小學(xué)蹲踞式起跑技術(shù)訓(xùn)練方法探討

吳繼鵬

田徑是運(yùn)動(dòng)之母，短跑又是田徑運(yùn)動(dòng)中最具影響力的項(xiàng)目。為更好地提升蹲踞式起跑技術(shù)，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法以及邏輯歸納法等方法對(duì)小學(xué)蹲踞式起跑技術(shù)訓(xùn)練方法進(jìn)行研究，探索提升小學(xué)蹲踞式起跑技術(shù)的方式和方法。研究結(jié)果表明：起跑技術(shù)主要由“各就位”“預(yù)備”“鳴槍”3個(gè)環(huán)節(jié)組成，訓(xùn)練中應(yīng)針對(duì)每個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行訓(xùn)練;教練員要提升自身訓(xùn)練的科學(xué)性，豐富自己的訓(xùn)練理論，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式，提升小學(xué)蹲踞式起跑訓(xùn)練的科學(xué)性。

短跑屬于體能主導(dǎo)類速度性項(xiàng)群，成績(jī)?cè)u(píng)定方式為測(cè)量類，在最短時(shí)間內(nèi)完成一定距離的選手即為獲勝者。近年來(lái)，隨著我國(guó)訓(xùn)練水平的不斷提升，我國(guó)的短跑成績(jī)也在不斷提升，尤其是近年來(lái)蘇炳添在國(guó)際大賽中屢創(chuàng)佳績(jī)，極大提升了國(guó)人的士氣，也在很大程度上摒棄了傳統(tǒng)的思想認(rèn)為黃種人在短跑比賽中難以取得好成績(jī)的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。小學(xué)階段的學(xué)生年齡相對(duì)較小，在這個(gè)階段中進(jìn)行田徑訓(xùn)練能夠有效發(fā)展學(xué)生的興趣，促進(jìn)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的積極性，同時(shí)，這個(gè)階段的學(xué)生正處于神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，在這個(gè)階段中進(jìn)行短跑訓(xùn)練能夠有效提升學(xué)生的神經(jīng)反應(yīng)能力。如何提升小學(xué)生起跑技術(shù)是擺在小學(xué)體育教師面前的一大難題，為更好地提升小學(xué)生蹲踞式跑起跑技術(shù)，促進(jìn)小學(xué)生短跑成績(jī)的提升，通過中國(guó)知網(wǎng)以小學(xué)生、蹲踞式起跑為關(guān)鍵詞，查閱文獻(xiàn)資料31篇，進(jìn)一步梳理蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，同時(shí)，結(jié)合本人在小學(xué)工作實(shí)際，探討蹲踞式起跑技術(shù)訓(xùn)練方法，以期為提升小學(xué)生蹲踞式起跑技術(shù)提供建議。

1 小學(xué)短跑教學(xué)和訓(xùn)練現(xiàn)狀

短跑運(yùn)動(dòng)時(shí)間短，是小學(xué)階段學(xué)生參與率相對(duì)較高的運(yùn)動(dòng)，在短時(shí)間內(nèi)完成運(yùn)動(dòng)也更加符合小學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)。而耐力性項(xiàng)目由于需要長(zhǎng)時(shí)間參與，從科學(xué)的角度而言，小學(xué)生長(zhǎng)期參加耐力性運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的身體是不利的。也正是因?yàn)檫@種原因，在小學(xué)階段的體育教學(xué)中教師更加注重學(xué)生力量、速度和靈敏性的訓(xùn)練。

近年來(lái)，國(guó)家層面對(duì)小學(xué)體育的重視程度不斷增加，體育在中考所占的比例也在不斷增加，在這種背景下學(xué)生和家長(zhǎng)對(duì)體育有了新的認(rèn)識(shí)，體育在學(xué)校中的重視程度相對(duì)于之前有了很大的提升。初中生對(duì)體育的重視程度正在增加，中學(xué)體育的發(fā)展也正在越來(lái)越好。但是，在小學(xué)體育教學(xué)中還是存在很多問題，如小學(xué)生在學(xué)校體育課中出現(xiàn)磕傷碰傷的現(xiàn)象不斷，家長(zhǎng)對(duì)學(xué)校提出無(wú)理的要求，在這樣的背景下，很多小學(xué)體育教師在教學(xué)中畏畏縮縮，不敢讓學(xué)生參加強(qiáng)度、量度大的運(yùn)動(dòng)，直接影響了小學(xué)體育的開展。此外，部分家長(zhǎng)和學(xué)生對(duì)體育重視程度依然不足，在體育教學(xué)中參與性不高，甚至很多小學(xué)體育教師在教學(xué)中的態(tài)度也不夠端正，上課較為隨意，很多小學(xué)體育教學(xué)還出現(xiàn)了“放羊式”的體育課堂，學(xué)生上體育課成了休息課，這種現(xiàn)象在很大程度上影響了小學(xué)體育的開展，為后期學(xué)生健康體質(zhì)的形成埋下了隱患。因此，提升小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量和效果首先要解決的問題就是端正家長(zhǎng)、學(xué)生和教師的態(tài)度。

2 蹲踞式起跑技術(shù)的發(fā)展和演變歷程

最開始的短跑比賽中，運(yùn)動(dòng)員的起跑姿勢(shì)多樣，有上半身直立的，也有彎腰的，還有雙手?jǐn)傞_的，可謂是起跑姿勢(shì)形態(tài)各異。1887年美國(guó)田徑教練瑪爾菲從袋鼠彎屈后腿，向前突然躍進(jìn)的動(dòng)作中得到啟發(fā)，發(fā)明了蹲踞式起跑，并在訓(xùn)練中讓學(xué)生學(xué)習(xí)，但是在當(dāng)時(shí)蹲踞式起跑遭到很多人的不理解、甚至嘲笑，導(dǎo)致蹲踞式起跑未能夠普及。9年后，也就是1896年第一屆奧運(yùn)會(huì)比賽中，美國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員布克首次使用蹲踞式起跑在預(yù)賽中以11秒8創(chuàng)造紀(jì)錄，并在決賽中以12秒成績(jī)獲得100米第一名。自此之后蹲踞式起跑技術(shù)得到世人的認(rèn)可，隨后在1927年蹲踞式起跑器被發(fā)明，極大提升了短跑運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)。1936年第11屆奧運(yùn)會(huì)上，短跑項(xiàng)目采取蹲踞起跑，并借助起跑器的規(guī)則正式確立。

3 小學(xué)蹲踞式起跑訓(xùn)練方法

3.1 小學(xué)蹲踞式起跑動(dòng)作要領(lǐng)以及重、難點(diǎn)

蹲踞式起跑包括“各就位”“預(yù)備”“鳴槍”三個(gè)環(huán)節(jié)。小學(xué)生的年齡相對(duì)較小，在進(jìn)行蹲踞式起跑教學(xué)和訓(xùn)練中教練員要根據(jù)學(xué)生的年齡段將蹲踞式起跑分步驟進(jìn)行訓(xùn)練，先進(jìn)行蹲踞式起跑的分解練習(xí)，當(dāng)學(xué)生掌握分解練習(xí)的各個(gè)環(huán)節(jié)要點(diǎn)之后再進(jìn)行整體的練習(xí)。

小學(xué)蹲踞式起跑分為4個(gè)步驟。第一步，調(diào)整起跑器的位置。在蹲踞式起跑練習(xí)開始前，每個(gè)學(xué)生需要調(diào)整好起跑器的位置，一般來(lái)講后腳距前腳一腳至一腳半距離，兩個(gè)腳中軸線間隔約一拳半，后腿跪地，前抵足板與地面大約成45度角，后抵足板與地面成大約65度角。第二步，準(zhǔn)備階段。在教學(xué)和訓(xùn)練中當(dāng)學(xué)生聽到“各就位”的口令之后走到起跑器前，雙手撐地，左右手拇指相對(duì)，其余四指并攏與拇指呈“八字形”，兩手距離比肩部稍寬，頭與軀干保持在一條直線上。第三步，起跑階段。當(dāng)聽到“預(yù)備”口令后，學(xué)生抬起臀部，身體重心同時(shí)前移，形成起跑姿勢(shì)，此時(shí)前腿大小腿夾角約為90度左右，后腿大小腿夾角約為120度左右，準(zhǔn)備起跑。第四步，起跑階段。當(dāng)聽到槍聲后，雙手迅速推離地面，兩臂屈肘擺動(dòng)，同時(shí)兩腿用力蹬起跑器。

小學(xué)生年齡相對(duì)較小，在蹲踞式起跑教學(xué)和訓(xùn)練中的重點(diǎn)是讓學(xué)生掌握正確的蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作，體會(huì)蹬地的發(fā)力順序，提升蹬地效率。蹲踞式起跑的難點(diǎn)是讓小學(xué)階段的學(xué)生體會(huì)蹬地的發(fā)力過程。因此，在小學(xué)蹲踞式起跑技術(shù)訓(xùn)練的過程中要適當(dāng)增加訓(xùn)練的量度，讓學(xué)生在多次的訓(xùn)練中體會(huì)到蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。

3.2 心理訓(xùn)練及動(dòng)作練習(xí)

小學(xué)生的年齡相對(duì)較小，身心正處于發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)階段的學(xué)生心理素質(zhì)相對(duì)較差，心理狀態(tài)不夠穩(wěn)定。在進(jìn)行蹲踞式起跑訓(xùn)練過程中，學(xué)生通過大量、正確的練習(xí)可以不斷完善技術(shù)動(dòng)作，提升動(dòng)作質(zhì)量。但是，在一旦學(xué)生參加比賽，學(xué)生還是會(huì)出現(xiàn)緊張的現(xiàn)象，緊張的心理導(dǎo)致學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性不夠，影響在比賽中的發(fā)揮。因此，在蹲踞式起跑的訓(xùn)練過程中不能夠僅僅對(duì)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技術(shù)和身體素質(zhì)的訓(xùn)練，更要加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的訓(xùn)練。心理素質(zhì)在很大程度上是技術(shù)發(fā)揮的基礎(chǔ)，沒有心理素質(zhì)做支撐，再完美的技術(shù)也難以在比賽中展現(xiàn)。

在小學(xué)蹲踞式起跑訓(xùn)練中可以通過以下3種方式提升學(xué)生的心理素質(zhì)。一是通過挑戰(zhàn)賽的形式開展跑步比賽。在短跑訓(xùn)練中更多的是考驗(yàn)學(xué)生的爆發(fā)力，對(duì)學(xué)生的意志品質(zhì)的考驗(yàn)不足，而長(zhǎng)跑訓(xùn)練對(duì)學(xué)生意志品質(zhì)的訓(xùn)練效果較為明顯，在訓(xùn)練中可以適當(dāng)增加學(xué)生跑步的距離，在長(zhǎng)跑耐力比賽中提升學(xué)生戰(zhàn)勝困難的意志力，發(fā)展學(xué)生的心理素質(zhì)。二是模擬比賽現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境的形式進(jìn)行訓(xùn)練。在蹲踞式起跑過程中通過音響設(shè)備模擬觀眾歡呼的聲音，使學(xué)生在模擬環(huán)境中進(jìn)行訓(xùn)練，提升學(xué)生的心理素質(zhì)，當(dāng)學(xué)生在模擬環(huán)境中習(xí)慣之后，再進(jìn)行比賽的時(shí)候能夠更好地適應(yīng)訓(xùn)練環(huán)境，在比賽中創(chuàng)造良好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。三是進(jìn)行心理暗示訓(xùn)練。在教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理暗示的訓(xùn)練，教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理強(qiáng)化練習(xí)，如讓學(xué)生自我暗示“我很強(qiáng)”“我是最棒的”等暗示語(yǔ)的形式，消除運(yùn)動(dòng)員的緊張情緒。此外也可以讓學(xué)生之間互相鼓勵(lì)，提升學(xué)生的自信心。

在田徑教學(xué)中教練員不僅要提升自身的訓(xùn)練手段和方式，也要學(xué)習(xí)心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)，豐富自身的綜合素養(yǎng)，在訓(xùn)練中結(jié)合多種方式，提升訓(xùn)練質(zhì)量。

3.3 運(yùn)用口令練習(xí)起跑技術(shù)

蹲踞式起跑是學(xué)生在聽到口令后，將信息通過大腦傳到身體，運(yùn)用身體完成動(dòng)作的過程。在這個(gè)過程中接受信息的快慢程度對(duì)起跑具有重要的影響，因此，訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)能力是提升起跑速度的重要方式。

在蹲踞式起跑教學(xué)中通過口令提升學(xué)生的瞬間反應(yīng)力，進(jìn)而提升學(xué)生的起跑反應(yīng)速度。首先，提升學(xué)生對(duì)口令的反應(yīng)能力，通過在教學(xué)和訓(xùn)練中反復(fù)進(jìn)行不同語(yǔ)速的“各就位”“預(yù)備”“跑”的練習(xí)提升學(xué)生對(duì)口令的熟知性，通過大量口令的反復(fù)練習(xí)對(duì)學(xué)生的瞬間反應(yīng)力具有正向引導(dǎo)作用。其次，通過正反口令的形式提升學(xué)生對(duì)口令的反應(yīng)力。在進(jìn)行蹲踞式起跑的過程中可以打破口令順序，如“預(yù)備”“各就位”“跑”或者“各就位”“跑”等練習(xí)，只要學(xué)生聽到“跑”的口令后就起跑，這樣能夠使學(xué)生在反復(fù)的練習(xí)中注意力更加集中。第三，進(jìn)行正反口令練習(xí)，提升學(xué)生的思維敏捷性。如教練員在訓(xùn)練中發(fā)出指令“立正”的時(shí)候，學(xué)生就做出“稍息”的動(dòng)作，反之，當(dāng)教練員發(fā)出“稍息”指令的時(shí)候，學(xué)生就做出“立正”的動(dòng)作。同樣教練員可以在教學(xué)和訓(xùn)練中變換多種口令，提升學(xué)生對(duì)指令的敏感性。

口令是蹲踞式起跑的開始，也是最為關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，這個(gè)環(huán)節(jié)在很大程度上影響了后面的發(fā)力，進(jìn)而對(duì)起跑的快慢產(chǎn)生重要影響。因此，在蹲踞式起跑的教學(xué)和訓(xùn)練中教練員要高度重視口令練習(xí)的訓(xùn)練。

3.4 通過多種途徑提升學(xué)生的協(xié)調(diào)性

蹲踞式起跑是通過踝、腿、膝、髖等關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)用力完成技術(shù)動(dòng)作的，起跑過程不僅需要學(xué)生具備良好的力量素質(zhì)，對(duì)各個(gè)關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)性也有一定的要求，因此在蹲踞式起跑的教學(xué)和訓(xùn)練中除了對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)的訓(xùn)練之外，也需要加強(qiáng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)性的練習(xí)。

蹲踞式起跑主要是下肢關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)性和靈活性起作用，在教學(xué)和訓(xùn)練中可以通過以下3種途徑進(jìn)行身體協(xié)調(diào)性的練習(xí)。（1）踮腳尖走路練習(xí)。通過這個(gè)練習(xí)可以提升踝關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的踝關(guān)節(jié)力量，在訓(xùn)練中教練員要根據(jù)學(xué)生的年齡特征合理設(shè)定距離，在學(xué)生熟練掌握技術(shù)之后可以進(jìn)行“墊腳尖”走路比賽，在比賽中提升訓(xùn)練的強(qiáng)度，激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練的積極性。（2）鴨子步練習(xí)。鴨子步練習(xí)可以發(fā)展學(xué)生的腿部力量，提升髖關(guān)節(jié)的靈活性，由于鴨子步對(duì)腿部力量的要求相對(duì)較高，在進(jìn)行練習(xí)的過程中要遵循循序漸進(jìn)地原則。（3）蛙跳練習(xí)。蛙跳練習(xí)除了可以增強(qiáng)學(xué)生的腿部力量之外，也能夠提升學(xué)生的膝關(guān)節(jié)靈活性。

教練員在訓(xùn)練中要針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況合理設(shè)定訓(xùn)練強(qiáng)度和量度，尤其是小學(xué)階段的學(xué)生年齡段相對(duì)較小，在訓(xùn)練中要以發(fā)展學(xué)生的興趣為主，在訓(xùn)練中注重協(xié)調(diào)性和靈敏性的訓(xùn)練，對(duì)于力量素質(zhì)的訓(xùn)練主要是通過克服自身體重的練習(xí)來(lái)實(shí)現(xiàn)。

3.5 調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性和積極性

教練員的訓(xùn)練訓(xùn)練水平對(duì)訓(xùn)練效果產(chǎn)生重要的影響，傳統(tǒng)的短跑訓(xùn)練中教練員大多采用講解和示范的教學(xué)方法，學(xué)生在此基礎(chǔ)上進(jìn)行動(dòng)作技術(shù)的練習(xí)，這種形式的教學(xué)方法將課堂大多數(shù)的時(shí)間用于教練員的講解，學(xué)生練習(xí)的時(shí)間相對(duì)較短，在很大程度上將教師置于教學(xué)的主體地位，學(xué)生出于被動(dòng)學(xué)習(xí)的狀態(tài)，學(xué)生主動(dòng)探索和學(xué)習(xí)的欲望不強(qiáng)，當(dāng)學(xué)生處于較低層次的訓(xùn)練時(shí)，訓(xùn)練質(zhì)量尚能夠保證，但是隨著訓(xùn)練水平的提升，尤其是當(dāng)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)提升到一定程度之后，會(huì)出現(xiàn)瓶頸，這時(shí)候單純通過教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練和強(qiáng)化，突破訓(xùn)練瓶頸的概率相對(duì)較小，最終還是依靠運(yùn)動(dòng)員實(shí)現(xiàn)自我突破。因此，在小學(xué)田徑教學(xué)的開始階段，教練員就要培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、處理問題和解決問題的能力，讓學(xué)生在訓(xùn)練中自己主動(dòng)發(fā)現(xiàn)問題，探索解決問題的策略。

在蹲踞式起跑教學(xué)和訓(xùn)練中教練員可以通過翻轉(zhuǎn)課堂的方式調(diào)動(dòng)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的積極性和主動(dòng)性。第一，在訓(xùn)練開始階段教練員將蹲踞式起跑的動(dòng)作技術(shù)通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)傳給學(xué)生，學(xué)生以2-3人的小組為單位，對(duì)蹲踞式起跑動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行學(xué)習(xí)和探討，通過探討找出自身在技術(shù)動(dòng)作中存在的問題，可以將自己的動(dòng)作與網(wǎng)絡(luò)視頻動(dòng)作進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)自身動(dòng)作技術(shù)中存在的問題，并不斷完善動(dòng)作技術(shù)。很多時(shí)候?qū)W生對(duì)于技術(shù)動(dòng)作的重難點(diǎn)難以解決，這個(gè)時(shí)候可以將問題留在課堂中與教練員一起解決。第二，在課上教學(xué)中，教練員與學(xué)生一起探討教學(xué)內(nèi)容，對(duì)于學(xué)生在課下難以解決的問題與教師探討和交流，在這個(gè)過程中提升學(xué)生的溝通交流能力，發(fā)展學(xué)生的綜合素質(zhì)和能力，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的課堂教學(xué)中教師在課堂中占據(jù)大量的時(shí)間用于講解和示范，學(xué)生技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練時(shí)間較少的弊端。第三，課下學(xué)生與教師對(duì)本節(jié)課中存在的問題進(jìn)行總結(jié)，將總結(jié)的內(nèi)容反饋給教練員，教練員在后期的教學(xué)和訓(xùn)練中完善自身在課堂教學(xué)中存在的問題，并不斷改正，提升訓(xùn)練的質(zhì)量和效果。

3.6 提升教練員業(yè)務(wù)素質(zhì)，轉(zhuǎn)變?cè)u(píng)價(jià)方式

田徑教學(xué)和訓(xùn)練是一項(xiàng)系統(tǒng)工作，小學(xué)體育教練員在對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)和訓(xùn)練的過程中需要不斷學(xué)習(xí)，豐富自身的訓(xùn)練理論以適應(yīng)新時(shí)代田徑訓(xùn)練的需求，尤其是很多年齡較大的教練員在訓(xùn)練中不要過分依賴傳統(tǒng)的訓(xùn)練手段和方法，要與時(shí)俱進(jìn)，通過文獻(xiàn)和視頻資料的形式學(xué)習(xí)最前沿的訓(xùn)練理論。

教練員提升自身業(yè)務(wù)素質(zhì)的方式主要有3種：一是通過視頻和文獻(xiàn)資料學(xué)習(xí)的形式，提升自己的理論素養(yǎng)。二是教育主管部門組織教研活動(dòng)，搭建教練員交流的平臺(tái)，讓基層教練員在教研中提升自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)。三是定期聘請(qǐng)高水平的教練員對(duì)基層教練員進(jìn)行業(yè)務(wù)培訓(xùn)，提升教練員的訓(xùn)練水平。

傳統(tǒng)的小學(xué)短跑教學(xué)評(píng)價(jià)中單純對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成績(jī)進(jìn)行評(píng)價(jià)，這種評(píng)價(jià)方式較為單一，不利于從宏觀上對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面評(píng)價(jià)。新時(shí)代對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)應(yīng)更加注重運(yùn)用全面和綜合的評(píng)價(jià)方式。首先，增加評(píng)價(jià)元素。將學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情感、動(dòng)作技術(shù)、課堂表現(xiàn)納入到教學(xué)評(píng)價(jià)中，提升教學(xué)評(píng)價(jià)的全面性。二是將學(xué)生對(duì)教師的評(píng)價(jià)納入到評(píng)價(jià)中。通過學(xué)生對(duì)教師進(jìn)行的評(píng)價(jià)，教師在接受到評(píng)價(jià)反饋之后完善自身的教學(xué)中的不足，提升自己的教學(xué)能力。

4 結(jié)束語(yǔ)

蹲踞式起跑由“各就位”“預(yù)備”“鳴槍”3個(gè)環(huán)節(jié)組成，在小學(xué)蹲踞式起跑訓(xùn)練中教師應(yīng)針對(duì)每個(gè)環(huán)節(jié)合理安排訓(xùn)練。教練員在訓(xùn)練中除了對(duì)學(xué)生進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練之外還要結(jié)合心理訓(xùn)練、口令練習(xí)、身體協(xié)調(diào)性練習(xí)等方式調(diào)動(dòng)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)性和積極性。此外，教練員也需要不斷學(xué)習(xí)以提升自身業(yè)務(wù)素質(zhì)，同時(shí)，需要轉(zhuǎn)變?cè)u(píng)價(jià)方式調(diào)動(dòng)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的積極性，促進(jìn)小學(xué)蹲踞式起跑運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提升。

（作者單位：深圳市福田區(qū)美蓮小學(xué)）