張雨霏：最好的狀態(tài)是未來(lái)可期

李雪穎 劉艾林

在2022布達(dá)佩斯游泳世錦賽結(jié)束后，網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)一個(gè)熱門話題名為，“張雨霏從第一天比到最后一天”。

8天的游泳世錦賽，張雨霏一共游了16槍比賽，是她在國(guó)際大賽上參賽項(xiàng)目最多、頻率最高的一次。最終，張雨霏在女子100米蝶泳、200米蝶泳和50米蝶泳上都以銅牌收官。

相比賽前國(guó)際泳聯(lián)“有人能打敗張雨霏嗎”的預(yù)測(cè)，三枚銅牌的成績(jī)多少有些遺憾，而張雨霏賽后也透露出一絲無(wú)奈。

張雨霏認(rèn)為，如果自己經(jīng)過(guò)精心準(zhǔn)備，一定好于現(xiàn)在的結(jié)果?！拔液苊靼鬃约旱挠?xùn)練水平，現(xiàn)在的結(jié)果恰恰證明不能靠運(yùn)氣來(lái)沖擊國(guó)際大賽，要經(jīng)過(guò)腳踏實(shí)地刻苦訓(xùn)練。這次比賽我沒(méi)有百分百準(zhǔn)備好，要怪只能怪自己?！?/p>

“無(wú)論現(xiàn)在自己什么狀態(tài)，都不會(huì)降低目標(biāo)，那樣沒(méi)有意義。如果狀態(tài)不夠好，就努力調(diào)整，后面讓訓(xùn)練更加扎實(shí)?！睆堄牿f(shuō)。

對(duì)于曾經(jīng)在東京奧運(yùn)會(huì)登頂?shù)膹堄牿?，游泳世錦賽，是她尚未征服的賽場(chǎng)；布達(dá)佩斯，是通往下一個(gè)山頂?shù)钠瘘c(diǎn)。

身處頂峰，她目光所及之處仍是未竟的目標(biāo)與夢(mèng)想。

3枚銅牌來(lái)之不易 一年一個(gè)新高度

女子100米蝶泳、200米蝶泳和50米蝶泳這三枚銅牌都是張雨霏在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中頑強(qiáng)拼出來(lái)的。作為東京奧運(yùn)會(huì)女子200米蝶泳金牌和100米蝶泳銀牌獲得者，表面上看她的成績(jī)有所退步，其實(shí)不然，張雨霏是在非自己最佳狀態(tài)且兼項(xiàng)多多的情況下虎口拔牙奪得三枚銅牌，實(shí)屬不易。運(yùn)動(dòng)員不可能長(zhǎng)時(shí)間總停留在自己的巔峰期，用她自己的話來(lái)說(shuō)，一年一個(gè)爬坡，在四年的奧運(yùn)周期中要把最好的狀態(tài)在奧運(yùn)年調(diào)整到最高，她還有很多目標(biāo)要爭(zhēng)取去實(shí)現(xiàn)，她會(huì)一步一步踏踏實(shí)實(shí)去完成。

在6月23日凌晨的女子200米蝶泳決賽中，張雨霏的出發(fā)反應(yīng)時(shí)是所有參賽者當(dāng)中最迅速的，這是她多年有針對(duì)性訓(xùn)練的結(jié)果。但是在領(lǐng)先游完100米的后程，她的動(dòng)作明顯有些發(fā)沉乏力，150米過(guò)后感覺(jué)已經(jīng)掉出了前三的位置。但在最后的沖擊階段，張雨霏還是咬牙堅(jiān)持住了，頑強(qiáng)地反超了美國(guó)名將雷根·史密斯，生生搶回了一枚寶貴的銅牌。

這已經(jīng)是她在本屆世錦賽上拿到的第二塊銅牌了，也是她四次世錦賽生涯的第四塊獎(jiǎng)牌，全部都是銅牌。比起上次在光州世錦賽時(shí)的低迷和一無(wú)所獲，張雨霏的成績(jī)有了很大提升。只不過(guò)比起在東京奧運(yùn)會(huì)時(shí)的輝煌，似乎這一次大賽的表現(xiàn)有些不夠耀眼。

在接下來(lái)的比賽中，張雨霏又獲得了女子50米蝶泳銅牌。在她看來(lái)，三枚銅牌的成績(jī)不算出色，但經(jīng)過(guò)8天賽程，心理上承受了很多磨礪?！斑@是我成為奧運(yùn)冠軍后，在長(zhǎng)池的第一次世界大賽。大家非常關(guān)注奧運(yùn)冠軍在奧運(yùn)會(huì)后的第一次大賽表現(xiàn)，起初我是有心理壓力的，怕辜負(fù)大家的期待?；仡欁约簭?00米蝶狀態(tài)低迷，一點(diǎn)一點(diǎn)改進(jìn)，直到50米蝶，游出自己的最好成績(jī)。心理上經(jīng)歷很多，也收獲很多?！?/p>

在去年的東京奧運(yùn)會(huì)和陜西全運(yùn)會(huì)之后，張雨霏和其他大多數(shù)隊(duì)友一樣，先是迎來(lái)了一個(gè)難得的長(zhǎng)假休息。在隨后的冬訓(xùn)中，她瞄準(zhǔn)的是今年秋天的杭州亞運(yùn)會(huì)，以及亞運(yùn)會(huì)之前的全國(guó)冠軍賽。然而，先后三次突如其來(lái)的事件完全打亂了張雨霏以及其他國(guó)家隊(duì)隊(duì)員們的訓(xùn)練節(jié)奏。第一是2月份國(guó)際泳聯(lián)宣布臨時(shí)增設(shè)一次世錦賽，而原本雙數(shù)年是沒(méi)有世錦賽的，更早時(shí)候確定的日本福岡世錦賽已宣布將推遲到2023年舉行，臨時(shí)加入的布達(dá)佩斯世錦賽讓人有些準(zhǔn)備不足。

第二和第三點(diǎn)是關(guān)聯(lián)的，由于眾所周知的疫情蔓延的緣故，9月的杭州亞運(yùn)會(huì)延期，而為了亞運(yùn)會(huì)進(jìn)行人員選拔的全國(guó)冠軍賽也同樣因?yàn)閲?guó)內(nèi)疫情狀況的惡化而取消，隊(duì)員們沒(méi)有比賽可參加，張雨霏也是如此，大半年沒(méi)有比賽，缺乏實(shí)戰(zhàn)檢驗(yàn)，盡管迅速調(diào)整目標(biāo)予以積極應(yīng)對(duì)，但不可否認(rèn)的是，在訓(xùn)練節(jié)奏、訓(xùn)練計(jì)劃和備戰(zhàn)比賽等方面確實(shí)受到了影響，狀態(tài)也無(wú)法在6月就要進(jìn)行的世錦賽上調(diào)整到最好。

其實(shí)從第一個(gè)比賽日她參加女子4×100米自由泳接力決賽游第一棒時(shí)就可以看出來(lái)，張雨霏沒(méi)有游出她全國(guó)紀(jì)錄保持者的水準(zhǔn)，固然有之前兼項(xiàng)游了100米蝶泳半決賽有關(guān)，但不在最佳狀態(tài)也是有目共睹。賽后張雨霏坦承自己接力發(fā)揮不理想“和訓(xùn)練不到位有關(guān)”，“游的過(guò)程中感覺(jué)不錯(cuò)，但成績(jī)不行”。而張雨霏的教練崔登榮則指出，弟子對(duì)自己的要求和期待值非常高，師徒倆在東京奧運(yùn)會(huì)后一直努力嘗試新的平衡點(diǎn)和突破口，但需要時(shí)間來(lái)檢驗(yàn)。

雖然未能實(shí)現(xiàn)自己200米蝶泳的大滿貫奪冠目標(biāo)（此前她已經(jīng)獲得了奧運(yùn)會(huì)和短池世錦賽該項(xiàng)目冠軍），好在張雨霏性格豁達(dá)，她一直都很樂(lè)觀，并沒(méi)有因此而產(chǎn)生消沉情緒，就像她常說(shuō)“沒(méi)關(guān)系的，我會(huì)繼續(xù)加油”。

其實(shí)在出發(fā)之前張雨霏的一段話就表明了她是一個(gè)頭腦十分清醒的運(yùn)動(dòng)員。她說(shuō)，“經(jīng)歷了短池世錦賽奪冠之后我覺(jué)得自己慢慢開(kāi)始沉淀下來(lái)了。因?yàn)閵W運(yùn)會(huì)的余溫也慢慢消退了，我的心態(tài)到后面逐漸平穩(wěn)了。我覺(jué)得東京奧運(yùn)會(huì)是我的一個(gè)山頂，但是我還有其他很多目標(biāo)要完成，會(huì)有一個(gè)又一個(gè)山峰等待著我去攀爬。我教練（崔登榮）和我達(dá)成的一致目標(biāo)是，以?shī)W運(yùn)會(huì)4年為一個(gè)周期，我們會(huì)像一個(gè)爬坡一樣，一年比一年高，直到奧運(yùn)會(huì)那年是狀態(tài)最好的?！?h3>努力讓才華配得上夢(mèng)想

回顧2021年，張雨霏參加了6個(gè)比賽，一共游了66槍，拿到了25塊獎(jiǎng)牌，特別是拿到了個(gè)人首塊奧運(yùn)會(huì)和短池世錦賽的金牌，她還與隊(duì)友一起打破了世界紀(jì)錄，創(chuàng)造了亞洲紀(jì)錄、6次刷新全國(guó)紀(jì)錄，用她的話說(shuō)是“小小的毛毛蟲(chóng)破繭成蝶‘霏起來(lái)的一年”。不過(guò)，張雨霏的成長(zhǎng)之路并非一帆風(fēng)順。她曾告訴自己“要努力讓才華配得上夢(mèng)想”，為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，她勇敢走過(guò)了成長(zhǎng)中的陣痛。

張雨霏3歲下水開(kāi)啟了與游泳的緣分，5歲時(shí)被送到徐州市游泳隊(duì)接受正規(guī)訓(xùn)練。7年后，在江蘇省第十七屆運(yùn)動(dòng)會(huì)上初露鋒芒，報(bào)名的6個(gè)項(xiàng)目全部奪得獎(jiǎng)牌，收獲2金3銀1銅。次年她進(jìn)入省隊(duì)，2013年15歲的張雨霏入選國(guó)家隊(duì)。

張雨霏曾在2014年南京青奧會(huì)、2015年喀山世錦賽嶄露頭角，被寄予厚望。2015年喀山世錦賽，17歲的她斬獲200米蝶泳銅牌，并創(chuàng)造了新的世界青年紀(jì)錄，一時(shí)間風(fēng)頭無(wú)兩。張雨霏說(shuō)17歲之前自己一直是特別幸運(yùn)的人，她甚至用“踩西瓜皮”形容那段時(shí)間的成長(zhǎng)：“當(dāng)時(shí)沒(méi)有目標(biāo)，就像踩西瓜皮一樣能滑到哪里是哪里，甚至希望能夠‘滑到一枚奧運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)牌。”然而2016年里約奧運(yùn)會(huì)給她結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地上了一課。原本想要像“哪吒鬧?！卑阍诶锛s闖出一片天地的她只獲得了200米蝶泳的第6名。張雨霏的手機(jī)里一直存著里約奧運(yùn)會(huì)決賽的視頻，但是此后的兩三年她都不敢再打開(kāi)看，因?yàn)椤拜數(shù)锰珣K”。

張雨霏經(jīng)歷的起起伏伏，讓她調(diào)侃自己一度在國(guó)內(nèi)賽場(chǎng)的狀態(tài)是“流水的冠軍，而我是鐵打的第二”。2017年布達(dá)佩斯世錦賽她獲得200米蝶泳第5名。2019年光州世錦賽上她的表現(xiàn)更是失準(zhǔn)，50米和100米蝶泳都止步半決賽，200米蝶泳則是預(yù)賽“一輪游”，草草收?qǐng)龅氖厘\賽之旅讓她陷入了深深的迷茫。不僅大賽上發(fā)揮欠佳，甚至在訓(xùn)練測(cè)驗(yàn)中張雨霏也無(wú)法發(fā)揮出水平，她開(kāi)始抵觸測(cè)驗(yàn)，甚至幾次有了放棄艱苦的主項(xiàng)200米蝶泳的閃念。

崔登榮根據(jù)東京奧運(yùn)會(huì)為她制定了周期性的訓(xùn)練計(jì)劃，也根據(jù)她的心理狀態(tài)進(jìn)行了調(diào)整，讓她暫離200米蝶泳賽場(chǎng)一段時(shí)間。蟄伏的日子里，張雨霏與教練繼續(xù)著日復(fù)一日的訓(xùn)練，努力精進(jìn)。那段時(shí)間的體能強(qiáng)化也幫助張雨霏提升了綜合實(shí)力，她時(shí)常能真切感受到訓(xùn)練后肌肉反應(yīng)帶來(lái)的“酸爽”感受，甚至好幾次在午睡時(shí)被身上的酸疼感疼醒，“感覺(jué)全身都在燃燒”。經(jīng)歷了低谷的張雨霏比過(guò)去更能承受訓(xùn)練的苦與累。她告訴自己：“想想過(guò)去失敗的時(shí)候，比起在賽場(chǎng)上哭，我更想在訓(xùn)練場(chǎng)上多流點(diǎn)汗、多承受點(diǎn)累。我對(duì)自己有期望、有要求，我會(huì)朝著目標(biāo)勇往直前。”

東京奧運(yùn)會(huì)的延期給了她機(jī)會(huì)，她的狀態(tài)開(kāi)始在2020年全國(guó)冠軍賽上復(fù)蘇，好似鳳凰涅槃一般，跌落低谷的她迎來(lái)了強(qiáng)勢(shì)上揚(yáng)，進(jìn)而創(chuàng)造了新的歷史。那時(shí)的她寫(xiě)下了這樣的心情：“最好的狀態(tài)是未來(lái)可期，感謝在這個(gè)難熬的冬天沒(méi)有放棄的自己。鳳凰涅槃，蝶自雙霏?！?/p>

再看今年的世錦賽，張雨霏一共游了16槍比賽，是她在國(guó)際大賽上參賽項(xiàng)目最多、頻率最高的一次。“通過(guò)這16槍比賽，發(fā)現(xiàn)很多問(wèn)題，希望在接下來(lái)2年多時(shí)間里，把這些問(wèn)題逐一解決。到巴黎奧運(yùn)會(huì)時(shí)，展現(xiàn)一個(gè)完美的自己?！睆堄牿f(shuō)。

所以說(shuō)，即便這次在布達(dá)佩斯張雨霏未能在自己的兩個(gè)蝶泳項(xiàng)目上獲得金牌，但也是在她可以接受的范圍之內(nèi)，她不會(huì)因此而沮喪。張雨霏說(shuō)：“即使拿了奧運(yùn)冠軍，我還有很多目標(biāo)沒(méi)有完成。比如說(shuō)我想擁有自己的單項(xiàng)世界紀(jì)錄，200米蝶泳大滿貫，我之前100米蝶泳最好成績(jī)是奧運(yùn)會(huì)第二，我也希望100蝶可以站到世界之巔。”

有了這些明確的職業(yè)生涯或者說(shuō)人生的目標(biāo)，張雨霏的動(dòng)力就不會(huì)減少和松懈，對(duì)于這樣一位既明確自己的奮斗目標(biāo)，又踏實(shí)清醒努力還有能力的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，一步一個(gè)腳印，實(shí)現(xiàn)自己的規(guī)劃和夢(mèng)想，是完全可以期待的。布達(dá)佩斯，只是張雨霏邁向高峰過(guò)程中的其中一站而已。

帶著這份自信與坦然，張雨霏渴望在泳池繼續(xù)書(shū)寫(xiě)屬于中國(guó)泳軍、也屬于自己的全新歷史。

來(lái)源：中國(guó)體育報(bào) 北京青年報(bào)