和挫折君的奇妙之旅

陸陽

班會背景

當(dāng)代小學(xué)生獨立解決問題的能力和心理抗壓能力都普遍較弱，遇到挫折和困難的時候往往會畏懼、不知所措，容易情緒低落，對個人發(fā)展產(chǎn)生很多不利影響。尤其是高年級的學(xué)生，正處在生理和心理的過渡期，遇到事情容易感情用事，控制不了情緒，面對挫折時更會采取一些消極的方式去發(fā)泄壓力。因此，筆者針對小學(xué)高年級學(xué)生設(shè)計了本次主題班會課，幫助學(xué)生加強對挫折的理解，學(xué)會分析遇到挫折的原因，并能以從容、積極的心態(tài)面對，尋找應(yīng)對挫折的方法，提高心理韌性。

班會目標(biāo)

1.認知目標(biāo)：知道什么是挫折，為什么會遇到挫折。

2.情感目標(biāo)：增強應(yīng)對挫折的信心和勇氣。

3.行為目標(biāo)：學(xué)會用積極樂觀的態(tài)度面對挫折，并掌握應(yīng)對挫折的方法。

班會準備

1.學(xué)生扮演挫折君，提前錄好相關(guān)視頻。

2.教師準備視頻《蛋先生摔下去以后》，制作課件。

3.每人帶1個雞蛋、1張A4紙。

班會流程

環(huán)節(jié)一 暖心坊——觀故事，思挫折

觀看視頻《蛋先生摔下去以后》。

思考問題：

1.蛋先生一開始為什么想爬上高墻？他爬上高墻后發(fā)生了什么事情？

生：蛋先生爬上高墻是想離鳥兒更近一點，但是由于意外，他摔下去了。

2.摔倒有沒有阻礙蛋先生做自己喜歡的事情？

生：沒有。

3.當(dāng)需要再一次爬上高墻，他又是怎么做的？

生：蛋先生克服了恐懼爬上去了。

教師小結(jié)：蛋先生在做自己喜歡的事情時，從高墻上摔下去了，這是他所遇到的挫折，雖然摔倒給他的生活帶來了很多不利影響，但是他并沒有放棄自己的愛好，而是想到了做紙飛機的方法。在做紙飛機的過程中他也遇到了很多困難，可還是堅持下去了。當(dāng)需要再次爬上高墻時，蛋先生克服了內(nèi)心的恐懼，他終于爬起來了。在我們的人生道路上也會遇到各種各樣的挫折，你們遇到過嗎？下面老師將帶領(lǐng)你們和挫折君開啟一段奇妙之旅。你們準備好了嗎？

[設(shè)計意圖]課堂開始通過故事導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生的興趣，引出班會課的主題——挫折。

環(huán)節(jié)二 育心場——和挫折君的奇妙之旅

播放音頻：同學(xué)們好，我叫挫折君，我可厲害了，不管是小朋友還是成人都會被我難倒。今天，我要向你們發(fā)出挑戰(zhàn)，你們準備好了嗎？首先，我們來玩一個游戲。游戲規(guī)則：每位同學(xué)準備1個雞蛋、1張白紙。同學(xué)們需要想辦法在雞蛋不破損的情況下讓雞蛋在白紙上立起來，限時3分鐘，成功的同學(xué)可以獲得獎勵。

學(xué)生活動。

教師采訪：老師看到大家都很認真地在嘗試，但是好多同學(xué)還是沒有讓雞蛋立起來，你們在這個活動中有什么感受？

生1：一開始我覺得很簡單，很有自信，可是試了那么多次都沒有成功，慢慢就沒耐心了。

生2：我覺得有點遺憾，再給我一點時間，可能就成功了。

教師：挫折君的本領(lǐng)可真大，他隨時都有可能出現(xiàn)在我們身邊，這個挑戰(zhàn)真是一個小小的挫折，挫折君還有幾個問題想問大家。

挫折君的問題1：想一想，最近一段時間你們有沒有遇到過我？因為什么事情遇到的？

生1：我昨天就遇到挫折君了，因為一道數(shù)學(xué)題目不會寫。

生2 ：我上個星期六想試著自己炒飯，最后飯糊了。

挫折君的問題2：你們當(dāng)時遇到挫折君的時候又是什么心情呢？

生：失落、難過、焦慮、煩惱、著急、憤怒……

教師：我們看一看這些詞，再看看自己寫的，你發(fā)現(xiàn)了什么？這些都是消極的情緒，當(dāng)遇到挫折君時，我們產(chǎn)生這些消極情緒都是很正常的，這些都屬于挫折情緒反應(yīng)，看來大家遇到挫折君的時候都不是很開心呢。

挫折君的問題3 ：你知道我們在什么時候會相遇嗎？

教師：很多同學(xué)都被這題難倒了，我們一起來看看挫折君是怎么說的。

音頻：當(dāng)你把目標(biāo)定得太高，當(dāng)你做事前沒有制定好計劃，當(dāng)你遇事總是想著不好的結(jié)果、缺乏信心……這個時候我們就不期而遇了，當(dāng)然有時候因為一些外在因素，我們也會相遇。

教師：現(xiàn)在我們再回頭看看你和挫折君是因為什么原因相遇的呢？你們現(xiàn)在一定有答案了吧。我們來看挫折君的最后一個問題。

挫折君的問題4：面對我，你會怎么辦呢？

生1：調(diào)整好心態(tài)，微笑面對。

生2：不要害怕，勇敢戰(zhàn)勝！

教師：同學(xué)們都很棒，都能以積極的態(tài)度面對。冬奧會上有這樣一個女孩子，年僅18歲獲得了兩金一銀的好成績，她就是谷愛凌，有人說她是天才少女，天才少女真的只是因為天賦異稟才成為冠軍的嗎？我想她的成功之路上也一定遇到過很多困難和挫折，我們來看看12歲的她對待挫折君是什么想法。

觀看視頻。

教師：挫折讓她更強大，她也學(xué)會了擁抱挫折，正如她在視頻里所說，沒有人是一帆風(fēng)順的，重要的是我們以怎樣的態(tài)度去面對，她的這份坦然、樂觀的心態(tài)正是我們需要學(xué)習(xí)的。其實挫折君沒有你們想象中可怕，他能幫助你們更加勇敢堅強，希望大家都能跟他成為朋友。

教師通過課件補充面對挫折君的方法。幽默法：當(dāng)你感到挫敗時，不妨以幽默的想法打破尷尬的局面，多想想在這個過程中你得到了什么。宣泄法：不要把消極的情緒悶在心里，及時向自己的好朋友、父母、老師傾訴，這樣能幫助我們盡快達到心理平衡。轉(zhuǎn)移法：把注意力從自己的消極情緒轉(zhuǎn)移到其他方面，可以換一種方式來實現(xiàn)自己的目標(biāo)。升華法：將焦慮、失望、憤恨等情緒轉(zhuǎn)化為激勵自己前進的動力，借助力量努力拼搏，實現(xiàn)目標(biāo)。

[設(shè)計意圖]在這個環(huán)節(jié)中，首先借助立雞蛋這個小游戲讓學(xué)生更直觀地體驗挫折，然后通過挫折君的四個問題引導(dǎo)學(xué)生回憶曾經(jīng)遇到過的挫折，分析產(chǎn)生的原因及面對方式。讓學(xué)生與挫折君對話，增強了趣味性，也加強了學(xué)生參與活動的主動性。

環(huán)節(jié)三成長苑——挫折君，不再怕

教師：現(xiàn)在的你還畏懼挫折君嗎？你想對挫折君說些什么呢？請給挫折君寫封信吧，字數(shù)不限。

學(xué)生活動。

教師小結(jié)：今天的奇妙之旅在這里就到終點站了。我想在挑戰(zhàn)挫折君的過程中，大家一定有所感、有所獲。希望通過今天這節(jié)課，大家都能不再畏懼挫折，勇往直前。

[設(shè)計意圖]通過給挫折君寫信的形式，讓學(xué)生將自己內(nèi)心的想法表達出來，可以讓他們深入體會挫折所帶來的成長與收獲，從而達到自助的目的。

班會總結(jié)

我們每個人在成長過程中，沒有人能輕易成功，我們總會遇到各種不同的挫折和壓力，挫折既是挑戰(zhàn)，同時也是動力，關(guān)鍵看我們?nèi)绾螒?yīng)對，其實挫折并不可怕，只要我們敢于向它挑戰(zhàn)，用積極的心態(tài)對待挫折，就可以做到“不在失敗中倒下，而在挫折中奮起”。 愿同學(xué)們都能夠微笑著面對生活，戰(zhàn)勝挫折，走向成功。