康復(fù)之家

慢阻肺患者應(yīng)每年接種流感疫苗

慢性阻塞性肺疾?。–OPD）簡(jiǎn)稱(chēng)慢阻肺，是以一種持續(xù)氣流受限為特征的疾病。臨床上常表現(xiàn)為慢性咳嗽、咳痰，可伴有氣短或呼吸困難，隨著病情逐漸發(fā)展可有喘息和胸悶。

得了慢阻肺，要特別注意保養(yǎng)，因?yàn)槊恳淮渭毙园l(fā)作，都可能對(duì)肺功能造成不可逆的打擊。患者平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白，加強(qiáng)有氧鍛煉。另外，對(duì)于慢阻肺患者，流感常會(huì)引發(fā)該病的急性加重，所以每年應(yīng)該接種流感疫苗；慢阻肺患者還面臨肺炎鏈球菌等多種細(xì)菌的感染，易患上肺炎，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下接種肺炎疫苗。印度德里大學(xué)的研究顯示，每年接種流感疫苗能使此類(lèi)患者的急性呼吸道疾病患病率降低三分之二。

蘆根湯除胃熱型口臭

口臭就是口腔有異味，患者身體和心理健康均會(huì)受到嚴(yán)重影響。引起口臭的原因很多，多數(shù)由口腔疾病、全身性疾?。ㄈ绶文摨?、肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張、胃腸功能紊亂、胃腸道出血、糖尿病、尿毒癥、中毒等）引發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為，口臭由脾虛、胃熱、食滯、氣郁、血淤等多種因素引起。

蘆根湯對(duì)于胃熱型口臭具有一定效果。胃熱患者主要表現(xiàn)為食欲好、大便干、口干、口渴、多汗、舌質(zhì)紅、舌苔黃等特點(diǎn)。因此，建議口臭患者先到口腔科就診，根據(jù)病因進(jìn)行治療，效果欠佳者可以配合服用蘆根湯。蘆根是一味常用中藥，具有清熱瀉火、生津止渴、除煩、止嘔、利尿的功效，常用于熱病煩渴、肺熱咳嗽、肺癰吐痰、胃熱嘔吐等證。

6個(gè)動(dòng)作緩解肩周炎

最近，天氣乍暖還寒，使得很多老年人的肩周炎又犯了，尤其是到了晚上癥狀更加嚴(yán)重。以下6個(gè)動(dòng)作可以緩解肩周炎引發(fā)的疼痛等不適癥狀：

1.屈肘甩手。背靠墻站立或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動(dòng)。

2.手指爬墻。面對(duì)墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻面緩緩向上爬動(dòng)，使上肢盡量高舉到最大限度，同時(shí)在墻上作一記號(hào)。然后緩緩將上肢下降至原處再抬高，反復(fù)做多次，逐漸增加高度。

3.體后拉手。自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。

4.展臂站立。上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹?，向上用力抬起，到最大限度后?0秒鐘，然后回原處，反復(fù)做多次。

5.擦汗動(dòng)作。站立或仰臥均可，患側(cè)肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），盡量用肘部擦額部。

6.旋肩患肢。自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后畫(huà)圈，幅度由小到大，重復(fù)數(shù)次。