鍛煉健康的體魄培養(yǎng)健全的人格

高新

隨著小學(xué)體育新課程的不斷深入化改革，小學(xué)教育越來越被人們重視，同時(shí)人們對(duì)健康概念也隨著新課改的不斷推進(jìn)有了新的認(rèn)知。在小學(xué)體育教學(xué)過程中融合心理健康教育，這不僅能夠讓小學(xué)體育教師在教學(xué)過程中更好的督促小學(xué)生養(yǎng)成健康的心理，同時(shí)也對(duì)于小學(xué)生的身心全面發(fā)展有著重要的促進(jìn)作用。但如何將小學(xué)體育與心理健康教育進(jìn)行跨界融合是小學(xué)體育教學(xué)不斷探究的問題，也需要小學(xué)體育教師不斷地探索。在素質(zhì)教育的大環(huán)境下，小學(xué)教育作為學(xué)生的起步點(diǎn)越來越被家長們所重視，作為小學(xué)教育中的小學(xué)體育教育也被人們?cè)絹碓絿?yán)格要求起來。在小學(xué)體育教學(xué)過程中小學(xué)體育教師不僅需要讓小學(xué)生通過小學(xué)體育課堂學(xué)會(huì)鍛煉身體使其擁有良好的身體素質(zhì)，同時(shí)也需要小學(xué)體育教師在小學(xué)體育教學(xué)的過程中融合心理健康教育培養(yǎng)小學(xué)生養(yǎng)成健全的人格。在小學(xué)體育教學(xué)過程中，小學(xué)體育教師需要在教學(xué)活動(dòng)中融入情感教學(xué)，注重小學(xué)生的身心成長，通過對(duì)小學(xué)生心理特點(diǎn)的了解，進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)，促進(jìn)小學(xué)生心理健康。

1 在小學(xué)體育教學(xué)中融入心理健康教育的重要性

1.1 促進(jìn)小學(xué)生養(yǎng)成正確的人生價(jià)值觀

在傳統(tǒng)的小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)中，小學(xué)體育教師僅僅注重于小學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉，常常忽視了小學(xué)生的心理健康教育。隨著新課改的不斷推進(jìn)，小學(xué)體育教育活動(dòng)中也越來越重視起小學(xué)生的心理健康教育，小學(xué)生的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)也越來越受到小學(xué)教師們的重視。在小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)過程中不斷地融入心理健康教育，不僅能夠通過小學(xué)體育教育鍛煉小學(xué)生的身體，使小學(xué)生能夠養(yǎng)成健康強(qiáng)壯的體魄，為小學(xué)生的健康體質(zhì)奠定良好的基礎(chǔ)，同時(shí)也能夠讓小學(xué)生在小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)中能夠培養(yǎng)出良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，通過良好的體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)小學(xué)生的耐力，能夠讓小學(xué)生的抵抗力得到加強(qiáng)，通過在長期鍛煉下形成良好的體型。在小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)過程中融入心理健康教育，也能夠在小學(xué)體育教學(xué)過程中不斷的增強(qiáng)小學(xué)生的心理健康，不斷提升小學(xué)生的心理素質(zhì)，能夠使小學(xué)生養(yǎng)成健康健全的人格，幫助小學(xué)生構(gòu)建出正確的人生價(jià)值觀。同時(shí)也能夠?qū)嵤┬睦斫】到逃n程，并通過課程幫助小學(xué)生及時(shí)解決在教學(xué)過程中或小學(xué)生活中所出現(xiàn)的一些心理問題。

例如在小學(xué)體育課堂中，常常會(huì)有一些小學(xué)生不愿意積極的參與到小學(xué)體育活動(dòng)中來，或會(huì)有一些小學(xué)生在小學(xué)體育課堂中的體育活動(dòng)中與同學(xué)產(chǎn)生一些小的摩擦和誤會(huì)，或小學(xué)生在生活中受到一些委屈而產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒，小學(xué)體育教師在教學(xué)過程中需要重視小學(xué)生的心理活動(dòng)，將傳統(tǒng)的機(jī)械化的小學(xué)體育教學(xué)方式轉(zhuǎn)變?yōu)殪`活性的教學(xué)，從小學(xué)生的心理出發(fā)，了解小學(xué)生的心理情緒，積極開展小學(xué)生的心理健康教育課程，幫助小學(xué)解決在教學(xué)過程中產(chǎn)生的一些小誤會(huì)和摩擦，促進(jìn)小學(xué)生對(duì)體育課堂的積極投入，從而增強(qiáng)小學(xué)生對(duì)小學(xué)體育課的學(xué)習(xí)熱情，不僅能夠幫助小學(xué)生在小學(xué)體育課堂中更好的掌握體育基礎(chǔ)理論知識(shí)，使小學(xué)生能夠積極熱情的全身心投入到小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)中來，也能使小學(xué)生通過小學(xué)體育教學(xué)的心理健康教育養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)小學(xué)生養(yǎng)成正確的人生價(jià)值觀。

1.2 促進(jìn)小學(xué)生身心健全發(fā)展

在既往的傳統(tǒng)小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)中，小學(xué)體育教師只是簡單的為小學(xué)生講解需要學(xué)習(xí)的體操等動(dòng)作項(xiàng)目，然后讓小學(xué)生自己自由活動(dòng)或練習(xí)，或讓小學(xué)生自己運(yùn)用體育器材進(jìn)行簡單的體育活動(dòng)。這樣的小學(xué)體育教學(xué)讓本就玩心較大的小學(xué)生在小學(xué)體育課堂中只注重于玩耍，沒有了學(xué)習(xí)的心思，讓小學(xué)生在體育課堂中不能夠得到更多的收獲，這樣也容易導(dǎo)致小學(xué)體育教師在教學(xué)過程中也容易忽視小學(xué)生心理健康問題，在課堂教學(xué)活動(dòng)中更是很少會(huì)考慮到小學(xué)生的心理方面的教育，忽略小學(xué)生的情緒，這讓小學(xué)生常常處于一個(gè)被動(dòng)的接受教育的方面，忽略了小學(xué)生的心理感受，導(dǎo)致小學(xué)生會(huì)容易產(chǎn)生一些負(fù)面心理情緒。隨著新課改的不斷推進(jìn)，小學(xué)生的心理健康教育也逐漸被人們所認(rèn)識(shí)到熟悉再到重視起來，小學(xué)生的心理健康教育充斥在整個(gè)小學(xué)教育過程中，其中在小學(xué)體育教學(xué)過程中，小學(xué)體育教師在教學(xué)活動(dòng)開展期間不斷地融入感情教學(xué)，重視小學(xué)生的身心健康教育問題，重視小學(xué)生的情緒問題，從小學(xué)生的心理特點(diǎn)出發(fā)，采用有關(guān)于心理教育方法和手段去進(jìn)行小學(xué)體育教學(xué)，通過在小學(xué)體育教學(xué)過程中不斷地培養(yǎng)小學(xué)生良好的心理素質(zhì)，讓小學(xué)生能夠全身心的投入到小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)中，不僅能夠增進(jìn)小學(xué)生之間的友誼，小學(xué)生與小學(xué)體育教師之間的師生關(guān)系，幫助小學(xué)生更好的掌握體育基礎(chǔ)理論知識(shí)，還能提升小學(xué)生養(yǎng)成獨(dú)立思考的能力，促進(jìn)小學(xué)生身心全面和諧發(fā)展。同時(shí)小學(xué)體育教師也需要不斷的加強(qiáng)自己的教學(xué)思想，不斷的改善教學(xué)手段，提升自己的教學(xué)理念，注重小學(xué)生的心理健康教育，在教學(xué)過程中與小學(xué)生成為朋友，為小學(xué)生創(chuàng)造良好的、愉悅的、輕松的教學(xué)環(huán)境，同時(shí)小學(xué)數(shù)學(xué)教師應(yīng)該積極在小學(xué)體育教學(xué)過程中滲透心理健康教育，通過在小學(xué)體育教學(xué)過程中幫助小學(xué)生們解決心理上存在的各種問題，讓小學(xué)生能夠羊場(chǎng)正確的人生價(jià)值觀，也能夠培養(yǎng)小學(xué)生養(yǎng)成良好的個(gè)人心理品質(zhì)，提高小學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，促進(jìn)小學(xué)生心理素質(zhì)和思想道德的全面發(fā)展，使小學(xué)生成長為具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力和健全發(fā)展的人。

2 如何在小學(xué)體育教學(xué)中融入心理健康教育

2.1 建立家校一體化，培養(yǎng)小學(xué)生健康的體魄和健全的人格

隨著教育的不斷改革，教學(xué)理念的不斷改進(jìn)，小學(xué)教學(xué)過程中不再是專注于小學(xué)生的文化課程教學(xué)，重視小學(xué)生的文化成績，在小學(xué)教學(xué)活動(dòng)中也越來越重視起小學(xué)生的心理健康教育問題，對(duì)小學(xué)生的心理健康教育越來越重視起來。隨著小學(xué)生不斷的成長，在學(xué)習(xí)中不斷地積累各種知識(shí)，各種能力的不斷得到提高，會(huì)讓小學(xué)生的生理心理漸漸產(chǎn)生一些變化，所以在小學(xué)教學(xué)過程中小學(xué)教師要將小學(xué)生的心理健康教育重視起來。小學(xué)生處于一個(gè)半幼稚半成熟的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期需要有人能夠給予正確的指引，讓小學(xué)不平衡、不穩(wěn)定的心理情緒能夠得到很好的疏解。在小學(xué)教學(xué)過程中，小學(xué)體育教學(xué)是小學(xué)生們最喜愛的教學(xué)活動(dòng)，作為一名體育教師在教學(xué)過程中也需要更加的注重小學(xué)生的心理健康教育，在教學(xué)過程中應(yīng)該去充分的了解小學(xué)生的心理活動(dòng)，尊重小學(xué)生，在教學(xué)中以學(xué)生為主體，關(guān)注小學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步，并對(duì)小學(xué)生給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)及表揚(yáng)，讓小學(xué)生能夠理解自己的情緒，正確的認(rèn)識(shí)心理現(xiàn)象，學(xué)習(xí)去理解并調(diào)節(jié)自己的感情，通過合理的方式去釋放自己的負(fù)面情緒，并通過小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)中的心理健康教育引導(dǎo)小學(xué)生學(xué)會(huì)多方面、多角度的看待問題，使小學(xué)生成為一名胸襟寬廣、能容人容事的人，培養(yǎng)小學(xué)生養(yǎng)成良好的個(gè)人心理品質(zhì)，提高小學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，促進(jìn)小學(xué)生心理素質(zhì)和思想道德的全面發(fā)展，使小學(xué)生成長為具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力和健全發(fā)展的人。每一位小學(xué)生所接受教育的環(huán)境不同，受到的教育資源不同，這樣使的每一位小學(xué)生的心理素質(zhì)也是不同的，而家庭便是小學(xué)生生活時(shí)間最長，最受心理影響的地方，家庭教育的缺失會(huì)直接影響到小學(xué)生的身心健康發(fā)展，甚至有可能造成小學(xué)生心理壓力和心理問題，所以建立家校一體化，讓家長在家庭教育中也不斷的提高對(duì)小學(xué)生心理健康教育的意識(shí)，同時(shí)小學(xué)教師可以利用家長會(huì)與家長進(jìn)行溝通開設(shè)心理講座，讓家長能夠清楚的了解到小學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)，并通過家長會(huì)指導(dǎo)家長們掌握科學(xué)的家教方式，摒棄多門無用的課外輔導(dǎo)，讓小學(xué)生能夠身心愉悅的成長。同時(shí)，學(xué)校與家長可以共同開展豐富多彩的互動(dòng)活動(dòng)，通過各種有趣的親子互動(dòng)的體育活動(dòng)，讓家長能夠與小學(xué)生產(chǎn)生更加親密的關(guān)系，也能夠不斷的提升家長與小學(xué)生之間的親密度，使家長在小學(xué)生的心理健康教育過程中能夠起到保駕護(hù)航的作用，促進(jìn)小學(xué)生提高心理素質(zhì)，養(yǎng)成良好的品質(zhì)，從而全面的提升自我。

2.2 豐富教學(xué)內(nèi)容，幫助小學(xué)生調(diào)節(jié)情緒

在小學(xué)體育教學(xué)過程中小學(xué)體育教師不僅需要讓小學(xué)生通過小學(xué)體育課堂學(xué)會(huì)鍛煉身體使其擁有良好的身體素質(zhì)，同時(shí)也需要小學(xué)體育教師在小學(xué)體育教學(xué)的過程中融合心理健康教育培養(yǎng)小學(xué)生養(yǎng)成健全的人格。在傳統(tǒng)的小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)中，單一而枯燥的體育教學(xué)項(xiàng)目會(huì)讓小學(xué)生對(duì)小學(xué)體育課堂產(chǎn)生厭煩的心理，同時(shí)隨著小學(xué)課程的不斷加重，知識(shí)難度的不斷提高，這會(huì)讓小學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中不斷的產(chǎn)生煩躁的情緒，長期的負(fù)面情緒也容易影響小學(xué)生的心理健康。小學(xué)體育課堂本就是小學(xué)生放松自我的課堂，在小學(xué)時(shí)期學(xué)生都處于一個(gè)愛玩兒的階段，小學(xué)體育教師應(yīng)該在教學(xué)過程中不斷的豐富自己的教學(xué)內(nèi)容，不再是專注單一的教學(xué)目標(biāo)教學(xué)，而是注重以學(xué)生為主體，從小學(xué)生的實(shí)際角度出發(fā)，設(shè)計(jì)不同的教學(xué)情境，讓小學(xué)生能夠?qū)πW(xué)體育課堂感興趣，從而全身心的投入到小學(xué)體育課堂中來。小學(xué)體育教師可以通過在體育課堂上利用體育活動(dòng)去分散小學(xué)生的情緒，同時(shí)不斷地調(diào)整在教學(xué)過程中的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與方式，幫助小學(xué)生來釋放壓力，消除小學(xué)生不愉快的情緒，讓小學(xué)生在歡樂愉悅的體育課堂中忘卻不愉快的事情，擺脫消極的情緒。例如：在小學(xué)體育課堂中，小學(xué)體育教師可以讓小學(xué)生進(jìn)行百米沖刺比賽、400米接力賽跑、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)去發(fā)泄情緒，激昂消極的情緒全部宣泄掉，也能夠通過接力賽讓小學(xué)生不斷的加強(qiáng)相互間的協(xié)作能力;小學(xué)體育教師還可以通過體育課堂開展羽毛球比賽、足球比賽、籃球比賽通過一系列的運(yùn)動(dòng)比賽，讓小學(xué)生產(chǎn)生勝負(fù)欲，可以調(diào)節(jié)小學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)，不斷地增強(qiáng)小學(xué)生情緒的自我調(diào)控能力;小學(xué)體育教師還可以讓小學(xué)生在體育課堂上練習(xí)健美操、瑜伽以及簡單的太極等，幫助小學(xué)生放松自我，從而使小學(xué)生能夠?qū)W會(huì)聯(lián)想，通過在輕松的運(yùn)動(dòng)中去體驗(yàn)愉悅感和滿足感。通過各種的小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)去轉(zhuǎn)移小學(xué)生的注意狀態(tài)，在體育活動(dòng)中注重對(duì)小學(xué)生心理健康的教育，不斷的提升小學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力，從而使小學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)情緒的目的。

2.3 運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)小學(xué)生的身心健康發(fā)展

體育運(yùn)動(dòng)是最能夠幫助小學(xué)生獲得控制、競(jìng)爭(zhēng)與成功感的一種方式，可以通過體育運(yùn)動(dòng)有效的提高小學(xué)生的自我效能感，誘發(fā)小學(xué)生的積極情感，應(yīng)對(duì)抑郁、焦慮等負(fù)面情緒有控制作用。在小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)，小學(xué)體育教師應(yīng)該從小學(xué)生的身心健康出發(fā)，不斷的提升自己的心理素質(zhì)，提高自己的師德修養(yǎng)，同時(shí)小學(xué)教師應(yīng)該具備心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)，在教學(xué)過程中尊重理解每一位學(xué)生的不同，不將個(gè)人的思想情感帶入到教學(xué)活動(dòng)中來，為小學(xué)生們營造出一個(gè)和諧、公平、愉悅、積極向上的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓小學(xué)生能夠更加積極的投入到小學(xué)體育教學(xué)中來，也能夠更好的開展小學(xué)體育心理健康教育。例如：在小學(xué)體育課堂中，小學(xué)體育教師可以設(shè)計(jì)一些需要團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，讓小學(xué)生通過想回協(xié)作、相互交流去進(jìn)行課堂活動(dòng)，改善小學(xué)生不善于與人交流的習(xí)慣，使小學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中不斷地增加同學(xué)之間的交往，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，并通過相互的協(xié)作互動(dòng)學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作，有效的改善小學(xué)生以自我為中心的不良習(xí)慣。同時(shí)愉悅并氣氛活躍的小學(xué)體育課堂，不僅能夠讓師生關(guān)系變得更加融洽起來，使小學(xué)體育教師在教學(xué)過程中能夠更加輕松，也能夠更加有效的提高教學(xué)活動(dòng)的質(zhì)量和效果，有效的提高小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，成功調(diào)動(dòng)小學(xué)生的情緒，增強(qiáng)小學(xué)生自身抗逆力，提升自我調(diào)節(jié)不良情緒的能力，鍛煉出良好的心理素質(zhì)。

3 結(jié)束語

總而言之，隨著新課改的不斷推進(jìn)，小學(xué)體育教學(xué)也逐漸被人們所重視起來，鍛煉健康的體魄培養(yǎng)健全的人格成為了小學(xué)體育教學(xué)的教學(xué)任務(wù)。小學(xué)體育教師不僅要用高尚的情操、廣博的知識(shí)和標(biāo)準(zhǔn)的示范給學(xué)生以積極的影響，通過不斷的提升自己的教學(xué)素養(yǎng)，不斷的豐富自己的教學(xué)方式，以學(xué)生為主體開展教學(xué)活動(dòng)，在教學(xué)過程中關(guān)注小學(xué)生的心理健康成長。在小學(xué)體育教學(xué)過程中小學(xué)體育教師不僅需要讓小學(xué)生通過小學(xué)體育課堂學(xué)會(huì)鍛煉身體使其擁有良好的身體素質(zhì)，同時(shí)也需要小學(xué)體育教師在小學(xué)體育教學(xué)的過程中融合心理健康教育培養(yǎng)小學(xué)生養(yǎng)成健全的人格。小學(xué)生在成長過程中，隨著年齡的增長，教學(xué)知識(shí)的不斷增加難度，會(huì)導(dǎo)致小學(xué)生難免的出現(xiàn)一些焦慮與緊張、膽怯等情緒問題，面對(duì)這些負(fù)面的情緒問題如果不能夠及時(shí)矯正將會(huì)對(duì)小學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長造成一定的影響。小學(xué)體育教師在教學(xué)活動(dòng)中，不僅需要注重小學(xué)生的心理活動(dòng)，也需要分析小學(xué)生所產(chǎn)生的負(fù)面情緒的原因，與家長加強(qiáng)聯(lián)系，清楚的了解小學(xué)生的基本需求和生活環(huán)境，同時(shí)也能夠讓家長對(duì)小學(xué)生進(jìn)行正確的心理指導(dǎo)，并在教學(xué)過程中有針對(duì)性的采取相應(yīng)的調(diào)適措施，調(diào)整教學(xué)項(xiàng)目，幫助小學(xué)生能夠更好的克服和消除處于萌芽狀態(tài)的心理疾患，通過小學(xué)體育教學(xué)過程中幫助小學(xué)生樹立自信，發(fā)展自己的運(yùn)動(dòng)能力，提高小學(xué)生的心理素養(yǎng)，培養(yǎng)小學(xué)生養(yǎng)成良好的個(gè)人心理品質(zhì)，提高小學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，促進(jìn)小學(xué)生心理素質(zhì)和思想道德的全面發(fā)展，使小學(xué)生成長為具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力和健全發(fā)展的人。

（作者單位：江蘇省啟東市茅家港小學(xué)）