促進(jìn)青少年心理健康成長的有效性策略研究及分析

黃瑩珊

摘 要：隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，青少年心理健康狀況逐漸成為當(dāng)下社會(huì)普遍關(guān)注的一大熱點(diǎn)。尤其是近幾年，很多青少年患有嚴(yán)重的抑郁心理問題和雙相障礙問題。由此可見，在當(dāng)下的社會(huì)發(fā)展過程中，如何促進(jìn)青少年心理健康成長是重要的研究內(nèi)容。文章針對當(dāng)下青少年存在的心理問題成因及癥狀，結(jié)合促進(jìn)青少年心理健康成長的重要性，提出促進(jìn)青少年心理健康成長的有效性策略。

關(guān)鍵詞：青少年;心理健康成長;有效性策略

近幾年來青少年心理問題的發(fā)生頻率直線上升，這也逐漸成為社會(huì)各界關(guān)心的一大熱點(diǎn)。對于青少年來說，由于其自身的思維認(rèn)知能力和思想水平都處在一個(gè)低層次的水平，自身對于塑造心理健康狀況重要性的了解也并不清晰。由此可見，采用正確的方式方法對青少年進(jìn)行心理引導(dǎo)是非常重要的。

一、當(dāng)下青少年存在的心理問題成因及癥狀

（一）抑郁情緒問題成因及癥狀

在青少年階段，很多學(xué)生更傾向于玩，但是父母希望學(xué)生成材，因此要求其好好學(xué)習(xí)，而教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí)為提升教學(xué)質(zhì)量往往會(huì)給學(xué)生布置一定量的作業(yè)。再加之學(xué)生數(shù)量較多，因此教師的作業(yè)無法差異化制定，從而使得一部分學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)和壓力比較大。而學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力大，和自身不自信的心理，因此在面對問題時(shí)也沒有向父母或者教師傾訴，從而使得其內(nèi)心所積攢的負(fù)能量越來越多，最終導(dǎo)致自身陷入抑郁狀態(tài)。

抑郁障礙問題的癥狀主要表現(xiàn)為青少年變得沉默寡言，容易出現(xiàn)情緒失控，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)幻想和自殺傾向。

（二）情緒管理問題成因及癥狀

對于當(dāng)下的青少年來說，他們對于自身的情緒管理并不是很到位，在面對問題時(shí)常常會(huì)出現(xiàn)一些焦躁和退縮的心理和興趣，不喜歡和他人交流。并且在看待一些問題時(shí)比較激進(jìn)，容易失去理智，有時(shí)候甚至?xí)涿畎l(fā)怒。這主要是其自身內(nèi)心的自卑和敏感導(dǎo)致的，對于很多青少年在家庭和校園中得不到關(guān)愛，尤其是父母的要求十分嚴(yán)厲，且他們對于自身的情緒管理認(rèn)知意識(shí)并不清晰，這也在一定程度上會(huì)讓其開始懷疑自己，讓其逐漸迷失自己。

在情緒管理問題的過程中青少年常見的癥狀一般為發(fā)怒、焦慮、自卑、不自信、不喜歡與人交談等。

（三）青少年手機(jī)成癮原因及癥狀

隨著互聯(lián)網(wǎng)的不斷發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)逐漸成了當(dāng)下社會(huì)中比較重要的通信工具。隨著經(jīng)濟(jì)和教育的不斷發(fā)展，手機(jī)的重要性及作用也逐漸地凸顯，然而有很多的青少年無法準(zhǔn)確認(rèn)知手機(jī)的作用，他們常常會(huì)將玩手機(jī)當(dāng)作是一種緩解學(xué)習(xí)壓力的方式，但是在緩解的過程中很多青少年接觸到了手機(jī)游戲等一些娛樂方式，使得他們沉溺于其中，讓他們對手機(jī)產(chǎn)生一定的依賴性。這對于學(xué)生的學(xué)習(xí)往往會(huì)帶來不利影響，會(huì)讓學(xué)生的心理健康狀況出現(xiàn)一定的問題。

青少年手機(jī)成癮的癥狀一般表現(xiàn)為手機(jī)不離身，常常拿手機(jī)打游戲，已經(jīng)進(jìn)入一種沉迷的狀態(tài)，對于身邊的其他事情都不感興趣，認(rèn)為在游戲當(dāng)中才能找到自己的價(jià)值所在。

二、促進(jìn)青少年心理健康成長的重要性

（一）提升青少年的思想認(rèn)知

對于當(dāng)下的青少年來說，其對于心理健康狀況的重要性認(rèn)知能力較弱，他們通常不知道如何去保持自身的心理健康狀況，并且缺乏正確的引導(dǎo)和思維認(rèn)知，從而使得其心理健康問題越來越突出。并且在當(dāng)下的社會(huì)當(dāng)中，教師還可以發(fā)現(xiàn)很多青少年在面對問題時(shí)常常不會(huì)主動(dòng)解決問題，常常選擇逃避問題，因此使得其自身的認(rèn)知體系和心理成長越發(fā)緩慢。所以，為了有效地提升青少年的心理健康成長狀況，教師在教學(xué)時(shí)應(yīng)當(dāng)采用一些方式方法來引導(dǎo)學(xué)生對心理知識(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)和了解，提升青少年的思維認(rèn)知能力和意識(shí)。

（二）讓青少年學(xué)會(huì)管理和控制情緒

對于青少年來說，他們對于情緒的管理和控制并不成熟，并且伴隨著青春期的到來，很多學(xué)生開始出現(xiàn)叛逆的問題和現(xiàn)象，使得家人和教師對其都很無奈。而學(xué)生則會(huì)將這種無奈的情緒當(dāng)作其放肆的一種資本，認(rèn)為沒有人去關(guān)心他們和關(guān)愛他們，導(dǎo)致他們的內(nèi)心越來越脆弱，使得其更容易情緒失控，對他們的身心健康造成一定的傷害。所以，促進(jìn)青少年心理健康成長可以有效地引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒管理的重要性，讓他們采用一定的方式和方法來學(xué)會(huì)控制情緒，從而促進(jìn)其健康成長。

（三）幫助青少年樹立正確的三觀意識(shí)

在當(dāng)下的生活環(huán)境中，三觀的培養(yǎng)對于青少年來說非常重要。三觀包含了世界觀、人生觀和價(jià)值觀，對于很多青少年來說，意識(shí)缺失都會(huì)導(dǎo)致其心理健康狀況產(chǎn)生一定的問題，并且也會(huì)沉迷于幻想世界當(dāng)中，沒有努力的方向和目標(biāo)，使得很多青少年極其容易出現(xiàn)沉迷虛幻世界的現(xiàn)象。因此，為了緩解這種問題，教師在教學(xué)時(shí)可以通過借助一定的方式方法來幫助青少年樹立正確的三觀，讓他們知道三觀的價(jià)值體現(xiàn)是什么，自己所要努力和追求的目標(biāo)和方向是什么，從而提高他們的心理健康狀況。

三、促進(jìn)青少年心理健康成長的有效性策略

（一）通過心理治療方法進(jìn)行引導(dǎo)

對于當(dāng)下的青少年來說，他們的心理問題更多的來源于日常生活以及周圍的一些壓力，尤其是學(xué)習(xí)的壓力，很多學(xué)生自身的認(rèn)知能力和學(xué)習(xí)習(xí)慣、興趣并不是很好，因此他們在學(xué)習(xí)的過程中會(huì)比較困難，其認(rèn)知思維能力也比較差，使得其心理上或多或少的會(huì)產(chǎn)生一些抑郁心理和狀況，青少年的心理問題疾病不斷增加。因此，為了有效促進(jìn)對青少年心理健康狀況的了解，教師在教學(xué)時(shí)應(yīng)當(dāng)通過學(xué)習(xí)心理治療法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理壓力的緩解和釋放，讓學(xué)生從生理上和心理上得到解脫和成長，從而提升他們的生活健康狀態(tài)。

（二）家校合作，借助雙方優(yōu)勢共筑成長

家庭是培養(yǎng)青少年的重要場所，對于青少年來說，他們受到的很多教育都來源于家庭和學(xué)校，這主要是因?yàn)檫@兩大場所是這一時(shí)期青少年接觸的最多的場所，甚至家庭會(huì)比學(xué)校更多，由此可見家庭和學(xué)校對于培養(yǎng)學(xué)生的心理健康成長具有重要作用。當(dāng)下的很多青少年出現(xiàn)心理問題的原因主要是缺乏關(guān)愛和關(guān)注導(dǎo)致的，而這在很大一部分中都源于家庭。因此，為了緩解這種狀態(tài)，教師在教學(xué)時(shí)可以采用家校合作的方式來引導(dǎo)家長認(rèn)知孩子心理健康成長的重要性，并通過雙方探討來發(fā)揮各自最大的優(yōu)勢。

（三）建立校園心理援助組織

心理援助組織主要是學(xué)校通過組織一些心理學(xué)專業(yè)相關(guān)人士組建的一種愛心公益性組織。其主要是為學(xué)生提供心理援助，及時(shí)地讓學(xué)生對自身的心理問題進(jìn)行咨詢，讓他們發(fā)泄，并給予他們一些正確的方式方法，從而有效提升學(xué)生心理健康狀況的成長。在很多學(xué)校中都有這樣的愛心組織，因此建立校園心理援助組織對于促進(jìn)學(xué)生心理健康成長具有非常重要的意義。

（四）采用實(shí)際案例來加強(qiáng)學(xué)生對心理健康的重視

實(shí)際案例是提升青少年思維認(rèn)知意識(shí)的重要方法。對于很多青少年來說，他們自身的心理認(rèn)知意識(shí)和能力并不是很明確，并且對于心理健康問題也不是很重視。然而近幾年來，青少年犯罪、沉溺網(wǎng)絡(luò)的事件多有發(fā)生，使得青少年的心理健康問題一躍成為當(dāng)下社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。因此，在日常的生活和教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)盡量選用一些實(shí)際案例來引導(dǎo)學(xué)生對心理健康問題進(jìn)行認(rèn)知，讓他們從案例中找到正確的做法和答案，從而提升自身對心理健康成長的重視程度。

總而言之，在當(dāng)下的教育教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)著重加強(qiáng)對青少年心理健康狀況的培養(yǎng)，讓青少年對心理健康問題的認(rèn)知能力進(jìn)一步的提升，幫助學(xué)生塑造良好的心理健康狀態(tài)和樹立正確的價(jià)值觀。因此，促進(jìn)青少年心理健康成長的有效性研究和思考是當(dāng)下每個(gè)教師應(yīng)當(dāng)著重思考的問題，也是當(dāng)下社會(huì)各界所關(guān)注的重點(diǎn)內(nèi)容。

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