想變成更好的父母，請丟掉這4個壞習慣

辛西婭·漢森（美）

不只孩子有壞習慣需要改正，父母一些不良育兒習慣也需要打破，看看自己是不是踩了這幾個“坑”？

我們都想盡自己所能把孩子養(yǎng)育成心中最美好的樣子。但育兒說起來容易做起來難，每個人都會犯錯，都會做得不盡如人意，這是不可避免的。

然而，習慣是可以改變的。從今天開始，將這4個育兒“壞習慣”改掉，您的家庭生活以及孩子的未來就有可能發(fā)生可喜的變化。

反應過度

當孩子在籃球訓練后把運動鞋弄丟了，你就翻白眼大聲嘆氣“怎么連這點小事都能忘”;當孩子偶爾晚歸卻忘了告訴你，你氣得不理他，拒絕聽他解釋……有情緒反應是正常的，但每次在大喊大叫、厲聲呵斥或埋怨之前，請先暫停，評估一下情況再做出反應。

醫(yī)學博士、精神病學家斯科特·霍茲曼在自己的一本書中寫道：“如果父母總為一點無關(guān)緊要的小事大聲嚷嚷或干脆激動得出了一身大汗，孩子將會很迷茫，他們不知道如何應對生活的起起落落，更不知道如何分辨什么是‘中間值。直到有一天，你在家里大喊‘咱家附近的大壩正在決堤，我們必須趕緊撤離，孩子可能會覺得這件事與你大聲埋怨他沒有及時刷碗是一樣的，雖然聽起來都挺‘嚴重，但不值得立刻行動起來。”

過分擔心

對大多數(shù)父母來說，養(yǎng)育孩子都是一個修煉內(nèi)心的過程，但在這個過程中，想要讓親子關(guān)系變得更輕松，就要記得一個方法：當出現(xiàn)問題時，在心里給它打分（按嚴重程度從1到10）?！?”代表基本不影響生活事件，比如你給孩子做飯鹽放多了;“5”代表尷尬但不緊急，比如孩子參加運動會，你給他拿錯校服了;“10”代表緊急狀況，比如孩子從雙杠上摔下來，手臂骨折……一旦評估分數(shù)在心中了然，你就能更好地做出反應。

“當然，最開始很多父母對一切事情都會擔心得不行，覺得都得打‘10分。但隨著時間的推移，你會自然而然地發(fā)現(xiàn)這些事件是大不相同的，打分機制也會隨之改變?！被羝澛┦空f。

極度壓抑情緒

雖然有些父母覺得教育孩子時，情緒控制很重要，但是如果你發(fā)現(xiàn)自己一直在掩飾感受—比如某天，孩子弄丟了祖母送你的項鏈，你安慰孩子沒事，但回頭卻因為路人不小心踩了你的腳而大發(fā)雷霆……這時你便需要注意了，因為你沒有面對且妥善處理自己真實的情緒。

心理學家夏洛特·雷茲尼克博士認為，孩子需要且有義務感知父母的負面情緒，這不僅有助于他們自身發(fā)展情緒調(diào)節(jié)能力，還可以幫助父母緩解壓力。“事實上，很多父母覺得自己隱藏得很成功，但孩子們心中那高度敏感的‘雷達早就感知到了，而且他們還會過度自責，誤認為自己犯了不可原諒的錯誤。”

指令不明確

“寶貝，你不覺得屋子很亂嗎，你是不是該收拾一下？”“你已經(jīng)看電視看一個小時了，眼睛要壞掉了！”孩子聽了你的“提醒”往往無動于衷，這是為什么？其實是因為他們有“選擇性聽力”，而你卻給出太多的選擇。

“這時，其實是你自己放棄了父母的權(quán)威，拖延了孩子完成指令的過程。第一遍說不聽，第二遍你就會忍不住發(fā)脾氣，到時候，大人孩子都不高興?！眱和睦碇委煄煾ヌm·沃菲斯說：“如何讓孩子聽你的？說話的清晰度是關(guān)鍵。父母要確保指令為陳述句，比如‘現(xiàn)在穿好衣服，我們?nèi)ス珗@‘關(guān)掉電視，咱們該睡覺了等。清楚明確的指令可以避免矛盾，也會讓孩子學會服從?！?/p>

這4點看起來并不難對不對？那就從現(xiàn)在開始試試吧！

編譯 | 合理