兩耳根部，食指和中指分開(kāi)置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后，然后從耳垂開(kāi)始，夾持耳朵向上推動(dòng)，注意要有一定的力度。經(jīng)常搓耳根有防止耳朵凍傷、振奮精神等功效。

聽(tīng)力下降早治療

許多人在聽(tīng)力嚴(yán)重下降前，可能有一些癥狀，很容易被人忽視，其實(shí)這是身體給出的預(yù)警信號(hào)，一定要細(xì)心捕捉。具體可有以下表現(xiàn)：一是偶爾出現(xiàn)耳鳴。二是與他人交流過(guò)程中，自己說(shuō)話的聲音不自覺(jué)提高。三是需要特別專注才能聽(tīng)清他人說(shuō)話內(nèi)容，不留神時(shí)便出現(xiàn)“答非所問(wèn)”的現(xiàn)象。四是日常生活中過(guò)馬路沒(méi)聽(tīng)到汽車?guó)Q笛，對(duì)門(mén)鈴聲沒(méi)反應(yīng)等。

耳鳴、耳聾越早治療效果越好。尤其是突發(fā)性耳聾，發(fā)病一周內(nèi)治療有效率比較高。一些耳鳴患者初期可能并不伴有聽(tīng)力損傷，但是此時(shí)的內(nèi)耳毛細(xì)胞功能已有所下降，所以也應(yīng)盡早治療，避免病情進(jìn)一步發(fā)展。臨床發(fā)現(xiàn)，病程不超過(guò)3個(gè)月的耳鳴患者治療有效率明顯大于病程超過(guò)3個(gè)月者?？拙晏嵝眩L(zhǎng)時(shí)間接觸各種噪音環(huán)境的人應(yīng)多加留意自己的聽(tīng)力情況，每年至少進(jìn)行一次聽(tīng)力檢查。