引導(dǎo)孩子以恰當(dāng)方式表達(dá)不良情緒

木槿

兒子愛(ài)發(fā)脾氣，被小朋友搶走一塊積木，就氣得把桌子掀了;電視被奶奶換了頻道，也會(huì)暴跳如雷——

周末的下午，我去幼兒園接兒子彬彬時(shí)，聽(tīng)老師說(shuō)，彬彬又在幼兒園發(fā)脾氣了。當(dāng)天下午分組玩玩具時(shí)，一個(gè)小朋友從他手上搶走一塊積木，他氣得把桌子給掀了。我一下子想起了彬彬在家里的表現(xiàn)，確實(shí)脾氣很大。有天晚上他看完一集動(dòng)畫(huà)片，插播廣告時(shí)玩起了玩具，他奶奶就換臺(tái)看起了戲曲節(jié)目，沒(méi)想到他不愿意了，不但暴跳如雷，還從奶奶手里搶奪遙控器。

我覺(jué)得兒子脾氣大不是偶發(fā)現(xiàn)象，而是成了習(xí)慣，需要認(rèn)真對(duì)待。

回到家，我問(wèn)他在幼兒園有什么好玩的事。他說(shuō)沒(méi)有。我就問(wèn)他：“下午老師讓小朋友分組玩玩具，你跟誰(shuí)一組??？”

他說(shuō)：“浩浩、淘淘，還有莎莎?！苯又蜌夂吆叩匮a(bǔ)充道：“浩浩可討厭！”我問(wèn)他浩浩怎么討厭，他說(shuō)：“我快搭好了一列火車，他把我手里最后一塊積木搶走了?！?/p>

“那你一定很生氣！”我以理解的口吻說(shuō)。

“我把桌子掀了?！闭f(shuō)著，他看了我一眼，似乎在觀察我的反應(yīng)。

我沒(méi)把老師的話告訴他，而是故作驚訝：“沒(méi)有砸著小朋友吧？”他搖頭：“沒(méi)?！?/p>

“那老師有沒(méi)有不高興呢？”我又問(wèn)。

他說(shuō)：“老師讓我把桌子扶起來(lái)，淘淘和莎莎都來(lái)幫我，我們一起把桌子扶了起來(lái)?！?/p>

看來(lái)他是知道老師生氣了。我溫和地對(duì)他說(shuō)：“以后無(wú)論多么生氣，都不要這樣做。掀桌子是不對(duì)的。你可以通過(guò)其他方式表達(dá)你的憤怒，比如告訴浩浩你很生氣，讓他把積木還給你，或者告訴老師，請(qǐng)老師來(lái)解決?！彼c(diǎn)頭答應(yīng)了。

正好，微信朋友圈里有人發(fā)了一個(gè)關(guān)于河豚的視頻，很有意思。河豚被稱為最愛(ài)生氣的魚(yú)，一遇到危險(xiǎn)或生氣、害怕時(shí)就會(huì)把身體鼓起來(lái)，可謂一逗就氣，一氣就鼓。但河豚每次鼓起身體都要消耗能量，而且要經(jīng)過(guò)5個(gè)小時(shí)才能恢復(fù)正常，所以每鼓一次都會(huì)損傷身體、消耗生命。

我拿出手機(jī)讓彬彬看河豚的視頻。他覺(jué)得很有趣，看到最后，得知河豚一生只要鼓7次身體就會(huì)耗盡生命時(shí)，突然問(wèn)我：“媽媽，人生氣會(huì)死嗎？”

我說(shuō)：“偶爾生氣不會(huì)死，但經(jīng)常發(fā)脾氣會(huì)影響身體健康，所以我們要盡量少生氣?！彼?tīng)了連連點(diǎn)頭。

接下來(lái)的日子，每當(dāng)彬彬要發(fā)脾氣時(shí)，我都會(huì)及時(shí)提醒他：“你要做河豚嗎？”并教他如何控制情緒，如何宣泄情緒，比如把壞情緒說(shuō)出來(lái)、畫(huà)出來(lái)，或者通過(guò)摔抱枕、扔球或沙包來(lái)發(fā)泄。

給他講故事的時(shí)候，我會(huì)有意和他討論故事里的情節(jié)，比如這個(gè)人為什么生氣??？這個(gè)小朋友為什么哭了？等等。借此教他認(rèn)識(shí)情緒，正確對(duì)待傷心、憤怒等負(fù)面情緒。

與此同時(shí)，日常生活中我努力做示范，盡量保持心情平和，生氣時(shí)以適當(dāng)?shù)姆绞叫棺约?。漸漸地，彬彬愛(ài)發(fā)脾氣、摔東西的毛病有了改觀。

孩子遇到不高興的事，有不良情緒是正常的，應(yīng)允許孩子生氣、接納孩子的情緒，但也要告訴孩子：“不要像河豚那樣，一逗就氣，一氣就鼓。”讓孩子學(xué)會(huì)以恰當(dāng)方式表達(dá)不良情緒。

【編輯：馮士軍】