再親密的關(guān)系，也無法承受日復(fù)一日的語言暴力

關(guān)梅林博士

在婚姻中，我們既有可能成為暴力的受害者，也有可能在不知不覺中成為一名隱蔽的施暴者。

“道”是事物發(fā)展的根本、本源和機(jī)理。婚姻看似簡單，卻有其自身的特點(diǎn)和規(guī)律。夫妻想要擁有幸?；橐觯虻朗乔疤?。2022年，本刊邀請著名心理學(xué)家關(guān)梅林老師，為您解析婚姻之道。

一提起“暴力”，很多人眼前立刻會浮現(xiàn)出拳打腳踢、頭破血流的畫面。這種畫面往往能引發(fā)我們的巨大痛苦，所以人類一直十分憎惡施暴者對他人生命和尊嚴(yán)的漠視和侵害。但是，如果有一天，我們猛然發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)也是施暴者，也會誘發(fā)他人極度的痛苦，施暴形式與暴力分子不同但本質(zhì)無異時(shí)，該如何自處呢？

暴力有不同的定義方式，如果我們關(guān)注人類各方面感受，可能會采用這個(gè)定義：暴力是指用一種非和平的方式解決問題及沖突，使他人遭受身體和精神方面的傷害和痛苦的言行。非和平的言行包括身體暴力（使用毆打、捆綁、殘害等手段）、語言暴力（使用隨意評價(jià)、攻擊、威脅性的語言）和冷暴力（冷淡、輕視、放任、疏遠(yuǎn)和漠不關(guān)心他人），因?yàn)檫@些方式都會讓人感到巨大的身心痛苦。如果導(dǎo)致他人自殺是最嚴(yán)重的后果之一，那么這些方式都可能成為受害者自殺的誘發(fā)因素。

很多人認(rèn)為上面提及的暴力更可能發(fā)生在普通人際關(guān)系中，尤其是與陌生人發(fā)生的沖突中。但由于自我防范、社會環(huán)境監(jiān)控、法律懲罰、他人反抗等因素，這些暴力在陌生人身上施展的空間其實(shí)是很有限的。相反在婚姻關(guān)系中，由于親密關(guān)系的包容性、家庭生活的隱蔽性以及對健康婚姻認(rèn)知不足，往往會導(dǎo)致這些暴力在婚姻中橫行霸道。而我們既有可能成為暴力的受害者，也有可能在不知不覺中成為一名隱蔽的施暴者。

不管是什么親密關(guān)系，我們對身體暴力都要保持“零容忍”的態(tài)度，因?yàn)樯鼨?quán)和健康權(quán)是每個(gè)人的基本權(quán)利。冷暴力不管包裝得多好（如一方聲稱“不說話是避免發(fā)生不愉快”），我們也要知道婚姻是一種親密關(guān)系，親密是健康婚姻的前提，所以冷暴力是必須要解決的。

我們今天在這里重點(diǎn)討論語言暴力。有些語言暴力很直接，威脅、恐嚇、辱罵別人或者強(qiáng)人所難，比如“你不按我說的，我們就離婚”，相對好分辨。但有些語言暴力比較隱蔽，沒有一定的價(jià)值觀和批判性思考，還真不容易發(fā)現(xiàn)。比如：伴侶由于沒時(shí)間或者沒理解我們的意圖而沒有回應(yīng)，我們可能會氣急敗壞地指責(zé)他“你就是一個(gè)愛無能、沒有責(zé)任感的人”。說完后還覺得這話沒毛病，至少自己的不滿是發(fā)泄出去了。但是，這樣的凌厲指責(zé)會讓對方覺得非常委屈和不平，無論修養(yǎng)多好的人聽后都會怒火中燒，所以沒有證據(jù)地進(jìn)行隨意、消極的道德歸因也是一種語言暴力。

另外，動不動就將伴侶與他人進(jìn)行比較也很讓人生氣，比如“你看人家老公多能干”。這種隨意比較的不公平之處在于，我們總是拿伴侶的不足與他人長處進(jìn)行比較，而不是客觀地進(jìn)行綜合判斷;我們忽略自己總體條件也一般，而對與自己比較匹配的配偶要求過高，這樣不切實(shí)際的比較也是不公平的。面對這種語言暴力，語言能力欠佳的人有時(shí)不知道怎么反駁。

還有一種比較暴力的說話方式是讓別人擔(dān)責(zé)，利用對方的內(nèi)疚獲益，比如，“這事兒都怪你，要不是你決策失誤，我們早就買房了”。我們指責(zé)伴侶后，自己可以不用擔(dān)責(zé)，心里獲得輕松，卻忘記這么重要的決定自己當(dāng)初也表示過同意。這種“只讓你擔(dān)責(zé)”的語言對伴侶還是相當(dāng)有殺傷力的。

再親密的關(guān)系也無法承受日復(fù)一日的語言暴力，我們在婚姻中要嚴(yán)格自律，不能打著愛的名義對親密愛人施暴，當(dāng)然也不能讓任何人PUA我們。當(dāng)我們在婚姻中用真誠、有界限、支持性的語言溝通后，就能沉浸在“甘之如飴”的親密關(guān)系之中了。