功能訓(xùn)練應(yīng)用于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員步法移動(dòng)訓(xùn)練的理論探討

王國宇　馬國東

近年來，功能訓(xùn)練傳入國內(nèi)，運(yùn)用到競技體育領(lǐng)域中，并且取得非常顯著的效果，但有關(guān)功能訓(xùn)練的理念、方法以及手段并未在網(wǎng)球項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)步法移動(dòng)訓(xùn)練中有所體現(xiàn)。運(yùn)用文獻(xiàn)資料法，以功能訓(xùn)練為背景，從網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員實(shí)際比賽中的運(yùn)動(dòng)需求角度出發(fā)，分析球員專項(xiàng)步法移動(dòng)的能量供應(yīng)特征、運(yùn)動(dòng)形式以及神經(jīng)系統(tǒng)的變化，為構(gòu)建專項(xiàng)步法移動(dòng)能力的訓(xùn)練方法提供理論依據(jù)，遵循最佳競技能力金字塔模型的進(jìn)階過程、鞏固和完善專項(xiàng)化的動(dòng)作模式訓(xùn)練以及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員靈敏性和本體感覺的訓(xùn)練，以此加強(qiáng)調(diào)控網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員步法移動(dòng)能力的科學(xué)訓(xùn)練過程。

如今，職業(yè)網(wǎng)壇的球速越來越快，擊球回合更多且在底線陷入僵局，此時(shí)運(yùn)動(dòng)員想要贏得比賽，往往需要快速的步法移動(dòng)能力、出色的進(jìn)攻與防守能力以及技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力的相結(jié)合。球員擁有出眾的步法移動(dòng)能力是其完成擊球動(dòng)作的重要保證，并通過良好的步法移動(dòng)迅速到達(dá)擊球位置為選擇合適的擊球方式提供充足的思考時(shí)間，擊出更大力量、更深角度的球可以逼迫對手露出更多的場地空當(dāng)。即使運(yùn)動(dòng)員在比賽中落于下風(fēng)、被迫處于防守狀態(tài)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員可以通過快速的步法移動(dòng)能力影響對手進(jìn)攻選擇甚至出現(xiàn)失誤，從而掌握比賽的節(jié)奏。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的步法移動(dòng)能力直接決定了其基本網(wǎng)球技能的質(zhì)量。目前，國內(nèi)傳統(tǒng)訓(xùn)練方法太過注重技術(shù)和手法訓(xùn)練，忽視移動(dòng)能力的訓(xùn)練，造成技術(shù)銜接出現(xiàn)問題。本文將從功能訓(xùn)練的角度，分析網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員步法移動(dòng)能力的運(yùn)動(dòng)需求，為網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)步法移動(dòng)能力的訓(xùn)練方法提供理論依據(jù)。

1 功能訓(xùn)練的研究概述

1.1 功能訓(xùn)練的概念

Gary Cook認(rèn)為功能訓(xùn)練主要以運(yùn)動(dòng)形式作用，在運(yùn)動(dòng)過程中，身體是一條完整的動(dòng)力鏈;并且在此過程中必須注意機(jī)體運(yùn)動(dòng)鏈的完整作用。劉愛杰和李少丹認(rèn)為，功能訓(xùn)練主要是為了加強(qiáng)核心力量和提高整體力量，以此奠定專項(xiàng)所需的力量基礎(chǔ)。功能訓(xùn)練的目的是在運(yùn)動(dòng)形式的作用下提高訓(xùn)練手段的專項(xiàng)化，在模擬實(shí)際比賽狀態(tài)下提高競技水平。綜上所述，功能訓(xùn)練就是為達(dá)到更高的競技水平所進(jìn)行的多維度的整體性訓(xùn)練方法，使神經(jīng)肌肉系統(tǒng)更高效協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作，從而豐富運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的訓(xùn)練方法體系。

1.2 功能性訓(xùn)練與傳統(tǒng)訓(xùn)練的關(guān)系

功能性訓(xùn)練注重靈敏、協(xié)調(diào)、平衡、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展，把核心區(qū)訓(xùn)練作為重點(diǎn)且進(jìn)行對抗自重的訓(xùn)練，功能訓(xùn)練特別強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào)深層肌群的發(fā)力和多關(guān)節(jié)及肌群之間的配合。而傳統(tǒng)訓(xùn)練則更加注重力量、速度、耐力素質(zhì)的發(fā)展程度，其主要以發(fā)展局部肌肉或提高單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)為基礎(chǔ)并強(qiáng)調(diào)大訓(xùn)練量，過度發(fā)展力量水平以及長期艱苦持久的訓(xùn)練容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。以上所述既是功能性訓(xùn)練與傳統(tǒng)訓(xùn)練兩者之間所存在的差異，也是這兩種訓(xùn)練方法互為補(bǔ)充之處。傳統(tǒng)訓(xùn)練是功能性訓(xùn)練的基礎(chǔ)，為促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)和專項(xiàng)競技能力的全面發(fā)展和提高，這兩者之間的關(guān)系應(yīng)是緊密銜接，互為補(bǔ)充的。功能性訓(xùn)練雖然在預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷和提高人體運(yùn)動(dòng)能力以及將一般身體素質(zhì)轉(zhuǎn)化為專項(xiàng)素質(zhì)等方面的效果顯著，但仍然不可忽視通過傳統(tǒng)訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)過程中所起的積極作用。為促進(jìn)高水平專項(xiàng)競技能力的形成以及在比賽中超常發(fā)揮出自身的競技水平，應(yīng)將傳統(tǒng)訓(xùn)練與功能性訓(xùn)練有效結(jié)合，充分發(fā)揮兩種訓(xùn)練的優(yōu)勢。綜上所述，為提高專項(xiàng)競技水平所需的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，應(yīng)將傳統(tǒng)訓(xùn)練與功能性訓(xùn)練緊密結(jié)合，以此促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的發(fā)展與進(jìn)步。

2 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)步法移動(dòng)的運(yùn)動(dòng)需求分析

根據(jù)動(dòng)作模式的特點(diǎn)和功能訓(xùn)練的訓(xùn)練理論，在進(jìn)行任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的有效訓(xùn)練或提高運(yùn)動(dòng)員的某些運(yùn)動(dòng)能力之前，設(shè)計(jì)功能性動(dòng)作應(yīng)充分考慮肌肉骨骼，能量供應(yīng)特點(diǎn)，神經(jīng)系統(tǒng)變化等因素，應(yīng)注意身體動(dòng)力鏈的客觀存在，并注意核心區(qū)域的訓(xùn)練，以達(dá)到運(yùn)動(dòng)中動(dòng)力鏈的高效和穩(wěn)定的動(dòng)作模式。為了從功能訓(xùn)練的角度更好地分析網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)步法移動(dòng)能力的運(yùn)動(dòng)需求，下面將從能量供應(yīng)，運(yùn)動(dòng)形式和神經(jīng)系統(tǒng)變化的特征來闡述。

2.1 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)步法移動(dòng)的能量供應(yīng)特點(diǎn)分析

有研究表明在模擬網(wǎng)球比賽中，擊球時(shí)間與非擊球時(shí)間之比為1：1.7。從這個(gè)數(shù)據(jù)能夠清楚說明，在比賽中運(yùn)動(dòng)員能量消耗的主要方式是步法移動(dòng)。迅速準(zhǔn)確的預(yù)判和快速靈活的步法移動(dòng)能力能夠使運(yùn)動(dòng)員提前跑動(dòng)到合適的擊球位置，提高回球質(zhì)量、壓制對手占據(jù)場上優(yōu)勢并奠定取得比賽勝利的基礎(chǔ)。在該運(yùn)動(dòng)過程中，人體不僅需要磷酸原能量供應(yīng)系統(tǒng)快速動(dòng)員提供所需的能量，而且還需要糖酵解能量供應(yīng)系統(tǒng)的后續(xù)參與，為身體提供足夠的能量在無氧條件下運(yùn)動(dòng)。而在比賽中球員與對手實(shí)力均衡戰(zhàn)況焦灼形成長時(shí)間的底線多拍對打時(shí)機(jī)體會(huì)進(jìn)行一定程度上的有氧代謝。根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中從底線快速跑到網(wǎng)前進(jìn)行截?fù)羲钑r(shí)間3-15秒，此運(yùn)動(dòng)過程需磷酸原供能系統(tǒng)提供能量;長時(shí)間僵持在底線上進(jìn)行多回合拉拍對打需要15-60秒，這需要在無氧條件下由糖酵解系統(tǒng)提供動(dòng)力;但在職業(yè)網(wǎng)球賽事中，規(guī)則要求采用長盤制比賽，需要長時(shí)間、持續(xù)的運(yùn)動(dòng)，這就需要在有氧條件下糖的有氧氧化才能提供能量?？傊W(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的能量代謝特征應(yīng)基于有氧運(yùn)動(dòng)，但磷酸原和糖酵解供能系統(tǒng)在移動(dòng)和擊球中起著重要作用。

2.2 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)步法移動(dòng)的運(yùn)動(dòng)形式分析

在正常的網(wǎng)球比賽中，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員改變方向的次數(shù)將近1000次。根據(jù)相關(guān)研究的統(tǒng)計(jì)，在網(wǎng)球比賽中，從一側(cè)到另一側(cè)的水平運(yùn)動(dòng)占70%，向前和直線運(yùn)動(dòng)占不到20%，向后運(yùn)動(dòng)僅占8%;并且運(yùn)動(dòng)員平均移動(dòng)距離是3m，80%的球是在球員準(zhǔn)備姿勢的2.5m以內(nèi)，10%的球在2.5m-4.5m之間，只有不到5%的球會(huì)超過4.5m。有研究表明，關(guān)閉式步法、大力移動(dòng)步法、轉(zhuǎn)移步法、開放式步法這四種步法的使用頻率是在網(wǎng)球場地上最高的。例如，在擊球時(shí)一種常見的步法是開放式，其相對簡單并且具有廣泛的應(yīng)用范圍。擊球過程如下：外側(cè)腳落地支撐，腳尖朝斜前方，以外側(cè)腳為軸，向外轉(zhuǎn)體轉(zhuǎn)肩，保持腿部適當(dāng)彎曲，身體呈開放姿勢，隨后同時(shí)蹬地轉(zhuǎn)體擊球，外側(cè)腳墊步，腳尖朝正前方，身體擺正，擊球后迅速歸位。

2.3 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)步法移動(dòng)的神經(jīng)系統(tǒng)變化分析

優(yōu)秀的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員可以對球做出準(zhǔn)確的預(yù)測和下意識(shí)的步法動(dòng)作。這種能力是一種固定的動(dòng)作程序，由大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)、周圍神經(jīng)系統(tǒng)的感知和身體的各種效應(yīng)器共同完成。擊球過程中當(dāng)對手擊球完畢后首先大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)預(yù)判對手來球的落點(diǎn)位置在身體的左側(cè)還是右側(cè)，隨后肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、筋膜等效應(yīng)器接收到由中樞神經(jīng)發(fā)出的指令，使身體采取快速合理的步法向來球飛行的方向進(jìn)行移動(dòng)，跑動(dòng)到合適的擊球位置完成擊球技術(shù)。只有經(jīng)過長期艱苦的訓(xùn)練，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員才能進(jìn)一步提高軀干與中樞神經(jīng)系統(tǒng)之間的協(xié)調(diào)能力以此減少因錯(cuò)誤判斷而引起的步法移動(dòng)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員需要提高周圍神經(jīng)系統(tǒng)的預(yù)先感知能力，以預(yù)測網(wǎng)球的落點(diǎn)，然后分析大腦中的信息數(shù)據(jù)，并最終執(zhí)行連貫的擊球動(dòng)作。為提高大腦中樞神經(jīng)對于某一動(dòng)作模式的識(shí)別，應(yīng)加強(qiáng)重復(fù)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)與身體各效應(yīng)器之間聯(lián)系的訓(xùn)練，強(qiáng)化中樞神經(jīng)系統(tǒng)對身體各部位的控制必須進(jìn)行整體的功能性動(dòng)作模式訓(xùn)練，才能有效的刺激大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)并形成記憶。由此可見，只有在訓(xùn)練中建立與實(shí)際比賽動(dòng)作相似的神經(jīng)肌肉聯(lián)系，并不斷重復(fù)這樣的神經(jīng)肌肉聯(lián)系，才能使訓(xùn)練達(dá)到理想的效果。

3 功能訓(xùn)練視角下網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員移動(dòng)能力訓(xùn)練方法的理論依據(jù)

史蒂文·普利克斯認(rèn)為，功能訓(xùn)練是針對每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的一種專門的動(dòng)作模式訓(xùn)練，可以更好地改善生物力學(xué)適應(yīng)性、內(nèi)部和外部機(jī)制的協(xié)調(diào)以及能量供應(yīng)情況，而不是簡單地模擬外部動(dòng)作形式?？傊δ苡?xùn)練應(yīng)遵循最佳競技能力金字塔模型原則，提出基本運(yùn)動(dòng)模式;鞏固和完善專項(xiàng)化的動(dòng)作模式訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)對人體旋轉(zhuǎn)力量和爆發(fā)力的訓(xùn)練;并加強(qiáng)對運(yùn)動(dòng)員敏感性和本體感覺的訓(xùn)練。因此，與傳統(tǒng)訓(xùn)練相比，功能訓(xùn)練在提高運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)競技能力方面的效果更加顯著。

3.1 遵循“金字塔”模型原則，提出基本運(yùn)動(dòng)模式

最佳競技能力是按“功能動(dòng)作→功能表現(xiàn)→功能技能”的邏輯發(fā)展順序構(gòu)成的，要發(fā)展運(yùn)動(dòng)員競技能力時(shí)要以相鄰層級(jí)的適度發(fā)展為前提和基礎(chǔ)，否則任何一層級(jí)能力發(fā)展的不充分或過分發(fā)展都會(huì)導(dǎo)致最終無法獲得最佳競技能力。過早進(jìn)行專項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練并不會(huì)優(yōu)化運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作模式，也不能達(dá)到運(yùn)動(dòng)過程中的動(dòng)作高效、經(jīng)濟(jì)性以及整體的平衡，反而會(huì)使運(yùn)動(dòng)員核心區(qū)的靈活性和穩(wěn)定性下降。長此以往的訓(xùn)練會(huì)造成整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中動(dòng)力鏈能量運(yùn)輸效率低下并出現(xiàn)代償，最終使運(yùn)動(dòng)員形成運(yùn)動(dòng)損傷。在競技能力發(fā)展層次從低到高依次遞進(jìn)的過程中，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該從基礎(chǔ)開始由低向高逐步建造網(wǎng)球步法移動(dòng)能力的“金字塔”，而靈活性和穩(wěn)定性是構(gòu)建步法移動(dòng)能力“金字塔”整體性結(jié)構(gòu)時(shí)的重中之重，運(yùn)動(dòng)員提高步法移動(dòng)的基本能力有賴于這兩種素質(zhì)加強(qiáng)，且運(yùn)動(dòng)員未來網(wǎng)球的專項(xiàng)移動(dòng)能力由步法移動(dòng)的基本能力決定，有缺陷的基礎(chǔ)能力是無法支撐起專項(xiàng)移動(dòng)能力所需要的力量及神經(jīng)肌肉訓(xùn)練的。從具有最佳競爭能力的金字塔模型中可得出結(jié)論，正確、有效和經(jīng)濟(jì)的動(dòng)作模式基于最基本的靈活性和穩(wěn)定性，在此基礎(chǔ)上才能形成正確的功能性動(dòng)作。

3.2 鞏固和完善專項(xiàng)化的動(dòng)作模式訓(xùn)練

人體的各種身體活動(dòng)都是以多關(guān)節(jié)，多角度，多維的復(fù)合運(yùn)動(dòng)形式進(jìn)行的，因此功能訓(xùn)練可以增強(qiáng)動(dòng)作技能，使運(yùn)動(dòng)員建立起正確的動(dòng)作模式還依靠身體的靈活性和穩(wěn)定性作為基礎(chǔ)條件。功能訓(xùn)練認(rèn)為基本動(dòng)作模式構(gòu)成人體的每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員只有運(yùn)用正確的動(dòng)作模式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)才能保證做出動(dòng)作的正確性、有效性、經(jīng)濟(jì)性，同時(shí)減少因動(dòng)作代償而增加的運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。在網(wǎng)球比賽中運(yùn)動(dòng)員移動(dòng)的方向并不是固定不變的，隨著比賽時(shí)間的推移運(yùn)動(dòng)員逐漸進(jìn)入比賽狀態(tài)并表現(xiàn)出較好的競技水平，此時(shí)要求運(yùn)動(dòng)員在接球之前能夠做出快速、準(zhǔn)確的判斷和積極移動(dòng)到位擊球，在移動(dòng)過程中應(yīng)加強(qiáng)對身體穩(wěn)定性的控制能力，防止因急停、變向而身體重心不穩(wěn)、動(dòng)作模式錯(cuò)誤造成失分。這時(shí)運(yùn)動(dòng)員在比賽中會(huì)進(jìn)行全方位、多方向的移動(dòng)，這就需要運(yùn)動(dòng)員要采取積極、精湛、合理的步法移動(dòng)，迅速跑動(dòng)到合適的擊球位置并擊出高質(zhì)量的回?fù)羟?。網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)步法是通過對若干個(gè)單一方向上移動(dòng)的組合并合理利用各種移動(dòng)步法到達(dá)位置完成擊球動(dòng)作，其是不同移動(dòng)方向和移動(dòng)步法組合體，同時(shí)也是速度、力量、靈敏、平衡和協(xié)調(diào)綜合作用的體現(xiàn)?？偠灾δ苡?xùn)練強(qiáng)調(diào)的并不是大腦只識(shí)別單一肌肉、單一關(guān)節(jié)的活動(dòng)，而是建立一種動(dòng)作模式，加強(qiáng)神經(jīng)、肌肉之間的聯(lián)系，并改善肌肉活動(dòng)的協(xié)調(diào)性。因此提高運(yùn)動(dòng)員身體的穩(wěn)定和正確的動(dòng)作模式應(yīng)通過運(yùn)動(dòng)過程中的變向與加速以及建立動(dòng)作模式的專項(xiàng)化訓(xùn)練。要提高運(yùn)動(dòng)員在比賽或訓(xùn)練中對于某一動(dòng)作模式的識(shí)別，通過在訓(xùn)練中建立與實(shí)際比賽動(dòng)作相似的神經(jīng)肌肉聯(lián)系并不斷重復(fù)，加強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制能力。

3.3 加強(qiáng)靈敏性和本體感覺的訓(xùn)練

本體感覺是通過對骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉等進(jìn)行有效的控制和協(xié)調(diào)，來控制和調(diào)節(jié)身體各部位的姿勢及用力，使身體能保持較好的平衡，在做完技術(shù)動(dòng)作后能及時(shí)對身體的姿勢和平衡做出相應(yīng)的調(diào)整。出眾的步法移動(dòng)能給球員帶來很多擊球方式的選擇，也是球員完成擊球動(dòng)作的基礎(chǔ)，沒有優(yōu)秀的步法移動(dòng)能力，擊球位置出現(xiàn)偏差，將會(huì)影響其擊球平衡性以及舒適的擊球姿勢，整個(gè)動(dòng)力鏈?zhǔn)茏?。通過前人研究可知，現(xiàn)代網(wǎng)球比賽中運(yùn)動(dòng)員因步法移動(dòng)不到位而被迫擊球造成的失分占70%左右。運(yùn)動(dòng)員在比賽中占據(jù)場上優(yōu)勢、掌握主動(dòng)權(quán)甚至贏下比賽，就需要在對方擊球后大腦對來球做出快速準(zhǔn)確的預(yù)判并運(yùn)用比對手更靈活、簡潔的步法組合，給予對手有效回?fù)?。從功能?xùn)練角度來看，優(yōu)化網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)步法移動(dòng)能力既需要加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)快速判斷能力以及大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)對身體的控制能力的訓(xùn)練，還需要對核心區(qū)進(jìn)行協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性的訓(xùn)練以維持身體的平衡。只有提高人體的神經(jīng)系統(tǒng)敏感性，并使興奮和抑制轉(zhuǎn)化的過程加快，機(jī)體才能快速感知環(huán)境的變化，做出判斷和反應(yīng)，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整或修改，從而形成正確有效的動(dòng)作方式，增強(qiáng)人體的控制能力，從而優(yōu)化在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中動(dòng)力鏈的傳遞速度和功率。技術(shù)要求高、動(dòng)作變換快的項(xiàng)目在運(yùn)動(dòng)中要發(fā)揮出更好的動(dòng)作效率就對本體感覺提出了更高的要求。如網(wǎng)球中的上手發(fā)球技術(shù)只有在本體感覺的參與下，才能使整個(gè)發(fā)球動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào);因此需要加強(qiáng)靈敏性和本體感覺的訓(xùn)練來提高運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)系統(tǒng)對身體穩(wěn)定性和靈活性的控制能力，靈敏素質(zhì)和本體感覺越好，大腦皮質(zhì)有關(guān)中樞暫時(shí)的聯(lián)系就越迅速，并可以快速的做處正確的判斷和相應(yīng)的反應(yīng)。

4 小結(jié)

在網(wǎng)球比賽中，良好的步法移動(dòng)能力能夠使運(yùn)動(dòng)員完美實(shí)施各項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)，從而在比賽中建立優(yōu)勢，甚至贏下比賽。傳統(tǒng)訓(xùn)練是功能性訓(xùn)練的基礎(chǔ)，為促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)和專項(xiàng)競技能力的全面發(fā)展和提高，這兩者之間的關(guān)系應(yīng)是緊密銜接的。通過統(tǒng)籌網(wǎng)球項(xiàng)目能量供應(yīng)特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)形式以及神經(jīng)系統(tǒng)的變化，更好地分析功能訓(xùn)練的視角下網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)移動(dòng)能力的運(yùn)動(dòng)需求，整合傳統(tǒng)訓(xùn)練和功能訓(xùn)練的效果，實(shí)現(xiàn)優(yōu)勢互補(bǔ)并制定科學(xué)的步法訓(xùn)練體系，為網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練研究及實(shí)踐提供可借鑒的理論依據(jù)。

（作者單位：吉林體育學(xué)院）