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    春夏食菊正當時

    2022-05-07 08:45:20江媛媛
    戀愛婚姻家庭 2022年12期
    關鍵詞:杭白菊菊花茶野菊花

    文/江媛媛

    菊花自古有妙用

    古醫(yī)籍《神農本草經》中有“菊花,久服利血氣、輕身、耐老、延年”之妙效。故古人贊美菊花為“延壽客”,其功可知矣。菊花能幫人體補氣、補力、除燥、解毒?,F代醫(yī)學證明,菊花對現代人的高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病,都有很好的調理作用。

    南宋的著名詩人陸游對菊花情有獨鐘,他不僅有采菊做枕的習慣,還曾在詩中提到“頭風便菊枕,足痹倚藜床”,意思是用采集的菊花做成枕頭來治療頭風病,這也是中藥里聞香祛病的一個典型。

    古人食菊最初多為藥用,用菊花釀酒飲用,可以強身益壽。早在戰(zhàn)國時期詩人屈原就曾有“朝飲木蘭之墜露兮,夕餐秋菊之落英”的吟詠。東晉大詩人陶淵明也有贊美菊花酒的膾炙人口的詩句:“菊花釀酒可延年,兩鬢絲絲繞鶴發(fā)?!边€說:“酒能祛百慮,菊解制頹齡。”陸游病中飲菊花酒,病好后寫詩詠菊:“菊得霜乃榮,性與凡草殊。我病得霜健,每卻稚子扶。豈與菊同性,故能老不枯?今朝喚父老,采菊陳酒壺。”還有王維、鄭板橋等也有食菊養(yǎng)生的篇章傳世,至今不少地方還都保留有食菊的風俗??梢?,我國勞動人民釀菊花酒、飲菊花酒已有悠久的歷史。

    古人尚且如此善用菊花養(yǎng)生,更何況注重養(yǎng)生的現代人了。這里有幾個菊花養(yǎng)生妙用,分享給大家——

    將陰干的菊花瓣收入枕中,可輔助治療高血壓、頭暈、失眠、眼睛紅血絲。

    以鮮菊花加水煎熬,過濾后取藥汁并兌入蜂蜜,制成膏劑,具有疏風、清熱、明目的作用。

    將菊花、陳年艾葉搗成粗碎末,裝入紗布袋中,做成護膝,可祛風除濕、消腫止痛,輔助治療各類關節(jié)炎。

    飲菊花茶也有講究

    市場上菊花的品種繁多,亳菊和黃山貢菊、杭白菊、滁菊被譽為“四大名菊”。亳菊是藥用菊花中的珍品,《中華大辭典》載:“白菊主產安徽亳縣,稱亳菊,品質最佳”;《中藥志》稱亳菊花、滁菊花在藥菊中品質最佳;20 世紀中藥巨著《中華本草》,也稱亳菊和滁菊品質最優(yōu)。亳菊疏風散熱、解暑明目,多為春、夏兩季用藥,歷年來為中醫(yī)首選的菊花品種。

    菊花品種不僅可以根據產地劃分,還可根據野生和家種劃分。有專供藥用的,有藥茶兼用的。它們雖然都是菊花,但功效各有不同,如果在食用時不加以鑒別,可能不僅不能起到應有的保健作用,還會有反效果。比如,有些身體瘦弱的人居然在大冬天泡菊花茶喝,卻抱怨拉肚子、怕冷;風寒感冒卻用白菊花泡水飲用;聽說用白菊花、野菊花泡水喝可治療高血壓,痰濕型、血瘀型、陰陽兩虛型高血壓患者便也用寒性的菊花泡水喝;常用電腦而眼睛干澀者竟然用黃菊花泡水喝來明目……其實,飲菊花茶是有許多講究的。

    我們常常用來泡茶飲用的菊花有野菊花和家菊花(栽培菊花)之分。

    家菊花

    中醫(yī)認為,家菊花性微寒,味甘、苦,歸肺、肝經,可散風清熱,平肝明目。用于風熱感冒,頭痛目眩(特別是偏頭痛),目赤腫痛,眼目昏花?,F代常用于外感風熱、冠心病、高血壓(陰虛肝陽上亢者)所致的頭暈、頭痛、目赤、耳聾。

    有辛涼解表、清熱去火的作用。取3~5 朵黃菊花泡茶飲,有助于緩解上火、鼻塞、流鼻涕。外感風熱出現咳嗽、咳黃痰的情況時,則可以將黃菊花和桑葉搭配使用,起到清熱的效果。

    有平肝潛陽的作用。肝火大、頭暈頭脹、心情煩躁者,可以取3~5 朵白菊花泡茶飲。有高血壓病史、覺得頭暈眼花的患者,用杭白菊、桑葉和枸杞子一起泡茶飲,可以清肝明目,并且有助于降血壓。

    胎菊屬杭白菊的一種,為未開放的花蕾,有護眼明目的作用。取3~5 朵胎菊花泡茶飲,可以保護視力,適合??词謾C、電腦,有眼疲勞、眼干、飛蚊癥的人飲用。

    野菊花

    味甚苦,中醫(yī)認為其性微寒,歸心、肝經,可清熱解毒。用于疔瘡癰腫,頭痛眩暈,目赤腫痛?,F代臨床上也用于治療癰腫瘡毒、高血壓、濕疹、宮頸炎、肺炎、流行性感冒、頸淋巴結結核、急性淋巴管炎、丹毒、血脂紊亂、急性扁桃腺炎、慢性骨髓炎、急性結膜炎、流行性腮腺炎、前列腺炎、急性菌痢、慢性腸炎、盆腔炎、肛竇炎、急性乳腺炎等。

    長期服用野菊花或用量過大,可傷脾胃陽氣,出現胃部不適、胃納欠佳、腸鳴、便溏等消化道反應,脾胃虛寒者及孕婦不宜。

    家菊花的入藥日劑量為5~9 克,野菊花為9~15 克。如果以保健為目的泡茶喝,每日用3~5 朵菊花足夠了。

    很多人對自己的身體情況缺乏了解,建議在使用各種菊花泡茶喝之前,先看看中醫(yī),經中醫(yī)辨證,再選擇適合自己體質的菊花來飲用。如果想搭配其他花草茶,也宜請中醫(yī)把關在先。無論如何,畏寒怕冷的人一般不宜使用各種菊花。菊花茶盡量隨泡隨飲,不要隔夜。因為菊花茶中富含黃酮類物質,很容易被氧化,久放的菊花茶會失去原有的黃色光澤,變成綠色,保健作用也會降低。

    菊花入膳,藥食俱佳

    我國食用菊花的歷史十分悠久,菊花氣味芬芳,綿軟爽口,是入肴佳品,不僅食之味美,而且具有多種保健功能。菊花入膳多用黃、白菊,吃法也很多,可鮮食、干食、生食、熟食,燜、蒸、煮、炒、燒、拌皆宜,還可切絲入餡。

    下面就向大家介紹幾款簡單易做的菊花藥膳。

    陳皮菊花甘草茶

    向大家推薦這款適合春夏交替之際的茶飲:陳皮菊花甘草茶。

    材料:新會陳皮2~3 克,杭白菊(大洋菊)5~8 朵,甘草1~2 克。

    做法:新會陳皮切絲,甘草切片,和杭白菊用熱水同泡??梢苑磸团蒿嬛翢o味。

    食療功效:此茶具有止咳化痰、潤肺養(yǎng)胃、補氣和中、解燥去濕、解膩留香、降逆止嘔等作用。春夏期間,建議偶爾飲用,特殊人群例如孕婦、哺乳期、月經期的女性以及患病人士不建議飲用。

    此茶以溫飲為佳,溫食以助陽氣,既能生津止渴、養(yǎng)胃清腸,又能補養(yǎng)身體。不宜過熱,更不宜冰鎮(zhèn)冷飲。

    茯苓清菊茶

    材料:菊花5 克,茯苓7 克,綠茶2 克。

    做法:將茯苓磨粉備用,菊花、綠茶洗凈。將茯苓粉、菊花、綠茶放入杯中,用300 毫升左右的開水沖泡即可。

    食療功效:此茶可清肝明目、疏風散熱。對口干、火旺、目澀、眼疲勞,以及由脾胃氣虛引起的虛胖、面部浮腫者有一定療效。

    提醒:此茶適用于脾虛水腫者、身體虛胖者、經常用眼疲勞者、尿少者、便溏泄瀉者。

    菊花糕

    菊花糕比一般糕點多了菊花的冷香,而且外形美觀。此糕甜軟酥松,入口即化,齒頰生香,有清涼去火的功用,因此格外受人喜歡。制作菊花糕的方法很多,這里為大家介紹最簡單的一種。

    材料:杭白菊20~30 朵,馬蹄粉200 克,新鮮菊花1 朵(切碎),冰糖適量。

    做法:馬蹄粉加入等量清水攪勻,讓其充分溶解。用清水煮菊花約10 分鐘(將所有菊花用紗布包起來,可避免濾渣的麻煩),當水的顏色呈現淡黃色即可。煮的時間不要過長,否則會略帶苦味。取出菊花加入冰糖調味。一邊攪拌一邊加熱,煮沸即熄火。將馬蹄粉溶液倒入菊花水中,充分攪拌后倒入模具里,等菊花糕凝固后倒出即可。

    枸杞菊花酒

    菊花用于釀酒,早在漢魏時期就已經盛行。菊花酒清涼甘美,是強身益壽佳品。從醫(yī)學角度看,菊花酒可以明目、治頭昏、降血壓,有減肥、輕身、補肝氣、安腸胃、利血的功效。

    做法是將干菊花去蒂洗凈晾干,泡于低度糧食酒中,一兩天后就可以飲用。常飲可活血行氣、抗衰老、延年益壽。如果再向酒中加入地黃、當歸、枸杞,對頭暈目眩、疲勞多夢有不錯的療效。

    好菊花怎么選?

    購買菊花時要學會分辨,盡量選擇新鮮天然的,避免購買用硫黃熏過或染色的菊花。這種菊花如果泡茶飲用,會對身體健康不利。菊花以身干、花朵完整、顏色鮮艷、氣味清香、無雜質者為佳、應放于陰涼干燥處保存,以防霉壞及蟲蛀,尤其夏秋兩季要勤加查看。菊花若出現霉蛀,宜烘干,不宜烈日暴曬,以防散瓣、變色。

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