提高心理彈性，讓孩子壓不垮打不倒

楊雄

“有機教育”除了倡導(dǎo)養(yǎng)育孩子要“順自然、適天時、符童性”外，還要培養(yǎng)兒童的抗逆力和穩(wěn)適性，這就需要提升兒童身心健康的“魯棒性”。

“魯棒性（robustness）”也叫強健性、彈性力，一般用來描述某個系統(tǒng)的穩(wěn)定性。當(dāng)遇到某種干擾時，其性能仍然可以保持得比較穩(wěn)定。在農(nóng)作物品種改良時，“魯棒性”也是一個重要指標(biāo)。比如，有些小麥抗病蟲害、抗倒伏特性特強，表明在外界不確定性因素干擾時，系統(tǒng)能保持其結(jié)構(gòu)和功能穩(wěn)定，對環(huán)境有較強的自適應(yīng)性，魯棒性比較強。

俗話說“藝高人膽大”，似乎意味著一個人先要做得很好，才能擁有穩(wěn)定的心態(tài)。但在現(xiàn)實中，我們會發(fā)現(xiàn)不少孩子開始時學(xué)習(xí)成績并不理想，但像個推土機一樣勇往直前、鍥而不舍，最后進步程度遠超之前基礎(chǔ)比他好得多的同學(xué)，完成逆襲。魯棒性強的孩子因為“壓不垮、打不倒”，往往生活適應(yīng)能力強，學(xué)習(xí)效率高。那么，父母要如何提升孩子身心發(fā)展的魯棒性呢？

學(xué)會自我掌控，培養(yǎng)孩子做事的穩(wěn)定性。父母可以讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)、分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），并讓他休息 5～10 分鐘;讓孩子學(xué)會分配時間，當(dāng)他在相對短的時間內(nèi)集中精力做完功課，便有更多時間做其他事情。孩子自己掌控時間會有成功的感覺，做事更加自信。

打破固定常規(guī)，鍛煉孩子的社會適應(yīng)性。父母可借鑒農(nóng)民培育新品種的方法，故意打破常規(guī)，如更換一些日程、內(nèi)容安排。規(guī)則對孩子的成長很重要，但如果過度使用固定化的規(guī)則，也會讓孩子失去靈活度，變得很難適應(yīng)如今充滿不確定性的社會。適當(dāng)打破常規(guī)的活動是一種很好的心理應(yīng)對訓(xùn)練，可以促進一些思維較刻板的兒童適應(yīng)變化。比如，父母與孩子一起玩親子游戲時，故意更改游戲規(guī)則來鍛煉孩子的應(yīng)變與適應(yīng)能力。當(dāng)然，在改變規(guī)則時，需要跟孩子提前說明。起初，孩子可能感覺不舒服、不習(xí)慣，但嘗試后或許會發(fā)現(xiàn)游戲變得更有變化、更富挑戰(zhàn)性、更好玩兒，就能愉快地適應(yīng)新規(guī)則。

任何改變都是一件讓人接受起來有困難的事。孩子可能會想念過去的模式或者擔(dān)心發(fā)生的事情會使他的生活變得更糟。父母可以鼓勵孩子說出正確的情緒感受詞語，例如難過、快樂、沮喪、緊張、渴望等，如此可以減輕孩子在情緒上的不適感。

保持積極情緒，提高孩子的心理彈性。當(dāng)孩子在生活、學(xué)習(xí)過程中遭遇一些錯誤、障礙時，能否克服困難、堅持到底，是測量他是否具有魯棒性的最佳時機。因為很多問題即便你明白“道理”，還需要反復(fù)磨礪、多次實踐才能得以攻克和鞏固，擁有心理彈性是達成穩(wěn)定魯棒性的必備條件。

心理彈性既存在個體先天生物特質(zhì)的差異，也受到后天環(huán)境、教育與訓(xùn)練的影響。一般來說，心理彈性與適應(yīng)性呈現(xiàn)為一種正相關(guān)，即心理彈性愈大，表明個體對外界環(huán)境的調(diào)控能力愈強，適應(yīng)性水平愈高。

莊稼品種可經(jīng)過不斷改良獲取魯棒性，人的心理彈性就像肌肉一樣，也能通過不斷訓(xùn)練而增強。當(dāng)孩子遇到挫折時，父母不要越俎代庖，試圖為孩子掃清可能遇到的所有障礙，其實這樣并不利于培養(yǎng)孩子的心理彈性。更好的做法是：孩子面對挫折感到沮喪、想要逃避時，父母要先認(rèn)同孩子的想法和感受，和他在一起。待孩子情緒平靜下來后，再與他一起討論各種解決困難的方法，給孩子鼓勵，陪著孩子一起嘗試。如果困難超出當(dāng)前孩子的能力，父母應(yīng)幫助孩子設(shè)定一些小目標(biāo)，逐步來克服困難。