跑步零分的女生如何重建自信？

劉振華

心育與科任老師的距離有多遠(yuǎn)呢？實際上，只要有教育，就一定有心育的成分。來看看體育劉老師在中考壓力下是如何開展工作的吧！

為了減輕新教師中考體育的工作壓力，應(yīng)教務(wù)處的安排，本學(xué)期我接手初三某班的體育教學(xué)工作。在中考錄取一分一檔的情況下，體育分?jǐn)?shù)要盡量不丟。接手后，我先對每位學(xué)生的情況進(jìn)行了分析。分析過程中，班里一名叫芊芊的女生吸引了我的注意：她選考的兩門——實心球和排球都是滿分，但是必考的800米長跑卻是零分。距離現(xiàn)場考試不到兩個月的時間，我能否幫到她呢？

上課時，我特別觀察了芊芊同學(xué)。她個子高、身體壯、力量比較大，實心球比一部分男生投得還遠(yuǎn);排球技術(shù)動作規(guī)范，穩(wěn)定性好。能夠看得出來，在進(jìn)行這兩項訓(xùn)練時，芊芊同學(xué)胸有成竹、輕松自在。但只要開始跑步，就狀況百出，不是系鞋帶，就是身體不舒服，沒有一次完成課上任務(wù)，測試過程從沒跑出過能得分的成績。我詢問之前的老師，他告訴我，這個學(xué)生比較懶，不愛跑步，多次找她談話都沒有效果，完全拿她沒辦法。

但是，我不認(rèn)為是她懶。這個孩子排球動作能練習(xí)到規(guī)范而穩(wěn)定，應(yīng)該不會真懶。某次課后，我找到了芊芊同學(xué)。我先夸贊了她在實心球和排球上的表現(xiàn)，然后問她覺得自己為什么能在這兩項上得到滿分，她回答道：“對于實心球，我的力量足夠大;排球墊球的位置和力度能很好地把控，對這兩項我非常有信心?！?/p>

我贊揚了她對自己的了解，然后問她怎么看跑步始終沒有成績這個事情。她一臉無奈地說：“每次跑步都很累，在200米一圈的場地上跑感覺很枯燥，別人比我跑得快，我又追不上，總是最后回來，所以我不喜歡跑步?！?/p>

當(dāng)我問她是否甘心體育中考只得20分的時候，她卻避而不談。我看得出來她其實并不甘心。面對這個狀態(tài)，我也能理解這種長期期待但都落空之后的不自信。我想，得先設(shè)置一個她可能夠得著的目標(biāo)，讓她先行動起來。于是，我建議她：“你看這樣行嗎？咱們目前不要考慮是否能得到成績，反正咱們也得練，咱們的目標(biāo)就是努力全程跑下來，中間不走。然后再逐漸地縮短跑步時間，哪怕能提高一秒鐘也是進(jìn)步。只要咱們堅持，自然就會看到效果?！泵鎸ξ覠崆檠笠绲慕ㄗh，學(xué)生只是“嗯”了一聲，并沒有過多的反應(yīng)。我暗下決心，得先幫助她看到進(jìn)步的可能。

接下來的課程中，按照我的工作思路，我一方面通過課上折返跑、耐久跑、變速跑、追逐跑以及下肢的力量練習(xí)等多種形式的訓(xùn)練來提高學(xué)生的心肺功能和耐力，增加趣味。對于芊芊同學(xué)，無論跑的距離長與短，我都會隨時關(guān)注她，一旦發(fā)現(xiàn)她堅持不下來要走的時候，我就會大聲喊她的名字，讓她繼續(xù)堅持，出現(xiàn)一次喊一次。有時，自己都覺得是不是太狠了，這是一個女生，一點面子都不給。但是沒辦法，就是要讓她對自己有信心，相信自己能夠跑下來，能夠提高跑步成績。另一方面，我組織兩周測試一次，每次測試后及時給學(xué)生分析成績，提出表揚同時指出問題。

在一次測驗后，我驚喜地發(fā)現(xiàn)芊芊的跑步成績由原來的5分20秒提高到5分04秒，雖然還是零分，但距離有成績只差1秒的時間。于是在進(jìn)行測試成績分析的時候，我在全班學(xué)生面前對她進(jìn)行了重點表揚，表揚她經(jīng)過近期的練習(xí)成績提高了十幾秒鐘，再快一秒鐘就能得到0.5分，也就意味著實現(xiàn)零的突破。全班同學(xué)自發(fā)地為她鼓掌祝賀。表揚之后我也指出了她在這次測試中的問題，例如在測試過程中系鞋帶用了大約5秒鐘，在跑不動的情況下走了大約十幾秒鐘，這樣算下來就慢了將近20秒的時間。我在指出問題的時候看到芊芊同學(xué)驚訝的表情，大概是沒想到老師會觀察得這么細(xì)致，同時也表現(xiàn)出對老師指出問題的認(rèn)可。在這之后的體育課上，芊芊同學(xué)跑步練習(xí)越來越認(rèn)真，總是用盡全力去跑。隨著她的努力，成績也在不斷地提高。

雖然今年由于疫情，體育中考改變了方式。但芊芊同學(xué)曾在學(xué)校的模擬體測時，跑出了6.5分的成績，比之前提高了將近一分半鐘。后來，家長專門找到我，跟我說：“孩子跑步這事之前都成了我的一塊心病。但那天以1秒之差就能得分之后，孩子重拾了希望，她在家也會自己練習(xí)跑步了。最后這個6.5分完全超出了預(yù)期。而且，最重要的是，孩子再也不怕跑步了！”

看得出來，之前的老師同樣是認(rèn)真負(fù)責(zé)的，同時教那么多個班，提到這個學(xué)生就立馬知道情況。然而非常遺憾的是，可能因為老師缺乏心理學(xué)的知識和技能，努力多次，但并沒有成功，教師也只能無奈放棄。所以當(dāng)一個學(xué)生被貼上“懶”“笨”等標(biāo)簽時，也許代表著成人的無力感。

最可怕的自我打擊不是未經(jīng)努力之后的失敗，而是已經(jīng)多次嘗試之后仍然失敗的無助。對于這樣的學(xué)生，教師要降低目標(biāo)，且手把手帶出肉眼可見的第一小步。

帶出第一步，其實是最艱難的，這考驗著教師的堅持。當(dāng)然，需要注意：針對不同學(xué)科、不同學(xué)生、不同的師生關(guān)系，教師可能需要謹(jǐn)慎選用不同的堅持方法，以避免不必要的傷害。

這里教師用非常具體的事實來進(jìn)行表揚和指出問題。這是溝通的具體化技術(shù)，能有效幫助學(xué)生看到事情的本質(zhì)，形成對自己新的理解，從而自然而然地就理解和信任了教師的觀點。

祝賀孩子，自信得以重建！源自證據(jù)的自我理解，是最為堅實的自信。