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      喝普洱加點(diǎn)“料”

      2022-04-18 15:20:18本刊資料庫
      家庭醫(yī)藥 2022年4期
      關(guān)鍵詞:肝胃資料庫枸杞子

      本刊資料庫

      視力下降、花眼是老年人群的常見問題,日??梢栽谄斩柚屑尤脒m量菊花、枸杞子,補(bǔ)充胡蘿卜素、黃酮類物質(zhì)、維生素、微量元素等眼睛必需的營養(yǎng)元素,有助于預(yù)防或延緩視力衰退??芍苯訉⒉?、枸杞子放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸后服用。

      老人情緒低落,可在泡普洱茶時(shí)加幾朵玫瑰花,對(duì)舒緩情緒、放松身心、調(diào)節(jié)肝胃功能有不錯(cuò)的效果。此外,茉莉花、月季花也具有清香氣息,可搭配泡茶改善情緒。

      老年人胃腸功能下降,容易消化不良或胃口不好,可在普洱茶中加入一些陳皮,不僅能夠祛油膩、清腸胃,還能健脾開胃,促進(jìn)消化和新陳代謝,改善食欲,有益于老人攝入飲食營養(yǎng)。

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