認(rèn)床是大腦想為你“守夜”

事實上，我們認(rèn)的并不是或不僅是床，而是熟悉的環(huán)境。認(rèn)床的人在進(jìn)入新環(huán)境后第一晚入睡需要較長時間、睡眠質(zhì)量也會變差的現(xiàn)象，被稱為首夜效應(yīng)。

那“認(rèn)床”發(fā)生時大腦經(jīng)歷了什么呢？一項研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們因“認(rèn)床”無法安睡時，兩側(cè)大腦半球只有一側(cè)得到了良好的休息，而另一側(cè)則處于相對“警覺”的狀態(tài)，就像是在為我們“守夜”。

為了探究“認(rèn)床”的本質(zhì)，研究人員招募志愿者到實驗室過夜，檢測他們睡眠時大腦的慢波活動——這是一項反映睡眠深度的指標(biāo)。結(jié)果顯示，志愿者左側(cè)大腦的熟睡程度明顯低于右側(cè)。在后續(xù)的實驗中，左側(cè)大腦對外部噪聲表現(xiàn)出更高的敏感性，這也證實了左側(cè)大腦處于更“清醒”的狀態(tài)。

第二天，當(dāng)研究人員再次對志愿者測試時，大腦左右半球熟睡程度的差異就消失了（左側(cè)大腦半球?qū)υ肼暤拿舾行砸蚕Я耍驹刚咚靡脖鹊谝粋€晚上更好。

其實，很多動物都這樣。這種讓一半大腦隨時保持清醒的技能顯然對野外生存非常有利，它能幫助動物在休息的同時不放松警惕，一旦出現(xiàn)緊急情況就能立馬應(yīng)對。

人類的大腦依然保留了遠(yuǎn)古時期的記憶，一旦進(jìn)入陌生環(huán)境，就會不自覺地啟動保護(hù)機(jī)制，認(rèn)為即便睡覺時也應(yīng)該留一半大腦負(fù)責(zé)“守夜”。

（據(jù)《上海老年報》）