給心理健康教育注入積極心理學(xué)因素

陶爽

摘要：心理健康指的是個(gè)人心理的各個(gè)方面處于一種良好或正常的狀態(tài)，能夠以積極的狀態(tài)進(jìn)行正常交流、控制自身情緒、客觀公正的對(duì)待外界的影響、正確的處理生活中發(fā)生的各種情況，個(gè)人心理狀況會(huì)受到遺傳、環(huán)境與心理健康教育的影響，由于遺傳具有不可控性因此想要改變一個(gè)人的心理狀態(tài)就要通過(guò)生活環(huán)境與心理健康教育進(jìn)行潛移默化的改變。人的心理健康狀態(tài)會(huì)影響人們生活中的工作、學(xué)習(xí)等。在心理健康教育中注入積極心理學(xué)因素能夠改變傳統(tǒng)的心理健康評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)與人的心理健康狀態(tài)，本文將對(duì)積極心理學(xué)因素融入心理健康教育的影響進(jìn)行簡(jiǎn)要的闡述。

關(guān)鍵詞：心理健康教育;積極;心理學(xué)

一、引言

時(shí)代的進(jìn)步使得人們開(kāi)始對(duì)各種學(xué)科進(jìn)行越發(fā)深入的研究，同時(shí)傳統(tǒng)的各種學(xué)科、觀念也開(kāi)始不適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)。上世紀(jì)末，美國(guó)興起了對(duì)積極心理學(xué)的深入研究，改變了傳統(tǒng)心理學(xué)的一些觀點(diǎn)，積極心理學(xué)開(kāi)始關(guān)注人的優(yōu)秀品質(zhì)并進(jìn)行對(duì)人們積極心理狀態(tài)的培養(yǎng)進(jìn)而對(duì)心理問(wèn)題進(jìn)行預(yù)防。相較于傳統(tǒng)心理學(xué)，積極心理學(xué)能夠?qū)θ说男愿衿焚|(zhì)進(jìn)行更科學(xué)的研究并且能夠培養(yǎng)人們的積極心理情緒、完善傳統(tǒng)心理學(xué)的缺點(diǎn)。對(duì)于在心理健康教育中注入積極心理學(xué)因素之后的變化，本文將進(jìn)行簡(jiǎn)要的闡述。

二、心理學(xué)診斷標(biāo)準(zhǔn)的改變

積極心理學(xué)自上世紀(jì)末就開(kāi)始關(guān)注人的積極情緒。人的積極情緒能夠更好的促進(jìn)人對(duì)于客觀事物的正確認(rèn)知，同時(shí)能夠使得人們對(duì)行為活動(dòng)充滿活力、提高工作的效率。通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，積極地情緒對(duì)于促進(jìn)人們工作、學(xué)習(xí)都有積極的作用。人的積極情緒是人產(chǎn)生快樂(lè)的主要因素，能夠使得人們?cè)趯儆谧约旱目鞓?lè)中做事情。經(jīng)過(guò)一些研究表明，具有積極情緒的人能夠降低自身心血管疾病的概率，甚至可以減緩人的衰老過(guò)程。在經(jīng)歷挫折、苦難時(shí)具有積極情緒能夠使得人們加快在此階段的過(guò)渡期。積極心理學(xué)就是在發(fā)現(xiàn)了積極情緒對(duì)人們的積極影響后才開(kāi)始不斷發(fā)展的。當(dāng)然了，積極情緒也會(huì)給人們帶來(lái)一些負(fù)面的影響，過(guò)度的興奮會(huì)導(dǎo)致人們的血液流速加快，也是因此才會(huì)有古代歐洲的“放血治療”、同時(shí)過(guò)度的自信也會(huì)導(dǎo)致與周?chē)娜瞬缓先骸?/p>

傳統(tǒng)心理學(xué)診斷標(biāo)準(zhǔn)主要是人的消極情緒或是負(fù)面情緒。負(fù)面情緒并非對(duì)人們來(lái)說(shuō)一點(diǎn)好處也沒(méi)有，負(fù)面情緒能夠使得人們對(duì)具有危險(xiǎn)的事物產(chǎn)生天生的躲避行為，例如恐懼能夠提高人們對(duì)周?chē)挛锏拿舾谐潭?、惡心能夠使人?duì)可能會(huì)威脅自身安全的食物、憤怒能夠使人擁有改變現(xiàn)狀的力量、自我懷疑是人們對(duì)自身檢查的階段等，消極情緒的好處是有的，但是相較于消極情緒的負(fù)面影響來(lái)說(shuō)，其好處還是略微小了些。我國(guó)先賢對(duì)于消極情緒的危害就有研究，怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎等，消極情緒對(duì)于人的身體健康會(huì)造成一定程度的損害，會(huì)導(dǎo)致人們的睡眠質(zhì)量差、易怒等。在人們正常生活當(dāng)中，消極情緒會(huì)給周?chē)娜藥?lái)一種不愉快的感覺(jué)，使得人們很難接觸，造成交流方面的不便。

心理健康的診斷標(biāo)準(zhǔn)從對(duì)于人的消極情緒的評(píng)判變?yōu)榱酥饕e極情緒的發(fā)現(xiàn)。心理疾病的有無(wú)只能作為心理健康的最低標(biāo)準(zhǔn)，真正心理健康的診斷是消極情緒和積極情緒對(duì)人們?nèi)粘Ｉ畹挠绊懗潭群驼急?。傳統(tǒng)心理健康教育主要關(guān)注的是人們對(duì)消極情緒的認(rèn)知，隨著社會(huì)的進(jìn)步，積極心理學(xué)開(kāi)始使得心理健康教育的關(guān)注重心轉(zhuǎn)向心理健康的狀態(tài)。如果人們不能理解心理狀態(tài)健康的人的心理狀態(tài)認(rèn)知，那么人們?yōu)楹文芾斫庑睦锊唤】档娜说恼J(rèn)知呢？如果一個(gè)人的心理不健康，那么他為什么一定要按照正常人的思維去思考問(wèn)題、看待問(wèn)題呢？所以積極心理學(xué)在心理健康教育中的不斷應(yīng)用能夠使得心理學(xué)的診斷標(biāo)準(zhǔn)能加科學(xué)化，符合現(xiàn)代的需求。

三、將心理健康教育的方式進(jìn)行改變

心理健康教育是自1792年皮納爾醫(yī)生對(duì)精神病患者康復(fù)研究時(shí)開(kāi)始提出的概念。心理健康教育的理念是由西方傳入我國(guó)的，而西方醫(yī)學(xué)的治療方式為哪里有問(wèn)題就把哪里切掉是被人們所熟知的，所以傳統(tǒng)的心理健康教育治療觀念是對(duì)已有心理問(wèn)題進(jìn)行治療。進(jìn)行心理健康教育時(shí)往往是老師進(jìn)行講解并提問(wèn)，以此來(lái)了解學(xué)生的心理問(wèn)題進(jìn)而提出解決的方法進(jìn)行補(bǔ)救，只能說(shuō)是傳統(tǒng)心理學(xué)的觀念就好比是先生病、后吃藥治療，這種做法可以說(shuō)是一種治標(biāo)不治本的方法。對(duì)已有事故的補(bǔ)救只能減少經(jīng)濟(jì)損失并不能從根本上避免經(jīng)濟(jì)損失，這是人們不愿意看到的，類(lèi)似的，傳統(tǒng)心理健康教育的治療方法也并不是人們所愿意接受的。面對(duì)嚴(yán)重心理問(wèn)題時(shí)就如同醫(yī)生面臨癌癥等絕癥，心理健康教育老師不能夠解決該問(wèn)題，甚至不能夠緩解患者的病患。將積極心理學(xué)應(yīng)用到心理健康教育當(dāng)中能夠使得心理健康教育對(duì)人們?cè)谑艿角榫w影響之間進(jìn)行研究及預(yù)防，使得人們對(duì)自身狀態(tài)有更好地了解。積極心理學(xué)能夠使得心理健康學(xué)向著我國(guó)古代已學(xué)的治療方式并攏，開(kāi)始將心理健康教育的觀念重點(diǎn)放在對(duì)心理問(wèn)題的預(yù)防方面，能夠從根本上解決人們所面臨的問(wèn)題。積極心理學(xué)要對(duì)具有心理問(wèn)題或有心理問(wèn)題傾向的人進(jìn)行積極的教育，使得人們能夠具有積極向上的心理從而面對(duì)生活中的困難，對(duì)于激發(fā)人們自身的潛力也是有所幫助的。中醫(yī)講究對(duì)疾病的預(yù)防，針對(duì)問(wèn)題時(shí)也是進(jìn)行調(diào)理。心理健康教育的目的就是從根源上解決心理問(wèn)題的出現(xiàn)，通過(guò)建立心理問(wèn)題患者自身的精神防線進(jìn)行預(yù)防。心理健康教育的預(yù)防工作主要是通過(guò)宣講、教導(dǎo)等方式對(duì)受者進(jìn)行教學(xué)，使得受者能夠?qū)π睦斫】涤兴私獠?duì)心理健康問(wèn)題的解決方式有所了解。對(duì)于已經(jīng)有心理健康問(wèn)題的患者來(lái)說(shuō)，通過(guò)對(duì)患者之前經(jīng)歷進(jìn)行了解并進(jìn)行相對(duì)治療方案的總結(jié)，通過(guò)患者從前的積極心理進(jìn)行誘導(dǎo)從而引導(dǎo)患者自身解決問(wèn)題。

結(jié)束語(yǔ)：現(xiàn)代教育的最終目標(biāo)已經(jīng)不再是對(duì)成績(jī)的要求，現(xiàn)代的要求是對(duì)學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)。人們對(duì)于社交的情緒化、對(duì)于生活中出現(xiàn)的心理壓力不能很好的控制而導(dǎo)致心理問(wèn)題?，F(xiàn)代的各種學(xué)習(xí)、工作的壓力較大，也是人們心理并不完全健康的原因，也是這個(gè)原因使得心理健康教育變得愈發(fā)重要。將積極心理學(xué)融入心理健康教育之中能夠使得人們對(duì)心理健康有更深刻的理解，將心理治療的方式進(jìn)行改革，使其符合現(xiàn)代人們的需要。在實(shí)際教學(xué)中，心理健康教育應(yīng)該結(jié)合人們的生活經(jīng)歷進(jìn)行個(gè)體差異的顯現(xiàn)，克服自身的情緒缺陷、了解情緒的控制方式。讓人們學(xué)會(huì)對(duì)自身各種情緒的把控，以此來(lái)減少心理問(wèn)題的出現(xiàn)，提高現(xiàn)代人們的心理健康程度。

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