基于積極心理學(xué)小學(xué)生自律品質(zhì)的培養(yǎng)策略

葉鳳

自律是人應(yīng)該具備的重要品質(zhì)之一，小學(xué)生正處于思想萌芽時(shí)期，在這一階段強(qiáng)化學(xué)生的自律品質(zhì)培養(yǎng)是非常有必要的。教師可以積極心理學(xué)為理念指導(dǎo)，借助積極心理學(xué)來進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生自律品質(zhì)的培養(yǎng)。

隨著社會(huì)的快速發(fā)展，社會(huì)對(duì)人才也有了更嚴(yán)苛的要求，不僅會(huì)從知識(shí)和能力角度來評(píng)價(jià)一個(gè)人，還會(huì)重視人的道德素養(yǎng)。然而，從目前的情況來看，大部分家庭中孩子的數(shù)量都不多，很多家庭都是“6+1”的模式，在這種家庭氛圍下長大的孩子往往備受寵愛，而且自我意識(shí)較強(qiáng)，希望所有的人或事都能夠以他們?yōu)橹行?，這也使學(xué)生比較自私，而且缺乏責(zé)任心。為了確保學(xué)生健康成長，并能夠適應(yīng)社會(huì)的需求，就需要學(xué)生從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣。而這些良好行為和習(xí)慣都是基于學(xué)生自律基礎(chǔ)上的，只有強(qiáng)化學(xué)生的自律品質(zhì)，才能推動(dòng)學(xué)生全面發(fā)展及健康成長。

一、自律品質(zhì)的重要性

何謂自己所立之法，大于他人所立之法？他人所立之法主要是他人的約束，帶有一定的強(qiáng)迫性，而自己所立之法是基于自身實(shí)際的基礎(chǔ)上，無須他人的監(jiān)督和約束，也可執(zhí)行。為此，自己所立之法效果要遠(yuǎn)大于他人所立之法，而自己所立之法正是自律。自律在人的成長過程中占有非常重要的地位，自律的人能夠真正明白自身所想，不會(huì)把時(shí)間和精力放到無用的事情上。然而自律是一個(gè)長期的過程，短時(shí)間能夠堅(jiān)持的人有很多，但想要長期堅(jiān)持，并保持自律的人卻比較少。自律會(huì)給人的一生帶來質(zhì)的變化。小學(xué)生正處于思想行為發(fā)育階段，因此在教學(xué)中教師要強(qiáng)化對(duì)學(xué)生自律品質(zhì)的培養(yǎng)。自律不僅有助于學(xué)生高效學(xué)習(xí)，還能使學(xué)生朝著更優(yōu)秀的方向發(fā)展。例如，很多小學(xué)生做事都比較拖拉，課后總是先玩再寫作業(yè);課上難以集中注意力，很容易走神;生活中總以自我為中心，如果不能達(dá)到自己的心理預(yù)期就會(huì)生氣。之所以會(huì)出現(xiàn)這種問題，主要就是學(xué)生的自律性較差。然而，教師通過強(qiáng)化學(xué)生的自律品質(zhì)，就可以幫助學(xué)生合理利用自己的時(shí)間，進(jìn)而充實(shí)自己的生活。小學(xué)階段是樹立行為意識(shí)的啟蒙階段，為此，教師還要強(qiáng)化學(xué)生的自律意識(shí)，從而使學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

二、積極心理學(xué)的理論概述

積極心理學(xué)，是近年來心理學(xué)一個(gè)新的研究領(lǐng)域，它主要從人類積極的品質(zhì)入手，來挖掘人的潛在力量，進(jìn)而推動(dòng)個(gè)體和社會(huì)的發(fā)展。積極心理學(xué)的關(guān)注對(duì)象主要是以下三個(gè)方面：

一是積極的情緒和體驗(yàn)。積極的情緒和體驗(yàn)是積極心理學(xué)研究的重點(diǎn)內(nèi)容之一。延拓構(gòu)建理論認(rèn)為，積極的情緒可以拓寬人的知行能力。比如，自信心可以激發(fā)人的動(dòng)力，使人更加積極向上。相反，負(fù)面情緒則會(huì)窄化人的知行。比如憤怒時(shí)，人會(huì)有一定的攻擊性和傷害性，害怕容易使人退縮等。積極的情緒和體驗(yàn)帶給人的往往是有用的資源。

二是積極的環(huán)境和氛圍。環(huán)境和氛圍給人帶來的影響也是非常大的，積極的環(huán)境和氛圍能夠使人朝著積極的一面發(fā)展，同樣，消極的環(huán)境和氛圍也會(huì)給人帶來負(fù)面的影響。以家庭氛圍為例，在溫馨和諧的家庭氛圍中長大的孩子，與在爭吵、沉悶的家庭氛圍下長大的孩子，性格會(huì)存在顯著的差異，而且行為舉止也會(huì)有明顯的不同。當(dāng)周圍環(huán)境能夠給人帶來積極影響時(shí)，人也會(huì)朝著更健康積極的狀況發(fā)展。

三是積極的性格。在積極心理學(xué)中性格也逐漸成為人們比較關(guān)注的問題。積極的人格特征又被稱之為性格優(yōu)勢，擁有積極的性格不僅有助于與他人的和諧相處，而且對(duì)自己的學(xué)習(xí)與生活都是非常有幫助的。例如，積極性格的人即便在遇到問題時(shí)也能保持一個(gè)良好的心態(tài)，也就更容易解決問題。相反，性格比較消極的人在遇到問題時(shí)更容易自怨自艾。

三、積極心理學(xué)對(duì)小學(xué)生自律品質(zhì)培養(yǎng)的促進(jìn)作用

自律對(duì)一個(gè)成年人而言都具有很大的難度，何況是小學(xué)生。之所以自律很難，主要是因?yàn)樽月尚枰缭饺说氖孢m區(qū)，需要打破自己所有的惰性。以每天堅(jiān)持寫日記為例，小學(xué)生不僅知識(shí)儲(chǔ)備不豐富，而且語言基礎(chǔ)也比較薄弱。對(duì)于教師布置的日記作業(yè)，學(xué)生經(jīng)常還會(huì)無內(nèi)容可寫，更何況每日?qǐng)?jiān)持寫日記。由于自律品質(zhì)的養(yǎng)成有很大的困難，為此，積極心理學(xué)的應(yīng)用就尤其重要。在自律品質(zhì)的培養(yǎng)上，教師要為學(xué)生創(chuàng)設(shè)積極的環(huán)境，讓學(xué)生在一種更加輕松愉快的氛圍下來堅(jiān)持做某件事。

此外，學(xué)生在自我約束過程中還很容易半途而廢，這主要是因?yàn)樵谥贫繕?biāo)時(shí)可能過于宏偉，而難以實(shí)現(xiàn)。在制定目標(biāo)時(shí)要切忌好高騖遠(yuǎn)，要有清楚的定位，只有目標(biāo)切合實(shí)際，完成后，才能獲得成就感，這種積極的情緒同時(shí)會(huì)給學(xué)生帶來積極的影響，進(jìn)而推動(dòng)學(xué)生自律品質(zhì)的提升。積極心理學(xué)在小學(xué)生自律品質(zhì)培養(yǎng)方面具有較強(qiáng)的推動(dòng)作用，為此，教師還要充分利用積極心理學(xué)，進(jìn)而幫助學(xué)生構(gòu)建自律品質(zhì)。

四、基于積極心理學(xué)下的小學(xué)生自律品質(zhì)培養(yǎng)的措施

（一）注重榜樣力量，激發(fā)學(xué)生自律意識(shí)

在課上教師經(jīng)常會(huì)給學(xué)生制定規(guī)矩，如：課上不能交頭接耳、認(rèn)真聽講、遵守課堂秩序等。然而，在實(shí)際教學(xué)中會(huì)發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生都不能完全遵守課堂秩序，這主要是因?yàn)榻處熓菑摹八伞钡慕嵌葋砑s束學(xué)生，而并非學(xué)生自律。在教學(xué)中想要使學(xué)生養(yǎng)成自律的良好品質(zhì)，首先要基于學(xué)生的自發(fā)行為，只有學(xué)生自我約束，并主動(dòng)來完成某件事情，長期下去，才可以養(yǎng)成自律的好習(xí)慣。與成人相比，兒童的模仿能力是相對(duì)較強(qiáng)的。為此，教師可以通過榜樣的力量來激發(fā)學(xué)生的自律意識(shí)。如當(dāng)學(xué)生看到周圍學(xué)習(xí)好、遵守紀(jì)律的同學(xué)經(jīng)常受到表揚(yáng)時(shí)，自己也會(huì)照著他們的行為去做。生活中處處有實(shí)踐，人人心中有榜樣，教師也可以用生活中的榜樣激發(fā)學(xué)生自律意識(shí)。如一些人普通但不平凡，渺小的身軀卻做著偉大的事情。教師可以讓學(xué)生以便利貼的形式，寫下自己最敬佩的人，可以是通過勤奮努力，考上清華大學(xué)的學(xué)子;也可以是有著創(chuàng)新精神的科學(xué)家;或者是勇于奉獻(xiàn)的醫(yī)護(hù)人員等。教師可以引導(dǎo)學(xué)生：既然我們都有要學(xué)習(xí)的榜樣，那如何讓自己成為他們，這就需要我們更加自律，從小事做起，從自我做起，讓自己變得更加優(yōu)秀，讓長大后的自己也可以成為別人學(xué)習(xí)的榜樣。教師再以語言激勵(lì)，讓學(xué)生明白為什么要自律，為什么要自我約束。因?yàn)橹挥凶月?，并?jiān)持自律，才可以讓自己成為別人眼中優(yōu)秀的那個(gè)人。教師將便利貼張貼在醒目的位置，讓學(xué)生之間互相監(jiān)督，互相支持，從而以榜樣的力量來激發(fā)學(xué)生的自律意識(shí)。

（二）采用干部輪換，加強(qiáng)學(xué)生自律體驗(yàn)

積極的情緒和體驗(yàn)作為積極心理學(xué)的關(guān)注點(diǎn)之一，教師可以從這一方面入手來強(qiáng)化學(xué)生的自律體驗(yàn)，進(jìn)而使學(xué)生逐漸養(yǎng)成自律的良好品質(zhì)。通過對(duì)小學(xué)生進(jìn)行調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，80%的小學(xué)生都希望能夠“當(dāng)官”，無論是班干部、課代表，還是小組長，學(xué)生對(duì)此興趣都是非常高的。為何小學(xué)生對(duì)職位的需求較強(qiáng)？很多學(xué)生都認(rèn)為自己當(dāng)班干部比較自豪，還可以更好地為教師和同學(xué)服務(wù)。作為一名班干部，想要得到同學(xué)們的認(rèn)可，就必須具備較強(qiáng)的自律能力，能夠以身作則。因此，為了進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生的自律品質(zhì)，在班干部的選拔上，教師還可以采用干部輪換制，可以以月為單位，每月實(shí)行一次干部輪換制度。在當(dāng)選班干部期間，如果學(xué)生不遵守紀(jì)律，不能給其他同學(xué)起到良好的帶頭作用，則會(huì)被撤銷干部職權(quán)，重新選拔。通過一段時(shí)間的嘗試發(fā)現(xiàn)，這種方式對(duì)學(xué)生自律品質(zhì)的培養(yǎng)是非常有幫助的。例如，小趙是班上特別調(diào)皮的一個(gè)男孩子，在課上總是不遵守紀(jì)律，而且經(jīng)常帶著其他同學(xué)擾亂課堂紀(jì)律。為了更好地管理小趙，教師讓小趙擔(dān)任班級(jí)的紀(jì)律委員，主管班內(nèi)的紀(jì)律。在小趙擔(dān)任紀(jì)律委員的這一個(gè)月內(nèi)，班級(jí)紀(jì)律明顯有好轉(zhuǎn)，教師與小趙交談時(shí)問到“你是怎么做到的呢？”小趙告訴教師，自己作為班干部必然以身作則，給同學(xué)們樹立一個(gè)良好的榜樣，否則同學(xué)們又怎么會(huì)聽我的呢。由此也能夠看出，加強(qiáng)學(xué)生自律體驗(yàn)，對(duì)學(xué)生自律品質(zhì)的培養(yǎng)是非常有幫助的。

（三）營造自律氛圍，強(qiáng)化積極環(huán)境的構(gòu)建

教師可以基于積極心理學(xué)中的積極環(huán)境和氛圍，來強(qiáng)化學(xué)生的意志品質(zhì)，在班級(jí)中要為學(xué)生營造良好的自律環(huán)境和氛圍。學(xué)期開始之初，教師往往都會(huì)給學(xué)生制定班級(jí)管理規(guī)定，或者帶領(lǐng)學(xué)生一同學(xué)習(xí)日常行為規(guī)范。然而，從學(xué)生的實(shí)際情況來看，即便教師制定了班級(jí)管理規(guī)定，要求學(xué)生遵守班級(jí)制度，但仍有很多學(xué)生違反規(guī)定。如8點(diǎn)上課，要求學(xué)生必須7點(diǎn)50分到校，然而經(jīng)常還會(huì)有學(xué)生遲到。為此，教師在制定班級(jí)管理規(guī)定時(shí)，不要一手包辦，可以專門抽取一節(jié)課的時(shí)間來和學(xué)生共同討論決定，讓學(xué)生參與到其中，這樣就可以將“他律”轉(zhuǎn)化為“自律”。良好自律品質(zhì)的養(yǎng)成是比較困難且需要長期堅(jiān)持的，小學(xué)生本身就缺乏耐心，如果沒有一個(gè)良好的氛圍烘托，學(xué)生往往很難堅(jiān)持下去。因此良好的氛圍有助于學(xué)生逐步形成良好的自律品質(zhì)。以“堅(jiān)持寫日記”為例，堅(jiān)持寫日記對(duì)自律品質(zhì)的提升是非常有幫助的，然而卻很少有學(xué)生做到。一方面是因?yàn)閷W(xué)生興趣不強(qiáng)、寫作水平較低，另一方面則是缺乏相應(yīng)的氛圍。為此，教師除了引導(dǎo)學(xué)生每天寫日記之外，還可以為學(xué)生設(shè)立日記分享交流會(huì)，可以每天抽出一段時(shí)間讓學(xué)生來交流自己的日記內(nèi)容以及寫日記的方法。在這樣的氛圍影響下，學(xué)生能夠更積極主動(dòng)地參與進(jìn)來，長期下去，對(duì)學(xué)生自律品質(zhì)的提升是非常有益的。

（四）重視賞識(shí)教育，督促學(xué)生自律

賞識(shí)教育，意在幫助學(xué)生構(gòu)建積極的情緒，進(jìn)而強(qiáng)化學(xué)生的自律品質(zhì)。一方面，小學(xué)生比較渴望得到教師和家長的表揚(yáng);另一方面，賞識(shí)教育可以有效提升學(xué)生的自信心和成就感。對(duì)成年人來說，要讓養(yǎng)成良好的自律品質(zhì)都是比較難的，更何況是小學(xué)生。因此，為了加強(qiáng)學(xué)生自律品質(zhì)的培養(yǎng)，教師還要加強(qiáng)賞識(shí)教育，激發(fā)學(xué)生自律的動(dòng)力。例如，王同學(xué)是班上非常調(diào)皮的一個(gè)男生，其學(xué)習(xí)習(xí)慣也比較差，在課上經(jīng)常和同桌小聲說話，而且還比較好動(dòng)。不僅在其他教師的課上如此，在班主任的課上也毫不收斂。為此，教師課下單獨(dú)找王同學(xué)聊天， 但并沒有直接批評(píng)，而是采用了表揚(yáng)和點(diǎn)撥的方式，先是肯定了他的優(yōu)點(diǎn)，評(píng)價(jià)他是一個(gè)活潑向上的孩子，但自控能力還比較弱，總是控制不住自己，想和別人交流，如果能夠改正自身的這個(gè)缺點(diǎn)，將課上交流的時(shí)間用于課下，則成績會(huì)更加優(yōu)秀。教師在和他交談完一段時(shí)間內(nèi)，他的行為確實(shí)有所收斂。因此，只有多鼓勵(lì)學(xué)生、贊揚(yáng)學(xué)生，才可以糾正學(xué)生的錯(cuò)誤，并加強(qiáng)學(xué)生自律。

（五）組織實(shí)踐活動(dòng)，落實(shí)學(xué)生自律

教師可以為學(xué)生組織自律實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)過程中充分感受自律的重要性，進(jìn)而通過這種積極的體驗(yàn)，強(qiáng)化學(xué)生的自律意識(shí)。例如，在課堂教學(xué)中，教師可以組織“紀(jì)律之星”“學(xué)習(xí)之星”“回答問題之星”等活動(dòng)，通過這類不同的活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生有效約束自己的行為，進(jìn)而提升學(xué)生的自律品質(zhì)。在生活中，教師還可以為學(xué)生設(shè)立“早到王”“整潔王”“運(yùn)動(dòng)王”等評(píng)選活動(dòng)。學(xué)生如果想要在這些活動(dòng)評(píng)比中獲得榮譽(yù)稱號(hào)，就要堅(jiān)持自律，并不斷地約束自身行為。同時(shí)，通過這些活動(dòng)，學(xué)生能夠切身地感受到自律的重要性。在積極心理學(xué)中，積極的情緒和感受可以延拓人的知行能力，自律實(shí)踐活動(dòng)的開展，能夠幫助學(xué)生獲得積極的情緒和體驗(yàn)，進(jìn)而幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到自律帶給人的積極影響。此外，小學(xué)生的好勝心是比較強(qiáng)的，開展實(shí)踐活動(dòng)能有效激發(fā)學(xué)生的參與熱情。通過對(duì)活動(dòng)的積極參與，學(xué)生的自律能力在潛移默化中提到提升。

五、結(jié)語

自律在人的成長中發(fā)揮著關(guān)鍵的作用，但自律能力并不是天生的，而是后天培養(yǎng)出來。加強(qiáng)對(duì)學(xué)生自律品質(zhì)的培養(yǎng)，不僅有助于學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活，還可以使學(xué)生成為一個(gè)更優(yōu)秀的人。因此，從小學(xué)階段起就加強(qiáng)對(duì)學(xué)生自律品質(zhì)的培養(yǎng)是非常有必要的。然而，由于自律品質(zhì)的培養(yǎng)還存在一定的難度，教師可以從積極心理學(xué)的角度入手，激發(fā)學(xué)生的積極情緒和體驗(yàn)，營造積極的環(huán)境，讓學(xué)生以一種積極的心態(tài)來進(jìn)行自我約束，從而逐步提升學(xué)生的自律品質(zhì)。

（宋行軍）