以比賽為中心：法國青少年足球訓練實踐與理念

吳家榮

(東北林業(yè)大學 體育部，哈爾濱 150040)

我國青少年足球比賽能力不強，尤其面對歐洲、日本等強隊時變得不會比賽，掌控不了比賽，原因之一是我國的青少年足球訓練出現(xiàn)了問題[1-2]。盡管我國的足球教練員培訓體系逐步與國際接軌，注重培養(yǎng)青少年球員足球技能、主動思維、決策能力和創(chuàng)造力，但仍有很多足球教練員摒棄不了傳統(tǒng)思維方式，高度權威化、訓練方法簡單粗暴、打罵訓斥充斥球場[3]，封閉性的技術練習過多[4]。這導致球員被動地接受足球訓練，主動思維能力得不到發(fā)展，比賽中缺乏面對復雜情境的心理準備和認知能力。毛振明指出，我國青少年足球發(fā)展要認真作好“頂層設計”工作，“頂層設計”的重點之一是教練員要在青少年足球訓練方法、訓練理論等方面進行揚棄、改進與更新[5]。

他山之石，可以攻玉。法國足球青訓成果豐碩：2013年獲得U20世界杯冠軍、2015年獲得U17歐錦賽冠軍、2016年獲得U19歐錦賽冠軍等。其青訓理念已經(jīng)受到全世界范圍的廣泛關注。本研究利用直接式和情境式2種訓練模式所蘊含的訓練理論，分析法國青少年足球訓練理念，為我國足球青訓提供啟發(fā)與思路。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以法國青少年足球訓練模式為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過百度學術、SpringerLINK、Taylor &Francis ST、中國知網(wǎng)查閱英文文獻110篇、中文文獻40篇，了解青少年足球訓練的理論基礎和操作模式，為本研究提供理論和實踐依據(jù)。

1.2.2 實地考察法

借2016年9月至12月教育部公派留學法國足球教練員培訓的機會，實地考察了里昂、馬賽、尼姆3家職業(yè)足球俱樂部的青訓體系及青訓模式，以及法國足協(xié)“希望之星”“馬賽大學”等多家業(yè)余足球俱樂部的青訓現(xiàn)狀，為本研究提供理論和實踐指導。

2 結果與分析

2.1 法國青少年足球訓練模式介紹

法國青少年足球訓練課分為5個部分：小場地條件比賽(small sided and conditioned games，SSCG)、協(xié)調性訓練(physical coordination training，PCT)、情境訓練(situated training，ST)、技術訓練(technique training，TT)、小場地比賽(small sided games，SSG)。

第一部分，小場地條件比賽(SSCG)。教練員在不告知球員訓練主題的情況下，通過操控各種約束變量和條件進行對抗比賽，并通過提問，啟發(fā)引導球員發(fā)現(xiàn)訓練主題。SSCG的主要作用在于發(fā)展球員的主動思維能力，如3v3攻防中，教練員通過操控約束變量(增加進攻人數(shù))，讓球員主動探索和發(fā)展控球行為。此外，SSCG通過大量觸球的簡單對抗比賽，可以迅速起到熱身作用，還能激發(fā)球員對足球運動的熱情與興趣。法國教練認為，12周歲以下的孩子身體具有天然的良好柔韌性，不建議進行過多的肌肉拉伸[6]。12周歲以上的孩子，可在動態(tài)拉伸與有球練習之后再進行對抗比賽，以防止受傷。在此部分，運用啟發(fā)式教學法。

根據(jù)高水分小麥熱風干燥試驗數(shù)據(jù)，分別繪制出不同熱風溫度、不同風速及不同物料薄層厚度下-lnMR——t曲線和ln(-lnMR)——lnt曲線，如圖7和圖8所示。

第二部分，協(xié)調性訓練(PCT)。通過繩梯、繩圈、跳欄、跳繩等器械或器械組合進行身體靈敏、協(xié)調、反應、爆發(fā)力、速度等有球、無球訓練，進行大量重復和刺激，發(fā)展兒童成長中的運動神經(jīng)，使其適應快節(jié)奏的比賽。青少年球員在15歲之前參加的每堂訓練課都要進行身體協(xié)調性訓練，以達到足球比賽快速完成動作、快節(jié)奏傳接球和適應足球比賽快節(jié)奏的身體要求。此部分運用直接指令式訓練方法。

第三部分，情境訓練(ST)。此部分是訓練的核心。教練員的具體操作是：減少外部直接指令，布置一些條件和約束變量(如球員數(shù)量約束、場地區(qū)域約束、球門數(shù)量約束、信號捕捉數(shù)量約束、球的大小約束等)模擬比賽真實場景，進行小場地比賽，以期塑造某種戰(zhàn)術行為或達成特定戰(zhàn)術訓練目標。如小場地比賽中改變球員數(shù)量，會導致不同的戰(zhàn)術行為：進攻人數(shù)越多，探索性行為越少，控球行為變多；相比人數(shù)多的球隊，人數(shù)較少的團隊表現(xiàn)出更多的探索性行為，球員的戰(zhàn)術行為更加靈活多樣，重復行為更少。這提示教練員可以通過操控球員人數(shù)變量發(fā)展球員的創(chuàng)造性技能[7]。情境訓練要與第一部分(SSCG)緊密銜接，教練員要提取SSCG發(fā)生的比賽場景進行訓練。如發(fā)現(xiàn)球員的射門意識差，可在通過改變約束變量(增加球門個數(shù))，發(fā)展球員射門意識。情境訓練可要求攻守雙方人數(shù)不對等，以增加進攻或防守的成功率，使小球員體驗勝利的愉悅感，以突出訓練主題，達成訓練目標。在情境訓練中，教練員應準確提供與呈現(xiàn)“足球比賽情境”，教練員可以叫停比賽，以提問和鼓勵的方式，啟發(fā)引導球員對比賽中出現(xiàn)的各種場景進行思考并快速準確地作出反應，盡量減少灌輸式、指令式的教學方法，以接近或模仿足球比賽的實戰(zhàn)情境進行訓練，培養(yǎng)小球員主動思考能力和創(chuàng)造性思維，以適應足球比賽中千變萬化的競技場景。

第四部分，技術訓練(TT)。技術訓練是第一部分(SSCG)和第三部分(ST)的銜接與延續(xù)，要緊扣訓練主題。在本環(huán)節(jié)主要針對第一和第三部分出現(xiàn)的足球技術問題進行大量的重復訓練。法國青少年技術訓練分2種。一是分析式技術訓練，這種訓練具有無對抗、無進攻方向、封閉式的特點。教練員采用直接指令式教學，屬于外顯式學習。二是適應性技術訓練，這種訓練具有對抗性、有同伴對手、進攻方向明確、開放式的特點。教練員很少采用直接指令式方法，更多具有內隱式學習性質，是接近于足球比賽的技術應用練習。2種訓練方式要同時運用，并且要進行大量重復、反饋和強化，每項技術重復間隔在12—30秒之間，以達到技術定型。

第五部分，小場地比賽(SSG)。比賽是訓練課堂的最后一環(huán)，是對青訓球員技戰(zhàn)術能力的檢驗。對抗比賽也要緊緊圍繞訓練主題進行。此環(huán)節(jié)，雙方隊員人數(shù)相等、規(guī)則和目標相同，教練員可以不設置或少量設置約束變量，盡量少地叫停比賽，觀察球員對訓練課主題的掌握情況。教練員在賽后要對比賽中出現(xiàn)的問題進行總結，并圍繞訓練主題提煉訓練要點，達成訓練目標。

2.2 法國青少年足球訓練“以比賽為中心”的理念解析

2.2.1 法國青少年足球訓練實踐模式的理論淵源與基礎

有研究指出，青少年足球訓練中存在直接式和情境式2種訓練模式[8-9]。這2種訓練模式與行為主義和建構主義2種學習理論密切相關。這2種學習理論構成了法國青少年足球訓練的理論基礎。

行為主義把學習等同于可觀察的表現(xiàn)形式或頻率的變化，當一個特定的環(huán)境刺激呈現(xiàn)一個適當?shù)姆磻獣r，學習就完成了(S→R)[10]。根植于行為主義而發(fā)展出的教學模式是直接式教學(direct instruction，DI)，直接式教學強調足球技術練習的分解、重復、強化、反饋。毋庸置疑，足球技術訓練要經(jīng)過大量的重復和強化，要按照固定的分解程序來進行。因此，這種教學模式主要目的是培養(yǎng)“嫻熟的技術”，是以“技術為中心”的訓練模式[11]。法國人認為，直接式教學模式可以發(fā)展球員的足球技術，但足球運動本質是比賽和競技，技術練習不能脫離比賽，要轉變?yōu)榧寄堋Ｗ闱蚣寄茉陂_放情境中的表現(xiàn)千變萬化，而不是按照固定程序來進行，具有突變性和創(chuàng)造性的特點，其核心是思維決策、創(chuàng)造力和“用腦踢球”。在直接式教學模式下，小球員總是被動地接受足球技術和戰(zhàn)術的訓練，缺乏主動思考的能力，不會主動適應足球賽場的情境變化，也不能提高個人的決策能力[12]。為培養(yǎng)青少年球員主動思維和決策能力，發(fā)展足球技能和閱讀比賽的能力，法國人引入了建構主義學習理論。

TGfU課程模型分為6個部分：①比賽。即修改比賽形式以達到特定訓練主題。比賽之后通過提問(封閉式和開放式問題)以啟發(fā)學習者進行主動思考，這些問題強調了在實踐和表現(xiàn)中認知、知覺和行動之間的相互作用[20]。②比賽鑒賞。學生在“修改的比賽”中獲得樂趣與興奮感并理解比賽規(guī)則，為日后參與和欣賞比賽打下基礎。③戰(zhàn)術意識。學生在復雜的比賽情境中獲取對手與隊友的信息，并在互動中增長戰(zhàn)略戰(zhàn)術知識。④決策。知道“做什么”和“如何做”，如在足球比賽中，面對防守，進攻隊員要選擇合理的技能，做出正確的選擇：過人？傳球？如何過人？(假動作、轉身等)以及如何傳球？(向前、空擋、滲透性等)。⑤技能執(zhí)行。對比賽中出現(xiàn)的運動技能反復練習以快速決策和執(zhí)行。⑥比賽表現(xiàn)?；氐奖荣愔校瑱z驗學習效果[21]。

TGfU模型中“修改的比賽”一般遵循4條教學原則[22]：①抽樣。從成人比賽中抽取大量的比賽場景，簡化用于教學和訓練。如足球的5v3控球。②夸張。改變比賽結構(如規(guī)則、設備和空間)，以促進、夸大、控制或消除某些比賽行為，如足球比賽中通過中場2秒之內必須射門，或者傳球5次得1分。③代表性。為適應球員年齡、經(jīng)驗而設計的小型修改的比賽，如足球等團隊入侵比賽中代表性的小場地比賽和小場地條件比賽[23]。④戰(zhàn)術復雜性。通過各種各樣的足球戰(zhàn)術情境來設計訓練課程，使球員逐步適應真實的比賽情境。

目前，TGfU模式已經(jīng)引起全球范圍內運動訓練專家的關注，并因各國的文化背景和教育方式的差異，催生了大量基于“修改的比賽”的足球訓練模式。如美國的“戰(zhàn)術比賽模式”(tactical games model，TGM)，澳大利亞的“比賽感知模式”(game sense approach，GSA)，西班牙的“修改的入侵比賽”(modified invasion game)，比利時和葡萄牙的“入侵比賽能力模式”(invasion games competency model，IGCM)等，都可以稱為“比賽為中心”(game-centred approaches，GCA)的訓練模式，即“情境式”訓練模式[24]。在傳統(tǒng)訓練模式中，首先讓球員進行封閉的、重復的技術練習，而后在開放情境中進行足球技能訓練，最后進入比賽；而GCA模式將比賽作為訓練課的起點和持續(xù)關注點，教練通過提問讓球員有更多的機會來思考和測試他們的決定、想法，并和教練、隊友一起討論應用比賽策略，以使球員更好地適應足球比賽，提高比賽閱讀能力[25-26]。

2.2.2 法國青少年足球訓練實踐的理念：以比賽為中心

總結法國清少年足球訓練實踐模式的訓練內容、目標、思想、方法和形式(表1)。

表1 法國青少年足球訓練的實踐模式

在訓練設計上，第一，以小場地比賽(SSG)和小場地條件比賽(SSCG)為主線貫穿整堂訓練課，幫助球員準確把握和提取足球比賽情境。除了身體協(xié)調性練習和分析性技術練習之外，其他環(huán)節(jié)都蘊含著足球運動中的對抗、競技、比賽因子，比賽在整堂訓練課中的比重非常大，達到60%—70%[27]。第二，以啟發(fā)和引導為主要訓練方法，啟發(fā)球員思考、理解和主動建構復雜的比賽情境。第三，訓練設計思路體現(xiàn)著分解與完整、封閉與開放的辯證關系。足球技術練習可采用分解、封閉的教學方法進行重復、強化和反饋，而足球比賽技能要在完整的、開放的情境中進行，并且所占比例要大，讓球員主體主動建構戰(zhàn)術知識和理解比賽。

在訓練邏輯上，法國青少年足球訓練模式是比賽—情境—技術—比賽，而不是從技術至比賽，體現(xiàn)了一種逆向思維。其邏輯起點在于通過小場地條件比賽啟發(fā)隊員發(fā)現(xiàn)問題，然后通過情境訓練探索解決問題的方案方法，再通過技術練習環(huán)節(jié)從細節(jié)、技術層面對解決方案進行強化與鞏固，最后通過對抗比賽來檢驗訓練效果。環(huán)環(huán)相扣，邏輯清楚，遵循著“發(fā)現(xiàn)問題—分析問題—解決問題—強化細節(jié)—驗證問題”的思路。此訓練模式的最大特點是將足球訓練主題或比賽中出現(xiàn)的問題置于特定情境中，在教練員的引導下讓隊員自己探尋問題解決的方案，在這一過程中強調了球員的主體地位，提高了球員對各種足球比賽情境的認知、反應和決策能力，進而提高球員的足球智商、創(chuàng)造力和競技表現(xiàn)。這完全符合建構主義學習的理念(圖1)。

圖1 法國青少年足球訓練實踐模式及訓練邏輯

3 討論

3.1 “情境式”足球訓練的實證研究

Harvey等研究了高中足球運動員的戰(zhàn)術意識和決策，通過實施8次(45—60分鐘/次)TGfU比賽情境訓練發(fā)現(xiàn)，球員在無球戰(zhàn)術意識方面(位置調整和位置覆蓋)表現(xiàn)更加突出，在無球狀態(tài)下的決策更快、動作更迅捷[28]。而球員的這些表現(xiàn)是傳統(tǒng)直接技術指導中所欠缺的。Práxedes等運用情境式訓練模式和提問啟發(fā)的訓練方法研究了U12足球運動員的傳球和運球決策，與對照組相比，情境式訓練和提問方法能有效地改善傳球和運球的決策執(zhí)行[29]。而另一項研究通過對U12小球員持續(xù)進行14次“修改的比賽”訓練，并通過比賽表現(xiàn)評估工具對小球員的傳球和盤帶決策與執(zhí)行進行綜合評定后，認為“修改的比賽”對高戰(zhàn)術性要求的傳球決策和執(zhí)行影響顯著，對高技術性要求的盤帶決策與執(zhí)行影響不顯著[30]。有綜述研究表明，情境式足球訓練模式顯著提高了球員的決策水平和戰(zhàn)術意識，而球員技術水平?jīng)]有顯著性得到提升，但也沒有表現(xiàn)出下降趨勢[31]。Mesquita等人利用“入侵比賽能力模型”對26名五年級學生進行一個賽季22節(jié)足球訓練課后顯示，學生在防守和進攻決策(有球、無球)、足球技能、比賽表現(xiàn)3個方面都有顯著改善，女孩和低技術水平的學生在3個方面的綜合改善更加突出[32]。

創(chuàng)造性思維是衡量青少年球員足球戰(zhàn)術意識發(fā)展的關鍵因素，而創(chuàng)造性思維的測量難度和挑戰(zhàn)性較大。Memmert開發(fā)了“比賽情境測試”工具用以測量青少年球員的創(chuàng)造性思維，并邀請12名專家觀察小球員的戰(zhàn)術表現(xiàn)，以“發(fā)散戰(zhàn)術思維”(divergent tactical thinking)指標來測量青少年球員的戰(zhàn)術創(chuàng)造性[33]。Memmer和Roth針對7歲兒童設計了為期15個月、每周2次的“情境式”足球訓練計劃，結果表明，采用“情境式”足球訓練的兒童的創(chuàng)造力得分明顯高于采用傳統(tǒng)技術教學的控制組[34]。綜上，情境式訓練模式可以提升兒童踢球的創(chuàng)造力。

3.2 青少年足球訓練要以情境式訓練為主導

在現(xiàn)代足球訓練中，直接式與情境式并不是涇渭分明的獨立存在，二者相互融合，相互促進。在青少年足球訓練中，處理簡單問題(技術練習、刺激—響應、反饋強化的連續(xù)性)需要直接式訓練方法，以形成比較穩(wěn)定的動作技術定型。處理復雜問題(啟發(fā)式問題解決、決策、戰(zhàn)術意識、創(chuàng)造力)需要運用情境式訓練模式[10]。直接式訓練已經(jīng)逐步融入更多的比賽和對抗元素，情境式模式亦吸納了直接式模式的諸多優(yōu)點。法國青少年足球訓練實踐模式就是如此，其總體上是“以比賽為中心”的模式，但在協(xié)調性練習與分析性技術練習環(huán)節(jié)則采用直接式的訓練原則。

在直接式與情境式使用比例方面，有研究顯示，歐洲足球發(fā)達國家的青訓教練員早年使用直接式與情境式的比例為53%和47%，而近年來的使用比例分別為56%和44%[35]。英足總制定訓練課的核心原則是安排能使運動員做出大量快速決策的訓練實踐；安排與真實比賽情境相關的訓練；盡可能在訓練中運用比賽法[36]。這些都表明，比賽、競技因子日益成為青少年足球訓練的主要內容，“比賽情境”占據(jù)了課時計劃的主導地位。將更多的比賽情境因子納入足球訓練課設計，是青少年足球訓練的主要發(fā)展趨勢。

有學者會質疑，情境式訓練對于沒有足球基礎的兒童太過復雜，或者，兒童還不能很好地理解與執(zhí)行復雜情境中的任務。對此，情境學習理論認為，對尚未掌握足球技能的兒童來說，情境式足球訓練一定要進行任務簡化，而不是任務分解[37]。任務簡化意味著在不破壞比賽情境完整性的基礎上，簡化任務目標和要求。如用腳傳控球可以簡化為用手傳控球的游戲情境。而任務分解則破壞了訓練和比賽環(huán)境的一致性，不能將兒童置于比賽的情境中，也不能很好地發(fā)展兒童的主動思維和決策。法國教練Fred認為，兒童足球的情境練習非常有趣，無需特別在意年齡和技術水平。盡管他們在足球技術上存在弱點，但他們會按照自己的節(jié)奏發(fā)現(xiàn)情境練習中的一些問題，教練須將錯誤視為兒童進步的工具，并給孩子留下時間思考。重點是初期通過設置相對“簡單的情境”和“足球游戲”，讓孩子主動發(fā)現(xiàn)解決方案，然后再根據(jù)情況提高難度。其中，教練的耐心和付出的時間是青少年足球訓練成功的關鍵。

目前，我國很多教練員的足球訓練理念依然停留在傳統(tǒng)思維層面，在訓練中運用直接式訓練模式的比例過大，導致青少年球員處理復雜比賽的能力不足，面對高水平競技比賽時，常會顯得手足無措。我們不缺足球好苗子，但缺少優(yōu)秀的青訓教練[36]。因此，我們要做好足球教練員培訓的頂層設計工作，教練員自身也需要在足球訓練理論、訓練方法、訓練設計、訓練理念等方面不斷學習提高。