淺析開展初中體育田徑運(yùn)動的價值及方法

鄭世榮

摘要：體育課一向?qū)W(xué)生很有好處，雖然說學(xué)校對文化課比較重視，但體育是一切的基礎(chǔ)，沒有強(qiáng)健的體魄，就沒有提升文化涵養(yǎng)的精力，所以體育教學(xué)不可忽視。初中生正處于青春期，無論生理、心理都處于轉(zhuǎn)型期，因此更要注重學(xué)生的身體成長，體育已成為中考環(huán)節(jié)中必不可少的項目，更應(yīng)引起師生的重視。田徑是一項能使學(xué)生身體各方面機(jī)能得到鍛煉的運(yùn)動，對學(xué)生的毅力、耐力都有很好的幫助，本文針對田徑在初中體育中的發(fā)展價值和方法進(jìn)行了探討，并提出了建議。

關(guān)鍵詞：初中體育;田徑運(yùn)動;體育教學(xué)

大學(xué)生對于體育項目有不同的態(tài)度，運(yùn)動能力強(qiáng)的學(xué)生非?？释鞣N類型的運(yùn)動，苦于運(yùn)動的學(xué)生比較排斥，很明顯，田徑運(yùn)動是各種項目中最普遍的，而且越常見，也越多地受到關(guān)注。初中生身體素質(zhì)必須鍛煉，不管是因?yàn)樘幱陂L身體的關(guān)鍵時期，還是為了支撐繁重的學(xué)業(yè)，學(xué)生的身體機(jī)能都必須得到鍛煉，這也有助于調(diào)節(jié)學(xué)生的身心健康。歸根結(jié)底，有一些細(xì)微的平衡可以通過體育來達(dá)到，特別是不太受外界條件限制的田徑項目。

一、初中體育田徑運(yùn)動的價值分析

初中生的課業(yè)日趨繁重，無論哪一方面，都從最開始的筑基到進(jìn)階，因此學(xué)生的壓力必然會驟然增大，再加上青春期的敏感多思，不免會產(chǎn)生一定的不良情緒，所以在這段時間增加體育教育有助于學(xué)生身心健康。事實(shí)上，體育課也是學(xué)生課余休閑的一種方式，男生一般都非常喜歡籃球和田徑運(yùn)動這類運(yùn)動，而女同學(xué)則會選擇比較輕柔的項目，所以老師要充分利用學(xué)生所需身心放松的特點(diǎn)，把體育課程扎根在學(xué)生的心中。就田徑運(yùn)動而言，即使不是中考必考項目的必要條件，田徑運(yùn)動也非常有助于學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展，長跑鍛煉耐力和體力，短跑訓(xùn)練沖刺力，都有助于提高學(xué)生身體的強(qiáng)度和韌性。

二、開展初中體育田徑運(yùn)動的教學(xué)方法

（一）勞逸結(jié)合，放松身心

田徑項目看似很簡單的只是以跑步作為項目基礎(chǔ)，但是看似簡單的動作卻也有很多理論內(nèi)涵，尤其是體育運(yùn)動，對于姿勢和核心的標(biāo)準(zhǔn)非常高，正所謂差之毫厘，謬以千里，所以田徑運(yùn)動也需要給學(xué)生傳授正確的理論指導(dǎo)。其實(shí)很多學(xué)生比較排斥體育課，因?yàn)楹ε麦w育強(qiáng)度大，而且田徑大多都以速度為核心，很多學(xué)生的能力并不能夠達(dá)標(biāo)，所以會產(chǎn)生畏難心理。針對身體強(qiáng)度不是很高的學(xué)生，還需要從長計議，運(yùn)用巧勁去幫助他們提升身體素質(zhì)，畢竟體育是幫助學(xué)生放松身心的，雖然說田徑類運(yùn)動帶來的適度緊張有助于各項機(jī)能的發(fā)展，但是過猶不及，所以教師還是需要從指導(dǎo)方面給出建設(shè)性的建議。教師可以結(jié)合教材九年級全一冊《體育與健康》第二章《田徑類運(yùn)動》一課給學(xué)生進(jìn)行講解，先從視覺感官出發(fā)調(diào)動學(xué)生的情緒，比如可以播放奧運(yùn)會田徑比賽的片段，又或者是動漫中相關(guān)的素材引發(fā)學(xué)生對田徑的熱情，突出教材中的田徑之美。然后再根據(jù)指導(dǎo)性建議去教學(xué)生一定的技巧，有關(guān)于肌肉發(fā)力以及著力點(diǎn)，乃至于呼吸的章法等，都是為上場運(yùn)動做準(zhǔn)備，所謂磨刀不誤砍柴工，對于體育項目教學(xué)就更是如此。先以興趣熱情引導(dǎo)，再結(jié)合各類田徑技巧指導(dǎo)學(xué)生實(shí)踐，留有余地讓學(xué)生自行摸索，慢慢地就能夠在速度提升以及體能提升中真正了解到田徑的樂趣，擁有了健康的體魄，自然有助于身心健康，就更能夠茁壯成長。

（二）元融合，花式田徑

其實(shí)田徑也有很多種變化，單一的形式難免會讓學(xué)生產(chǎn)生枯燥之感，更不用提體能本就不怎么好的學(xué)生，尤其是女同學(xué)，并不是人人都擅長田徑項目的 ，要讓她們克服心理障礙，就必須選擇合適的切入點(diǎn)，讓學(xué)生放松身心，把田徑項目當(dāng)成是愉悅身心的選擇，而不是任務(wù)壓身。所以田徑項目也要進(jìn)行-定的變化，從規(guī)格上就可以把距離進(jìn)行縮放，長跑、短跑、接力跑，乃至于花式接力都可以，更不用說形式.上還可以穿插各類元素，哪怕是進(jìn)行夢幻聯(lián)動也未嘗不可，結(jié)合學(xué)生喜歡的事物和形式，調(diào)動學(xué)生的主觀能動性，更有助于提升學(xué)生的運(yùn)動素養(yǎng)。教師可以嘗試將接力跑的形式幻化為闖關(guān)游戲，就是借用一個游戲的形式來讓學(xué)生短跑沖刺，中間可以聯(lián)動其他文化科目，例如進(jìn)行詩詞或者歷史問答，答對可以增加時間限制或者是減少跑步距離等，以豐富的形式套用于田徑項目之.上，能夠讓學(xué)生有非常不錯的體驗(yàn)。當(dāng)然，能做的聯(lián)動不僅是文化課，還可以結(jié)合時下流行的許多元素，其核心還是田徑運(yùn)動，只不過是舊瓶裝新酒，能夠讓學(xué)生在感官上沒有那么大的壓勵，也算是給學(xué)生提供一種新奇的運(yùn)動體驗(yàn)。如此一來，學(xué)生也不會有厭煩心理，還能夠在不知不覺中鍛煉身體，在文化聯(lián)動之中甚至豐富了文學(xué)素養(yǎng)，可謂是一舉多得。

（三）趣味田徑，豐富教學(xué)方法

所謂趣味田徑，就是在傳統(tǒng)體育練習(xí)中添加趣味性元素，使教學(xué)過程更有吸引力。具體可從以下幾方面入手。第一，充分利用教學(xué)場地。如果田徑訓(xùn)練場地寬闊，可在接力跑步環(huán)節(jié)為學(xué)生設(shè)計璋礙，使用桌子、椅子或者球類作為障礙物，不但能夠增加跑步難度，而且還能增添體育訓(xùn)練的趣味性;若訓(xùn)練場地較為狹窄，可以小組為單位，設(shè)計蛙跳訓(xùn)練內(nèi)容，讓學(xué)生合作完成，提高其運(yùn)動能力。第二，充分利用體育器材，比加，在跑步比賽過程中，可組織學(xué)生進(jìn)行往返跑練習(xí)，在跑道重點(diǎn)位置放置體育器材，不但能滿足學(xué)生活動需求，還能充分利用校內(nèi)體育設(shè)施。第三，融入競技體育知識，提高訓(xùn)練專業(yè)度。田徑課救學(xué)不但需要培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊精神和競爭意識，還需將競技體育內(nèi)容融入其中。在學(xué)生訓(xùn)練前，教師可組織其進(jìn)行慢跑熱身，并講解體育比賽規(guī)則，使其明確注意事項，使田徑訓(xùn)練更具專業(yè)化特點(diǎn)，提高學(xué)生體育素養(yǎng)。第四，指導(dǎo)示范，加強(qiáng)動作要領(lǐng)講解。趣味田徑可豐富學(xué)生精神層面的享受，通過比賽或者游戲的形式，可以使體育課堂趣味性十足。

（四）合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)意識

田徑教學(xué)中運(yùn)用小組合作教學(xué)模式，有助于學(xué)生合作意識的培養(yǎng)。教學(xué)前，教師可按照學(xué)生體育水平為其合理分組，以生為本，運(yùn)用豐富的教學(xué)手段調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍。設(shè)計合作任務(wù)，使學(xué)生通過團(tuán)隊合作完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，可以展現(xiàn)小組合作的應(yīng)用優(yōu)勢。

合作學(xué)習(xí)模式中，學(xué)生應(yīng)該為課堂主體，教師應(yīng)做好引導(dǎo)工作，從激發(fā)學(xué)生對田徑訓(xùn)練熱情入手，將合作學(xué)習(xí)方法和田徑課堂巧炒融合，為學(xué)生制訂訓(xùn)練計劃。在此期間，教師應(yīng)了解每一個學(xué)生的體育能力和身體素質(zhì)，保證教學(xué)計劃和進(jìn)度制訂的合理性，使田徑課堂效率更高。集體訓(xùn)練項目中小組成員不但需要相互合作，幫助其他組員共同完成訓(xùn)練任務(wù)，而且還應(yīng)監(jiān)督每個成員的學(xué)習(xí)過程。最后各組展示訓(xùn)練成果，教師對學(xué)生的學(xué)習(xí)過程進(jìn)行評價。應(yīng)保證評價主體和內(nèi)容的多元化。比如，如果學(xué)生參與的是跑步訓(xùn)練項目，可從跑步速度和忍耐力等方面對其進(jìn)行評價;若學(xué)生參與的是扔鉛球項目，可從其投擲距離的角度對其展開評價，小組評價階段應(yīng)該使用豐富的評價方法，通過相互評價、自主評價等多種形式，讓學(xué)生學(xué)習(xí)他人長處，明確自身不足，取長補(bǔ)短充分運(yùn)用合作學(xué)習(xí)的優(yōu)勢，營造體育學(xué)習(xí)氛圍。

結(jié)語

田徑運(yùn)動是體育項目不可或缺的元素，也是能夠調(diào)動學(xué)生全身技能的運(yùn)動，結(jié)合了耐力訓(xùn)練、沖刺訓(xùn)練、阻力訓(xùn)練以及熱身訓(xùn)練等多項運(yùn)動為一體，所以對學(xué)生而言，開展田徑運(yùn)動對身體和心理健康都是百利而無一害的。 體育運(yùn)動除了平衡身心健康之外，還能夠調(diào)劑學(xué)生的情緒，能夠讓學(xué)生在繁重的課業(yè)中開拓出一番新的天地，揮灑汗水和肆意奔跑總是能夠抒發(fā)內(nèi)心的情緒，所以教師也要由內(nèi)而外地關(guān)注學(xué)生的身心狀況，讓學(xué)生能夠在各個層面都健康成長。田徑運(yùn)動作為良好的路徑之一也可以多加探尋 ， 聯(lián)合其他項目為學(xué)生打造良好的學(xué)習(xí)成長環(huán)境。

參考文獻(xiàn)：

[1]顧志均.淺析在初中體育教學(xué)中開展拓展活動的作用[J].天天愛科學(xué)（教學(xué)研究），2021（11）：101-102.