你是怎樣悄悄給孩子施加壓力的

云燕

父母對(duì)孩子有期待是正常的，也是必要的。但父母一定要承認(rèn)這種期待，這樣才能成為孩子成長(zhǎng)的動(dòng)力，否則就將成為阻力。

剛落座，柯先生就自我辯白：“我們沒有給小柯施加壓力，從來(lái)沒有。”

小柯是一名高三女生，因?yàn)樵陔x高考還有三個(gè)月時(shí)出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠癥狀，引起了班主任劉老師的關(guān)注。

“小柯是個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的好孩子，你一定要幫她?！苯榻B情況時(shí)，劉老師對(duì)小柯贊賞有加，“自從我接手這個(gè)班，每次重要考試，小柯的成績(jī)沒出過(guò)全班前10名?！?/p>

我問：“有這樣聰明好學(xué)，成績(jī)又好的弟子，你一定很得意吧？”

劉老師擺擺手：“小柯這樣的學(xué)生我?guī)н^(guò)不少，平時(shí)表現(xiàn)好，其實(shí)他們的心理壓力特別大，怕就怕他們?cè)陉P(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子。這不，高考倒計(jì)時(shí)剛開始，小柯就出現(xiàn)崩潰跡象?！?/p>

我問：“她的壓力從何而來(lái)？”

劉老師壓低聲音：“我和小柯聊過(guò)，感覺她的壓力主要來(lái)自家庭。她的父母都是高級(jí)知識(shí)分子，我和他們溝通有困難，只好請(qǐng)你幫忙?！?/p>

第二天，小柯的父母柯先生和常女士如約來(lái)到心理咨詢室。我們的溝通十分有趣。或許，許多家長(zhǎng)都能從中看到自己的影子。

剛落座，柯先生就自我辯白：“我們沒有給小柯施加壓力，從來(lái)沒有?！?/p>

我說(shuō)：“今天我們是來(lái)討論如何給小柯減壓，給她備考保駕護(hù)航的，不是追究責(zé)任。作為父母，對(duì)女兒有所期望是正常的……”

“真的沒有施加過(guò)壓力！”常女士打斷我，“我們當(dāng)年都是通過(guò)高考改變命運(yùn)的，知道高考比什么都重要，哪能節(jié)外生枝給孩子添亂呢？”

柯先生幫腔：“參加重要考試，考生的心理狀態(tài)非常重要，心理壓力大就會(huì)緊張怯場(chǎng)，就難以發(fā)揮正常水平。所以，我們經(jīng)常對(duì)小柯說(shuō)，不要把自己搞得太累，不要有心理壓力，什么樣的成績(jī)我們都能接受，只要你努力了，不辜負(fù)自己就好?！?/p>

常女士補(bǔ)充：“小柯在家學(xué)習(xí)的時(shí)候，每隔一小時(shí)我就把她攆出書房，讓她休息休息。這孩子太要強(qiáng)了，她是自己給自己施加壓力，不能讓我們背黑鍋。”

我終于明白劉老師為什么說(shuō)和他們交流有困難了。我轉(zhuǎn)換話題：“你們對(duì)小柯的學(xué)習(xí)成績(jī)感覺滿意嗎？”

柯先生嘴角露出一絲笑意：“非常滿意。比我們當(dāng)年的學(xué)習(xí)成績(jī)還要好，今年高考有希望考上她心儀已久的上海交大?！?/p>

我追問：“有沒有不滿意的地方？”

常女士誠(chéng)懇地說(shuō)：“其實(shí)，小柯這丫頭身上有許多毛病，只不過(guò)被優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)給掩蓋了。比如，她晚上開始學(xué)習(xí)前總要玩半小時(shí)的手機(jī)游戲，說(shuō)是給晚自習(xí)‘暖暖場(chǎng)。好在她玩游戲有節(jié)制，時(shí)間到了就退出，否則我一定沒收她的手機(jī)。再比如，周末她總是晚睡晚起，經(jīng)常不吃早餐。也沒見她多睡一小時(shí)，為什么不改成早睡早起呢？為了讓她安心備考，這些毛病我都忍了，等高考結(jié)束后我一定把她培養(yǎng)成科學(xué)作息的淑女。”

一言以蔽之，與其說(shuō)父母沒有給孩子施加壓力，不如說(shuō)父母沒有意識(shí)到給孩子施加了壓力

隨著交流的深入，我發(fā)現(xiàn)柯先生和常女士對(duì)女兒的不滿意之處越來(lái)越多。他們急切地渴望小柯變得更好，不斷發(fā)現(xiàn)小柯身上的很多問題。除了先玩后學(xué)、晚睡晚起，還有貪吃冷飲、追星、喜歡戴飾物、小心眼等，都不算大問題，但都是確鑿無(wú)疑的問題，父母為此擔(dān)憂不算多余，完全可以理解。

但是問題來(lái)了：對(duì)小柯來(lái)說(shuō)，父母的這些擔(dān)憂難道不是壓力嗎？

不難看出，柯先生和常女士是望子成龍的父母，他們對(duì)小柯不僅有要求，而且要求很高，甚至有完美主義之嫌。對(duì)此，小柯心知肚明。為了讓父母滿意，她自覺自愿地刻苦學(xué)習(xí)，取得了優(yōu)異的成績(jī)。她對(duì)父母其他方面的要求不那么在意，是因?yàn)樗缹W(xué)習(xí)成績(jī)是父母關(guān)注的焦點(diǎn)，只要學(xué)習(xí)成績(jī)好，父母就會(huì)包容她的其他缺點(diǎn)。

柯先生用抗議的目光看著我，一字一頓地說(shuō)：“可是，我們真的沒有向小柯提過(guò)考試成績(jī)方面的要求。您可以直接向小柯求證?！?/p>

我笑了：“我相信您。不過(guò)，您沒有向小柯提出考試成績(jī)方面的要求，不代表您對(duì)考試成績(jī)沒有要求，只不過(guò)小柯的成績(jī)碰巧讓您滿意罷了?！?/p>

“碰巧？”柯先生嘲諷地一笑。

“打個(gè)比方?！蔽覇柨孪壬澳形覆?？”

“沒有。”

“那么，您有胃嗎？”

“當(dāng)然有?！?/p>

“您能感覺到胃的存在嗎？”

柯先生若有所思地?fù)u頭：“感覺不到，除非餓了或者疼了。”

“您對(duì)小柯的期待也是這樣?！蔽野言掝^轉(zhuǎn)回正題，“當(dāng)小柯在某個(gè)方面做得很好的時(shí)候，您容易產(chǎn)生一個(gè)不準(zhǔn)確的印象，覺得自己沒有在這方面有所期待。但往往，您是有期待的（就像胃始終存在那樣），只是小柯恰好達(dá)到了您的期待（就像胃沒有向大腦傳送饑餓感和疼痛感），您不覺得自己的期待沒有實(shí)現(xiàn)，從而不覺得自己有期待（就像感覺不到自己有胃）。說(shuō)白了，您對(duì)小柯的學(xué)習(xí)成績(jī)滿意，只能說(shuō)明她滿足了您的期待，不代表您沒有期待?！?/p>

柯先生無(wú)言以對(duì)，陷入了沉思。

相比之下，常女士思維更敏捷：“在學(xué)習(xí)習(xí)慣、作息習(xí)慣等方面，小柯沒有滿足我們的期待，所以我們耿耿于懷，是這樣嗎？”

“沒錯(cuò)！”我豎起大拇指表示贊賞，“有的孩子熱愛運(yùn)動(dòng)，身體壯得像牛犢，學(xué)習(xí)成績(jī)欠佳，父母就會(huì)緊盯孩子的學(xué)習(xí)，認(rèn)為自己對(duì)孩子的身體健康沒有期待。有的孩子數(shù)學(xué)成績(jī)極佳，作文卻不會(huì)寫，父母就會(huì)關(guān)注作文成績(jī)，否認(rèn)自己對(duì)孩子的數(shù)學(xué)有要求。但是，家長(zhǎng)真的對(duì)既得利益不在意嗎？現(xiàn)在小柯出現(xiàn)了失眠癥狀，就像胃突然疼了，難道你們沒有感覺到恐慌？”

“前所未有的恐慌！”常女士脫口而出，“從小學(xué)到高中，她領(lǐng)先了一路，真怕她在最后沖刺的時(shí)候摔倒，前功盡棄?！?/p>

我總結(jié)：“一言以蔽之，與其說(shuō)父母沒有給孩子施加壓力，不如說(shuō)父母沒有意識(shí)到給孩子施加了壓力?！?/p>

柯先生說(shuō)：“我們承認(rèn)對(duì)小柯是有期待的，哪個(gè)父母不望子成龍？難道這也有錯(cuò)嗎？”

“當(dāng)然沒錯(cuò)?！蔽荫R上澄清，“父母對(duì)孩子有期待是正常的，也是必要的。如果父母對(duì)孩子沒有期待，那孩子如何成長(zhǎng)，哪里來(lái)的力量和方向？我只是建議您，承認(rèn)自己對(duì)小柯是有期待的，而且期待很高，僅此而已。承認(rèn)，不要否認(rèn)?！?/p>

柯先生有點(diǎn)急了：“為什么您要揪住這點(diǎn)不放？承認(rèn)或否認(rèn)有那么重要嗎？”

“非常重要。”我不緊不慢地回答，“因?yàn)樗玛P(guān)期待的屬性。承認(rèn)，您的期待有可能成為小柯成長(zhǎng)的動(dòng)力，幫助她找到人生的方向;否認(rèn)，您的期待多半會(huì)成為小柯成長(zhǎng)的阻力，導(dǎo)致她焦慮、自卑，還會(huì)破壞親子關(guān)系。”

父母對(duì)孩子正確表達(dá)期待，要點(diǎn)有二：第一，承認(rèn)對(duì)孩子有期待;第二，降低期待的標(biāo)準(zhǔn)

我告訴柯先生和常女士：“我們每個(gè)做家長(zhǎng)的都應(yīng)該反思，我們是否對(duì)孩子有所期待卻沒有意識(shí)到，甚至當(dāng)孩子問起，我們還要矢口否認(rèn)？如果有這種情況，一定要馬上改進(jìn)，否則，正常、積極的期待也會(huì)變成孩子的心理壓力?！?/p>

柯先生問：“積極的期待怎么會(huì)變成心理壓力？您能詳細(xì)說(shuō)說(shuō)嗎？”

我告訴他們，他們對(duì)小柯有期待是不爭(zhēng)的事實(shí)，就算沒有明確說(shuō)出來(lái)，平時(shí)對(duì)孩子的希望、憧憬、祝福等，都會(huì)被孩子理解為期待，變成父母的要求。

如果他們矢口否認(rèn)對(duì)小柯的學(xué)習(xí)成績(jī)有所期待，小柯會(huì)立刻陷入迷茫。她有充分的理由不相信父母對(duì)自己沒有期待，因?yàn)樵谄綍r(shí)的言談中，有太多的蛛絲馬跡證明父母在撒謊。比如“老張家的閨女考上了清華，真了不起”“這次成績(jī)下滑一點(diǎn)不算什么，高考時(shí)正常發(fā)揮就行了”，哪一句不是暗含了期待呢？她會(huì)由此認(rèn)為父母不誠(chéng)實(shí)。

“這個(gè)局面還不是最難堪的。”我接著分析：“如果小柯相信你們沒有對(duì)她有所期待，那么她切身感覺到的壓力從何而來(lái)？她會(huì)認(rèn)為自己犯了錯(cuò)，不該讓自己有壓力。這樣的自責(zé)念頭會(huì)日夜折磨著她，讓她難以自拔，結(jié)果便是心理壓力越來(lái)越沉重?！?/p>

柯先生說(shuō)：“馬上要進(jìn)入高考沖刺階段了，為了給她減壓，我經(jīng)常對(duì)她說(shuō)‘高考就是一場(chǎng)期末考試，考好考?jí)臎]關(guān)系的，人生還有許多條路可以走之類的話。這樣說(shuō)沒錯(cuò)吧？”

我說(shuō)：“對(duì)小柯這樣敏感的女孩來(lái)說(shuō)，您這樣說(shuō)有可能適得其反。她會(huì)想，以前對(duì)我有期待，現(xiàn)在到高考了，突然對(duì)我沒期待了，是放棄我了嗎？連父母都對(duì)我沒信心，我還有希望嗎？”

常女士問：“我不談期待，只讓她不要有壓力，會(huì)不會(huì)對(duì)她有所幫助？”

“千萬(wàn)不要這樣說(shuō)！”我說(shuō)，“第一，心里有沒有壓力，不是她能控制的，否則就不會(huì)有失眠了;第二，讓她不要有壓力，像是在推卸責(zé)任，‘你要是有壓力，可不是我給的啊;第三，讓她不要有壓力，像是在責(zé)備，‘我都和你說(shuō)了不要有壓力，你怎么還有壓力呢;第四，讓她不要有壓力，是在暗示她的心理有問題，‘我說(shuō)了不要有壓力，你還控制不住地有壓力，那一定是你的心理有問題，會(huì)讓她沮喪和恐慌?！?/p>

“天啊，那我們?cè)撛趺锤f(shuō)話？”常女士徹底蒙了。

我說(shuō)：“父母對(duì)孩子科學(xué)表達(dá)期待，要點(diǎn)有二：第一，承認(rèn)對(duì)孩子有期待;第二，降低期待的標(biāo)準(zhǔn)。比如，小柯有希望考上國(guó)內(nèi)頂級(jí)大學(xué)，你們就要求她考上一本大學(xué)。”

柯先生一拍大腿：“對(duì)呀！反正她又不會(huì)故意少考一分！”

【編輯：陳彤】