百科生活

【懲罰機(jī)制更有利于戒煙】想讓吸煙者戒煙，是對(duì)戒煙成功大加獎(jiǎng)勵(lì)還是對(duì)戒煙失敗小施懲戒？哪種方法更有效？試驗(yàn)結(jié)果顯示，在同意嘗試懲罰方案的那一小部分人當(dāng)中，成功戒煙的可能性是前者的兩倍。

研究人員發(fā)現(xiàn)，純獎(jiǎng)勵(lì)方案組的參與者中戒煙成功率很低，約為17%;相比之下，在懲罰方案組中成功率則超過(guò)了50%。研究者認(rèn)為，改變社會(huì)環(huán)境（如張貼警告）可以敦促人們改善自己的行為。

【吃胡蘿卜能預(yù)防眼睛老化】研究表明，吃胡蘿卜對(duì)視力有益。胡蘿卜色素即類胡蘿卜素，能夠賦予胡蘿卜紅色或橙色的色彩，在紅薯和橙色辣椒、深綠葉蔬菜（例如菠菜、花椰菜和甘藍(lán)）中含量豐富。研究人員表示，類胡蘿卜素有助于預(yù)防因年齡增長(zhǎng)而引起的眼疾，即黃斑變性。

該研究小組發(fā)現(xiàn)，攝入類胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃質(zhì)較高的人群，與攝入較少的人群相比，前者黃斑變性風(fēng)險(xiǎn)較后者低40%。

【西梅干有助保留腸道有益菌群】實(shí)驗(yàn)生物學(xué)會(huì)議上公布的一項(xiàng)研究表明，西梅干有助于保留結(jié)腸中的有益菌群，這會(huì)降低結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

已經(jīng)有證據(jù)表明，飲食可以改變結(jié)腸菌群的組成和代謝。西梅干中含有酚類化合物，其在多方面能促進(jìn)人體健康。科學(xué)家推測(cè)，食用西梅干有助于保留體內(nèi)的有益菌群，促進(jìn)結(jié)腸中微生物代謝，從而降低結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

【低劑量“偉哥”可降低結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)】科學(xué)家的研究報(bào)告說(shuō)，每天服用少量偉哥可以顯著降低實(shí)驗(yàn)動(dòng)物的結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)。奧古斯塔大學(xué)和喬治亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院的癌癥研究人員表示，偉哥的使用可以讓息肉的形成減少一半。

【“夜貓子”比早起的人死得早】在一項(xiàng)新的研究中，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)“夜貓子”早死的風(fēng)險(xiǎn)更高。

美國(guó)芝加哥西北大學(xué)的研究小組通過(guò)對(duì)超過(guò)43萬(wàn)名成年人在6.5年時(shí)間里的睡眠習(xí)慣進(jìn)行評(píng)估，發(fā)現(xiàn)夜貓子更容易患糖尿病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病和心理疾病。研究還發(fā)現(xiàn)，夜貓子比早起的人死得早10%。研究者說(shuō)，這可能是因?yàn)樾睦韷毫?，以及在錯(cuò)誤的時(shí)間吃東西、不鍛煉、不睡覺(jué)、酗酒等所致。

【帕金森病患者腦細(xì)胞會(huì)“燒壞”】研究表明，患帕金森病時(shí)，患者的腦細(xì)胞會(huì)耗竭自身而過(guò)早死亡，就像“過(guò)熱的發(fā)電機(jī)”那樣燒壞了。研究者說(shuō)，這一發(fā)現(xiàn)也許能解釋為什么只有大腦的一小部分會(huì)出現(xiàn)病變。帕金森病是由于大腦某一特定區(qū)域的腦細(xì)胞損傷而引起的。神經(jīng)元對(duì)能量需求更高，高耗能使它產(chǎn)生更多的廢物。研究者發(fā)現(xiàn)，是這些廢物的累積觸發(fā)了細(xì)胞的死亡。研究團(tuán)隊(duì)希望這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)能幫助創(chuàng)造更好的帕金森病的試驗(yàn)?zāi)Ｐ汀?/p>

【很多常用藥可影響腸道微生物】一份研究報(bào)告指出，每四種藥物中就有一種可以抑制人體腸道內(nèi)細(xì)菌的生長(zhǎng)。這些藥物引起的副作用，可能促進(jìn)抗生素耐藥性。研究小組篩選出超過(guò)1000種上市藥物，研究它們對(duì)40個(gè)有代表性腸道細(xì)菌的影響，發(fā)現(xiàn)超過(guò)1/4的非抗生素藥物會(huì)影響至少一種微生物的生長(zhǎng)。最近，一些常用的非抗生素類藥物已被證明會(huì)導(dǎo)致腸道菌群組成的變化，但還需要更多的證據(jù)來(lái)證明。

【過(guò)敏藥可能損害睪丸功能】抗組胺藥物通常用于治療過(guò)敏，一項(xiàng)新的研究綜述結(jié)果顯示，它可能會(huì)導(dǎo)致男性不孕癥。

研究人員發(fā)現(xiàn)，抗組胺藥物會(huì)損害雄性小鼠的睪丸功能。這篇論文的作者建議，不要過(guò)度使用這些藥物。該研究結(jié)果發(fā)表在《生殖》雜志上。

【糖尿病患者需緩解壓力】控制好血糖很重要，不過(guò)管理好糖尿病可能會(huì)讓人帶來(lái)比較大的壓力。從保持日常護(hù)理，控制血糖，到處理社會(huì)上的病恥感，保持健康的飲食和鍛煉習(xí)慣。這種壓力也會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)，如果不加以控制，急性和慢性應(yīng)激都會(huì)進(jìn)一步升高血糖水平，并使血糖控制更加惡化。

研究者給出以下建議：1.定期鍛煉、適度運(yùn)動(dòng)。2.餐后散步。3.嘗試一種新的愛(ài)好。4.和醫(yī)生談?wù)劇?.冥想。

據(jù)網(wǎng)絡(luò)?編輯/王?培