青春期，我準備好了

山東省威海市第七中學

青春期是每個人生長發(fā)育的重要時期，有效地對中學生進行青春期輔導，使他們在生理和心理上都健康發(fā)展，是我們所有心理健康工作者都在努力探索的工作。而針對這個問題，我也進行了自己的嘗試。

很多學生會在青春期發(fā)現(xiàn)自己的身心發(fā)生了一些變化，比如，變聲期的男生覺得自己聲音很難聽，不愛說話了；發(fā)育早的學生覺得乳房發(fā)育很丟人，每天含胸駝背地想遮掩一下；來月經的女生會偷偷摸摸地去洗手間，讓信得過的同學幫自己“打掩護”等。在青春期這個特殊時期，他們內心非常敏感，害怕別人發(fā)現(xiàn)自己的“小秘密”。

青春期是人生長發(fā)育的第二個高峰期，在這個時期，孩子們對其生理的變化充滿了好奇和懵懂，但是在我們談“性”色變的文化氛圍下，他們很少能找到有效的途徑去了解相關知識，家長們都盡量避免跟孩子討論這些問題。當面對突如其來的生理變化，沒有心理準備的學生們很容易出現(xiàn)一些心理生理問題。針對這些情況，我們需要對學生進行針對性的教育。在不斷思考、修改的基礎上，我設計了“走進花季，靜待花開”團體心理輔導課，以期大范圍內給學生普及青春期知識，幫助學生揭開青春期的秘密，讓他們客觀認識和積極接納自己在生理和心理上的變化。

這節(jié)團體心理輔導課的過程如下。

課前承諾 放下戒備

這節(jié)課的話題會讓學生感到害羞，所以在一上課時，我邀請每位同學鄭重地進行課堂承諾，共同創(chuàng)設一個安全、共融的課堂氛圍，敢于表達自己真實的想法。

熱身活動 引入話題

為了能在學生充分放松的情況下導入本節(jié)課主題，我?guī)ьI學生們進行“口香糖”的熱身活動：發(fā)令員說“口香糖”，其他人問“粘什么”，發(fā)令員回答身體的某個部位，如“粘肩膀”，其他人要迅速找到另外一個人，兩人的肩膀粘在一起。游戲中，學生們玩得很開心，但出現(xiàn)了這樣的現(xiàn)象：學生都盡量選擇與同性粘在一起，如果最后剩下一個男生一個女生，無論動作是什么，他們基本都不愿意粘在一起。面對這種現(xiàn)象，學生們會思考，為什么童年時異性之間牽手甚至擁抱都是可以的，但現(xiàn)在卻感到非常害羞？由此他們會想到，這是因為他們性別意識的覺醒。從而，進入本節(jié)課的主題——青春期的生理變化。

觀看照片 樹立意識

每個人的成長都是一個連續(xù)的過程，而青春期只是成長過程中必然經歷的一個環(huán)節(jié)，是一個非常正常的自然規(guī)律。為了讓學生們意識到這個問題，我選擇了自己和班級內一名學生成長過程的照片，讓學生們猜測分別是誰。由此他們會發(fā)現(xiàn)，每個人在成長中都會有不同的變化，而這些變化都是很正常的，也是每個人都要經歷的。當學生們有了這樣一個基本認識，我再帶領他們進入今天的主題——青春期的生理變化。

設計活動 展示成長

很多學生對于青春期會發(fā)生的生理變化并不完全了解。在這個大環(huán)節(jié)中，我首先設計了幾個謎語，讓學生在娛樂之中了解青春期的生理變化，包括體毛、青春痘、喉結、乳房發(fā)育、遺精、月經等。在這個環(huán)節(jié)中，當提到乳房發(fā)育、遺精、月經這些詞時，不少學生會非常不好意思，這很正常，因為他們很少會當眾提及這些。這個環(huán)節(jié)，讓他們了解了這些變化都是青春期正常的生理現(xiàn)象，從而對這些詞脫敏，敢于正視這些變化，就像面對長高一樣，用正常的眼光看待遺精、月經和乳房發(fā)育等生理變化。

除了讓學生了解青春期的生理變化，也要讓他們正視自己發(fā)生的種種變化。接下來通過相似圈的活動，讓全班男女生相對而站，當發(fā)現(xiàn)老師說到的生理變化已經發(fā)生在自己身上時，就向前邁一小步。這是本節(jié)課最重要的一個環(huán)節(jié)，學生在這個活動中可以直觀地感受到進入青春期后自己發(fā)生的生理變化，并且分享自己的感悟。通過同齡人的分享，原本焦慮的學生放下心，原本害羞的學生敞開了心扉，大家都意識到了這是正常的生理現(xiàn)象，成長的路上，他們是彼此的伙伴，互相陪伴著。

說出煩惱 積極面對

安排每名學生將由生理變化帶來的煩惱寫在卡片上，并思考這種煩惱是由哪種生理變化帶來的，然后站在地上代表不同生理變化的水果圖片旁邊。這樣就形成了不同的組，分到同一個組的學生都有著同一類煩惱，因此他們更有共同語言。學生在分享的過程中互相支招，降低對這些生理變化的敏感度。另外，我也引導男生要尊重女生，在女生每個月的特殊時期，應該盡量尊重同伴，并適當?shù)亟o予關心。這個環(huán)節(jié)，讓學生們在生理和心理兩個方面都找到了面對青春期變化的方法，進而實現(xiàn)了本節(jié)課的目標。

花季宣言 點贊自己

在這個環(huán)節(jié)中，我讓學生以“雖然我……但是我……”的句式寫一句話送給自己，前半句表達自己的青春期煩惱或者是自己不滿意的地方，后半句表達自己的態(tài)度或改變方法。花季宣言可以讓學生更加積極地面對生理變化。

通過此次輔導，學生們了解了青春期會發(fā)生的生理變化，感受了自己的變化，分享了小煩惱，也找到了適合自己的解決方法。下課時，我感受到了學生們發(fā)自內心的安心和放松。因為這節(jié)課，學生們敢于接受自己生命中必然經歷的蛻變，并能積極、坦然地面對各種生理變化。

團體心理輔導的形式，可以將所有學生置于同一種環(huán)境中，讓他們感受到彼此的共性，從而感到安全與接納；他們彼此認同，更能接受彼此的建議。對于解決學生的青春期問題，團體心理輔導的這種途徑非常有效，在以后的工作中，心理健康工作者要多方了解學生們的真正所需，不斷探索，找到有效的方式，給花季中的學生們帶來更多的陽光，陪伴他們平穩(wěn)度過青春期。

（該案例榮獲第二屆“青少年健康促進典型案例”優(yōu)秀案例獎）

（編輯 文鳳）