淺談健美操在中職學(xué)校體育教學(xué)中開(kāi)展的意義與策略

何英

隨著我國(guó)新教改的不斷深入，當(dāng)前各級(jí)中職學(xué)校都愈發(fā)看重學(xué)生的體育綜合素養(yǎng)，因?yàn)閷W(xué)生要想學(xué)好專(zhuān)業(yè)技能，首先需要有一個(gè)良好的體魄作為支撐。如今大部分中職學(xué)校的體育教學(xué)都在尋找一個(gè)新的突破口，如何有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓他們發(fā)自?xún)?nèi)心青睞體育課程，是每個(gè)教師都在認(rèn)真思考的課題。于是各地中職學(xué)校開(kāi)始在體育課程中導(dǎo)入健美操，以期讓學(xué)生通過(guò)系統(tǒng)化訓(xùn)練，學(xué)會(huì)享受運(yùn)動(dòng)，達(dá)到美化形體、強(qiáng)身育人之初衷。鑒于此，本文就健美操在中職學(xué)校體育教學(xué)中開(kāi)展的意義與策略展開(kāi)深入分析與探究。

健美操本身并沒(méi)有太多關(guān)于技術(shù)性的理論知識(shí)，更重要的是讓學(xué)生跟隨節(jié)奏，融入有氧運(yùn)動(dòng)，以此達(dá)到健康塑形的教育成效。若健美操教學(xué)工作開(kāi)展得當(dāng)，往往能夠讓學(xué)生們?cè)诳鞓?lè)的氛圍中享受體育樂(lè)趣，此時(shí)教師只需要在一旁同步進(jìn)行健美操的體系化知識(shí)講解，為學(xué)生制定貼合個(gè)性化發(fā)展的教學(xué)體系，則可以起到“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的教育成效。不過(guò)就實(shí)際情況來(lái)看，當(dāng)前我國(guó)的中職體育教學(xué)依舊存在需要改善的地方。為此，如下筆者將結(jié)合自身多年來(lái)相關(guān)的體育教學(xué)工作實(shí)踐，首先就健美操的起源與發(fā)展展開(kāi)簡(jiǎn)要論述，分析當(dāng)前我國(guó)中職體育教學(xué)存在的問(wèn)題以及在中職體育教學(xué)中融入健美操課程的重要意義，并在此基礎(chǔ)上從“固定課程，加強(qiáng)系統(tǒng)化教學(xué)”“融合環(huán)境熏陶”“提高健美操社交屬性”等各個(gè)方面入手，分別探究新時(shí)期中職學(xué)校優(yōu)化健美操教學(xué)的有效策略。還望個(gè)人之見(jiàn)，能為廣大教育同仁提供可行的一些參考建議。

1 健美操的起源與發(fā)展

所謂健美操（英文全稱(chēng)aerobics），其實(shí)就是指在體能訓(xùn)練中融合有氧運(yùn)動(dòng)，利用各種優(yōu)美的體育姿勢(shì)來(lái)進(jìn)行藝術(shù)性表達(dá)，動(dòng)作設(shè)計(jì)中將形體、體操、舞蹈等元素進(jìn)行有機(jī)整合，最終演變成一種新型運(yùn)動(dòng)。在中職學(xué)校中導(dǎo)入健美操教學(xué)，本質(zhì)上是為了強(qiáng)化學(xué)生的體育綜合涵養(yǎng)，在日常幫助學(xué)生陶冶情操，提高身體素質(zhì)。在某種程度上來(lái)看，健美操不僅具備傳統(tǒng)體操的教學(xué)優(yōu)勢(shì)，同時(shí)還融合了新時(shí)代青年的性格特征，因?yàn)?1世紀(jì)的中職學(xué)生不僅性格更加活躍，而且在思維上也呈現(xiàn)多元化趨勢(shì)。健美操教學(xué)工作的順利推進(jìn)，是助推中職體育教學(xué)體系創(chuàng)新發(fā)展的核心力量。關(guān)于健美操的起源你，最早由美國(guó)開(kāi)始應(yīng)用推廣，早在20世紀(jì)70年代，健美操就已經(jīng)受到西方許多普通民眾的熱愛(ài)，一直到80年代初期，此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)才開(kāi)始流入中國(guó)，經(jīng)過(guò)幾代人的不斷演變與創(chuàng)新融合，當(dāng)前我國(guó)的健美操體育課程已經(jīng)逐步完善，而且在其中還融合了一些極具中國(guó)特色的舞蹈動(dòng)作。

2 當(dāng)前我國(guó)中職體育教學(xué)存在的不足

與其他普通高等教育不同的一點(diǎn)是，中職體育教學(xué)工作的開(kāi)展，往往具備更大的難度，因?yàn)樵S多學(xué)生都認(rèn)為自己來(lái)學(xué)校是強(qiáng)化專(zhuān)業(yè)技能，因此在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中都更愿意將精力花在專(zhuān)業(yè)課程上。在這種情況下，教師首先要解決的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)就是需要幫助學(xué)生從思想上開(kāi)始正式健美操課程的重要作用，但是就實(shí)際教學(xué)現(xiàn)狀而言，當(dāng)前許多地區(qū)的中職體育教學(xué)還是存在一些問(wèn)題。

2.1 學(xué)生體育文化意識(shí)較為薄弱

體育文化意識(shí)薄弱這一點(diǎn)，其實(shí)不只在中職學(xué)校之中存在，在其他普通高等教育院校中同樣存在。只不過(guò)中職學(xué)校由于在辦學(xué)特色、文化氛圍等各方面存在差異，導(dǎo)致學(xué)生更容易疏于體育文化意識(shí)的積累。在實(shí)際教學(xué)工作中，發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生都更為重視專(zhuān)業(yè)文化課程，輕視體育層面的學(xué)習(xí)，而且很多時(shí)候教師在開(kāi)展體育教學(xué)工作的時(shí)候也是流于表面，通常都是通過(guò)“機(jī)械性灌輸”的方式來(lái)推動(dòng)體育教學(xué)，學(xué)生處于被動(dòng)定位。若學(xué)生的主體地位沒(méi)有得到還原，他們的思維意識(shí)勢(shì)必逐漸怠慢，無(wú)法緊跟教師的教學(xué)步伐。另外，學(xué)生在參加體育訓(xùn)練的時(shí)候也好似在完成任務(wù)，甚至有學(xué)生一做體育鍛煉項(xiàng)目就怨聲哀道，仿佛鍛煉身體是為了應(yīng)付老師，沒(méi)有意識(shí)到體育文化知識(shí)的重要性。諸如此類(lèi)的問(wèn)題疊加在一起，不僅給學(xué)生造成了負(fù)面影響，教師自身的教學(xué)主動(dòng)性也會(huì)受到一定程度的干擾。

2.2 教學(xué)模式單一，缺乏創(chuàng)新設(shè)計(jì)

教育改革的口號(hào)喊了千萬(wàn)遍，如今許多中職學(xué)校的教學(xué)模式還是存在教學(xué)單一、缺乏創(chuàng)新的情況。經(jīng)過(guò)多家中職學(xué)校的實(shí)地調(diào)研，筆者發(fā)現(xiàn)“教師講、學(xué)生聽(tīng)”的這種模式還是貫穿于大部分體育課堂之中。關(guān)于健美操方面的教學(xué)工作，教師層面缺乏靈性思考，沒(méi)有根據(jù)不同學(xué)生的性格特征導(dǎo)入分層教學(xué)，沿用的還是過(guò)去那套較為陳舊的教學(xué)模式，存在“眉毛胡子一把抓”的情況。另外，有一部分學(xué)校意識(shí)到了創(chuàng)新性的教學(xué)模式，但是在實(shí)際開(kāi)展工作的時(shí)候發(fā)現(xiàn)困難重重，一方面學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)沒(méi)有基于必要的支持，無(wú)論是硬件設(shè)備還是軟件扶持都沒(méi)有做到位;另外，有些中職學(xué)校的體育老師一個(gè)人需要兼任好幾個(gè)班的體育教學(xué)，平時(shí)的教學(xué)壓力非常大，留給自己的備課時(shí)間較少，最終導(dǎo)致日常體育教學(xué)沒(méi)有落實(shí)到細(xì)處。缺乏新意的體育教學(xué)，很難讓學(xué)生提起學(xué)習(xí)興趣，實(shí)際教學(xué)成效并不理想。

2.3 體育訓(xùn)練時(shí)間安排不合理

就當(dāng)前我國(guó)的中職體育教學(xué)而言，很多學(xué)校的體育訓(xùn)練時(shí)間都設(shè)置的不合理。依據(jù)相關(guān)的調(diào)研報(bào)告，發(fā)現(xiàn)有很多學(xué)校在設(shè)置體育鍛煉項(xiàng)目的時(shí)候是每周一到兩次，不僅平時(shí)的課時(shí)設(shè)置不足，與其他專(zhuān)業(yè)科目相比，體育課程似乎完全淪為了“陪襯”。在遇到某些技能考試的時(shí)候，甚至還會(huì)直接把體育課程的時(shí)間挪去被其他專(zhuān)業(yè)學(xué)科占用。要知道，類(lèi)似健美操這種類(lèi)型的體育項(xiàng)目，本身是需要花費(fèi)很多時(shí)間去練習(xí)的，這種極具美感設(shè)計(jì)的體育課程，本質(zhì)上是為了讓孩子在跳健美操的過(guò)程里感知到體育樂(lè)趣所在，若訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)都安排不當(dāng)，那么肯定無(wú)法起到有效的科學(xué)引領(lǐng)作用，最終讓健美操的教學(xué)價(jià)值大打折扣。

3 健美操在中職體育教學(xué)中的重要意義

3.1 提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

眾所周知，相比長(zhǎng)跑、深蹲、跳遠(yuǎn)等傳統(tǒng)類(lèi)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，健美操本身極具趣味性，在很多時(shí)候還可以融合一些流行文化元素在其中。傳統(tǒng)的體育教學(xué)在行為習(xí)慣上還是過(guò)于保守，很多學(xué)生都認(rèn)為體育訓(xùn)練不美觀，在這種情況下引入健美操教學(xué)，則可以很好的改善這一弊端。與此同時(shí)，健美操教學(xué)可以大幅度提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，此類(lèi)體育訓(xùn)練項(xiàng)目不僅動(dòng)作優(yōu)美，而且在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中還能夠贛州到音樂(lè)節(jié)奏的變化，動(dòng)作重復(fù)率也較低，讓練習(xí)的人享受流汗的樂(lè)趣，而在一旁觀賞的人又能感受到健美操帶來(lái)的視覺(jué)沖擊。在實(shí)際的教學(xué)工作中，健美操明顯能夠更好的刺激學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，健美操這種能夠展現(xiàn)美好食物的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，會(huì)讓學(xué)生情不自禁的進(jìn)行模仿，提高了學(xué)習(xí)興趣。

3.2 強(qiáng)化意志力與身體素質(zhì)

要想實(shí)現(xiàn)中職學(xué)生的全面化發(fā)展，首要一點(diǎn)就是要讓學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意志力加強(qiáng)，健美操可以很好的體現(xiàn)這一教學(xué)價(jià)值。客觀而言，健美操動(dòng)作優(yōu)美、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，學(xué)生在實(shí)際鍛煉的時(shí)候往往在無(wú)形之間就強(qiáng)化了自身免疫力，身體素質(zhì)也得到了加強(qiáng)，有益于促進(jìn)學(xué)生的身體平衡性。除此之外，由于健美操需要經(jīng)歷一個(gè)漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)期，學(xué)生在遇到一些比較復(fù)雜的動(dòng)作時(shí)，內(nèi)心會(huì)被激發(fā)出強(qiáng)大的挑戰(zhàn)欲，這其實(shí)就提高了學(xué)生的毅力，懂得在面對(duì)問(wèn)題的時(shí)候迎難而上。在某種程度上來(lái)看，健美操不僅是在鍛煉學(xué)生的身體柔韌性，其實(shí)在精神層面的鍛煉同樣重要，因?yàn)閷W(xué)生在過(guò)程中會(huì)明白堅(jiān)持的內(nèi)涵。亦如當(dāng)前比較火熱的健身明星劉畊宏，大家在觀看的過(guò)程中其實(shí)一邊在鍛煉體魄，同時(shí)也是在強(qiáng)化自身對(duì)于身體極限意志力的挑戰(zhàn)，是非常積極且富有正能量的系統(tǒng)化教學(xué)。

3.3 提升學(xué)生的自主創(chuàng)新意識(shí)

從實(shí)際層面出發(fā)，健美操本身源于生活，雖然經(jīng)由西方傳入中國(guó)，但是經(jīng)過(guò)幾代人的完善與創(chuàng)新，目前我國(guó)的中職健美操已經(jīng)融合了中國(guó)特色。學(xué)生在跳健美操的過(guò)程中，腦海里需要不斷強(qiáng)化對(duì)于音樂(lè)的理解，有些時(shí)候甚至可以根據(jù)原有的健美操動(dòng)作編造成極具想象力的動(dòng)作，提高了健美操的動(dòng)作韻味。由此可見(jiàn)，健美操對(duì)于提高學(xué)生的自主創(chuàng)新意識(shí)有極大的推動(dòng)作用。在現(xiàn)實(shí)教學(xué)工作中，某些學(xué)生甚至還可以根據(jù)音樂(lè)，自己進(jìn)行健美操的動(dòng)作修改與二次創(chuàng)新，無(wú)形之間提高了學(xué)生的探索意識(shí)，促進(jìn)了全面發(fā)展。另外一個(gè)層面，學(xué)生的自主創(chuàng)意是被激發(fā)之后，就會(huì)更加自覺(jué)的參與到健美操訓(xùn)練之中，甚至利用業(yè)余世間來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，因?yàn)閷W(xué)生感知到了健美操的魅力。研究表明，每天堅(jiān)持跳健美操的學(xué)生，比同齡人高出5-8cm左右，肌肉也更加富有彈性，肺活量也大幅度提高。

4 新時(shí)期中職學(xué)校優(yōu)化健美操教學(xué)的有效策略

4.1 固定課程，加強(qiáng)系統(tǒng)化教學(xué)

固定課程，提高健美操系統(tǒng)化教學(xué)，其核心在于將健美操納入常規(guī)體育教學(xué)體系之中。舉例而言，由于當(dāng)前大部分學(xué)校都有課件廣播體操操時(shí)間，那么在此時(shí)完全可以將健美操進(jìn)行融合，讓學(xué)生在課間輪流完成廣播體操與健美操，以此來(lái)提高健美操的普及程度。若遇上時(shí)間不允許的情況，則可以讓廣播體操與健美操進(jìn)行“輪休制”，即一天廣播體操，一天跳健美操。當(dāng)然了，健美操教學(xué)要懂得根據(jù)實(shí)際情況靈活變動(dòng)，切忌不可拘泥于某種特定形式，核心在于要讓將健美操的教育優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到極致，促進(jìn)中職學(xué)生健康發(fā)展。

4.2 融合環(huán)境熏陶，大力推廣健美操

融合環(huán)境熏陶，大力推廣健美操，讓學(xué)生沉浸在健美操鍛煉之中。具體的工作開(kāi)展，首先可以在校園內(nèi)張貼與健美操相關(guān)的各類(lèi)元素，如標(biāo)語(yǔ)、貼紙、海報(bào)等，宣傳內(nèi)容可以張貼一些有意思的文案，例如“多跳健美操，長(zhǎng)高人也美”“每天挑一挑，生活少煩惱”等，畢竟愛(ài)美之心人皆有之，在這種氛圍下學(xué)生的學(xué)習(xí)熱度肯定會(huì)被激發(fā)出來(lái)。與此同時(shí)，教師要積極帶領(lǐng)學(xué)生走出教室，鼓勵(lì)學(xué)生多學(xué)多練，必要的時(shí)候甚至可以與學(xué)生“打成一片”，在校園內(nèi)打造一道滿(mǎn)含健美操身影的風(fēng)景線。如此一來(lái)，不僅在無(wú)形之間加強(qiáng)了師生、生生之間的和諧關(guān)系，同時(shí)也強(qiáng)化了學(xué)生的身體素質(zhì)。

4.3 導(dǎo)入社交屬性，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作性

在社交屬性推廣過(guò)程中，學(xué)校可以充分發(fā)揮健美操的社交屬性，讓學(xué)生以集體為單位享受健美操的樂(lè)趣。例如，學(xué)校可以成立健美操俱樂(lè)部，邀請(qǐng)更多有跳操興趣的學(xué)生加入，使其成為俱樂(lè)部成員。俱樂(lè)部要定期舉辦各種不同主題的活動(dòng)，教師可以從專(zhuān)業(yè)的角度為學(xué)生介紹健美操的動(dòng)作、發(fā)力點(diǎn)、受力點(diǎn)、觀賞度等，讓學(xué)生朝著健美操達(dá)人的方向發(fā)展。另外，學(xué)?？梢耘囵B(yǎng)健美操領(lǐng)袖，將健美操跳得好且對(duì)健美操有濃厚興趣的學(xué)生培養(yǎng)成健美操團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)舞者，甚至可以讓其成為學(xué)校健美操運(yùn)動(dòng)的代言人，代表學(xué)校到其他學(xué)校進(jìn)行交流學(xué)習(xí)，充分發(fā)揮其榜樣作用，讓其組織和帶動(dòng)身邊更多的同學(xué)加入健美操行列。

4.4 以活動(dòng)賽事助推健美操教學(xué)

在活動(dòng)賽事推廣過(guò)程中，學(xué)?？梢試@健美操舉辦一系列校園體育文化活動(dòng)。例如，選拔本校健美操達(dá)人，通過(guò)競(jìng)技的方式選出健美操水平最高的學(xué)生，鼓勵(lì)其積極向其他同學(xué)推廣，讓其帶動(dòng)、邀請(qǐng)更多的同學(xué)加入健美操的隊(duì)伍之中。賽事活動(dòng)可以選擇多種方式，如模仿活動(dòng)，學(xué)?？梢赃x擇若干種風(fēng)格的健美操，讓學(xué)生以小組為單位進(jìn)行學(xué)習(xí)模仿，哪一支隊(duì)伍模仿得最好即獲勝。此外，教師還要鼓勵(lì)學(xué)生積極參與健美操的創(chuàng)意設(shè)計(jì)活動(dòng)，讓學(xué)生參考、借鑒教師教的健美操，設(shè)計(jì)自己喜歡的動(dòng)作，選擇音樂(lè)，并進(jìn)行編排，這種創(chuàng)意活動(dòng)不僅能夠極大地發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，還能夠提升學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力。

5 結(jié)語(yǔ)

本文主要結(jié)合了筆者自身多年來(lái)相關(guān)的體育教學(xué)工作實(shí)踐，首先就健美操的起源與發(fā)展展開(kāi)了簡(jiǎn)要論述，分析了當(dāng)前我國(guó)中職體育教學(xué)存在的問(wèn)題以及在中職體育教學(xué)中融入健美操課程的重要意義，并在此基礎(chǔ)上從“固定課程，加強(qiáng)系統(tǒng)化教學(xué)”“融合環(huán)境熏陶”“提高健美操社交屬性”等各個(gè)方面入手，分別探究新時(shí)期中職學(xué)校優(yōu)化健美操教學(xué)的有效策略。隨著時(shí)代不斷進(jìn)步，未來(lái)中職體育教學(xué)體系試將發(fā)展的越來(lái)越多元化、創(chuàng)新化，為了幫助學(xué)生不斷強(qiáng)健體魄，培養(yǎng)崇高的體育精神，教師一定要充分發(fā)揮自身主觀能動(dòng)性，在教學(xué)中融入前瞻性教育戰(zhàn)略，必要時(shí)甚至可以從國(guó)外成功的健美操教學(xué)案例中汲取有效養(yǎng)分，以此來(lái)推動(dòng)中職體育教育事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。

（作者單位：成都汽車(chē)職業(yè)技術(shù)學(xué)校）