睡眠不足不可怕，只要你有它

秋實(shí)

無(wú)論是白領(lǐng)還是學(xué)生，都對(duì)周一綜合征深有體會(huì)。周末的時(shí)候，你可能會(huì)因?yàn)槌鋈ネ婊蛘甙疽苟ヒ恍┧撸谑侵芤蛔⒁饬﹄y以集中，在電子郵件中打錯(cuò)字，甚至在開(kāi)車(chē)時(shí)出現(xiàn)危險(xiǎn)狀況。很明顯，睡眠不足會(huì)降低我們的認(rèn)知能力。不過(guò)，失眠的打擊對(duì)我們來(lái)說(shuō)是不公平的，有些人如果睡不到8個(gè)小時(shí)就會(huì)變成“僵尸”，而另一些人每晚只睡5到6個(gè)小時(shí)就夠了。為什么失眠對(duì)人的影響不盡相同呢？

2017年，來(lái)自華盛頓大學(xué)的研究人員讓49名志愿者參加一項(xiàng)基于計(jì)算機(jī)的測(cè)試，其中34名志愿者已經(jīng)連續(xù)38小時(shí)以上沒(méi)有睡覺(jué)了，而對(duì)比組的15名志愿者則是正常睡眠。在第一項(xiàng)測(cè)試中，志愿者從頭到尾都做的是同樣的簡(jiǎn)單重復(fù)性工作，雖然睡眠不足的人明顯做得不好，但還是完成了工作。而在第二項(xiàng)測(cè)試中，研究者給他們使了個(gè)絆子，在測(cè)試中途逆向改變了測(cè)試規(guī)則，結(jié)果正常休息的人幾乎沒(méi)有困難地改變了思維方式，完成了工作，而睡眠不足的人則大部分都難以適應(yīng)規(guī)則的變化。

不過(guò)研究人員發(fā)現(xiàn)了一個(gè)奇特的現(xiàn)象，那就是有些睡眠不足的志愿者，在規(guī)則變化時(shí)幾乎也沒(méi)受什么影響。這是為什么呢？研究人員檢查了這些志愿者的基因序列，發(fā)現(xiàn)他們普遍含有DRD2基因，而DRD2基因與信息處理和認(rèn)知靈活性有關(guān)。

這不是研究人員第一次發(fā)現(xiàn)基因與睡眠后人的感知力的關(guān)系。我們知道，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人注意力不集中，在2014年的一項(xiàng)研究中，研究人員就發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人體內(nèi)有一種叫作DEC2的基因，即使睡眠不足，也能集中注意力。因此，有DEC2基因的人通常能比其他人更快地從睡眠不足中恢復(fù)過(guò)來(lái)。

而DRD2基因和睡眠不足的關(guān)系無(wú)疑是另一種形式的新發(fā)現(xiàn)。研究者也測(cè)試了志愿者在注意力上的差別，發(fā)現(xiàn)有DRD2基因的人在注意力持續(xù)時(shí)間上并沒(méi)有更好的表現(xiàn)。也就是說(shuō)，DEC2基因不但和DRD2基因控制的認(rèn)知技能不相同，并且也不相關(guān)。

看來(lái)，失眠并不可怕，只要你擁有DRD2基因或DEC2基因，你仍然能夠精神抖擻地工作，而如果你同時(shí)擁有了這兩種基因，恐怕你可以成為不眠不休的工作狂了。周總理那樣每天只睡四五個(gè)小時(shí)仍能精力旺盛地工作的人，也許就是因?yàn)轶w內(nèi)擁有這兩種或其中一種基因。

目前，科學(xué)家依然在繼續(xù)研究睡眠不足對(duì)人的不同影響，并可能會(huì)給我們帶來(lái)新的方法去解決睡眠不足的問(wèn)題，或者至少能幫助我們確定哪些人最適合做長(zhǎng)時(shí)間不能睡覺(jué)的工作。