適度鍛煉能將罹患腸癌風(fēng)險降低20%

英國科學(xué)家在最新一期《國際癌癥雜志》上發(fā)表論文指出，他們首次準(zhǔn)確地確定了鍛煉如何降低罹患腸癌的風(fēng)險并減緩腫瘤的生長。他們的研究表明，鍛煉會導(dǎo)致抗癌蛋白白細(xì)胞介素-6（IL-6）釋放到血液中，幫助修復(fù)受損細(xì)胞的DNA，最新研究有望催生腸癌新療法。

研究負(fù)責(zé)人、紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)運(yùn)動生理學(xué)講師山姆·奧蘭治說：“以前的科學(xué)證據(jù)表明，鍛煉越多，患腸癌的概率就越低，我們的研究結(jié)果支持這一觀點。如果在較長一段時間內(nèi)每周多次運(yùn)動，釋放到血液中的抗癌物質(zhì)（如IL-6）就有機(jī)會與異常細(xì)胞相互作用，修復(fù)其DNA并抑制其生成癌細(xì)胞?！?/p>

在最新研究中，科學(xué)家們招募了16名年齡介于50～80歲之間的男性，他們的不良生活方式——如超重或肥胖，以及不參加體育活動等會增加他們罹患癌癥的風(fēng)險。

研究人員先采集這些人的初始血樣，隨后讓他們在室內(nèi)自行車上以中等強(qiáng)度騎行30分鐘，結(jié)束后立即采集第二份血樣。作為對照，在另一天，科學(xué)家們在參與者休息之前和之后采集血樣。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與靜息樣本相比，運(yùn)動后直接采集的血樣中IL-6蛋白增加。

科學(xué)家在血樣內(nèi)加入腸癌細(xì)胞，并在48小時內(nèi)監(jiān)測細(xì)胞生長。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與靜息樣本相比，運(yùn)動后直接采集的血樣減緩了癌細(xì)胞的生長速度，也減少了DNA損傷的程度，這表明鍛煉可以修復(fù)細(xì)胞。

研究人員估計，鍛煉可將罹患腸癌的風(fēng)險降低約20%。該團(tuán)隊計劃開展進(jìn)一步研究，以確定鍛煉如何減少早期腸癌的DNA損傷，并提出預(yù)防該疾病最有效的運(yùn)動形式。

據(jù)《日本經(jīng)濟(jì)新聞》近日報道，日本防衛(wèi)醫(yī)科大學(xué)和大阪大學(xué)的聯(lián)合團(tuán)隊在全基因組關(guān)聯(lián)分析的研究中發(fā)現(xiàn)，保持喝咖啡的習(xí)慣將有助于降低痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險。研究團(tuán)隊通過對超過15萬人的咖啡飲用習(xí)慣和痛風(fēng)發(fā)病風(fēng)險進(jìn)行關(guān)聯(lián)研究，發(fā)現(xiàn)長期飲用咖啡有助于緩和痛風(fēng)的發(fā)病，并認(rèn)為今后通過對咖啡成分的分析，或許能夠揭開痛風(fēng)發(fā)病的機(jī)理原因和預(yù)防方法。

眾所周知，血液里的尿酸升高，大量的尿酸隨著血液循環(huán)抵達(dá)人體的各個關(guān)節(jié)，導(dǎo)致的直接后果就是痛風(fēng)?？Х戎泻械目Х纫驎D(zhuǎn)化為嘌呤，導(dǎo)致尿酸升高。因此，從理論上講，痛風(fēng)病人是不能喝咖啡的。然而令人意外的是，此前國內(nèi)外已有多項研究證明咖啡對預(yù)防痛風(fēng)有益，但卻缺乏相關(guān)的統(tǒng)計分析和數(shù)據(jù)支撐。

此次，研究團(tuán)隊通過全基因組關(guān)聯(lián)分析，針對超過15萬研究對象的3項數(shù)值，包括每周飲用咖啡次數(shù)、尿酸水平和痛風(fēng)發(fā)病風(fēng)險進(jìn)行研究，并將每周飲用咖啡的次數(shù)從0～7次列為8檔，發(fā)現(xiàn)一周內(nèi)每多喝一天咖啡，痛風(fēng)發(fā)病風(fēng)險就能降低約25%。至于每天喝幾次、喝多少咖啡則不納入考量范圍之內(nèi)。防衛(wèi)醫(yī)科大學(xué)的松尾洋孝教授稱：“飲用咖啡的行為并未影響到尿酸數(shù)值的高低，但痛風(fēng)發(fā)病的風(fēng)險卻呈現(xiàn)出下降趨勢。”

該研究表明，咖啡作為一種天然的堿性飲品，經(jīng)常飲用不僅有利于保持體內(nèi)的酸堿平衡，還能在痛風(fēng)防治過程中發(fā)揮重要作用。