班主任如何幫助學(xué)生“減負(fù)”

杜蔚

近年來我國(guó)政府持續(xù)推動(dòng)教育改革工作，尤其是為了緩解學(xué)生學(xué)業(yè)壓力而提出的“雙減”政策，對(duì)幫助學(xué)生“減負(fù)”和為學(xué)生創(chuàng)造愉快、輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境產(chǎn)生了積極的影響。作為班主任，應(yīng)在“雙減”政策的背景下，利用好現(xiàn)有學(xué)校教學(xué)資源，既讓學(xué)生提高自身的學(xué)習(xí)效率，又讓學(xué)生從繁重的考試和培訓(xùn)輔導(dǎo)中解放出來，讓他們真切地感受到學(xué)習(xí)的意義以及成長(zhǎng)的快樂。

幫助學(xué)生“減負(fù)”是一項(xiàng)長(zhǎng)期且系統(tǒng)的工作，并不可能一蹴而就，因此應(yīng)繼續(xù)全面貫徹落實(shí)國(guó)家的教育方針，在素質(zhì)教育改革的背景下減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)。本文從班主任角度出發(fā)，首先闡述班主任幫助學(xué)生“減負(fù)”研究的意義和價(jià)值，其次提出具體的對(duì)策，最后做出總結(jié)。

一、幫助學(xué)生“減負(fù)”策略研究的意義和價(jià)值

（一）突破學(xué)校辦學(xué)瓶頸

從學(xué)校角度來說，在傳統(tǒng)的教育模式下學(xué)校的升學(xué)率、達(dá)標(biāo)率等一系列指標(biāo)是衡量一所學(xué)校辦學(xué)質(zhì)量好壞的重要因素。而一所學(xué)校要想提高自己的辦學(xué)質(zhì)量和辦學(xué)水平，就要提高教學(xué)的強(qiáng)度，也就是在實(shí)際的教學(xué)活動(dòng)中教師和學(xué)生會(huì)花費(fèi)更多的時(shí)間和精力來參與到學(xué)習(xí)中，持續(xù)加大對(duì)時(shí)間的“壓榨”力度。雖然這種教育模式也能在一定程度上提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，但長(zhǎng)此以往會(huì)造成“老師累、學(xué)生煩、家長(zhǎng)忙”的問題，教學(xué)的效率難以進(jìn)一步提高，辦學(xué)的質(zhì)量也難以進(jìn)一步提升，最終使學(xué)校的發(fā)展遭遇了瓶頸。所以只依賴傳統(tǒng)的教育模式，根本無法改變這種現(xiàn)狀。因此認(rèn)真研究和分析如何幫助學(xué)生“減負(fù)”，有利于突破學(xué)校辦學(xué)瓶頸，改善教育現(xiàn)狀。

（二）提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性

在傳統(tǒng)的課堂上教師采用“灌輸式”的教學(xué)方式，把大量的知識(shí)講解給學(xué)生，學(xué)生要做的就是牢記、背誦、反復(fù)地做題來進(jìn)行應(yīng)用。這種機(jī)械式的教學(xué)會(huì)挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，甚至?xí)?dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)以及學(xué)習(xí)恐懼等一系列危害學(xué)生健康成長(zhǎng)的心理問題。因此認(rèn)真分析和研究幫助學(xué)生減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)的主要舉措，能在一定程度上解決學(xué)生學(xué)習(xí)積極性不高或者出現(xiàn)極度厭學(xué)的問題，緩解學(xué)生因?qū)W習(xí)恐懼引起的相關(guān)心理問題，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性，使學(xué)生能主動(dòng)回歸課堂，自覺認(rèn)真學(xué)習(xí)。

（三）提高素質(zhì)教育效果

素質(zhì)教育的目標(biāo)就是要讓學(xué)生能獲得綜合全面的發(fā)展，不僅在學(xué)習(xí)上，更是在其他的眾多領(lǐng)域都有所提升。所以幫助學(xué)生減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)，將會(huì)獲得更多時(shí)間和空間來促進(jìn)學(xué)生其他領(lǐng)域的發(fā)展。以“雙減”政策為例，該政策在減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)和降低學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力上有著明顯的積極效果。同時(shí)在“雙減”政策的引導(dǎo)下，越來越多的學(xué)校和教師都將目光對(duì)準(zhǔn)如何提升課堂教學(xué)效率，引導(dǎo)教師從備課環(huán)節(jié)開始就堅(jiān)持精益求精，努力讓學(xué)生能接受到更高質(zhì)量、更高效率的課堂教學(xué)活動(dòng)。與此同時(shí)在課后時(shí)間，學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下參與各類興趣、愛好小組，組織各類特長(zhǎng)活動(dòng)。在減輕學(xué)生課業(yè)壓力的同時(shí)，也讓他們?cè)诘?、智、體、美、勞上實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，為推動(dòng)素質(zhì)教育改革工作做出重要貢獻(xiàn)。

（四）培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力

在傳統(tǒng)的教學(xué)模式下，由于學(xué)生的時(shí)間基本上都由教師來安排，所以可供學(xué)生自由發(fā)揮的空間較少。久而久之，出現(xiàn)了“高分低能”現(xiàn)象，很多學(xué)生養(yǎng)成了不會(huì)自主做決定的習(xí)慣，一旦離開了教師或者父母的監(jiān)督就容易出現(xiàn)錯(cuò)誤。因此通過分析幫助學(xué)生“減負(fù)”的可靠舉措，能讓學(xué)生擁有更多獨(dú)立的空間，培養(yǎng)他們的自主學(xué)習(xí)能力，讓他們?cè)诔砷L(zhǎng)的過程中擁有獨(dú)立的人格，并擁有良好的學(xué)習(xí)和思維習(xí)慣。

二、班主任幫助學(xué)生“減負(fù)”的主要舉措

（一）激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揮學(xué)生特長(zhǎng)

班主任要想實(shí)現(xiàn)幫助學(xué)生“減負(fù)”的目標(biāo)，可通過激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揮學(xué)生的特長(zhǎng)而實(shí)現(xiàn)。班主任給學(xué)生提供一個(gè)相對(duì)自由和自主的空間，讓他們成為主角而充分地展示自己的特長(zhǎng)。眾所周知，當(dāng)學(xué)生在參與各類趣味性活動(dòng)時(shí)，他們往往會(huì)感受到較少的壓力或者負(fù)擔(dān)。比如，當(dāng)學(xué)生玩自己喜歡的游戲時(shí)，那么他就不會(huì)感覺到這個(gè)活動(dòng)是一個(gè)負(fù)擔(dān)或者壓力。以此類推，如果能讓學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)也產(chǎn)生足夠的興趣，那么他們同樣也不會(huì)認(rèn)為學(xué)習(xí)是一項(xiàng)充滿壓力和挑戰(zhàn)的活動(dòng)。另外對(duì)同一門學(xué)科來說，那些不喜歡學(xué)習(xí)這門學(xué)科的學(xué)生就會(huì)認(rèn)為是負(fù)擔(dān)和壓力。而反觀那些喜歡這門學(xué)科的學(xué)生就不會(huì)感覺到壓力，而是更愿意主動(dòng)去學(xué)習(xí)，更是不會(huì)出現(xiàn)因?qū)W習(xí)恐懼而產(chǎn)生一系列可怕的行為等。因此只有在教學(xué)活動(dòng)中有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，才能讓他們的思維更活躍，更愿意去表現(xiàn)自己學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。通過查閱大量教育理論發(fā)現(xiàn)，有很多的教育理論在實(shí)踐應(yīng)用中都取得了不錯(cuò)的效果，如“三導(dǎo)理論”（疏導(dǎo)、引導(dǎo)、指導(dǎo)）、“三交理論”（交心、交情、交朋友）、“五度育人體系”（求高度、求廣度、求深度、求密度、求適度）。所以班主任在開展班級(jí)管理活動(dòng)的過程中就可以根據(jù)自身對(duì)各先進(jìn)教育理論的了解程度和應(yīng)用熟練程度，抓住每一個(gè)機(jī)會(huì)去組織各類活動(dòng)，不斷營(yíng)造更形象、生動(dòng)、活潑的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生能始終處于全身心愉悅、充滿著活力、充滿著競(jìng)爭(zhēng)力、充滿著動(dòng)力的學(xué)習(xí)環(huán)境，真正做到教育求真務(wù)實(shí)。

（二）用好“雙減”政策，減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)

1.優(yōu)化結(jié)構(gòu)提高效率

幫助學(xué)生“減負(fù)”的一個(gè)主要舉措就是提高學(xué)生在校期間的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)質(zhì)量。所以作為班主任要不斷優(yōu)化班級(jí)管理的模式和管理的體系，倡導(dǎo)教師持續(xù)完善備課制度，快速補(bǔ)齊教學(xué)的短板。同時(shí)提倡學(xué)校盡力壓減考試的頻率，改進(jìn)教師考試的方式，把考試難度控制在合理范圍內(nèi)，不能只以分?jǐn)?shù)為導(dǎo)向去評(píng)價(jià)學(xué)生和引導(dǎo)學(xué)生。另外班主任也要在學(xué)校的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下積極整合教育資源，密切綜合校內(nèi)和校外的教學(xué)資源，保證義務(wù)教育階段教育的均衡和優(yōu)質(zhì)發(fā)展，實(shí)現(xiàn)學(xué)生全體的均衡發(fā)展，盡量縮小學(xué)生之間的學(xué)習(xí)差距。

2.控制作業(yè)數(shù)量，提高作業(yè)質(zhì)量

班主任在進(jìn)行班級(jí)管理的過程中要持續(xù)建立和完善作業(yè)數(shù)量和作業(yè)質(zhì)量控制制度，加大對(duì)學(xué)生日常作業(yè)的監(jiān)督與跟蹤力度，盡可能地提高作業(yè)的質(zhì)量，而不是一味追求較高數(shù)量的作業(yè)。在提高作業(yè)質(zhì)量上，班主任要科學(xué)引導(dǎo)教師提高作業(yè)設(shè)計(jì)能力，創(chuàng)新作業(yè)的形式和豐富作業(yè)的內(nèi)容。比如，探索更多種類型的作業(yè)布置方式，讓學(xué)生不再把課后作業(yè)視為一種負(fù)擔(dān)。另外，班主任也要充分運(yùn)用各種信息媒介來對(duì)學(xué)生的作業(yè)完成情況進(jìn)行及時(shí)的監(jiān)督和跟蹤，分析學(xué)生當(dāng)前的作業(yè)數(shù)量和質(zhì)量情況，從而及時(shí)地進(jìn)行改進(jìn)來減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)。

3.做好課后服務(wù)

課后服務(wù)也是班主任工作的重點(diǎn)和核心，班主任要結(jié)合班級(jí)實(shí)際情況制訂完善的課后服務(wù)方案，讓那些有需要的學(xué)生能自愿地參加課后服務(wù)。與此同時(shí)，班主任也要認(rèn)真分析班上每一名學(xué)生的實(shí)際家庭情況和學(xué)習(xí)情況，了解學(xué)生在學(xué)習(xí)或生活上的需求，積極開設(shè)多種多樣的客戶服務(wù)活動(dòng)，盡最大努力讓學(xué)生能放心地在學(xué)校里進(jìn)行學(xué)習(xí)，通過多種多樣的課后服務(wù)活動(dòng)來激發(fā)他們主動(dòng)學(xué)習(xí)的興趣。

（三）改進(jìn)管理方法，減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)

1.改進(jìn)管理方式

幫助學(xué)生“減負(fù)”最有效的方式就是提高課堂教學(xué)效率，而這對(duì)教師的教學(xué)能力和教學(xué)水平提出了更高的要求。由于每一節(jié)課的時(shí)間是固定的，所以為了能減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，教師就要在有限的課堂時(shí)間中盡量提高教學(xué)的效率，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量。對(duì)學(xué)生來說，只有提高自己的課堂效率，在課下才能只用少量的時(shí)間完成復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)工作，而剩余的課外時(shí)間就可以去進(jìn)行其他素質(zhì)的鍛煉和培養(yǎng)。所以對(duì)班主任來說，不斷地改進(jìn)教學(xué)方式，提高教學(xué)效率和教育質(zhì)量，是幫助學(xué)生“減負(fù)”的重要舉措。

2.轉(zhuǎn)變教育觀念

未來在教學(xué)和班級(jí)管理的過程中，班主任要注重營(yíng)造輕松、愉快的學(xué)習(xí)氛圍。在開展教學(xué)活動(dòng)的過程中要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)狀況，選擇合適的教學(xué)方法，努力激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，盡可能讓學(xué)生保持較強(qiáng)的學(xué)習(xí)熱情。另外，班主任在教學(xué)過程中要積極轉(zhuǎn)變學(xué)生被動(dòng)的學(xué)習(xí)地位，在輕松、愉快的學(xué)習(xí)氛圍中用盡可能少的時(shí)間和精力來取得較好的教學(xué)效果。幫助學(xué)生樹立學(xué)習(xí)的信心，提高學(xué)習(xí)的積極性，減輕學(xué)習(xí)的壓力和緩解學(xué)習(xí)的緊張感。

3.豐富課外活動(dòng)

豐富多彩的課外活動(dòng)能讓學(xué)生得到身心上的放松，從而更好地投入下一階段的學(xué)習(xí)中。班主任在開展班級(jí)管理和教育活動(dòng)中，需要積極組織豐富多彩的德育、體育或藝術(shù)科技創(chuàng)新教育等綜合素質(zhì)拓展活動(dòng)。用多樣化、多種類、多層次的課外活動(dòng)服務(wù)，吸引學(xué)生主動(dòng)參加，從而提高學(xué)生的綜合素養(yǎng)。給學(xué)生營(yíng)造輕松、愉快的學(xué)習(xí)氛圍，真正提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，實(shí)現(xiàn)“減負(fù)”并提質(zhì)的目標(biāo)。

三、總結(jié)

幫助學(xué)生“減負(fù)”是每一名教育工作者的殷切期望和不懈追逐的目標(biāo)，在我國(guó)全面推動(dòng)素質(zhì)教育改革工作的過程中，如何幫助學(xué)生減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)，從而全面提升教育教學(xué)質(zhì)量，是全體教師要著重思考和分析的課題。班主任要以學(xué)生為中心，為他們營(yíng)造輕松、愉快的學(xué)習(xí)氛圍，重視提高課堂教學(xué)效率豐富課外活動(dòng)形式，讓學(xué)生能很好地融入整個(gè)學(xué)習(xí)氛圍中，幫助他們提高自身素質(zhì)，感受到學(xué)習(xí)的重要意義以及成長(zhǎng)的愉快和歡樂。另外“雙減”政策的推動(dòng)和實(shí)施也對(duì)班主任的管理和教學(xué)工作提出了更高的要求，今后要多措并舉落實(shí)“雙減”工作要求，提質(zhì)增效，真正讓學(xué)生能擁有充實(shí)而又美好的校園時(shí)光。

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