青少年體育鍛煉習(xí)慣的形成機(jī)制研究

李德忠，蔡瑞寶

(1.皖西衛(wèi)生職業(yè)學(xué)院 體育教學(xué)部，安徽 六安 237000；2.池州學(xué)院 體育學(xué)院，安徽 池州 247000)

針對(duì)上海市青少年的調(diào)查顯示，79.7%的青少年每天用于體育活動(dòng)的時(shí)間在40分鐘以下，9.4%的青少年每天無(wú)體育活動(dòng)時(shí)間，超過(guò)1小時(shí)的僅為20.2%[1]。青少年體質(zhì)健康水平不斷下降的現(xiàn)實(shí)狀況，使得關(guān)于青少年體育鍛煉及其習(xí)慣養(yǎng)成的研究日益成為現(xiàn)階段體育及公共健康等相關(guān)領(lǐng)域的熱點(diǎn)。

青少年關(guān)乎祖國(guó)的未來(lái)，當(dāng)前青少年體質(zhì)健康水平不斷下降，如何增強(qiáng)青少年體質(zhì)健康，對(duì)于踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀有著不可替代的作用。因此，青少年體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成尤為重要，研究青少年體育鍛煉習(xí)慣的形成機(jī)制很有必要。

1 研究青少年體育鍛煉習(xí)慣的意義

合理的膳食結(jié)構(gòu)則是科學(xué)有效地預(yù)防和治療青少年肥胖的一種方式，適量輕度的體育運(yùn)動(dòng)更是一種有效的方式。Chen A的研究表明，飲食控制和大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)干預(yù)可以改善青少年肥胖和降低血糖、血脂、改善胰島素抵抗等代謝綜合征侯群。針對(duì)青少年不健康的生活方式，Atkinson等人提出了運(yùn)動(dòng)與飲食控制相結(jié)合的健康行為方式的網(wǎng)絡(luò)干預(yù)方法，與傳統(tǒng)方式相比具有明顯的優(yōu)勢(shì)。體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成是教育干預(yù)的重要方法。體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成就是“教育在造就人”的過(guò)程，是引導(dǎo)人如何成為一個(gè)人的過(guò)程，也是實(shí)現(xiàn)人的自然屬性和社會(huì)屬性統(tǒng)一的過(guò)程，還是實(shí)現(xiàn)人的不斷否定、不斷超越自我的過(guò)程[2]。

發(fā)展青少年體育鍛煉是提高國(guó)民素質(zhì)，建立健康生活方式，提升生命質(zhì)量的重要途徑。當(dāng)我們研究發(fā)展青少年體育鍛煉對(duì)策的時(shí)候，首先涉及的問(wèn)題就是青少年體育鍛煉習(xí)慣是怎樣形成的，青少年為什么要參加體育活動(dòng)和如何參加體育活動(dòng)的這樣一個(gè)問(wèn)題。馬斯洛需求理論認(rèn)為人的需求分為五個(gè)層次，即生理需求、安全需求、歸屬與愛(ài)的需求、尊重的需求和自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的需求。當(dāng)一個(gè)人生理需要得到滿足的時(shí)候，便進(jìn)一步對(duì)精神上的滿足產(chǎn)生需求，包括休閑娛樂(lè)、體育運(yùn)動(dòng)、旅游社交等。因此研究青少年體育鍛煉形成條件和形成過(guò)程對(duì)于擴(kuò)大青少年體育鍛煉數(shù)量，提高青少年體育鍛煉質(zhì)量具有極其重要的意義。基于此，本文從理論層面梳理青少年體育鍛煉習(xí)慣的國(guó)內(nèi)外相關(guān)理論模型，揭示青少年體育鍛煉習(xí)慣的形成機(jī)制，構(gòu)建青少年體育鍛煉習(xí)慣形成模式，這對(duì)于厘清青少年體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成過(guò)程中的瓶頸因素，把握青少年體育鍛煉習(xí)慣的形成規(guī)律，進(jìn)而提升青少年身心健康水平，具有十分重要的理論和現(xiàn)實(shí)意義。

2 青少年體育鍛煉習(xí)慣的形成機(jī)制

根據(jù)心理學(xué)家研究成果可以得知，習(xí)慣是自動(dòng)化的反應(yīng)模型，體育鍛煉則屬于目標(biāo)依賴，它是集運(yùn)動(dòng)性和習(xí)慣性為一體的多維綜合機(jī)制。本文歸納了青少年體育鍛煉形成機(jī)制的理論框架，并對(duì)構(gòu)成該理論框架的要素關(guān)系進(jìn)行了分析。

2.1 青少年體育鍛煉形成機(jī)制的理論框架

我們認(rèn)為，當(dāng)人們內(nèi)在的需求與外在的體育活動(dòng)環(huán)境相一致的時(shí)候便產(chǎn)生參與體育活動(dòng)的可能。一般而言，一個(gè)人的特質(zhì)(性別、年齡、文化程度、婚姻狀況)、家庭背景(父母的體育認(rèn)知、父母的體育參與等)和學(xué)校環(huán)境(包括運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、設(shè)施等)會(huì)干預(yù)個(gè)體對(duì)體育活動(dòng)的認(rèn)識(shí)，對(duì)其參加體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)、期望等都有著很大的影響，進(jìn)而也會(huì)干預(yù)到選擇參與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)方式。同時(shí)，在參與體育活動(dòng)的過(guò)程中，個(gè)人的主觀感受和體驗(yàn)，對(duì)其個(gè)人的身心產(chǎn)生正面、負(fù)面或中性的影響，這些影響會(huì)進(jìn)而對(duì)其整體生活滿意度、運(yùn)動(dòng)參與滿意度以及工作效率產(chǎn)生影響，這就是運(yùn)動(dòng)的效果。體育參與者對(duì)運(yùn)動(dòng)效果的主觀認(rèn)知會(huì)再進(jìn)一步反饋，再影響其對(duì)體育和體育活動(dòng)的認(rèn)知，以及參與體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)、期望與興趣愛(ài)好，并支配其運(yùn)動(dòng)行為形成青少年體育鍛煉(圖1)。

圖1 青少年體育鍛煉習(xí)慣形成機(jī)制的理論框架

從圖1可以看出，青少年體育鍛煉形成的過(guò)程是一個(gè)多種要素相互作用的過(guò)程，在發(fā)展青少年體育鍛煉時(shí)，既要考慮提升個(gè)人的素質(zhì)，又要積極創(chuàng)造良好的體育社會(huì)環(huán)境，使人們有更多參加體育活動(dòng)的體驗(yàn)，在體育活動(dòng)過(guò)程中得到各種需求的滿足，使其能夠積極主動(dòng)參加體育鍛煉。

2.2 青少年體育鍛煉習(xí)慣形成機(jī)制的要素關(guān)系

2.2.1 體育參與態(tài)度與青少年體育鍛煉習(xí)慣形成的關(guān)系

態(tài)度是指?jìng)€(gè)體自身對(duì)社會(huì)存在所持有的一種有一定結(jié)構(gòu)和比較穩(wěn)定的內(nèi)在心理狀態(tài)[3]。如圖2所示，體育參與態(tài)度包括體育參與的認(rèn)知態(tài)度、情意態(tài)度和意向態(tài)度。認(rèn)知狀態(tài)是對(duì)體育認(rèn)知的根，沒(méi)有對(duì)體育活動(dòng)的認(rèn)知就談不上對(duì)體育活動(dòng)所具有的一種觀念。情感狀態(tài)和意向狀態(tài)對(duì)體育觀念的發(fā)生和發(fā)展具有支配和調(diào)節(jié)作用，三者之間則為相互聯(lián)系的一種網(wǎng)狀體形態(tài)。人們?cè)谡J(rèn)識(shí)到體育和體育活動(dòng)的功能和效用的基礎(chǔ)上，形成對(duì)體育和體育活動(dòng)的積極體驗(yàn)，產(chǎn)生體育需求和體育行為傾向，從而構(gòu)成統(tǒng)一的完整的態(tài)度狀態(tài)。積極的體育參與態(tài)度對(duì)體育參與動(dòng)機(jī)產(chǎn)生明顯直接正面的影響，體育的參與動(dòng)機(jī)是激勵(lì)個(gè)體參與體育活動(dòng)的根本力量。從外在形式來(lái)看，人的參與體育行為則與一定的目標(biāo)有著密切聯(lián)系，從內(nèi)部原因來(lái)看，總是由一種或多種動(dòng)力所推動(dòng)和驅(qū)使的，動(dòng)機(jī)對(duì)個(gè)體體育行為的推動(dòng)作用來(lái)自個(gè)體的內(nèi)驅(qū)力和需要。積極的體育態(tài)度產(chǎn)生積極的體育活動(dòng)內(nèi)驅(qū)力和需要，并通過(guò)動(dòng)機(jī)而對(duì)人的體育行為產(chǎn)生作用，體育參與動(dòng)機(jī)愈強(qiáng)烈體育參與的頻率就愈高，得到體育需求和體育參與的滿足度就愈高。

圖2 體育態(tài)度與青少年體育鍛煉習(xí)慣形成的關(guān)系

2.2.2 體育參與體驗(yàn)與青少年體育鍛煉形成的關(guān)系

2.2.2.1 體育參與體驗(yàn)的內(nèi)涵

一個(gè)人在參與體育活動(dòng)的過(guò)程中，其感官、知覺(jué)、心理和行為會(huì)不斷地和周圍的環(huán)境因素之間產(chǎn)生互動(dòng)的關(guān)系，體育活動(dòng)參與者從這些互動(dòng)關(guān)系中所得到的感受和經(jīng)驗(yàn)，稱之為體育活動(dòng)參與體驗(yàn)[4](P78)。體育活動(dòng)的環(huán)境因素包括：其他參與者的言行舉止、體育指導(dǎo)員的指導(dǎo)水平、體育設(shè)施、體育活動(dòng)內(nèi)容等。體育活動(dòng)參與者在從事體育活動(dòng)過(guò)程中的體驗(yàn)和身心狀況，會(huì)同這些環(huán)境因素之間產(chǎn)生的互動(dòng)而有不同。本文把影響體育參與體驗(yàn)的因素歸納為刺激或挑戰(zhàn)、能力表現(xiàn)水平、參與頻率、身心狀況和互動(dòng)表現(xiàn)等幾個(gè)方面。

(2)制作紙橋：學(xué)生綜合運(yùn)用科學(xué)、技術(shù)、工程、藝術(shù)和數(shù)學(xué)等知識(shí)建造紙橋，教師對(duì)制作過(guò)程進(jìn)行指導(dǎo)，學(xué)生記錄制作過(guò)程中遇到的困惑與經(jīng)驗(yàn)，以便后續(xù)交流反思。

體育參與者在進(jìn)行體育活動(dòng)過(guò)程中，所感受的刺激或挑戰(zhàn)，主要來(lái)自環(huán)境因素之間的互動(dòng)。所感受的刺激或挑戰(zhàn)強(qiáng)度主要表現(xiàn)為：新奇的程度、豐富或復(fù)雜程度、意義或重要性程度、不確定性程度和達(dá)成任務(wù)的困難程度。在其他因素不變的情況下，當(dāng)體育參與者從環(huán)境中的感受越新奇，活動(dòng)內(nèi)容越豐富，活動(dòng)結(jié)果感受到的不確定性和重要程度越高，他在體育參與過(guò)程中所感受的刺激或挑戰(zhàn)水平也就隨之提高。因此，要通過(guò)舉辦不同形式、不同水平、不同年齡的各種體育活動(dòng)吸引更多的人參加各種活動(dòng)，進(jìn)行積極的體育活動(dòng)體驗(yàn)，在體育活動(dòng)的體驗(yàn)中得到適宜的刺激或挑戰(zhàn)，加深對(duì)體育的理解，從而增加體育活動(dòng)的頻率，逐漸發(fā)展成為青少年體育鍛煉。

影響體育參與體驗(yàn)的另一項(xiàng)變量，是青少年在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)面對(duì)環(huán)境因素刺激挑戰(zhàn)的能力表現(xiàn)水平。青少年的能力表現(xiàn)水平，可以從參與活動(dòng)過(guò)程中的生理反應(yīng)、對(duì)環(huán)境因素的理解能力、分析評(píng)估能力、欣賞能力、角色扮演勝任的能力以及克服困難達(dá)成任務(wù)的能力等方面去衡量。影響能力表現(xiàn)水平的直接因素是參與頻率、每次體育活動(dòng)時(shí)間以及與其他參與者的相互交往。在其它因素不變的情況下，青少年在參加體育活動(dòng)過(guò)程中，隨著參與頻度或每次參加體育活動(dòng)時(shí)間的增加，其生理反應(yīng)、對(duì)環(huán)境因素的理解能力、分析評(píng)估能力、欣賞能力、角色扮演勝任的能力以及克服困難達(dá)成任務(wù)的能力也會(huì)隨之而提高，并產(chǎn)生繼續(xù)參加體育活動(dòng)的強(qiáng)烈愿望。他們?cè)隗w育活動(dòng)過(guò)程中的能力表現(xiàn)水平，除了自己主觀的身心感受與表現(xiàn)外，與其他體育活動(dòng)參與者之間的相互交流程度，也會(huì)明顯地影響對(duì)自己能力表現(xiàn)水平的認(rèn)定。青少年之間彼此相互尊重、關(guān)懷、贊美、服務(wù)和分享就是互惠交往的行為。當(dāng)互惠交往的量與質(zhì)增加時(shí)，青少年對(duì)于自己在參與過(guò)程中的表現(xiàn)水平就會(huì)有較高的評(píng)價(jià)，對(duì)自己的能力水平也會(huì)給予較高的肯定，反之就會(huì)失去信心，使體育活動(dòng)中斷。因此，建立良好的體育組織，讓那些喜歡鍛煉的青少年一起進(jìn)行體育活動(dòng)，對(duì)于促進(jìn)青少年體育鍛煉的發(fā)展具有非常重要的意義。

2.2.2.2 體育參與體驗(yàn)的類型

一個(gè)人在體育活動(dòng)過(guò)程中的體驗(yàn)，會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)刺激挑戰(zhàn)的強(qiáng)度(如運(yùn)動(dòng)的豐富多元性、結(jié)果的不確定性、新奇程度、達(dá)到目標(biāo)的難度等)和本人運(yùn)動(dòng)能力表現(xiàn)水平(如對(duì)運(yùn)動(dòng)的理解、欣賞、評(píng)價(jià)、角色扮演、克服困難等能力)而有所不同。本文根據(jù)刺激挑戰(zhàn)強(qiáng)度的高、中、低和運(yùn)動(dòng)能力表現(xiàn)水平的高、中、低進(jìn)行綜合，把體育參與體驗(yàn)歸結(jié)為四種類型[5](P67)。

第一，流暢控制型。當(dāng)一個(gè)人在運(yùn)動(dòng)時(shí)感受的刺激和挑戰(zhàn)的強(qiáng)度很高時(shí)，同時(shí)能熟練地運(yùn)用運(yùn)動(dòng)技能駕御運(yùn)動(dòng)過(guò)程，運(yùn)動(dòng)能力表現(xiàn)水平也很高時(shí)，就會(huì)經(jīng)歷流暢的、控制自如的體育運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。常見(jiàn)的是傳統(tǒng)體育愛(ài)好者們身心合一、渾然忘我的進(jìn)行氣功、太極拳等熟練流暢的練習(xí)；兩位球技相當(dāng)?shù)木W(wǎng)球好手酣暢淋漓揮拍自如的對(duì)打；兩支旗鼓相當(dāng)?shù)那蜿?duì)各自球技嫻熟配合默契行球流暢，吸引更多的球迷觀賞。他們上乘的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)就是流暢控制的體驗(yàn)，是青少年體育鍛煉的重要組成部分。

第二，刺激欣賞型。在某些情況下，當(dāng)一個(gè)人所感受的刺激強(qiáng)度和能力表現(xiàn)水平都在中等水平以上，參與者得到相應(yīng)的刺激而感到激動(dòng)或情緒高昂，就會(huì)經(jīng)歷刺激欣賞的體驗(yàn)。例如：球迷在觀賞一場(chǎng)實(shí)力相當(dāng)互有領(lǐng)先激烈精彩的足球賽時(shí)，就會(huì)經(jīng)歷刺激欣賞的體驗(yàn)。一場(chǎng)爭(zhēng)奪冠亞軍的籃球賽帶來(lái)的刺激比一場(chǎng)熱身賽要高。

第三，通順達(dá)成型。當(dāng)一個(gè)人感受的刺激或挑戰(zhàn)強(qiáng)度不高，而且接受處理該刺激或回應(yīng)該挑戰(zhàn)的能力水平也不需要很高的要求時(shí)，或根據(jù)自身的條件和能力而順利掌握及完成某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，經(jīng)常會(huì)有通順達(dá)成的體驗(yàn)。如參加社區(qū)或單位組織的運(yùn)動(dòng)會(huì)，和朋友一起進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，和自己水平相當(dāng)?shù)膶?duì)手進(jìn)行比賽，通過(guò)練習(xí)掌握某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)等都是通順達(dá)成的體驗(yàn)。

第四，焦慮無(wú)趣型。當(dāng)一個(gè)人感受的刺激強(qiáng)度或挑戰(zhàn)的難度很高時(shí)，自己具備的能力水平卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足以完成該項(xiàng)挑戰(zhàn)時(shí)，就會(huì)感到焦慮。常常表現(xiàn)出手足無(wú)措、缺乏信心。如讓一個(gè)初學(xué)者完成一項(xiàng)非常復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，或讓一個(gè)運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平不高的人去參加強(qiáng)手如林的高水平的比賽，就會(huì)產(chǎn)生焦慮的體驗(yàn)。相反，當(dāng)刺激挑戰(zhàn)強(qiáng)度很低，而參與者具備的能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于面對(duì)的挑戰(zhàn)難度時(shí)，就會(huì)形成無(wú)聊的體驗(yàn)。如一位網(wǎng)球高手與一位初學(xué)者對(duì)打，往往打不到三個(gè)球就要撿球重新發(fā)球，那么這位好手很容易感到無(wú)聊無(wú)趣，形成無(wú)聊無(wú)趣體驗(yàn)，初學(xué)者就會(huì)形成焦慮體驗(yàn)。

以上是體育參與體驗(yàn)的四種類型。體育參與體驗(yàn)不一定是隨機(jī)產(chǎn)生或是不可預(yù)測(cè)的，它可以通過(guò)體育參與者的選擇和體育管理服務(wù)部門的準(zhǔn)備和努力，加以塑造和控制。體育參與體驗(yàn)對(duì)于體育參與品質(zhì)具有關(guān)鍵的影響，我們?cè)诎l(fā)展青少年體育鍛煉的時(shí)候，要根據(jù)不同層次人群的情況，通過(guò)宣傳和各種講座，組織適合不同層次人群的體育活動(dòng)等措施，使體育參與者建立積極的體育生活方式，體育管理服務(wù)部門組織規(guī)劃提供體育參與的場(chǎng)所、指導(dǎo)和資源，對(duì)于人們持續(xù)進(jìn)行體育活動(dòng)形成青少年體育鍛煉具有十分重要的作用。

2.2.3 體育參與滿意度與青少年體育鍛煉形成的關(guān)系

一個(gè)人在參與體育活動(dòng)過(guò)程中所感受到的滿意程度，對(duì)于他是否繼續(xù)參加體育活動(dòng)有直接的影響。當(dāng)人們參與體育活動(dòng)時(shí)總是期望能夠從中得到自己想要的或令人愉快的經(jīng)驗(yàn)和滿足，從而健全生活內(nèi)涵，提高生命質(zhì)量。本文研究結(jié)果認(rèn)為：觀賞青少年體育鍛煉的滿足度與內(nèi)生參與動(dòng)機(jī)受到的刺激因素有關(guān)，例如，球迷觀賞一場(chǎng)精彩的足球比賽，比賽異常激烈，觀賞者所受到的刺激達(dá)到相當(dāng)?shù)乃綍r(shí)，其滿意程度也就非常高。而經(jīng)常參加青少年體育鍛煉的滿足度與內(nèi)生參與動(dòng)機(jī)受到能力因素的影響有關(guān)。當(dāng)一個(gè)人感受的刺激、挑戰(zhàn)很高，同時(shí)表現(xiàn)的能力水平也很高時(shí)，將會(huì)得到流暢的體育運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，其表現(xiàn)為聚精會(huì)神甚至是渾然忘我地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。例如，兩位球技相當(dāng)?shù)钠古仪驉?ài)好者一起打球時(shí)，雙方均能發(fā)揮應(yīng)有的技術(shù)能力水平，各自均得到了流暢的體驗(yàn)時(shí)，在心理上會(huì)得到相當(dāng)程度的運(yùn)動(dòng)滿足，并有繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的愿望。相反，一個(gè)乒乓球運(yùn)動(dòng)技能水平較高的乒乓球愛(ài)好者和一個(gè)乒乓球運(yùn)動(dòng)技能水平較低的人進(jìn)行較量時(shí)，由于運(yùn)動(dòng)技能水平不同就會(huì)得到無(wú)趣或焦慮的體驗(yàn)，其運(yùn)動(dòng)滿足程度就會(huì)很低，特別是運(yùn)動(dòng)技能水平較差的人就不想繼續(xù)參加該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了。因此，在參與體育活動(dòng)的過(guò)程中，掌握一定的運(yùn)動(dòng)技能，在運(yùn)動(dòng)中能熟練地運(yùn)用運(yùn)動(dòng)技能才能提高體育運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，形成積極主動(dòng)的青少年體育鍛煉。

筆者認(rèn)為，一個(gè)人參與體育活動(dòng)的滿意度與其參與體育活動(dòng)的頻率、參與體育活動(dòng)過(guò)程中所感受的能力水平、內(nèi)生參與動(dòng)機(jī)、參與的自由選擇、參與成本以及與同伴的互動(dòng)交流呈現(xiàn)高度的相關(guān)關(guān)系。而一個(gè)人從參與體育活動(dòng)過(guò)程中所獲得的滿意度愈高時(shí)，他未來(lái)參與體育活動(dòng)的傾向便愈高。根據(jù)上述研究結(jié)果，本文構(gòu)建了體育活動(dòng)滿意與青少年體育鍛煉形成的理論框架(圖3)。

圖3 體育滿意與體育習(xí)慣形成的理論框架

從圖3可以看出，一個(gè)人過(guò)去參與體育活動(dòng)的頻率愈高，他所掌握的運(yùn)動(dòng)能力水平就愈高。當(dāng)一個(gè)人在參與體育活動(dòng)過(guò)程中所感受的刺激與掌握的運(yùn)動(dòng)能力水平愈相稱時(shí)，他參加體育活動(dòng)的內(nèi)生參與動(dòng)機(jī)就愈強(qiáng)烈，其體育參與的滿意度也就愈高，就會(huì)形成積極主動(dòng)的青少年體育鍛煉。

2.2.4 體育參與體驗(yàn)、體育參與滿意度、體育參與傾向之關(guān)系

人們?cè)趨⑴c體育活動(dòng)過(guò)程中所感受到的滿意程度，會(huì)根據(jù)其體育參與體驗(yàn)是否流暢控制、刺激欣賞、通順達(dá)成、焦慮無(wú)趣而有所不同，進(jìn)而制約著是否有繼續(xù)參加體育活動(dòng)的傾向。本文研究結(jié)果認(rèn)為，體育參與者經(jīng)歷流暢控制、刺激欣賞的體驗(yàn)時(shí)，就會(huì)獲得很高的滿足度，表現(xiàn)出情緒激昂、精神振奮，全身心地投入，并有繼續(xù)參加體育活動(dòng)和觀賞體育比賽的意愿和傾向，是青少年體育鍛煉的主要力量。具有通順達(dá)成體驗(yàn)的體育參與者，雖然少有激昂的情緒，卻基本能獲得運(yùn)動(dòng)滿足，并有繼續(xù)觀賞和參加體育活動(dòng)的愿望，是青少年體育鍛煉的重點(diǎn)扶持對(duì)象。在焦慮無(wú)趣的體驗(yàn)下，體育參與者顯得索然無(wú)味、缺乏信心，往往會(huì)產(chǎn)生不愿意繼續(xù)參加體育活動(dòng)的傾向，這一類人群是青少年體育鍛煉的爭(zhēng)取對(duì)象。圖4顯示了體育參與體驗(yàn)、體育參與滿意度與青少年體育鍛煉的形成的關(guān)系。

圖4 體育參與體驗(yàn)、體育參與滿意度、體育參與傾向之關(guān)系

3 青少年體育鍛煉習(xí)慣形成模式的構(gòu)建

我國(guó)正處在社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和社會(huì)生活方式的變化，青少年的體育價(jià)值觀念、體育運(yùn)動(dòng)行為、體育消費(fèi)觀念、體育鍛煉的層次結(jié)構(gòu)、對(duì)體育的需求都發(fā)生了相應(yīng)的變化。我們?cè)跇?gòu)建青少年體育鍛煉習(xí)慣形成模式時(shí)，應(yīng)以上述客觀事實(shí)和研究成果為依據(jù)，使該模式更加客觀、科學(xué)、合理。青少年體育鍛煉習(xí)慣的形成模式分為目標(biāo)、任務(wù)、對(duì)象、策略、方法和要求6個(gè)層次。

青少年參與體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣的養(yǎng)成在目標(biāo)層面上，既要增加青少年參與體育活動(dòng)的數(shù)量，同時(shí)又要提高體育鍛煉的質(zhì)量，數(shù)量和質(zhì)量要同步進(jìn)行，這就對(duì)發(fā)展青少年經(jīng)常參加體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣提出了更高的要求。

在任務(wù)層面上，主要是建立體育組織并組織青少年積極參加活動(dòng)，參加消費(fèi)水平較高的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以促進(jìn)體育消費(fèi)水平的提高，并且每周有固定的時(shí)間參加體育活動(dòng)，以確保青少年體育的數(shù)量和質(zhì)量；人人參與體育活動(dòng)，每人有一至二項(xiàng)擅長(zhǎng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有固定的體育組織和參加體育活動(dòng)時(shí)間；引導(dǎo)青少年體育健身娛樂(lè)，使其養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，建立和動(dòng)員參加相應(yīng)的體育組織，使其能夠經(jīng)常參加體育活動(dòng)。

在發(fā)展青少年體育鍛煉習(xí)慣策略層面上，社會(huì)上層、中上層和社會(huì)中間階層群體在發(fā)展體育人口方面采用帶動(dòng)、示范策略。他們的體育參與示范作用，對(duì)于帶動(dòng)社會(huì)各階層人群參加體育活動(dòng)具有相當(dāng)?shù)陌駱幼饔谩?duì)于社會(huì)中下層和下層人群的策略主要是滲透輔導(dǎo)策略，通過(guò)各種途徑引導(dǎo)青少年參加到體育活動(dòng)中來(lái)。

在方法的層面上，構(gòu)建以體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主線的服務(wù)體系，包括建立適合青少年的體育活動(dòng)的經(jīng)營(yíng)型和公益型的體育設(shè)施和體育組織，使其經(jīng)常參加體育活動(dòng)，成為體育活動(dòng)和體育消費(fèi)的實(shí)踐者。構(gòu)建青少年生活圈的體育健身設(shè)施和指導(dǎo)服務(wù)體系，為青少年的體育活動(dòng)提供社會(huì)保障等。

在要求層面上，進(jìn)行主題鮮明、內(nèi)容豐富多彩、時(shí)間持續(xù)不斷的體育活動(dòng)，保證青少年成為終身進(jìn)行體育活動(dòng)的潛在人口。形成體育宣傳和行為的正確導(dǎo)向，樹立正確的體育健身觀念，進(jìn)行科學(xué)體育健身活動(dòng)。

上述6個(gè)層次是一個(gè)有機(jī)的整體，在目標(biāo)、任務(wù)、對(duì)象、策略、方法和要求上，都有相應(yīng)的具體內(nèi)容，形成“立體式”發(fā)展青少年經(jīng)常參加體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣的對(duì)策模式。

4 結(jié)語(yǔ)

青少年的身心健康關(guān)乎祖國(guó)的未來(lái)，關(guān)乎社會(huì)的文明進(jìn)步，更大程度上還影響著國(guó)家的綜合實(shí)力。因此，增強(qiáng)青少年體質(zhì)、促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)，是關(guān)系國(guó)家和民族未來(lái)的大事。據(jù)此，在厘清青少年體育鍛煉習(xí)慣形成的相關(guān)理論模型及內(nèi)在機(jī)制的基礎(chǔ)上，推出促進(jìn)青少年體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的相關(guān)措施勢(shì)在必行。青少年體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成是一個(gè)漫長(zhǎng)作用的結(jié)果，需要個(gè)人、家庭、社會(huì)和學(xué)校等各方面因素相互融合，在體育鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)的過(guò)程中，要重點(diǎn)針對(duì)他們的心理特點(diǎn)，通過(guò)目標(biāo)、任務(wù)、對(duì)象、策略、方法和要求6個(gè)層面上構(gòu)建“立體式”發(fā)展青少年經(jīng)常參加體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣的對(duì)策模式。